Kā padarīt mutes skalošanu ar eļļu

Saturs

• posmi
• 1. daļa Mutes skalošanas līdzeklis ar eļļu
• 2. daļa Rituāla izveidošana
• 3. daļa Zinot, kādas ir procesa priekšrocības

Šajā rakstā: Izveidojiet mutes skalošanu ar eļļuIestatiet rituāluPaskatiet, kādas ir procesa priekšrocībasReferāti

Eļļas mutes skalojamais līdzeklis (vai gandush) ir gadsimtiem vecs indiešu līdzeklis, lai saglabātu veselību. Process sastāv no toksīnu efektīvas izvadīšanas no ķermeņa, ievadot eļļu mutē, lai attīrītu un uzturētu veselību. Viss, kas jums nepieciešams, ir eļļas pudele un desmit līdz piecpadsmit minūtes sava laika.

posmi

1. daļa Mutes skalošanas līdzeklis ar eļļu

1. 
   

   
   Vispirms pērciet bioloģisko eļļu. Daži šīs tehnikas speciālisti norāda, ka sezama eļļa ir visefektīvākā eļļas mutes skalošanai, kur citi dod priekšroku kokosriekstu eļļas garšai un urīnam. Apsveriet iespēju mainīt eļļas veidu katru otro dienu, lai iegūtu maksimālu labumu no dažādām eļļām un redzētu, kura no tām ir piemērota jums.
   • Parasti ir arī neapstrādāta un organiska olīveļļa un saulespuķu eļļa. Nelietojiet rapšu eļļu vai aromatizētas šķirnes, kas satur piedevas.

2. 
   

   
   No rīta tukšā dūšā pagatavojiet karoti eļļas zupas. Pirms ēšanas vai dzeršanas un pirms zobu tīrīšanas ir svarīgi mutes skalošanu. Jūs varat tīrīt muti vēlāk, un procedūra nebūs ļoti ilga.

3. 
   

   
   
   
   Ielieciet eļļu mutē desmit līdz piecpadsmit minūtes. Eļļa sajauksies ar siekalām, lai absorbētu un izskalotu toksīnus mutē. Eļļa turpinās uzņemt toksīnus, to izlaižot caur muti, starp zobiem, smaganām un mēli, un galu galā tā kļūs balta un gļotaina.

4. 
   

   
   Iesmērē eļļu un izskalo muti ar siltu ūdeni. Ir svarīgi izspiest eļļu, kad tā ir bieza. Tas notiek pēc apmēram desmit līdz piecpadsmit minūtēm un nekad pēc divdesmit minūtēm.
   • Jums nevajadzētu pārāk ilgi turēt eļļu mutē, lai izvairītos no tajā esošo toksīnu reabsorbcijas. Iesmērējiet eļļu virtuves izlietnē vai atkritumu tvertnē un rūpīgi izskalojiet muti ar siltu ūdeni, jo tā eļļu izvada labāk nekā auksts ūdens.

2. daļa Rituāla izveidošana

1. 
   

   
   
   
   Katru divu dienu laikā mainiet eļļas veidu. Iegūstiet vairāku veidu eļļas, kuras jūs vēlētos izmēģināt, un katru otro dienu izmantojiet dažādas eļļas, ja vēlaties uzzināt, kas jums ir vislabākais un dod vislabāko rezultātu. Uzturiet jauku organisko eļļu sortimentu virtuvē un pārbaudiet to dažādās priekšrocības.
   • Neapstrādātas organiskās eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļa, ne vienmēr ir lētākās tirgū, taču tās ir ārkārtīgi universālas: jūs varat izgatavot pats savu zobu pastu, izmantot to kā masāžas eļļu, izmantot to matiem vai nākamajam mazuļiem. .

2. 
   

   
   Pagatavojiet eļļu iepriekšējā dienā. Dažus cilvēkus atceras jēdziens eļļas karote mutē, kad jūs izlecat no gultas, taču ir svarīgi to darīt pirms zobu tīrīšanas vai kaut kā patērēšanas. Tāpēc jums tas būtu jādara viegli. Apsveriet vajadzīgo eļļas daudzumu iepriekšējā dienā un atstājiet to netālu no gultas vai vannas istabas plauktā, lai jūs to neaizmirstu. Ielieciet eļļu mutē un cirkulējiet visos virzienos.
   • Izņemiet zobu suku no plaukta un ievietojiet glāzi ar karoti eļļas savā vietā. Tas drīz kļūs par ieradumu.

3. 
   

   
   Integrējiet mutes skalošanu ikdienas gaitās. Apvienojiet mutes skalošanu ar rīta paradumiem, ja pirms piecelties vienmēr kaut ko pastiepjat vai kaut ko citu. Pamodini savu ķermeni un sāc savu dienu labi. Jo vairāk jūs integrēsities pie saviem ieradumiem un jo vieglāk jums būs mutes skalošanu uzskatīt par jūsu dzīves sastāvdaļu.
   • Integrējiet mutes skalošanu ar eļļu visā, ko darāt no rīta. Jūs varat ielūkoties laikrakstā, kamēr eļļu ievietojat mutē, vai atbildēt uz savu elektronisko.

3. daļa Zinot, kādas ir procesa priekšrocības

1. 
   

   
   Saglabājiet zobus tīrus ar eļļu. Pētījumi ir parādījuši, ka regulāri eļļas mazgāšanas līdzekļi uz eļļas bāzes samazina aplikumu un baktērijas, kas uzbrūk jūsu zobiem un smaganām. Eļļā esošie lipīdi izvada baktērijas un novērš to pielipšanu pie mutes sienām.
   • Veicot mutes skalošanu ar eļļu, jūs ievērosiet, ka augu eļļa darbojas kā emulgators un iegūst ziepjūdenu konsistenci, kurai ir sava loma detoksikācijā.

2. 
   

   
   Apsveriet mutes skalošanu ar eļļu, lai labotu sliktu elpu. Lhalitoze ir baktēriju un sēnīšu rezultāts mutē un mēlē. Jūs varat samazināt šo baktēriju skaitu, regulāri peldoties ar neapstrādātām eļļām, kas cīnīsies ar sliktu elpu un sniegs tīru un veselīgu muti. Veiciet ieradumu mutes skalošanu ar eļļu, ja jums ir slikta elpa.

3. 
   

   
   Izmantojiet mutes skalošanas līdzekļus uz eļļas bāzes kā holistiskas veselības programmas daļu. Daži cilvēki piedēvē eļļas mutes skalošanas līdzekļiem detoksikāciju ķermenim un gūst dažādas priekšrocības, ieskaitot galvassāpju mazināšanu, labāku miegu un citas priekšrocības.
   • Pētījumi rāda, ka neapstrādātas eļļas un īpaši sezama eļļa ir bagāta ar antioksidantiem, ieskaitot sesamīnu un E vitamīnu. Antioksidantiem ir īpašums palēnināt sliktā holesterīna uzsūkšanos aknās. Neapstrādātas eļļas antibakteriālās īpašības atbalsta mutes skalošanas līdzekļu lietošanu, lai veicinātu labu mutes dobuma veselību.