Saturs
- posmi
- 1. daļa Pārejas sagatavošana
- 2. daļa Iepazīstieties ar terapeitu
- 3. daļa Neķirurģiskas ārstēšanas saņemšana
- 4. daļa Ķirurģiskas ārstēšanas saņemšana
- 5. daļa Ievērot tiesiskās procedūras
Pāreja no vīrieša uz sievieti vai atzīšana par trans-sievieti ir individuāls un unikāls ceļojums. Nav "labu" vai "sliktu" veidu, kā veikt pāreju. Daži trans cilvēki izvēlas veikt dzimuma maiņas operācijas, citi dod priekšroku hormonu aizstājterapijai. Lai arī cik sarežģīta būtu pāreja, tas ir ilgs, riskants un dārgs process, taču tā vērts! Esiet piesardzīgs un noteikti ieskauj draugus un ģimenes locekļus, kuri jūs atbalsta.
posmi
1. daļa Pārejas sagatavošana
- Padomājiet par savu lēmumu veikt pāreju. Pieņemiet faktu, ka jūs esat transpersona, persona, kas neidentificējas ar to, kas viņam tika noteikta dzimšanas brīdī. Pāreja ir neatgriezenisks, riskants, laikietilpīgs un dārgs process. Pirms izlemjat sekot šim procesam, veltiet laiku rūpīgi pārdomāt savu lēmumu. Saglabājiet dienasgrāmatu. Pārrunā ar uzticamo draugu vai atbalsta grupas dalībniekiem.
- Ja jūs nedzīvojat transnacionāru atbalsta grupas teritorijā, pievienojieties tiešsaistes atbalsta grupai.
- Ja domājat par to nesen, veltiet laiku, lai novērotu iespēju no jebkura skatu punkta. Pirms jebkādas fiziskas pārejas mēģiniet sākt ar sociālajām pārmaiņām.
Veiciet kādu pētījumu. Lasiet un uzziniet tik daudz, cik vien iespējams, par pārejas procesu. Uzziniet par procesa priekšrocībām, riskiem un izmaksām. Veiciet pētījumu par dažādām procedūrām, sagatavojieties stāties pretī diskriminācijai un novērtējiet visas pārejas kopējās izmaksas. Ir daudz informācijas avotu, no kuriem jautāt. Izmantojiet internetu: izmantojiet atslēgvārdus "LGBT", "vīrietis pret sievieti" un "transpersona". Atrodiet grāmatas un periodiskos izdevumus bibliotēkā, meklējiet pēc tēmas katalogā. Jūsu atbalsta grupas dalībniekiem var būt citi ieteikumi. Domājiet par viņiem kā labiem informācijas avotiem.- Katra pāreja ir unikāla un raksturīga konkrētai personai. Piemēram, dažiem cilvēkiem nepieciešama depilācijas terapija, citi var izvēlēties krūšu implantus ievietot pēc hormonu aizstājterapijas. Pat ja nevēlaties veikt visas medicīniskās procedūras, ir svarīgi uzzināt par visu procesu. Šīs zināšanas palīdzēs jums pieņemt apzinātus lēmumus.
-
Padariet savu iznākšanu pie saviem mīļajiem. Izlemšana, kad, kur un kā padarīt jūsu iznākšanu, ir ļoti stresa pilna! Tāpat kā pāreja, iznākšana ir unikāla katram indivīdam. Veidam, kā jūs to darāt, ir jābūt jums piemērotam! Ja jūtaties ērti, darot to viens pret vienu, paziņojiet par to katram privāti. Ja vēlaties reklamēt vienlaikus vairākus cilvēkus, apkopojiet savu ģimeni un draugus. Tas nav nepieciešams paziņot absolūti visiem, kurus jūs zināt. Esiet godīgi pret tiem, kas jums ir vistuvākie. Dalieties savā stāstā. Lūdziet atbalstu Dodiet viņiem vietu un laiku ziņu pieņemšanai. -
Draugi (-i) LGBT +. LGBT + draugu tīkla izveidošana var jums palīdzēt. Viņi varēs jums sniegt savu viedokli un padomu, ko heteroseksuāļi jums piedāvāt nevarēs. Iepazīstieties ar cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši to, ko jūs šobrīd piedzīvojat. -
Sāciet procesu un ietaupiet naudu. Pārejas veikšana var būt ārkārtīgi dārga, ja izvēlaties, ka viņu neievēro slimnīcu komandas. Jautājiet abpusēji, ja tas sedz terapijas, hormonu aizstājterapijas, depilācijas, krūšu palielināšanas un vaginoplastikas izmaksas. Nelieciet panikā, ja jums nav sava plāna, šie izdevumi netiek segti! Ar apdāvināta drauga palīdzību sastādiet budžetu un sagatavojiet uzkrājumu plānu. Kad esat novērtējis procesa izmaksas, sāciet nolikt naudu malā, lai segtu atskaitāmās izmaksas.- Vidēji Amerikas Savienotajās Valstīs vaginoplastikas izmaksas ir 18 000 eiro, un lāzera depilācija var maksāt no 22 līdz 135 eiro stundā. Amerikas Savienotajās Valstīs hormonu aizstājterapija maksā no 4 līdz 75 eiro mēnesī. Atcerieties, ka šī ārstēšana ilgs visu mūžu.
