Kā mēģināt kādu mīlēt

Saturs

• posmi
• 1. daļa Pamatu sagatavošana
• 2. daļa Intimitātes veidošana ar personu
• 3. daļa Ierobežojiet savas cerības

Šajā rakstā: PamatnosacījumiIzstrādājot intimitāti ar personuIzcilt cerības9 Atsauces

Nav viegli mēģināt kādu mīlēt. Lamūrs ir sarežģīts apstākļu un ķīmisko vielu maisījums, un tā izveidošanai nav labas formulas. Kāpēc jūs vēlaties mēģināt kādu mīlēt? Atcerieties, ka jūs, iespējams, nevarēsit piespiest lietas. Ja esat apņēmības pilns, iespējams, ka varēsit atvērt mīlestības durvis, nodibinot tuvību un emocionālu saikni.

posmi

1. daļa Pamatu sagatavošana

1. Esiet pacietīgi. Atcerieties, ka mīlestība no pirmā acu uzmetiena ne vienmēr nāk no pirmā acu uzmetiena. Ļauj sev justies ērti ar šo cilvēku. Ievērojiet simpātijas, kas jūs pakāpeniski iebrūk kā empsa ierašanās. Izdariet atšķirību starp mīlestību un vēlmi un mēģiniet patiesi novērtēt šo cilvēku.

2. 
   

   
   Ļauj sev būt neaizsargātam. Var būt grūti patiesi mīlēt kādu, kas viņa klātbūtnē nav īsts un godīgs. Nevilcinieties dalīties ar šo cilvēku sapņos, priekos, šaubās un bailēs. Izveidojiet autentisku, cilvēcīgu un spēcīgu savienojumu.
   • Var būt arī šausmīgi būt godīgam, taču esiet drosmīgs. Parādiet viņam savas rētas, raudāšanu un dziļākās domas (bet varbūt ne visas vienlaikus).

3. 
   

   
   
   
   Koncentrējieties uz labāko. Cilvēki ir sarežģīti, un dažādi cilvēka aspekti var jūs vienlaicīgi piesaistīt un atvairīt. Jums būs daudz vieglāk to mīlēt, ja koncentrēsities uz pozitīvo, nevis negatīvo. Ja negatīvie aspekti ir salīdzinoši nelieli, tas var būt labs lēmums. Tomēr, ja šie negatīvie elementi ir noteicošie godīguma faktori, var nebūt prātīgi tos ignorēt.

4. 
   

   
   Izlikties, kamēr tur nokļūsi. Saskaņā ar dažiem pētījumiem, izliekoties par mīlestību pret kādu cilvēku, tas faktiski var radīt patiesas saiknes un tuvības sajūtas. Ja jums ir patīkami ar viņu, mēģiniet izturēties tā, it kā jūs būtu viņu iemīlējis. Parādiet iztēli un redziet, kur tas jūs ved.
   • Esiet piesardzīgs ar šo triku. Pārliecinieties, ka pārāk ilgi nepretendējat maldīties. Dariet visu iespējamo, lai dzīvotu patiesu dzīvi.
   • Šī pieeja var šķist efektīvāka, ja otra persona rīkojas tāpat. Dažreiz ir grūti iedvesmot mīlestību, ja jūs abi neesat pilnībā saderināti.

2. daļa Intimitātes veidošana ar personu

1. 
   

   
   
   
   Izmantojiet metodi dAron. Elaine un Artūrs Arons ir psihosociologi, kuri apmēram 50 gadus ir pavadījuši, pētot, kā un kāpēc cilvēki iemīlas. Veicot pētījumus laboratorijā, viņi ir izveidojuši trīs divpadsmit jautājumu sēriju sarakstu, kuriem, domājams, jāveicina dziļa saikne starp diviem indivīdiem. Jūs, iespējams, neatrisināsit savas problēmas ar šiem jautājumiem, taču šī metode ir izrādījusies efektīva, atjaunojot liesmu ilgtermiņa attiecībās ar partneri un savienojot nezināmus cilvēkus.

2. 
   

