Kā izteikt savu mīlestību

Saturs

• posmi
• 1. daļa Parādiet savu mīlestību pret savu partneri
• 2. daļa. Mīlestības izteikšana argumentu laikā

Šajā rakstā: parādiet savu mīlestību savam partnerimIzrādiet savu mīlestību strīdu laikā10 Atsauces

Lai saglabātu mīlošas attiecības, ir svarīgi parādīt savam partnerim, kā jūtaties pret viņu. Lieciniet savu mīlestību tā, lai viņš to saprot un novērtē. Ar nelielu piepūli jūs varēsit izteikt savas jūtas un padarīt savu mīlas stāstu pēdējo.

posmi

1. daļa Parādiet savu mīlestību pret savu partneri

1. 
   

   
   Izprotiet sava partnera vajadzības. Varbūt jūs paužat savu mīlestību ar dāvanām, kamēr partneris jūt lielāku mīlestību caur pieskārieniem. Saprotiet, ka veids, kā jūs piešķirat savu mīlestību, var neatbilst tam, kā jūsu mīļākais saņem mīlestību. Tas atvērs acis. Saprotot mīlošos pierādījumus, kurus jūsu partneris uztver, jūs varēsit parādīt savas jūtas pareizajā veidā. Izmēģiniet dažādas metodes un pārbaudiet, kuras no tām jūsu partneris uztver visvairāk. Pētījumos par šo tēmu ir izveidotas 5 “mīlestības valodas” jeb veidi, kā sirsnīgi komunicēt ar partneri, izteikt savu mīlestību un saņemt mīlestību.
   • Vērtīgi vārdi: komplimenti, pozitīvu izjūtu izteikšana, sakot: “Es tevi mīlu”.
   • Kvalitātes brīži: veltot visu uzmanību savam partnerim.
   • Dāvanas: fiziski mīlestības simboli, piemēram, ziedi, dārglietas, darbarīki.
   • Sniegtie pakalpojumi: pastaigāt suni, sakopt virtuvi.
   • Fizisks pieskāriens: sekss, roku turēšana, glāstīšana un skūpstīšanās.

2. 
   

   
   
   
   Verbalizēt savas jūtas. Pasakiet savam partnerim, ka jums tas patīk. Pasakiet viņai, ka jūs viņu atrodat (skaista). Jūsu partneris nevar nolasīt jūsu domas. Kad esat bailes no viņa (viņas), pasakiet viņam ar vārdiem. Izsaki savas izjūtas un paturi prātā, ka tavs partneris nekad nenogurs!
   • Jums var būt vieglāk aprakstīt savas jūtas, nekā tās skaļi pateikt. Šajā gadījumā rakstiet kartītes un vēstules savam partnerim.
   • Dodiet viņam maz vārdu, lai parādītu viņam, ka domājat par viņu un rūpējaties par viņu.

3. 
   

   
   Parādiet savu pieķeršanos. Fiziskais efekts ļauj sazināties ar mīlestību tādā veidā, kādā vārdi to nevar. Kad esat kopā ar savu partneri, parādiet sevi sirsnīgi un paudiet savu mīlestību ar pieskārieniem. Pieskarieties viņa rokai, turiet roku un apvelciet roku ap vidukli. Pieskāriens ļauj jums radīt intimitāti un parādīt partnerim, ka vēlaties būt fiziski tuvu viņam.
   • Saprotiet, ka daži cilvēki novērtē lielās fiziskās simpātijas, bet citi to nedara. Runājiet ar savu partneri un redziet, kas viņam patīk, kā viņam patīk tikt uzrunātiem un ja viņš piekrīt, ka jūs viņu pieskaraties publiski.

4. 
   

   
   
   
   Pavadiet laiku vienatnē ar savu partneri. Starp darbu, bērniem, suņiem un kaķiem, pamātes vecākiem un draugiem, mēs visi esam satriekti. Neaizmirstiet rezervēt laiku savam partnerim un tikai viņam. Nomājiet aukli bērniem un pavadiet romantisku vakaru. Koncentrējieties uz savu partneri un apspriediet tēmas, kas jums abiem ir svarīgas. Izvairieties runāt par visu, kas jums jādara, bērniem vai naudu. Labvakar un izbaudiet kompāniju viens otram.
   • Jūsu romantiskajiem vakariem nebūs jābūt vienmēr romantiskiem, izklaidējieties! Dodieties uz jautru nodarbi un smieties kopā!

5. 
   