- Pārejas ilgums un ilgums var būt atkarīgs no jūsu finansiālā stāvokļa.
-
Sāciet fizisko apmācību. Praktizējiet savu sieviešu balsi trans sievietēm. Pirms sākt hormonu aizstājterapiju, sāciet vingrot. Hormonālas ārstēšanas laikā ir ļoti grūti zaudēt svaru! Sāciet arī vingrot ar savu balsi. Centieties atrast jums piemērotu augumu, toni un sievišķīgu rezonansi. Praktizējiet savas balss izcelšanos no krūtīm uz galvu, citiem vārdiem sakot, runājiet falsetto balsī vai Minnie Mouse veidā. Apgūstot šo vingrinājumu, palieliniet vingrinājumu sarežģītību, piemēram, kontrolējot muskuļus ap balss auklām un Ādama ābolu.- Novietojot divus pirkstus zem Ādama ābola un paceļot tos uz augšu, kad runājat, jūsu balss būs skaļāka. Laika gaitā iemāciet muskuļiem pašiem zīmēt Ādama ābolu.
2. daļa Iepazīstieties ar terapeitu
-
Meklējiet sertificētu terapeitu. Saskaņā ar Pasaules Transpersonu veselības asociācijas standartiem, pirms varat sākt hormonu terapiju vai saņemt operāciju, jums jākonsultējas ar dzimumu terapeitu. Pajautājiet draugiem LGBT kopienā. Meklējiet internetā, lai atrastu terapeitu, kam ir pieredze ar transpersonām un transseksuāliem cilvēkiem. Sazinieties ar terapeitu, kurš liek jums justies ērti.- Sazinieties ar potenciālajiem terapeita klientiem par viņu maksām, praksi, apmācību un atvērtību.
- Uzdodiet terapeitam daudz jautājumu, kas jūs interesē. Pajautājiet viņai, kāda ir viņas interese par dzimumu terapiju un cik no viņas pacientiem ir saņēmuši atļauju veikt hormonterapiju vai operāciju.
- Jums būs jāparaksta dokuments, kas apstiprina, ka jūs saprotat izmaiņas, ko jūsos radīs hormonu terapija, un ka jūs piekrītat to sākt. Endokrinologam būs jāapstiprina, ka jūsu nieres un aknas vajadzības gadījumā var atbalstīt ārstēšanu.
- Ja terapeits jums nešķiet ideāls kandidāts, nebaidieties mainīt citu!
-
Iegūstiet diagnozi. Visu sanāksmju laikā terapeits novērtēs jūsu individuālo situāciju un veiks diagnozi. Ja jūs nolemjat, ka jūs pastāvīgi dzīvojat ar tādiem simptomiem kā dzimumorgānu riebums, dedzinoša vēlme paslēpt sava bioloģiskā dzimuma pazīmes vai pārliecība, ka jūsu dzimums neatbilst jūsu dzimuma identitātei, tas noteikti nodibina dzimuma identitātes traucējumu diagnoze.- Šiem simptomiem jābūt klāt vismaz 6 mēnešus.
- Esiet godīgs pret savu terapeitu un sevi.
- Ciešanās ar dzimuma identitātes traucējumiem nenozīmē, ka esat slims vai patoloģisks. Tas vienkārši nozīmē, ka jūs neesat apmierināts ar veidu, kāds jums tika piešķirts dzimšanas brīdī. Šī ir diagnoze, kas ārstiem jāizraksta, lai palīdzētu jums iegūt vajadzīgās zāles, terapiju vai operāciju.
- Dzimuma identitātes traucējumi nebūt nenozīmē, ka esat skumjš. Ja jūtaties nomākts vai nemierīgs, pastāstiet par to terapeitam. Arī garastāvokļa ārstēšana var dot jums labu.
-
Sagatavojiet ārstēšanas plānu. Pēc dzimuma identitātes traucējumu diagnosticēšanas terapeits iepazīstinās jūs ar dažādām ārstēšanas iespējām. Ārstēšanas mērķis nav mainīt pašsajūtu, bet gan palīdzēt pieņemt šīs sajūtas un mazināt ciešanas. Papildus ilgstošai terapijai terapeits var ieteikt sākt hormonu aizstājterapiju, kuru vadīs ģimenes ārsts vai endokrinologs.- Ja jums vēl nav pubertātes, terapeits var izrakstīt zāles, kas pārtrauc pubertāti.
