Kā pagatavot zāļu tēju

Saturs

• posmi

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā redakcijā un tā uzlabošanā laika gaitā piedalījās 25 cilvēki, daži anonīmi.

Ja jums ir saaukstēšanās, laba zāļu tēja var palīdzēt justies labāk. Tas ir arī labs veids, kā atpūsties vai aizmigt pēc garas un grūtas dienas. Zāļu tējas var būt noderīgas arī tiem, kas iziet detoksikācijas kursu un ir veselīga kafijas alternatīva. Jūs varat tos dzert jebkurā diennakts laikā, taču tos var būt grūti pienācīgi pagatavot.

posmi

1. 
   

   
   Nosakiet savas vajadzības. Kāpēc jūs dzerat zāļu tēju? Atkarībā no jūsu vajadzībām jūs varat izmantot visu veidu preparātus ar atšķirīgām īpašībām.
   • Relaksējošas zāļu tējas Ja jūs vēlaties atpūsties un atpūsties, meklējiet maisījumu, kura galvenā sastāvdaļa ir kumelīte.
   • Stimulējošas zāļu tējas Lavanda, timiāns un piparmētra ir labas sastāvdaļas, kas dod nedaudz enerģijas.
   • Nomierinoša zāļu tēja Ja jūs mēģināt mazināt saaukstēšanās simptomus, meklējiet tādas sastāvdaļas kā leikalipts, ingvers, kanēlis un / vai lakrica.

2. 
   

   
   Dozējiet ūdeni. Nosakiet, cik daudz tējas vēlaties pagatavot. Nekad nesildiet tējkannā mazāk par divu tasīšu ūdens ekvivalentu, jo tas var pilnībā iztvaikot. Ielejiet tējkannā nepieciešamo tilpumu, ielieciet to uz plīts (vai pievienojiet, ja tas ir elektrisks) un uzkarsē ūdeni līdz vārīšanās temperatūrai.

3. 
   

   
   
   
   Sasildiet traukus. Pēc iespējas karstu tējkannu un tases piepildiet ar ūdeni. Katrā traukā uzlieciet vāku, lai saglabātu siltumu. Tādā veidā jūs ilgstoši uzturēsiet tēju siltu, un tases un tējkanna mazāk saplīsīs, ielejot verdošu ūdeni.

4. 
   

   
   Iegremdējiet sastāvdaļas. Kad tējkannā esošais ūdens vārās, iztukšojiet tējkannu, kuru piepildījāt ar siltu ūdeni, un atstājiet lapas un / vai ziedus vaļīgas vai tējas maisiņu iekšpusē. Parasti, gatavojot zāļu tēju tējkannā, lietojiet tējkaroti lapu lapu vai paciņu uz vienu tasi un tējkaroti vairāk. Ja dzērienu gatavojat tieši krūzē, traukā ielieciet maisiņu vai tējkaroti vaļēju lapu un pārlejiet verdošu ūdeni.

5. 
   

   
   Uzliet zāļu tēju. Ļaujiet augiem ievilkties 5 minūtes. Melnā, zaļā vai baltā tēja var kļūt rūgta, ja to infūzē pārāk ilgi, taču zāļu tējām tā ir atšķirīga. Parasti tie nesatur rūgtu tanīnu, un tāpēc tos var uzliet 5 līdz 10 minūtes. Ja vēlaties, lai dzērienam būtu spēcīgāka garša, izmantojiet vairāk lapu, nevis mēģiniet palielināt alus pagatavošanas laiku.

6. 
   

   
   
   
   Filtrējiet šķidrumu. Ja esat izmantojis vaļīgas lapas un nevēlaties tās atstāt zāļu tējā, karsto dzērienu ielejiet tasītēs, filtrējot ar smalku sietiņu.

7. 
   

   
   Saldiniet dzērienu. Jūs varat pievienot cukuru vai medu pēc savas gaumes, taču zināt, ka dažas zāļu tējas ir dabiski saldas. Pirms izlemjat, vai vēlaties pievienot tādas sastāvdaļas kā piens vai medus, nogaršojiet katru veidu.

8. 
   

   
   Jūsu tēja ir gatava. Laba degustācija!