Saturs
- posmi
- 1. daļa Vardarbības formu noteikšana
- 2. daļa Lūgšana pēc palīdzības no citiem cilvēkiem
- 3. daļa Saskarieties ar savu brāli vai māsu
Saskaršanās ar varmācīgu brāli vai māsu ir nopietna problēma. Situācija var ietekmēt jūsu attiecības ar ģimeni, kolēģiem, draugiem un sevi. Vardarbību parasti izskaidro kā brāļu un māsu sāncensību, bet patiesībā, ja jūsu brālis joprojām ir agresīvs un jūs vienmēr esat upuris, tā ir ļaunprātīgas izmantošanas situācija. Ziniet, kā atpazīt dažādas vardarbības formas, un nebaidieties lūgt palīdzību mājās vai nopietnas situācijas gadījumā brīdināt kompetentās iestādes.
posmi
1. daļa Vardarbības formu noteikšana
- Saprast, kas ir ļaunprātīga rīcība. Ļaunprātīga izmantošana notiek dažādos veidos, taču ir jāsaprot jēdzieni, kas ir pamatā lielākajai daļai no tiem. Konkurence starp māsām un māsām ir izplatīta parādība, bet, ja viens vienmēr ir varmāka, bet otrs ir upuris, tā ir ļaunprātīga situācija.
- Vardarbība var būt fiziska, seksuāla vai emocionāla, un gandrīz vienmēr to izraisa viena no tām.
- Tas ir varas un kontroles akts. Ja jūsu brālis mēģina likt jums justies bezpalīdzīgiem, novārtā atstātiem vai nepietiekami novērtētiem, iespējams, ka esat nonācis sliktā situācijā.
- Ja jums ir kādas šaubas, varat lūgt pārskatīt un novērtēt profesionāli.
-
Zina, kā atpazīt psiholoģiskas vardarbības pazīmes. Šāda veida ļaunprātīga izmantošana var notikt viena pati vai var izraisīt seksuālu vai fizisku vardarbību. Mēs runājam par brāļa psiholoģisko vardarbību, kad viņš mēģina jūs kontrolēt, manipulējot ar jūsu emocijām un domām, kas liek jums pastāvīgi izjust bailes, kaunu vai pazemojumu.- Šis ļaunprātīgas izmantošanas veids parasti rada iespaidu, ka staigā pa olām, it kā visas jūsu darbības varētu padarīt jūsu māsu vardarbīgu vai izraisīt kritiku.
- Turklāt šajā vardarbības gadījumā cietušajam bieži šķiet, ka neviens viņu neredz, nepalēnina un nemīl, it kā viņas liktenis nebūtu svarīgs.
- Psiholoģiskā vardarbība var izpausties dažādos veidos. Piemēram, jūsu brālis var pastāvīgi kritizēt jūsu darbu, izskatu vai akadēmisko sniegumu. Viņš var arī mēģināt tevi pārliecināt, ka pārējā ģimene tevi neciena vai nemīl.
-
Meklējiet fiziskas vardarbības pazīmes. Tā ir pārmērīga spēka vai darbību izmantošana, kas izdarīta ar nolūku radīt fizisku kaitējumu citai personai. Šāda veida ļaunprātīga izmantošana parasti izpaužas kā spēka akts, lai izteiktu citas personas kontroli.- Visizplatītākie fiziskās vardarbības veidi ir sitieni, sitieni, kodumi, priekšmetu izmešana vai jebkura cita veida fiziska piepūle, lai dominētu personā.
- Dažas no fiziskās vardarbības pazīmēm ir sasitumi, apdegumi, lūzumi, sakodiena pēdas, nobrāzumi uz ādas, griezumi, rētas, cita starpā.
-
Nosakiet seksuālās vardarbības pazīmes. Jebkura nevēlama saskare vai saskare vai jebkāda piespiedu tuvība starp brāļiem un māsām tiek uzskatīta par seksuālu vardarbību. Bieži vien varas iestādēm tiek ziņots par situāciju vismazāk un pret brāļiem un māsām ir izturējusies vismazāk.- Seksuālā vardarbība starp brāļiem un māsām neaprobežojas tikai ar piespiedu seksu. Jebkāda saskare vai nevēlams kontakts ir arī ļaunprātīga izmantošana.
- Ja domājat, ka mājās pastāv māsu un brāļu seksuālas izmantošanas problēma, ieteicams pēc iespējas ātrāk sazināties ar policiju vai sociālo darbinieku.
