Saturs
Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.Šajā rakstā ir 12 atsauces, kas ir lapas apakšā.
satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.
Supergana joga ir izdevīgs vingrinājums, kas neietver sarežģītus līkločus. Tas ir paredzēts, lai palīdzētu jums uzlabot garīgās veselības aspektus, piemēram, koncentrēšanos. Lai gan ir maz pierādījumu par šīs tehnikas efektivitāti, daži cilvēki uzskata, ka tā var dot labumu hiperaktīviem bērniem un pusaudžiem, vecāka gadagājuma cilvēkiem, cilvēkiem ar autismu un cilvēkiem ar ADD. Tā ir vienkārša darbība, kas ietver pieskaršanos ausīm un liekšanos. Ar nelielu piepūli jūs varat viegli izmantot super-smadzeņu jogas priekšrocības.
posmi
1. daļa no 3:
Iegūstiet stāvokli
-
3 Veikt pārtraukumus. Jogai vajadzētu būt relaksējošai darbībai. Ja vingrinājumu dēļ jūtat stresu, paņemiet pārtraukumu dienā. Super smadzeņu jogai būtu jāļauj labāk justies galvai. Ja tas rada stresu, īss pārtraukums var palīdzēt uzlādēt akumulatorus. reklāma