Zināšanas

Kā pazemināt augstu kreatinīna līmeni

Posted on
Autors: Monica Porter
Radīšanas Datums: 18 Martā 2021
Atjaunināšanas Datums: 16 Maijs 2024
Anonim
How To Lower Your Creatinine Level Fast to avoid kidney failure and dialysis
Video: How To Lower Your Creatinine Level Fast to avoid kidney failure and dialysis

Saturs

Šajā rakstā: Izpratne par to, ko kreatinīns lieto, izmantojot augu aizsardzības līdzekļus (nepārbaudīts), pielāgojot savu dzīvesveiduLietot medikamentusTerapeitiskā terapijaDietas izsekošana17 Atsauces

Kreatinīns ir atkritumi, kas atrodami asinīs. Parasti nieres filtrē un izvada kreatinīnu no ķermeņa. Dažas veselības problēmas neļauj nierēm darboties pareizi un filtrē kreatinīnu, kas to stiprina. Ir vairāki veidi, kā samazināt kreatinīna līmeni, tostarp mainīt uzturu, dzīvesveidu vai ārstēties.


posmi

1. metode Saprast, kas ir kreatinīns



  1. Ziniet, kas ir kreatinīns. Kreatinīns ir organisma radītie atkritumi, kad sadalās kreatīns - viela, kas palīdz vielmaiņai pārvērst ēdienu enerģijā.
    • Parasti jūsu nieres filtrē kreatinīnu no asinīm. Atkritumi no jūsu ķermeņa nonāk urīnā.
    • Augsts kreatinīna līmenis nozīmē, ka pastāv problēmas ar nierēm.
    • Augsts kreatinīna līmenis var rasties arī no regulāra liela daudzuma olbaltumvielu patēriņa vai intensīvas fiziskās aktivitātes.
    • Daži uztura bagātinātāji var arī palielināt kreatinīna līmeni.



  2. Saprast, kā darbojas pārbaude. Kreatinīna tests nosaka, cik daudz jums ir asinīs.
    • Ārsts var arī veikt kreatinīna klīrensa testu, kas nosaka daudzumu urīnā. Šim daudzumam asinīs jābūt mazam un urīnam - lielam.
    • Šie testi sniedz atbildi tikai jūsu nieru stāvokļa laikā. Viņi mēra tikai kreatinīna daudzumu asinīs un urīnā, kas savākts pēdējo 24 stundu laikā.




  3. Izlasiet savus rezultātus. Vidējais un normālais kreatinīna līmenis dažādiem cilvēkiem ir atšķirīgs atkarībā no tā, vai esat sieviete, vīrietis, pusaudzis vai bērns. Tas ir atkarīgs arī no jūsu vecuma un svara, taču ir daži standarti, par kuriem jūs varat zināt.
    • Normālās kreatinīna klīrensa vērtības asinīs:
      • vīrieši: no 65 līdz 120 μmol / L - no 7 līdz 13 mg / L
      • sievietes: no 50 līdz 100 μmol / L - no 6 līdz 11 mg / L
      • pusaudžiem: no 40 līdz 90 μmol / L - no 4 līdz 10 mg / L
      • bērni: no 30 līdz 70 μmol / L - no 3 līdz 8 mg / L
    • Normālās kreatinīna klīrensa vērtības urīnā:
      • vīrieši: 10,5 līdz 18 nmol / 24 h - 1200 līdz 2000 mg / 24 h
      • sievietes: no 8,0 līdz 16,0 nmol / 24 h - no 900 līdz 1800 mg / 24 h
      • vairāk nekā 40 gadus kreatinīna līmenis pazeminās līdz ar vecumu un zaudē apmēram 6,5 ml / L desmitgadē