   
   Izsaki pateicību. Parādiet savam partnerim, ka jūs viņus mīlat, atzīstot visu, ko viņi dara jūsu labā. Izsaki pateicību par lietām, kuras viņš dara (paņem bērnus, nopērc suņa barību), kā arī izsaki pateicību par tām īpašībām (viņa laipnība, dāsnums utt.).
   • Izsakiet pateicību vārdiem, mutiski vai rakstiski.
   • Pateicību varēsit izteikt arī ar dāvanām, ziediem, labu maltīti vai ko citu.

6. 
   

   
   Esiet jauki. Attiecībās laipnība ir vissvarīgākais stabilitātes un apmierinātības faktors ilgtermiņā. Būdams jauks, jūs parādīsit savam partnerim, ka esat gatavs pilnībā ieguldīt attiecībās. Lai jūsu mijiedarbība būtu pēc iespējas pozitīvāka, vairāk meklējiet laipnību kā muskuļu, ar kuru jums jāstrādā, nevis kā iedzimtu īpašību.
   • Ja jūsu partneris izsaka vajadzību un jūs esat noguris, apjucis vai satriekts, nepalaidiet to novārtā. Griezieties pie viņa un dariet viņam zināmu, kā jūtaties.
   • Svarīgi ir arī zināt, kā būt jaukiem argumentu laikā. Palutiniet savu partneri ar laipnību. Kad neesi bijis jauks, zini, kā to atpazīt, un dari visu, kas nepieciešams, lai labotu savas kļūdas.

7. 
   

   
   Dalieties savā priekā. Sviniet sava partnera labās ziņas. Esiet viņam (viņai) grūtā situācijā, bet arī tad, kad jūsu partneris saņem labas ziņas. Partneri, kuri kopā svin viens otra priekus, dzīvo stabilākās attiecībās. Parādiet savam partnerim, ka jūs viņu atbalstāt, un dalieties viņa priekā. Kad viņš dalās ar šīm labajām ziņām, pievērsiet viņam visu savu uzmanību.
   • Dziļi interesējieties par savu partneri. Uzdodiet viņam jautājumus un parādiet sevi aizrautīgi.

2. daļa. Mīlestības izteikšana argumentu laikā

1. 
   

   
   Veiciniet pozitīvu mijiedarbību. Pārliecinieties, ka jums ir 5 reizes vairāk pozitīvu mijiedarbību nekā negatīvu mijiedarbību. Pētījumi liecina, ka katrai negatīvai mijiedarbībai ir vajadzīgas piecas pozitīvas mijiedarbības, lai labotu postījumus un atjaunotu attiecības.Ja negatīvās mijiedarbības neapspiež ar pozitīvu mijiedarbību, tās uzkrājas un pakāpeniski attālinās jūs no partnera.
   • Parādiet partnerim, ka klausāties un saprotat.
   • Pieskarieties tuvāk savam partnerim.
   • Izmantojiet vienu kopīgu lietu, piemēram, humoru.

2. 
   

   
   Parādiet empātiju, neskatoties uz konfliktu. Pat tad, kad jūs un jūsu partneris nepiekrītat, parādiet viņiem, ka jūs klausāties. Izrādiet empātiju pret viņa viedokli, skaidri paužot savu izpratni par to, ko viņš saka un kā viņš jūtas. Atcerieties (un atgādiniet savam partnerim), ko jūs viņā apbrīnojat, neskatoties uz argumentu.

3. 
   

   
   Izsaki piedošanu. Nebaidieties atzīt, ka esat rīkojies nepareizi ar savu partneri. Atzīstiet, kad esat bijis nožēlojams vai esat kļūdījies. Izsakiet to, kas bija nepareizi, un lūdziet savam partnerim piedošanu. Tādā pašā veidā, kad tavs partneris kļūdās, viegli piedod viņam. Piedošana ļauj abām pusēm apzināties savas vājās puses un likt attiecībām uzplaukt. Nekavējieties pie sava partnera mazā ļaunuma un ātri virzieties tālāk.

4. 
   

   
   Regulāri paudiet savu mīlestību. Par svarīgām attiecībām, it īpaši ar savu dzīvesbiedru, bet arī ar citiem ģimenes locekļiem, nevilcinieties organizēt biežas mīlas izrādes. Pierādiet savas jūtas neskaitāmos dažādos veidos un it īpaši mīlestības valodā, kas viņiem ir vispiemērotākā. Bieži tiek teikts, ka svarīgs ir "nodoms", bet nodoms tiks skaitīts tikai tad, kad jūs patiešām piedāvāsit savu mīlestību. Slēpt savu mīlestību tev neko nedos.