Kā salapot pēdas ar Epsom sāli

Saturs

• posmi
• 1. daļa Gatavošanās kāju vannai
• 2. daļa Pirms tam nomazgājiet kājas
• 3. daļa. Iemērciet kājas Epsom sāls vannā
• 4. daļa Pēc vannas mazgāšanas salapot un mitrināt pēdas

Šajā rakstā: Sagatavošanās kāju vannaiPirms pēdu mazgāšanaIelaidiet pēdas EpsomExfoliate sāls vannā un mitriniet pēdas pēc peldēšanās12 Atsauces

Ja jums ir problēmas ar sausu, pārslveida, cietu ādu vai ar pēdu kallusiem, Epsom sāls pēdu vanna ir dabisks veids, kā padarīt jūsu kājas mīkstas un gludas. Karstās kāju vannas ir lieliski piemērotas arī to relaksējošajām īpašībām. Ja jums ir medicīniska problēma (piemēram, diabēts vai sirds slimība), pirms kāju vannas lietošanas jums jākonsultējas ar ārstu.

posmi

1. daļa Gatavošanās kāju vannai

1. 
   

   
   Pērciet Epsom sāli. Epsoma sāls ir atrodams lielākajā daļā aptieku. Jūs, iespējams, atradīsit tajā pašā diapazonā ar pretsāpju līdzekļiem (aspirīnu, ibuprofēnu utt.) Un pārsējus, jo šo līdzekli bieži lieto pret muskuļu sāpēm. Pārbaudiet uz sava Epsom sāls iepakojuma, vai šo produktu var lietot cilvēki.
   • Visi Epsom sāļi satur tos pašus dabiskos minerālus (magniju un sulfātu), taču ir dažādas pakāpes atkarībā no tā, kā jūs plānojat lietot Epsom sāli (piemēram, “lietošanai cilvēkiem” vai “lauksaimniecības vajadzībām”).

2. 
   

   
   Pērciet kāju vannas ierīci. Kāju vannām vai piemērota izmēra bļodiņām jābūt viegli atrodamām lielveikalā. Daži no tiem jums vajadzētu atrast arī lielās aptiekās.
   • Ja jums ir ierobežots budžets, baseins būs lētāks nekā kāju vanna. Tā kā izlietne nav īpaši paredzēta šim nolūkam, pārliecinieties, ka iegādājaties kaut ko pietiekami lielu, lai ērti turētu abas kājas (iespējams, vēlēsities pat doties uz veikalu). Padomājiet arī par baseina dziļumu, jums tajā jābūt iegremdētam līdz potītēm.
   • Ja jūs pērkat kāju vannu, pārliecinieties, ka pirms pirkuma apstiprināšanas varat droši izliet sastāvdaļas.

3. 
   

   
   
   
   Pērciet pumeka akmeni. Ir vairāki pumeka veidi. Tas ir viegli atrodams aptiekās vai lielveikalos. Daži pumeka akmeņi vienkārši izskatās kā akmeņi, citi ir virvē, bet citi - nūjās. Dažiem ir augstākas raksturīgās īpašības. Vienkārši izvēlieties sev vēlamo.
   • Izvairieties no pumeka akmeņiem, kas izskatās dabiski, jo tie ir cieti. Ja jūs neizmantojat pumeku, kas īpaši paredzēts estētiskiem nolūkiem, jūs varat sabojāt ādu.

4. 
   

   
   Nosakiet, kur jūs mērcēsit kājas. Vai jūs to darīsit viesistabā, skatoties televizoru? Vannas istabā, klausoties mūziku vai lasot grāmatu? Neatkarīgi no tā, kur jūs izvēlaties, pirms turpināt nākamās darbības, apsveriet iespēju to pareizi sagatavot.

5. 
   