  4. Saprast, kāpēc parādās kreatinīna līmeņa paaugstināšanās. Ir dažādi iemesli, kāpēc parādās kreatinīna līmenis. Daži var būt svarīgāki par citiem. Tomēr tas viss nozīmē, ka jums tas ir jānolaiž.
    • Nieru darbības traucējumi vai darbības traucējumi: Ja jūsu nieres ir bojātas, tās vairs nevar filtrēt kreatinīnu, veicot glomerulārās filtrācijas metodi, kā tas ir paredzēts. Glomerulārā filtrācija ir šķidrumu izeja, kas iziet caur nierēm.
    • Muskuļa iznīcināšana: ja esat stāvoklī, kurā kāds no jūsu muskuļiem ir noārdījies, audi var iefiltrēties asinsritē un vājināt nieres.
    • Liels gaļas patēriņš: bagātīgs uzturs, kas sastāv no gaļas, palielina kreatinīna daudzumu organismā.
    • Hipotireoze: vairogdziedzera darbības traucējumi ietekmē jūsu nieru darbību. Hipotireoze samazina jūsu nieru spēju pareizi darboties un filtrēt atkritumus no ķermeņa.

2. metode Izmantojiet ārstniecības augus (nav pārbaudīts)



  1. Dzeriet uzlējumus. Tiek uzskatīts, ka daži uzlējumi palīdz pazemināt kreatinīna līmeni asinīs. Pētījumi, kas atbalsta šo disertāciju, ir ierobežoti, taču nav pierādīts arī pretējais.
    • Dzeriet apmēram 2 infūzijas pa 250 ml dienā.
    • Izvēlieties uzlējumus, kas izgatavoti no zelta lapām vai pienenes saknēm.
    • Ideja ir tāda, ka uzlējumi stimulē nieres un palielina durīna ražošanu. Tādējādi kreatinīna rikošets atrodas ārpus ķermeņa.



  2. Apsveriet uztura bagātinātājus. Lortie stimulē nieru darbību un veicina kreatinīna pārpalikuma evakuāciju. Nātres satur histamīnus un flavonoīdus, kas palielina asins plūsmu nierēs un urīna filtrēšanu.
    • Lapas var patērēt kā papildinājumu vai infūziju.



  3. Konsultējieties ar ārstu par salviju. Salvija ir augs, kas var palielināt glomerulārās filtrācijas ātrumu un tādējādi atvieglot kreatinīna evakuāciju. Salvija satur magniju (litospermāts B), kas uzlabo nieru darbību.
    • Tikties ar ārstu, lai pārrunātu jautājumu par salvijas ēšanu. Nelietojiet salviju bez mazgāšanas un lavalējiet savu ārstu.

3. metode Pielāgojiet savu dzīvesveidu



  1. Dzeriet daudz ūdens. Parasti katru dienu vajadzētu izdzert 6 līdz 8 glāzes 250 ml ūdens. Dehidratācija var izraisīt paaugstinātu kreatinīna līmeni, tāpēc ir svarīgi palikt hidratētam.
    • Ja jūsu ķermenī nav pietiekami daudz šķidruma, jūs saražojat mazāk durīna. Kreatinīns tiek izvadīts ar urīnu. Izgatavojot mazāk durīna, apgrūtina toksīnu evakuāciju.
    • No otras puses, patērējot pārāk daudz šķidruma, tas var negatīvi ietekmēt nieru darbību. Pārāk daudz šķidruma var paaugstināt asinsspiedienu, kas var nomākt nieres.
    • Ja vien ārsts nav ieteicis citādi, labāk uzturēties normāli hidratētā un izvairīties no pārāk daudz šķidruma patērēšanas.



  2. Bremzējiet fiziskās aktivitātes. Ķermenis pārtiku ātrāk pārvērš enerģijā, ja jums ir fiziskas aktivitātes. Tas palielina kreatinīna daudzumu, attīstās un paaugstina tā līmeni asinīs.
    • Sporta nodarbe sniedz citus svarīgus ieguvumus veselībai kopumā. Īsāk sakot, palēniniet savu darbību, bet pilnībā to neapturiet. Izvairieties no kardiotreniņiem, augstas intensitātes vingrinājumiem un dodiet priekšroku kaut kam klusākam. Tā vietā, lai skrietu vai spēlētu basketbolu, dodieties pastaigā vai nodarbojieties ar jogu.



