Saturs
- posmi
- 1. metode Pārvarēt traumu
- 2. metode Vecmāmiņas ārstniecības līdzekļu lietošana
- 3. metode Lietojiet zāles vai krēmus
Lai gan nav ātru labojumu, lai noņemtu zilumu uz vietas, ir iespējams paātrināt atveseļošanos.Tikai dažas dienas ir iespējams atbrīvoties no hematomas, ja izmantojat sekojošās metodes. Nesteidzieties, lai uzzinātu, kā lietot mājas līdzekļus un medicīniskos krēmus, lai mazinātu zilumu parādīšanos.
posmi
1. metode Pārvarēt traumu
-
Ledus zilums. Ieduriet ledus uz ziluma 15 minūtes ik pēc 5 stundām pirmās pāris dienas. Ledus samazina iekaisumu un pietūkumu, atvieglojot zilumu dziedināšanu. -
Pēc otrās dienas uzklājiet siltu kompresi. Pēc iekaisuma mazināšanas, izmantojot ledus gabaliņus, jūs varat uzklāt siltu (ne karstu) kompresi tieši zilumam. Tas palielinās asins plūsmu, apūdeņojot audus, un paātrinās dziedināšanu. -
Paaugstiniet zilumu. Ja zilums atrodas uz vietas, kuru varat pārvietot (piemēram, uz ekstremitātes), noteikti paceliet to ārpus sirds augstuma, lai samazinātu asins plūsmu. Tas mazinās pietūkumu un novērš masīvu asiņu asiņošanu no sasitumiem, izraisot turpmāku krāsas maiņu. Jo ātrāk jūs piemērosit paaugstinājumu, jo efektīvāks tas būs. -
Izvairieties no pārmērīgas fiziskās aktivitātes. Pirmajās divās dienās izvairieties no intensīvām fiziskām aktivitātēm, kas izraisīs palielinātu asins plūsmu. Jo vairāk jūsu zilo apūdeņos asinis, jo sliktāk tas kļūs. -
Viegli iemasējiet zilumu. Izmantojiet īkšķi, lai maigi iemasētu ziluma kontūru. Nemēģiniet masēt pārāk grūti vai masēt ziluma centru, jo tas būs sāpīgi. Masāža ar rotācijas kustībām. Jūs aktivizēsit limfātisko procesu, un jūsu ķermenis var sākt atbrīvoties tikai no hematomas. -
Pakļaujiet savam zilumam sauli. Ja tieša saules staru iedarbība var būt 10 līdz 15 minūtes, UV stari sāks noārdīt bilirubīnu - molekulu, kas atbild par ziluma dzelteno krāsu. Saules iedarbība paātrinās bilirubīna sadalīšanos un paātrinās hematomas izzušanu.
2. metode Vecmāmiņas ārstniecības līdzekļu lietošana
-
Zilumam uzklājiet ūdeni un etiķi. Sajauciet etiķi un siltu ūdeni un berzējiet maisījumu virs brūces. Etiķis palielinās asins plūsmu ādā un paātrinās dziedināšanu. -
Ēd lanai vai papaiju. Lananas un papaijas satur gremošanas enzīmu, ko sauc par bromelainu, šis ferments sadala olbaltumvielas, kas var notvert asinis un šķidrumus jūsu audos. Ēdiet tik daudz Dananas, cik vēlaties, lai absorbētu bromelaīnu un palīdzētu jūsu ķermenim atbrīvoties no zilumiem. -
Uzklājiet un norijiet C vitamīnu. Izmantojiet vietējo un perorālo ceļu, lai iegūtu pietiekami daudz C vitamīna, lai dziedētu zilumu.- Vispirms pārliecinieties, vai esat saņēmis pietiekamu C vitamīna daudzumu, ēdot apelsīnus, mango, brokoļus, čilli un saldos kartupeļus. Jūs varat arī lietot C vitamīna piedevas, lai nodrošinātu atbilstošu dienas devu.