2. daļa Lūgšana pēc palīdzības no citiem cilvēkiem
-
Runājiet ar vecākiem vai aizbildņiem. Palūdziet viņiem brīdi sarunāties par notiekošo, it īpaši, ja jūs un jūsu brālis joprojām dzīvojat vienā mājā. Skaidri paskaidrojiet, ka situācija pārsniedz vienkāršu brālīgu sāncensību un ka jūs vēlaties palīdzību attiecīgās problēmas risināšanā.- Paskaidrojiet aizbildņiem vai vecākiem, ka tas, ko viņi uztver kā parastu sāncensību, ir situāciju kopums, kad brālis jums uzbrūk, padarot jūs par upuri. Jūs varat teikt: "Jūs varat domāt, ka mūsu ķildas ir normālas, bet es joprojām esmu viņa vardarbības upuris, un tas ļoti ietekmē. "
- Paziņojiet viņiem, ka jūs meklējat veidu, kā izbeigt vardarbības ciklu, un vēlaties, lai viņi jums palīdzētu un atbalstītu. Jūs varat teikt: "Es vēlos, lai mums kā ģimenei būtu veselīgas un laimīgas attiecības, un man vajadzēja, lai jūs palīdzētu man izbeigt brāļa neveselīgo izturēšanos. "
-
Lūdziet citu palīdzību. Ja nesaņemat nepieciešamo atbalstu no vecākiem vai ja brāļi un māsas nemainās, palūdziet, lai jums palīdz citi ģimenes locekļi vai tuvi draugi. Runājiet ar viņiem par piedzīvoto vardarbību un lūdziet viņu palīdzību.- Piemēram, jūs varat pateikt šādi: “Vai es varu laiku pa laikam palikt pie jums, kad viņš kļūst pārāk agresīvs? "
- Ja jums nepieciešama palīdzība, runājot ar kādu profesionāli, piemēram, terapeitu vai policiju, pastāstiet personai un uzdodiet viņam šo jautājumu: "Vai jūs man palīdzēsit sastādīt ziņojumu vai iecelt tikšanos? "
- Palūdziet personai aprunāties ar saviem vecākiem vai māsu vai brāli. Ļaujiet viņai izskaidrot, kādus vardarbības veidus viņa ir pamanījusi, un pārrunājiet, kāpēc tie ir problemātiski. Ļaujiet viņai jūs aizstāvēt.
-
Brīdināt varas iestādes. Lielākoties policija nopietni nodarbojas ar fizisku un seksuālu vardarbību. Ja jūsu brāļa vardarbība ģimenē jums ir pārāk nopietna vai ja viņš savas darbības dēļ ir pakļāvis jums nopietnas briesmas, nekavējoties zvaniet vietējai policijai.- Avārijas gadījumā zvaniet uz Valsts bērnu palīdzības līniju vai līdzīgu aģentūru.
- Ja esat nepilngadīgs, sazinieties ar bērnu labklājības dienestu, īpaši, ja jūtaties nedrošs savās mājās.
- Saprotiet, ka ikvienam, kas vainīgs uzbrukumā vai ļaunprātīgā izmantošanā, var piemērot ilgstošu cietumsodu. Neļaujiet tam liegt jums ziņot par pāridarītāju, bet neiesniedziet sūdzības nelielu pārpratumu dēļ.
-
Sazinieties ar psiholoģisko konsultantu. Terapija ar apmācītu profesionāli, piemēram, psihologu vai sociālo darbinieku, var mazināt ļaunprātīgas izmantošanas ilgtermiņa sekas. Par savu pieredzi runājiet atklāti un godīgi ar profesionāli un izmantojiet viņa padomus, lai sāktu atveseļoties. Atcerieties, ka psihologam, iespējams, būs jāziņo par visiem vardarbības gadījumiem, lai jūs aizsargātu. Tomēr neļaujiet tam liegt jums meklēt palīdzību.- Ja jūs joprojām dzīvojat vienā mājā ar savu brāli un vecākiem vai aizbildņiem, palūdziet ikvienu veikt ģimenes terapiju. Izmantojiet to kā iespēju izmantot profesionālu starpniecību un apspriest grupas jautājumus.
- Ja jūs saskaras ar vardarbības sekām, terapija var būt veids, kā sākt ilgstošu dziedināšanas procesu. Konsultējieties ar psihologu, kurš specializējas vardarbības jautājumos, un pastāstiet savu stāstu par savu pirmo apmeklējumu.
- Meklējiet pieejamas ārstēšanas iespējas ar ārsta ieteikumu. Vēl viena iespēja būtu doties uz klīnikām, kurās strādā studenti, kuriem ir valsts sociālā dienesta asistenta diploms. Parasti šīm iestādēm ir elastīga norēķinu sistēma, un dažreiz tās piedāvā bezmaksas konsultācijas.