  3. Pietiekami gulēt. Kad jūs gulējat, lielākā daļa ķermeņa funkciju pasliktinās. Tas ietver metabolismu. Tādējādi kreatīna pārvēršana asinīs par kreatinīnu palēninās un ļauj filtrēt asinīs jau esošo kreatinīnu, pirms attīstās citi toksīni.
    • Gulēt no 6 līdz 9 stundām naktī (7 vai 8 stundas parasti ir ideālas).
    • Turklāt miega trūkums var radīt stresu jūsu ķermenim, un, lai veiktu savus ierastos uzdevumus, būs jāpieliek vēl lielākas pūles. Tā rezultātā nierēm būs vēl grūtāk filtrēt kreatinīnu.

4. metode Lietojiet medikamentus



  1. Jautājiet ārstam padomu. Dažas zāles ir saistītas ar augstu kreatinīna līmeni. Problēma ir medikamentiem, kas var bojāt nieres, tāpat kā tiem, kuriem paredzēts tos ārstēt.
    • Ja Jums ir nieru darbības traucējumi, esiet piesardzīgs, lietojot zāles, piemēram, libuprofēnu, kas, regulāri lietojot, var izraisīt nieru bojājumus.
    • Nieru ārstēšanai lieto gan ECA (langiotenzīnu konvertējošā enzīma: sirds slimība), gan ciklosporīna inhibitorus, taču tie var izraisīt arī kreatinīna līmeņa paaugstināšanos.
    • Daži uztura bagātinātāji, kas satur vanādiju, var paaugstināt kreatinīna līmeni, tāpēc no tiem vajadzētu izvairīties.
    • Pirms zāļu lietošanas pārtraukšanas vienmēr apspriedieties ar ārstu. Lai gan dažas zāles izraisa kreatinīna līmeņa paaugstināšanos, tās ir parakstītas pamatota iemesla dēļ un pirms Jūs pārtraucat lietot, jums jākonsultējas ar ārstu.



  2. Lietojiet narkotikas un piedevas. Atkarībā no paaugstinātā kreatinīna līmeņa pamatcēloņa un vispārējās veselības, ārsts var izrakstīt noteiktas zāles vai piedevas, kas pazemina kreatinīna līmeni.
    • Lielākā daļa narkotiku, kas ārstē augstu kreatinīna līmeni, arī ārstē cēloni. Ārstam vispirms būs arī jā diagnosticē šī paaugstinātā kreatinīna izcelsme un cēlonis, lai pēc tam izrakstītu zāles, kas jums būs piemērotas.



  3. Lietojiet hipoglikēmijas zāles. Diabēts ir viens no klasiskajiem un izplatītākajiem nieru darbības traucējumu un paaugstināta kreatinīna līmeņa cēloņiem. Ja Jums ir diabēts, ir svarīgi uzturēt normālu insulīna līmeni, lai neradītu kaitējumu nierēm. Lai to novērstu, tiek izrakstīti daži medikamenti.
    • Repaglinīds parasti ir visbiežāk izrakstītās zāles. Paredzētā deva, kas jāsāk, ir 0,5 mg, kas jāieņem pirms katras ēdienreizes. Maksimālā deva ir 4 mg, arī pirms ēšanas. Pat ja jūs "izlaižat" maltīti, jums jālieto šīs zāles.



  4. Ar medikamentu palīdzību pazeminiet asinsspiedienu. Papildus diabētam hipertensija ir vēl viens faktors, kas izraisa nieru darbības traucējumus. Pārraugiet asinsspiedienu, lai izvairītos no nieru darbības traucējumiem un palīdzētu evakuēt kreatinīnu.
    • Ārsts var izrakstīt benazeprilu vai hidrohlortiazīdu. Parasta benazeprila deva ir no 10 līdz 80 mg dienā. Parastā hidrohlortiazīda deva ir no 12,5 līdz 50 mg dienā.