-
Pabeigt sociālo pāreju. Ja vēlaties saņemt seksuālās iejaukšanās operāciju, pirms terapeits pauž piekrišanu, jums jāpabeidz sociālā pāreja. Šajā pārejas periodā jums jādzīvo pēc dzimuma identitātes vienu vai divus gadus. Tas ļaus jums piedzīvot dzīvi kā sievietei. Jums ir jāsaģērbjas, jāiet uz darbu, jāapmeklē ģimenes salidojumi, jāveic fiziskas aktivitātes un jāiet iepirkties kā sievietei. Pēc visu šo sociālo situāciju piedzīvošanas terapeits noteiks, vai dzimuma maiņas operācija jums ir laba iespēja.- Sociālās pārejas laikā turpiniet lietot hormonus, noplūkt ķermeni un seju un praktizēt sievišķīgo balsi.
3. daļa Neķirurģiskas ārstēšanas saņemšana
-
Saņemiet hormonu aizstājterapiju. Hormonu terapijas mērķis ir padarīt jūs ērtāku ar savu ķermeni. Hormoni mainīs jūsu ķermeni, lai tas vairāk atbilstu jūsu dzimuma identitātei. Endokrinologs vai ārsts kā vīrietis, kurš kļūst par sievieti, izrakstīs ārstēšanu, pamatojoties uz iznīcināšanu. Jums jābūt rūpīgam par savu hormonālo ārstēšanu. Kad terapija ir sākta, to nekad nevajadzētu pārtraukt, pat ja jums tiek veikta seksa maiņas operācija. Hormonālā aizstājterapija būtiski mainīs ķermeni, un dažiem tā var būt piemērota dzimuma identitātes traucējumu terapija. Tomēr hormonu aizstājterapija nemainīs roku izmēru vai balss augstumu. Sēklinieki saruks, bet nepazudīs. Tā rezultātā daudziem cilvēkiem būs nepieciešama papildu ārstēšana, lai iegūtu rezultātus, kas viņiem noder.- Uzziniet par hormonu aizstājterapijas riskiem. Gaidiet, ka muskuļi saraujas un taukaudi pārdalās. Bez medicīniskas uzraudzības hormonu lietošana var izraisīt aknu bojājumus. Nekad neuzņemieties iniciatīvu pats pārveidot vai sākt ārstēšanu.
- Vienmēr lietojiet pēc iespējas mazāku hormonu daudzumu. Ja esat lietojis pārāk daudz hormonu, tas var palēnināt procesu.
- Jūsu ģimenes ārstam vai endokrinologam jāuzrauga jūsu hormonu terapija. Ieplānojiet regulāras medicīniskās tikšanās.
-
Veiciet matu noņemšanu. Lāzera depilācija ir sāpīga un dārga. Tā ir arī ārstēšana, kas prasa daudz laika. Pēc iespējas ātrāk sāciet depilācijas procedūras. Lai pilnībā atbrīvotos no bārdas, var paiet 100 līdz 400 stundas. Jūs varat arī atvienot rokas, muguru, krūtis un kājas. Ja plānojat veikt dzimuma maiņas operāciju, jums jānoņem sēklinieks. -
Sāciet mainīt balss terapiju. Hormonu aizstājterapija nemainīs jūsu balss skaļumu, bet jūs to joprojām ietekmējat. Strādājiet ar logopēdu, lai atrastu jūsu jaunajai balsij ideālo skaņu, rezonansi un slīpumu. Logopēds palīdzēs mainīt artikulācijas ritmu, kā arī balss toni. Tas var arī palīdzēt jums savā vārdu krājumā iekļaut sievišķīgākas frāzes un terminus, piemēram, “nabaga mazā”, “mana sirds” vai “mīļā, mīļā”.- Ja nevarat atļauties runāt ar valodu speciālistu, varat atrast daudz tiešsaistes resursu, kas jums palīdzēs! Ir arī vairāki diski un video, kurus varat iegādāties un kas palīdzēs jums veikt visas vingrinājumu sērijas. Tiešsaistē ir pieejamas pat bezmaksas lietotnes un videoklipi!
- Balss maiņa prasa daudz pacietības un prakses. Tas var darboties no 6 mēnešiem līdz 1 gadam, pirms jūsu balss ir jūsu gaumei.