3. daļa Saskarieties ar savu brāli vai māsu
-
Runā par patieso problēmu. Runā ar brāli, lai saprastu, kāpēc viņš tev uzbrūk. Varbūt viņu satracina nodarbības, darbs, iepazīšanās vai kāds cits viņa dzīves aspekts. Dodiet viņam iespēju sarunāties, lai uzzinātu, kas izraisa viņa dusmas.- Piemēram, jūs varat pateikt: “Ja vēlaties, es varu palīdzēt atrast atbalsta grupas vai terapiju. "
- Esiet saprotošs un uzmanīgi klausieties viņa teikto, taču neļaujiet viņam turpināt tevi izmantot, lai evakuētu viņa personīgās traumas.
-
Palieciet prom no situācijas. Ja jūs zināt, ka ir noteiktas situācijas, kas izraisa jūsu māsas vardarbīgo attieksmi, dodieties prom, pirms nav par vēlu. Piemēram, ja konkurences laikā viņa bieži uzbrūk jums verbāli, izvairieties no konkurences un nepakļaujieties situācijai jau pašā sākumā.- Padomājiet par to kā pagaidu iespēju, līdz atrodat ilgtermiņa risinājumu. Viņa vardarbība nedrīkst kavēt jūs darīt lietas, kas jums patīk, vai atrauties no ģimenes. Tāpēc neuzskatiet distances veikšanu par ilgtermiņa risinājumu.
- Pasakiet citiem, ka nepametīsit savas uzvedības vai klātbūtnes dēļ, bet gan tāpēc, ka vēlaties izvairīties no potenciāli bīstamas situācijas. Piedāvājiet pavadīt laiku kopā ar viņiem, kad brāļa tur nebūs.
-
Saskarieties ar savu brāli. Paziņojiet viņam, ka jūs uzskatāt viņa attieksmi par ļaunprātīgu izmantošanu. Runā ar viņu par viņa uzvedības sekām uz tevi un pasaki viņam, ka atradīsi veidu, kā atrisināt problēmu.- Ja iespējams, mēģiniet ar viņu godīgi sarunāties. Centieties nomierināt spriedzi ar tādiem vārdiem kā: "Jūs izturējāties nepareizi ar mani un daudzējādā ziņā mani sāpinājāt. "
- Ja nedomājat, ka godīga saruna ietekmēs viņa izturēšanos, nospraudiet robežas. Pasaki viņam, ka neatbildēsi uz viņa zvaniem, viņa mēģinājumiem vai citiem mēģinājumiem ar tevi sazināties.
- Atgādiniet viņam, ka jūs aktīvi mēģināsit pārtraukt vardarbību, kurā varētu iesaistīties citi ģimenes locekļi vai varas pārstāvji.
-
Nogrieziet tiltus. Ja varat, pārtrauciet attiecības ar māsu. Pārtrauciet sazināties ar viņu un sakiet viņai, ka, ja viņa nepārstās jūs ļaunprātīgi izmantot, tad no šī brīža viņai nebūs vietas jūsu dzīvē.- Jūs varat pateikt: "Jūsu rīcība ir neveselīga, un es vairs nevaru ar tām tikt galā. "
- Ja nepieciešams, bloķējiet to parastajos sakaru kanālos, piemēram, tālrunī un sociālajos tīklos.
- Centieties būt godīgām attiecībām ar vecākiem. Runājiet ar viņiem par to, kas notiek jūsu dzīvē, ieskaitot problēmas ar brāli vai māsu.
- Veikt pašaizsardzības kursu. Jūs uzzināsit, kā pasargāt sevi no uzbrukuma un kā aizbēgt no uzbrucēja.
- Aizstāvi un cīnies, bet neuztraucies dot viņam pārmaiņas. Jūs esat pelnījis justies droši savās mājās, taču neaizmirstiet, ka tas ir arī viņa paša.
- Ja situācija kļūst nekontrolējama, nebaidieties iesaistīt policiju. Ja domājat, ka jūsu dzīvībai ir briesmas, varas iestādēm ir jāiejaucas.
- Ja lasāt šo rakstu un jūtat, ka jūsu dzīvībai ir briesmas, jo jums ir brālis vai māsa, kas jūs mājās vardarbīgi izmanto, zvaniet policijai. Ja kāda situācija pakļauj jūs nenovēršamām briesmām, varasiestādēm tā jārisina pēc iespējas ātrāk.