   
   Pievērsiet uzmanību augsnes tipam, uz kura jūs peldējaties. Ja atrodaties uz plātnēm vai koka grīdas, novietojiet dvieli uz grīdas, lai, slīpējot kājas, neslīdētu uz ūdens, kas var izšļakstīties no ārpuses. Ja atrodaties uz paklāja, pēdu vannu var novietot uz cita paklāja vai cita ūdensnecaurlaidīga materiāla, lai aizsargātu paklāju.

2. daļa Pirms tam nomazgājiet kājas

1. 
   

   
   
   
   Nomazgājiet kājas ar maigām ziepēm un siltu ūdeni. Pirms iemērc pēdas vannā, ātri tās nomazgājiet, lai notīrītu liekos netīrumus. Ielieciet sevi vannā vai dušā, mitriniet kājas, mazgājiet tās ar ziepēm un pēc tam noskalojiet.
   • Izmantojiet maigas ziepes, kas nekairina pēdu ādu.

2. 
   

   
   Rūpīgi notīriet. Papildus pēdu zolēm atcerieties notīrīt arī pirkstu iekšpusi, ap potītēm un pēdu augšdaļu. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūs bieži staigājat basām kājām vai ar sandalēm.

3. 
   

   
   Pielieciet kājas ar dvieli, lai tās nožūtu. To darot, pievērsiet uzmanību īpaši sausajām pēdu zonām, jo ​​tās būs mazāk pamanāmas, kad pēdas iesit vannā. Šīs vietas ir jāatceras pēdu lobīšanās optikā.

3. daļa. Iemērciet kājas Epsom sāls vannā

1. 
   

   
   Piepildiet savu baseinu ar siltu ūdeni. Izmantojiet karstāko ūdeni, ko varat paciest, nepieskalojot kājas. Esiet piesardzīgs un nepildiet baseinu pārāk daudz, atstājiet pietiekami daudz vietas kājām, jo, pārvietojot tos baseinā, tie pārvietos ūdens daudzumu.
   • Pirms Epsom sāls pievienošanas pārbaudiet, vai jūs varat paciest ūdens temperatūru, lai izvairītos no izšķērdēšanas gadījumā, ja jums vajadzētu atbrīvoties no karsta ūdens un nomainīt to ar aukstu ūdeni.
   • Ja jums ir kāju vanna, apsveriet iespēju pievienot papildu parametrus, piemēram, vibrāciju, lai uzlabotu šo pieredzi.

2. 
   

   
   Pievienojiet Epsom sāli siltā ūdenī. Pievienojamā sāls daudzums ir atkarīgs no ūdens tilpuma. Standarta izmēra vannai (vai pēdas izmēra baseinam) pievienojiet pusi glāzes Epsom sāls.

3. 
   

   
   Ievietojiet kājas ierīcē vai izlietnē. Lieciet tos maigi, bez dedzināšanas, ja ūdens ir pārāk karsts, un bez šļakatām visapkārt. Kad jūsu kājas atrodas baseinā, varat tās viegli pārvietot, lai sajauktu sāli ar ūdeni.

4. 
   

   
   Mērcējiet kājas 10 līdz 15 minūtes. Šī laika beigās jums vajadzētu pamanīt, ka pēdu cietās daļas ir kļuvušas mīkstākas (un varbūt nedaudz pietūkušas). Kad jūsu pēda ir sasniegusi šo stāvokli, tā ir gatava salapot.

5. 
   

   
   Salapojiet kājas ar Epsom sāls skrubi. Saujai Egpsom sāls pievienojiet nelielu daudzumu silta ūdens un samaisiet tos, līdz tie veido pastu. Pāris minūtes iemasējiet masu starp kājām, lai noņemtu cietu ādu.
   • Atcerieties salapot kāju pirkstus un papēžu aizmuguri, jo atmirušā āda šajās vietās ir mazāk pamanāma.

6. 
   

   
   Atkal iemērciet kājas pēdu vannā. Pēc Epsom sāls skrubja uzklāšanas paskalojiet pastu, vēlreiz iemērcot pēdas pēdu vannā.