4. daļa Ķirurģiskas ārstēšanas saņemšana
-
Apsveriet vairogdziedzera skrimšļa samazināšanas operāciju. Ādama ābolu samazināšanu veic ar vienkāršu un ambulatoru iejaukšanos. Šī operācija, ko sauc par "hondrolaringopoplastiku", samazina vīrieša izskatu, veicot skrimšļa laboratoriju. -
Apsveriet krūšu implantāciju. Hormonu aizstājterapija padarīs jūsu krūti taukos. Lielākajai daļai trans-sieviešu ir A kausa krūtis .Ja vēlaties, lai būtu lielāka krūts, apsveriet krūšu implantu operāciju, kas uzlabos jūsu krūts izskatu un formu.- Jāapzinās, ka krūšu implantācija ir procedūra, kas saistīta ar riskiem, piemēram, toksīnu noplūdi. Kad esat ieguvis krūšu implantus, tos nav ieteicams noņemt: var ciest jūsu krūts izskats. Pirms transplantācijas pārliecinieties, ka esat pieņēmis pareizo lēmumu.
-
Apsveriet sejas feminizācijas operāciju. Šī operācija ietver dažādas procedūras, kas palīdzēs jūsu vīrišķības iezīmes pārvērst smalkākās sievišķības iezīmēs. Jūs varat izvēlēties retušēt zodu pārāk kvadrātveida vai degunu pārāk platu. Tā vietā varat izvēlēties pārvietot matu dzimšanas līniju vai lūpu perimetru. Jūsu vīrišķīgo iezīmju feminizācija palīdzēs jums izjust sievietes gaisu. Plastikas ķirurgs palīdzēs iegūt sievišķīgu un smalku izskatu, kuru vēlaties.- Daudzi cilvēki izmanto šo operāciju, lai samazinātu Ādama ābola lielumu.
-
Apsveriet vaginoplastiku. Šīs ķirurģiskās procedūras laikā ķirurgi pārveido jūsu dzimumlocekļa un galvas smadzeņu audus maksts, klitora un lūpās. Pēc šīs operācijas jūsu dzimumorgāniem būs sievišķīgs aspekts. Jūs pat varat nodarboties ar seksu un orgasmu. Šī iejaukšanās ir neatgriezeniska.
5. daļa Ievērot tiesiskās procedūras
-
Izvēlieties un mainiet savu vārdu. Izvēlieties vārdu, kas raksturo jūsu kā sievietes personību. Vārda maiņa ir laiks un pacietība. Sāciet agri. Vispirms iesniedziet lūgumu par vārda maiņu pie apgabaltiesas ģimenes tiesas tiesneša. Kad jums tiek piezvanīts, uzrādiet visus nepieciešamos juridiskos dokumentus. Ja jūsu dokumenti ir kārtībā, tiesnesim vajadzētu izdot rīkojumu oficiāli mainīt jūsu vārdu. Pēc parādīšanās iegādājieties tiesas rīkojuma oriģinālus. Šie dokumenti būs nepieciešami pārējā juridiskā nosaukuma maiņas procesā.- Process var mainīties dažādās valstīs.
- Sāciet agri!
-
Sagatavojieties pārejai uz darbu. Izpētiet sava darba devēja politiku attiecībā uz transpersonu vai transseksuālu darbinieku tiesībām. Pirms pārejas pabeigšanas informējiet vadītāju un Personāla biroja pārstāvi par izmaiņām, kuras veicat savā dzīvē. Ja rodas problēmas, konsultējieties ar juristu, kas specializējas diskriminācijā, vai LGBT kopienas locekli, lai palīdzētu jums reaģēt. Tas būs atkarīgs no jums, vai cīņa ir tā vērta! -
Pasargājiet sevi no diskriminācijas. Uzziniet par resursiem, kas pieejami LGBT kopienai, it īpaši par trans-sievietēm. Iepazīstiet vietējos palīdzības centrus un atbalsta grupas. Ja domājat, ka esat diskriminēts, lūdziet palīdzību savai ģimenei, ģimenei vai aktīvistiem. Esiet drosmīgs un ļaujiet apkārtējiem cilvēkiem sniegt jums nepieciešamo atbalstu.
- Nekad nav par vēlu veikt pāreju. Pat ja jūs tagad esat pieaugušais, jūs varat veikt pāreju un izskatīties lieliski!
- Jūsu krūtis un sprauslas kādu laiku uzbriest, sāpes dažādiem cilvēkiem atšķiras. Pārliecinieties, ka ēdat labi un neiet uz diētu, lai izbaudītu labāko medikamentu iedarbību.
- Nekādā gadījumā nepārtrauciet hormonu aizstājterapiju, ja neesat saņēmis medicīnisku rīkojumu to darīt. Ārstēšanas sākšana un pārtraukšana var radīt ievērojamu kaitējumu jūsu endokrīnajai sistēmai.
- Ja jums absolūti jāizvēlas pašārstēšanās (tas nav ieteicams, bet dažiem transpersonām šī ir vienīgā iespēja finansiālu problēmu dēļ), veiciet plašu pētījumu.