- Sasmalciniet C vitamīna tabletes un sajauciet tās ar ūdeni, lai izveidotu sava veida pastu. Berzējiet šo pastu tieši uz brūces un ļaujiet tai nožūt, pirms viegli izskalojiet ar ūdeni.
-
Patērē melleņu ekstraktu. Melleņu ekstrakts satur antocianozīdus, spēcīgus antioksidantus, kas var mazināt zilumu veidošanos, stabilizējot kolagēnu un stiprinot kapilārus. Melleņu ekstraktu var atrast lielākajā daļā aptieku. -
Sasmalciniet pētersīļus un ielieciet tos tieši uz sava ziluma. Pētersīļiem ir pretiekaisuma iedarbība, kas var paātrināt ziluma izzušanu. -
Ēd svaigu ingveru. Tāpat kā pētersīļiem, ingveram ir pretiekaisuma iedarbība un tas palīdz jūsu imūnsistēmai. Sasmalciniet ingveru un dažas minūtes pirms dzeršanas iemērciet siltā ūdenī. Jūs varat arī sasmalcināt ingvera kapsulas un uzklāt tieši uz brūces. -
Kajenna piparus sajauc ar vazelīnu. Berzējiet maisījumu uz brūces. Pēc dažām stundām noslaukiet ar salveti. Dariet to katru dienu līdz ziluma pazušanai. -
Sagatavojiet mīksto sakņu pastu. Sasmalciniet mundrās saknes un pievienojiet nedaudz ūdens, lai izveidotu pastu vai vienkārši iemērciet kokvilnas gabalu tējā, kas izgatavota no mundrās saknēm. Vienu reizi dienā uz brūces uzklājiet pastas vai kokvilnas galiņu līdz ziluma pazušanai. -
Mērcējiet brūci ar chamblis eļļu. Šampanīna eļļa var paātrināt dziedināšanu, un tiek apgalvots, ka tai ir pretiekaisuma iedarbība. Uzklājiet šo eļļu un dažas stundas atstājiet tur uz brūces. Atkārtojiet vismaz vienu reizi dienā, līdz zilums pazūd. -
Lietojiet perorālu papildinājumu ar bromelainu. Bromelaīns ir fermentu maisījums, kas nāk no lanāniem. Lietojiet 200 līdz 400 mg 1 līdz 3 reizes dienā, tas palīdzēs jūsu ķermenim atgūties un paātrinās zilās krāsas izzušanu.- Daži papildinājumi padara situāciju vēl sliktāku, ieteicams nelietot domégas 3, zivju eļļu, E vitamīnu, dail un bilobed ginko, jo tie akcentēs bojājumu. Kad esat atguvies, varat to atkal lietot.
-
Paņemiet banānu. Noņemiet no banāna ādu un viegli berziet ādas iekšpusi uz ziluma. Jūs varat ēst banānu, tas ir labs jūsu veselībai!
3. metode Lietojiet zāles vai krēmus
-
Lietojiet paracetamolu vai libuprofēnu, bet ne aspirīnu. Dažiem pretsāpju līdzekļiem ir pretiekaisuma iedarbība un tie var mazināt sāpes un pietūkumu. Tomēr izvairieties no aspirīna, jo tas atšķaida asinis un var padarīt jūsu zilumu vēl sliktāku. -
Katru dienu uzklājiet darnica ziedes vai darnica gel. Larnica ir augs, kas mazina iekaisumu un var ātri notīrīt zilumu. Tas ir pieejams krēmā vai želejā vairumā aptieku. Uzlieciet slāni divas reizes dienā uz brūces, līdz zilums pazūd. -
Nekavējoties lietojiet K8 vitamīnu. Kad esat izveidojis zilo krāsu (kuru jūs pats uzduraties sev), uz vietas nekavējoties uzklājiet nedaudz K8 vitamīna. Tas novērš zila veidošanos un samazina tā krāsu. -
Ļaujiet dēlei zīst asinis sasituma līmenī. Ja varat, varat iegādāties ārstnieciskās dēles no holistiskas medicīnas preču veikala un novietot tās tieši uz brūces. Nejutīsi nekādu diskomfortu, jo dēles siekalu kaut kā izkustina.