   
   Atbildiet uz pirmo jautājumu kopu. Par šo pieredzi runājiet ar savu dzīvesbiedru vai personu, kura jums patīk. Piekrītat sēdēt kopā, līdz esat atbildējis uz 36 jautājumiem. Tam vajadzētu būt tikai dažām stundām.
   • Ja jūs varētu izvēlēties kādu pasaulē, kuru jūs uzaicinātu uz vakariņām?
   • Vai jūs vēlētos būt slavens? Kā?
   • Pirms kādam zvanāt, vai atkārtojat teikto? Kāpēc?
   • Kāda jums šķistu ideāla diena?
   • Kad pēdējo reizi pats dziedāji? Un citai personai?
   • Kuru jūs izvēlētos, ja jums būtu iespēja nodzīvot līdz 90 gadu vecumam un būtu 30 gadu veca cilvēka ķermenis vai prāts pēdējos 60 dzīves gados?
   • Vai jums ir slepena intuīcija par to, kā jūs nomirsit?
   • Pasakiet trīs lietas, kas, jūsuprāt, jums ir kopīgas ar partneri.
   • Par ko jūs jūtaties vislielākā pateicība dzīvē?
   • Ja jūs varētu kaut ko mainīt uz to, kā jūs audzināt, kāds tas būtu?
   • Veltiet 4 minūtes, lai pēc iespējas detalizētāk pastāstītu partnerim savas dzīves stāstu.
   • Ja jūs rīt varētu piecelties ar jaunu prasmi vai kvalitāti, kas tas būtu?

3. 
   

   
   Pāriet pie nākamā jautājumu komplekta. Pēc atbildēm uz pirmajiem 12 jautājumiem pārvērtējiet pieredzi. Ja jums joprojām labi veicas ar šo cilvēku, dodieties uz nākamajiem 12 jautājumiem. Ziniet, kas ir veidots tā, lai atbildes pamazām iegūtu arvien personīgākas un dziļākas.
   • Ko jūs jautātu, vai kristāla bumba varētu atklāt patiesību par jūsu dzīvi, sevi, savu nākotni vai kaut ko citu?
   • Vai ir kaut kas, ko jūs ilgi gribējāt darīt? Kāpēc jūs to vēl nemazgājat?
   • Kāds ir jūsu dzīves lielākais sasniegums?
   • Kas tev visvairāk patīk par draugu?
   • Kāda ir jūsu visdārgākā atmiņa?
   • Kāda ir jūsu sāpīgākā atmiņa?
   • Ja jūs zinātu, ka gada laikā pēkšņi mirsit, vai mainītu pašreizējo dzīvesveidu? Kāpēc?
   • Ko jums nozīmē draudzība?
   • Kāda ir mīlestības un pieķeršanās nozīme jūsu dzīvē?
   • Varat arī dalīties ar piecām īpašībām, kuras jūs uzskatāt par pozitīvām otrā cilvēkā.
   • Cik tuva un silta ir jūsu ģimene? Vai jūs domājat, ka jums bija laimīgāka bērnība nekā lielākajai daļai cilvēku?
   • Ko jūs domājat par attiecībām ar māti?

4. 
   

   
   Atbildiet uz pēdējo divpadsmit jautājumu komplektu. Šajā brīdī ir svarīgi dziļi sarunāties ar otru cilvēku. Jūs varat sajust intīmu un spēcīgu savienojumu, vai arī jums var būt pietiekami ērti runāt ar viņu. Ja jūtat, ka šī pieredze joprojām ir pozitīva, turpiniet ar pēdējiem divpadsmit jautājumiem un sagatavojieties vēl bagātīgākai pieredzei.
   • Sakiet trīs teikumus, izmantojot vietniekvārdu "mēs". Piemēram, "mēs atrodamies šajā telpā. "
   • Pabeidziet šo teikumu: "Es vēlētos, lai manā dzīvē būtu kāds, ar kuru dalīties ..."
   • Ja vēlaties būt tuvs sava partnera draugs, dalieties ar viņu kaut ko, kas būtu svarīgi, lai arī ko viņa zinātu.
   • Pastāstiet viņai, kas jums visvairāk patīk viņas mājās. Esiet ļoti godīgs un pasakiet viņam lietas, ko neteiktu jaunam paziņam.
   • Kopīgojiet viņu ar savas dzīves mulsinošo mirkli.
   • Kad tu pēdējo reizi raudāji pie kāda? Un viens pats?
   • Pasakiet šai personai kaut ko tādu, kas jums jau patīk mājās.
   • Vai ir kaut kas pārāk nopietns, ko jūs varat pārvērst par joku?
   • Ja jums būtu jāmirst tajā naktī, nespējot ar kādu sarunāties, kas liktu jums nožēlot, ka nestāstāt? Kāpēc tu vēl neesi viņam to teicis?
   • Iedomājieties, ka jūsu māja deg ar visām jūsu mantām iekšpusē. Kad esat saglabājis savus mīļos un mājdzīvniekus, jums ir laiks veikt pēdējo pagriezienu un saglabāt vienu priekšmetu. Kas tas būtu? Kāpēc?
   • Kurš no visiem jūsu ģimenes locekļiem ir tas, kura nāve jūs visvairāk cietu? Kāpēc?
   • Pastāstiet personai par problēmu, kas notiek ar jums, un palūdziet viņai pastāstīt, kā viņi to atrisināja. Pajautājiet arī viņam, kā jūs, šķiet, jūtaties par problēmu, par kuru runājāt.

