Saturs
Šī raksta līdzautore ir Natālija S. Deivida, Psy.D .. Dr Deivids ir Psiholoģijas profesora palīgs Teksasas dienvidrietumu medicīnas centrā. Viņa ieguva doktora grādu psiholoģijā starptautiskajā universitātē Alliant 2017. gadā.Šajā rakstā ir 11 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Gāzes apgaismojums (termins no filmas Gaslight 1944. gadā) ir psiholoģiskas vardarbības veids, kurā persona vai cilvēku grupa pārliecina, ka jums ir īsa atmiņa, ka esat pārāk jūtīgs vai vienkārši traks, lai pārņemtu varu tu. Ar tevi var manipulēt partneris, kāds no vecākiem, priekšnieks vai pat sociālais vai reliģiskais vadītājs. Piemēram, jūsu partneris bieži var pateikt, ka jūs iedomājaties notikušas sarunas, kas jums ir notikušas, lai izvairītos no sarunas par šo tēmu. Laika gaitā, atkārtoti dzirdot informāciju, ka maldāties, esat bezatbildīgs vai tiek vainots par izdarītām darbībām, jūs neveicat negatīvu iespaidu uz jūsu pašnovērtējumu un uzticību sev. sevi un citus. Lai pārvarētu šo garīgo manipulāciju, jums ir jārisina sekas, jāatgūst pašapziņa, atkal jāuzticas citiem un jāizveido atbalsta tīkls.
posmi
1. daļa no 3:
Darbs ar gāzes apgaismojuma sekām
- 3 Pievienojieties atbalsta grupai Viens veids, kā atgūties no šāda veida ļaunprātīgas izmantošanas, ir sazināties ar cilvēkiem, kuriem ir bijusi līdzīga pieredze. Klausīšanās viņu pieredzē un tas, kā viņiem izdevās izkļūt, var palīdzēt jums atrast stratēģijas un padomus, kurus varat izmantot savā situācijā. Pievienošanās atbalsta grupai var arī palīdzēt paaugstināt pašnovērtējumu, izmantojot pozitīvas mijiedarbības un jaunas sociālās attiecības.
- Sazinieties ar vietējo vardarbības ģimenē upuru aizsardzības organizāciju, garīgo vadītāju vai psihologu, lai atrastu palīdzības grupas jūsu reģionā.
- Ja jums nav iespējas apmeklēt sanāksmes, atrodiet atbalsta grupu internetā.
brīdinājumi
Reklāma iegūta no "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"