  5. Pievērsiet uzmanību antibiotikām. Ja jums ir nieru darbības traucējumi, jums vajadzētu patērēt mazāk antibiotiku nekā cilvēkiem ar nierēm, kas darbojas perfekti.



  6. Lietojiet narkotikas, kuru mērķis ir kreatinīna līmenis. Ketosterils bieži tiek izrakstīts, lai samazinātu kreatinīna līmeni asinīs. Konsultējieties ar ārstu. Šīs zāles varētu būt jums piemērotas. Parastā deva ir no 4 līdz 8 tabletēm, kuras lietojat trīs reizes dienā ar katru ēdienu. Citas zāles, kuru mērķis ir pazemināt kreatinīna līmeni.
    • Alfa liposkābes piedevas bieži lieto nieru stimulēšanai un toksīnu, tai skaitā kreatinīna, neitralizēšanai. Jūs varat lietot līdz 300 mg dienā.
    • Hitozāns ir pazīstams ar novājēšanas īpašībām, kas var arī samazināt kreatinīna daudzumu asinīs. Ieguvumi tiek sasniegti, ja dienā lietojat no 1000 līdz 4000 mg.

5. metode Izpildiet terapiju



  1. Apstrādājiet problēmu pie pamatnes. Augsts kreatinīna līmenis nav problēma vien. Lielākoties tas ir nopietnākas problēmas simptoms. Lai pazeminātu kreatinīna līmeni un uzlabotu vispārējo veselību, noskaidrojiet savam ārstam, kur rodas šī problēma, un ārstējiet to.
    • Nieru disfunkcija vai hroniska nieru slimība ir viens no biežākajiem cēloņiem. To visbiežāk izraisa slimības, dažreiz letālas infekcijas, vēzis, šoks vai zema asins plūsma.
    • 2. tipa diabēts ir saistīts ar augstu kreatinīna līmeni.
    • Ir iespējami citi cēloņi, piemēram, sirds mazspēja, dehidratācija, pārmērīgs asins zudums šoka, podagras, intensīvas fiziskās aktivitātes, ievainojumu vai muskuļu traucējumu, apdegumu rezultātā.



  2. Uzziniet par aukstā lāzera terapiju. Daži norāda, ka auksta vai zema līmeņa lāzera terapija atdzīvina un palielina nieru vispārējās funkcionālās spējas. Tādējādi jūsu nieres atkal spēj dabiski filtrēt kreatinīnu.
    • Lietojot virsnieru dziedzeros virs nierēm, lāzers samazina stresu un uzlabo miega kvalitāti.
    • Ja to lieto vagus nervā, pie kakla, aukstais lāzers uzlabo asinsriti orgānos, ieskaitot nieres.



  3. Iegūstiet masāžu. Masāžas var atpūsties, vienlaikus veicinot asinsriti. Jūs būsiet mierīgāks un labāk gulēsit.



  4. Uzziniet par asiņu attīrīšanu. Lai arī radikāli, cilvēki, kuri cieš no smagiem nieru darbības traucējumiem un kuriem pastāvīgi ir augsts kreatinīna līmenis, var apsvērt asins attīrīšanas terapiju vai hemodialīzi vai dialīzi. Terapija ir nedaudz ekstrēma, taču ļoti efektīva.
    • Dialīzes laikā no ķermeņa tiek izvadītas asinis un ar mašīnu filtrēts. Iekārta izvada kreatinīnu un citus toksīnus. Pēc attīrīšanas asinis atkal tiek ievadītas jūsu ķermenī.



  5. Apsveriet alternatīvo medicīnu. Jo īpaši ķīniešu mikromedicīna, losmoterapija. Šīs terapijas pamatā ir tradicionālā ķīniešu medicīna, un tā var labot nelielus nieru bojājumus.Ārstnieciskās vannas tiek praktizētas arī tradicionālajā ķīniešu medicīnā.
    • Izmantojot losmoterapiju (ķīniešu mikromedicīna), zāles tiks parakstītas atbilstoši katra pacienta stāvoklim. Dažas zāles tiks lietotas ārēji, bet citas - iekšēji, izmantojot osmoskopu.
    • Ārstnieciskās vannas uzlabo asinsriti. Ķermenis uzkarst un svīst. Kreatinīns un citi toksīni tiek aizslaucīti.