5. 
   

   
   Paskaties viņai acīs. Ir pierādīts, ka dziļš un nepārtraukts acu kontakts var būt tālu, lai radītu intīmas sajūtas starp diviem cilvēkiem. Vizuāls kontakts vien, iespējams, neliks jums iemīlēties, bet tas joprojām ir mīkla. Ja vēlaties būt tuvāk kādam, pasakiet viņam, ka vēlaties 4 minūtes paskatīties viņu acīs.
   • Ja jums ir mazliet neērti paziņot viņam, mēģiniet to skatīties labu laiku, kad vien rodas izdevība. Ideālā gadījumā jums tas jādara sarunas laikā vai intīmā brīdī.

3. daļa Ierobežojiet savas cerības

1. 
   

   
   Esiet godīgi pret sevi. Padomājiet par to, kāpēc vēlaties iemīlēties šajā cilvēkā, un pārliecinieties, ka viņi ir labi. Atcerieties, ka nevajag kādu mīlēt tikai tāpēc, ka cilvēks ir mīlēts. Izvairieties piespiest sevi patikt ērtības vai sociālu formalitāšu dēļ.

2. 
   

   
   Ievadiet mīlestības sarežģītību. Lamūrs ir dzimis no apzinātas vai neapzinātas izvēles virknes mainīgā veidā. Dziļās pieķeršanās un pievilināšanas sajūtas ir smalku hormonu un feromonu (ķīmiski elementi, kas darbojas diskrēti) rezultāts un liek tai vairāk vai mazāk ticēt mīlestībai no pirmā acu uzmetiena.
   • Vienā vai otrā veidā jūs varat radīt ideālus apstākļus mīlestības radīšanai. No otras puses, patiesas jūtas var izvairīties no jūsu kontroles. Mēģiniet likt lietas perspektīvā.
   • Studēt mīlestību. Saprotiet, kāpēc cilvēki iemīlas: kā intimitāte un latentums baro smadzenēs esošos dopamīna un serotonīna receptorus un liek mums tik intensīvi ārināt savas sajūtas? Ja jūs apgūstat mīlestības zinātni, jūs varētu iegūt labāku priekšstatu par to, kā tā izpaužas.

3. 
   

   
   Pārliecinieties, ka vēlaties. Varbūt jūs esat iemīlējies ilggadējā partnerī un vēlaties atjaunot liesmu. Vai jūs to darāt tāpēc, ka vēlaties, vai stabilitātes apsvērumu dēļ: bērni, draugi vai hipotēka? Jums, iespējams, ir bijusi noorganizēta laulība vai ir bijušas nopietnas attiecības ar kādu, kuru jūs vēl nepazīstat. Papildus sociālajām sekām atcerieties, ka jums nav jāpiespiež sevi mīlēt nevienu! Ļauj sev godīgi un dabiski atklāt mīlestību, kuru esi pelnījis.

padoms

• Esiet iecietīgs. Atcerieties, ka jūs nevarēsit atrast ideālu partneri. Neviens nav ideāls.
• Nesteidzieties ar lietām. Esiet pacietīgi. Mīlestība ne vienmēr izpaužas ātri.
• Neizliecieties par kādu citu, tikai lai izpatiktu citiem. Mīlestība, kuras pamatā ir šādi meli, var būt nepatiesa. Agrāk vai vēlāk tas sabruks, pat ja tas būs minimāls.
• Piekrītiet, ka gadījumā, ja dzirkste ir pazudusi, iespējams, ka tas tā ir. Nemēģiniet kaut ko piespiest.

brīdinājumi

• Pievērsiet uzmanību. Atrodiet līdzsvaru starp racionalitāti un emocijām. Neiekrīti tik ļoti, ka zaudē sevi!