4. daļa Pēc vannas mazgāšanas salapot un mitrināt pēdas

1. 
   

   
   Salapojiet kājas ar pumeks. Izņemiet kājas no ūdens (jums tās nav jāžāvē). Pirms lietošanas atcerieties pumeka akmeni samitrināt. Berzējiet pumeku mitrajās vietās un kāju aplikumā 2 līdz 3 minūtes, lai noņemtu atmirušo ādu, pieliekot nelielu līdz mērenu spiedienu.
   • Ja pārāk smagi beržat ar pumeku, jūs riskējat pārrakstīt un dezinficēt ādu. Tas jums nevajadzētu sāpināt, bet, ja tas notiek, jums vajadzētu berzt ar lielāku delikatesi vai apstāties, līdz jūsu āda vairs nav kairināta.
   • Jūs varat izmantot pumeka akmeni katru dienu, taču atcerieties to izskalot pēc katras lietošanas reizes. Ja tas izskatās īpaši nodilis, mēģiniet to vārīt un, ja tā stāvoklis neuzlabojas, nomainiet to.
   • Ja nevarat atrast pumeku vai nevēlaties to lietot, jūs varat iegādāties kāju vīni aptiekā vai lielveikalā. Jūs varat to izmantot kā pumeks, berzējot pret pēdu kallusu ar vieglu vai mērenu spiedienu un apstāties, ja tas sāp.

2. 
   

   
   Noskalojiet kājas. Ja jūsu kāju vanna vienmēr ir tīra (nav piepildīta ar atmirušo ādu), pirms žāvēšanas pēdējās skalošanas kājas varat ievietot atpakaļ vannā. Ja vanna ir piepildīta ar atmirušu ādu vai ja jūs vēlaties skalot ar tīru ūdeni, novietojiet kājas zem krāna un noskalojiet ar remdenu ūdeni.
   • Daži cilvēki saka, ka Epsom sālim ir detoksikācijas īpašības, un pēc peldēšanās ir nepieciešams izskalot pēdas, lai noņemtu toksīnus, kas izgājuši no ādas. Šis apgalvojums nav zinātniski pierādīts, bet skalošana vienalga nevar jūs ievainot!

3. 
   

   
   Viegli aptiniet kājas dvielī. Aptiniet kājas dvielī, lai atbrīvotu ūdeni, pēc tam paglābiet tās nožūt. Izvairieties berzēt kājas, jo jūs varat tās kairināt.

4. 
   

   
   Mitriniet kājas. Kad kājas ir izžuvušas, uzklājiet mitrinošu losjonu. Jūs varat izvēlēties sev vēlamo, taču ziniet, ka labāk ir kaut ko lietot bez smaržām.
   • Ja jūsu kājas nav saplaisājušas vai pārāk sausas, varat izmantot vieglu mitrinātāju. Ja tie ir ļoti sausi, jums jāizmanto kaut kas smagāks vai īpaši paredzēts sausām vai saplaisājušām pēdām.
   • Ieteikums, ko bieži sniedz skaistumkopšanas vietnēs, ir uzklāt vazelīnu uz kājām un pēc tam pirms gulētiešanas uzvilkt zeķes.

5. 
   

   
   Esiet pacietīgi. Atkarībā no pēdu cietības, lai tās mīkstinātu, jums var būt nepieciešams vairāk nekā pēdu vanna. Ja jūs atkārtojat šo procedūru divas vai trīs reizes nedēļā, rezultāti jāredz nedēļas vai divu laikā.

6. 
   

   
   Izbaudi savas jaunās mīkstas un elegantas pēdas! Nepārtrauciet, tiklīdz esat apmierināts ar kāju stāvokli. Rūpējieties par diviem, ilgtermiņā saglabājot tos maigus. Jums nākotnē nebūs obligāti jādara tik bieži kāju vannas.