  6. Apsveriet dialīzi kā pēdējo iespēju. Ja kreatinīna līmeņa pazemināšanai nepietiek ar ēšanas paradumu maiņu, konsultējieties ar ārstu par dialīzi. Ir divi dialīzes veidi, bet vienu, ko izmanto kreatinīna līmeņa pazemināšanai, sauc par hemodialīzi.
    • Hemodialīze ietver tādas mašīnas lietošanu, kas no asinīm filtrē atkritumus, šķidrumus un sāli. Tādējādi bojātām nierēm tas nav jādara.

6. metode Pārraugiet diētu



  1. Ierobežojiet sāli. Pārmērīgs sāls daudzums var izraisīt ievērojamu ūdens aizturi, kā rezultātā paaugstinās asinsspiediens. Abas no tām var palielināt jūsu kreatinīna līmeni.
    • Ievērojiet diētu ar zemu sāls daudzumu. Izvairieties no ēdieniem un dzērieniem, kuros ir pārāk daudz sāls, un iepirkšanās laikā dodieties uz zemu nātrija līmeni (pārbaudiet, vai nav nātrija).
    • Augsta kreatinīna līmeņa vidējam sāls daudzumam vajadzētu būt 2 līdz 3 gramiem dienā vai mazāk.



  2. Pārraugiet olbaltumvielu daudzumu uzturā. Cik vien iespējams, izvairieties no pārtikas produktiem, kas bagāti ar olbaltumvielām. Sarkanā gaļa un piena produkti ir īpaši atturīgi, ja rodas grūtības ar kreatinīna izvadīšanu.
    • Pārtikas kreatinīna avots nāk no dzīvniekiem. Lai gan to daudzums parasti nav bīstams, tā var būt problēma, ja jūsu kreatinīna līmenis ir neparasti augsts.
    • Tomēr ņemiet vērā, ka jums ir nepieciešami proteīni, lai jūsu ķermenim nodrošinātu pietiekamu un nepieciešamo enerģiju. Nepārtrauciet olbaltumvielu patēriņu pavisam.
    • Kad jūs patērējat olbaltumvielas, ņemiet to izcelsmes vietā, piemēram, riekstus un citus dārzeņus.



  3. Ēdiet vairāk dārzeņu. Lai samazinātu kreatinīna līmeni un novērstu nieru darbības traucējumus diabēta vai paaugstināta asinsspiediena dēļ, bieži tiek ieteikts veģetārs uzturs. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, piemēram, citronu sulu, ogām un ziedkāpostiem.



  4. Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu fosfora saturu. Jūsu nierēm būs grūti filtrēt pārtiku ar augstu fosfora saturu, īpaši ar augstu kreatinīna līmeni. Šī iemesla dēļ jums vajadzētu izvairīties no:
    • ķirbji, dzeltenās cukini (skvošs), siers, zivis, jūras veltes, rieksti, cūkgaļa, piena produkti ar zemu tauku saturu un pupiņu kāposti.



  5. Ierobežojiet kālija daudzumu. Ja Jums ir nieru darbības traucējumi, izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu kālija līmeni. Atkal jūsu nierēm var būt grūtības ārstēt ar kāliju bagātu pārtiku, kas uzkrājas ķermenī un ko nevar efektīvi izvadīt. Pārtika, kas bagāta ar kāliju:
    • žāvēti augļi, banāni, spināti, kartupeļi, pupas un zirņi.



  6. Izvairieties no kreatinīna piedevām. Tā kā tas ir izšķērdība, kreatinīna piedevu lietošana ievērojami palielinās jūsu asinīs.
    • Lielākajai daļai cilvēku tas nav bieži. Ja esat sportists un vēlaties uzlabot savu sniegumu, uztura bagātinātāji satur kreatinīnu. Pārtrauciet patērēšanu, ja likme jau ir augsta.