Saturs
Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.
2 Pagatavojiet nedaudz ūdens. Vidēja katliņa apakšā ielejiet ūdeni apmēram 3 līdz 5 cm dziļi. Lai dārzeņiem būtu vairāk garšas, pievienojiet nedaudz sāls. Ja vēlaties spēcīgāku garšu, varat arī ūdenī ielikt dažas ķiploka daiviņas. Atkarībā no pagatavoto pupiņu daudzuma vajadzētu pietikt ar vienu līdz trim pākstīm.
- Ja jums nav tvaika groza, samaziniet ūdens dziļumu līdz apmēram 1 vai 2 cm.
3 Ievietojiet tvaika grozu. Ielieciet to pannas iekšpusē. Groza apakšdaļa nedrīkst pieskarties ūdenim. Ja viņš tam pieskaras, ir pārāk daudz ūdens. Nedaudz pacelieties, lai sasniegtu labu dziļumu. Ja jums nav tvaikoņa, izlaidiet šo darbību.
4 Sildiet ūdeni. Uzlieciet pannai vāku un sildiet to uz plīts, lai ūdens vārītos.
5 Pievienojiet zaļās pupiņas. Ielieciet tos katliņā, uzlieciet trauka vāku un nolaidiet siltumu, lai ūdens vienkārši vārās.
6 Gatavojiet dārzeņus. Ļaujiet viņiem vārīties tvaikos apmēram 3 līdz 5 minūtes. Pēc 4 minūtēm izņemiet no groza pupiņu un nogaršojiet to. Pupiņas ir gatavas, kad tām ir spilgti zaļa krāsa un tās joprojām ir diezgan kraukšķīgas. Ja tie ir pārāk stingri, turpiniet gatavot minūti vai divas.
- Ja vēlaties sautēt pupiņas, tvaicējiet tās tikai 2 minūtes.
9 Labu apetīti! reklāma
padoms
- Izmantojiet tikai nelielu daudzumu ūdens, lai zaļās pupiņas nevārītos pārāk daudz un nemīkstētu.
- Centieties atstāt veselus dārzeņus, nevis sadalīt tos mazākos gabaliņos. Tādā veidā tie absorbēs mazāk ūdens un mazāka iespējamība pārvārīt.
- Zaļās pupiņas vislabāk ir ēst 24 stundu laikā pēc to ievākšanas vai iegādes.
brīdinājumi
- Esiet piesardzīgs, noņemot trauka vākus, jo karsts tvaiks var izplūst un jūs sadedzināt. Noņemot vāku, neskatieties tieši pannā.
Nepieciešamie elementi
Gatavošana uz plīts
- Pavārs
- Vidējais katliņš
- Tvaika grozs (pēc izvēles)
- Pannas vāks
Gatavošana mikroviļņu krāsnī
- Mikroviļņu trauks
- Vāks, plāksne vai plastmasas plēve
- Mikroviļņu krāsns