Kā apturēt svīšanu padusēs (meitenēm)

Saturs

• posmi
• 1. metode Dabiski samazina svīšanu
• 2. metode Noņemiet sviedru ar bezrecepšu līdzekļiem
• 3. metode Pārmērīgas svīšanas gadījumā izmēģiniet medicīniskās procedūras

Šajā rakstā: Dabiski samaziniet svīšanu.Noņemiet sviedru ar bezrecepšu līdzekļiemTelificējiet medicīnisko ārstēšanu pārmērīgas svīšanas gadījumā24

Svīšana ir normāla ķermeņa darbība.Lai arī vīrieši svīst vairāk nekā sievietes, sievietēm ir vairāk sviedru dziedzeru. Ja paduses svīšana ir kaut kas tāds, kas jūs uztrauc vai vēlaties kontrolēt, varat veikt dažas darbības, lai ierobežotu sviedru daudzumu, ko rada šī ķermeņa daļa.

posmi

1. metode Dabiski samazina svīšanu

1. Izvairieties no augstas temperatūras. Ķermenis daļēji ražo sviedru, lai atvēsinātos. Ja jūs dzīvojat karstā vietā vai ja jūsu skola / darba vieta regulāri izmanto sildītāju, jūsu ķermenis neizbēgami radīs sviedru. Ja jūs nevēlaties svīst, jums jāizvairās no augstas temperatūras.

2. 
   

   
   Centieties saglabāt mieru. Centieties saglabāt mieru situācijās, kas jūs uztrauc, liek nervozēt, kaitināt vai nobiedēt. Tas nav viegli, bet, sajūtot šīs sajūtas, jūsu autonomā sistēma reaģē, ražojot sviedru. Tāpēc mēģiniet palikt mierīgs.

3. 
   

   
   Izvairieties no fiziskām aktivitātēm. Lai arī vingrinājumi ir svarīgi veselīga dzīvesveida uzturēšanai, tie arī liek ķermenim radīt sviedru. Veicot fiziskas aktivitātes, jūs paaugstināt ķermeņa temperatūru, un ķermenis svīst, lai atdziest. Ja jūs nevēlaties svīst, vienkārši veiciet vingrinājumus, piemēram, peldēšanu, kur svīšana nav tik acīmredzama.

4. 
   

   
   
   
   Valkājiet vaļīgu apģērbu. Valkājiet vaļīgu apģērbu vai kreklus bez piedurknēm. Ja jūsu drēbes ir stingri un pielīp pie ādas, audums neizbēgami absorbēs sviedru. Turklāt šaurās drēbes sniegs jums siltumu un liks svīst. Esiet apmierināts ar brīvu apģērbu, lai gaiss varētu cirkulēt.

5. 
   

   
   Izvairieties no drēbēm ar stingru pinumu. Jo stingrāka aust, jo mazāk elpojoša un siltāka jums būs. Piemēram, no zīda vajadzētu izvairīties, ja nevēlaties svīst. Krekli ar brīvu pinumu ļauj cirkulēt vairāk gaisa.

6. 
   

   
   Sakrauj apģērba slāņus. Vīriešiem šis solis ir vienkāršs, jo viņi bieži valkā apakšveļu. Tomēr kā sieviete jūs varat arī izmantot šo metodi. Ideja ir tāda, ka, valkājot dažādus apģērba slāņus, audu ir vairāk, lai absorbētu sviedru. Tāpēc ir mazāk ticams, ka sviedrus redzat caur visattālāko apģērba kārtu.
   • Valkājiet camisoles vai plānus kreklus, kurus varat valkāt zem parastā apģērba. Jūs pat varat nēsāt papildu vienu, ja vēlaties mainīt.

7. 
   

   
   
   
   Valkājiet tumšas krāsas apģērbu. Krāsas, piemēram, tumši dzeltena vai melna, ir lieliski piemērotas, lai paslēptu paduses halosu. Tādā pašā veidā efektīva ir arī balta krāsa.
   • Krāsas, no kurām jāizvairās, ir pelēkas, košas krāsas un vairums gaišu krāsu, kas parāda sviedru.

8. 
   

   
   Pērciet aizsargapģērbu. Produkts ir pazīstams ar daudziem nosaukumiem (anti-halo plāksteri, aizsargapģērbs, pretsviedru spilventiņi utt.), Taču tā loma nemainās. Izstrādājumi pielīp pie ādas vai ir aprīkoti ar sloksnēm, kuras jūs izlaižat ap rokām. Kad jūs svīstat, tie absorbē sviedru, kuriem tas nav redzams jūsu drēbēs.

9. 
   

   
   Zem padusēm uzklājiet bērnu pulveri. Bērnu pulveris (parasti izgatavots no talka pulvera un pievienots aromāts) absorbē lieko sviedru. Turklāt talks darbojas kā savelkošs līdzeklis, kas nozīmē, ka tas savelk poras un ierobežo svīšanu.

10. 
    

    
    Ļaujiet padusēm elpot. Tas izklausās muļķīgi, bet, ja jūs svīstat daudz, varat dažas minūtes pacelt rokas virs galvas (ja esat viens pats) vai novietot elkoņus uz galda (ja esat birojā vai skolā), lai gaiss cirkulētu zem rokām.

11. 
    

    
    Izvairieties no pikantiem ēdieniem. Ļoti pikanti ēdieni izraisa pārmērīgu svīšanu. Lai mazāk svīst, izvairieties no pikantiem ēdieniem, piemēram, jalapeno paprikas.
    • Turklāt tādi pārtikas produkti kā ķiploki un sīpoli svīst sliktu smaku. Ja tas ir jūsu gadījums, izvairieties arī no viņiem.

12. 
    

    
    Paņemiet salveti. Lai gan jums ne vienmēr ir iespēja diskrēti noslaucīt sviedrus, kabatlakats būs ļoti noderīgs, kad šāda veida lietas būs neizbēgamas.

2. metode Noņemiet sviedru ar bezrecepšu līdzekļiem

1. 
   

   
   Lietojiet pretsviedru līdzekļus. Kā norāda viņu nosaukums, pretsviedru līdzekļi ir paredzēti sviedru (sviedru) novēršanai. Šie produkti ir pieejami visur, un vairums mūsdienās pārdoto dezodorantu tos satur.
   • Visbiežāk pretsviedru līdzekļi ir pieejami dažādās efektivitātes pakāpēs. Vislabāk ir sākt ar mazāk jaudīgiem produktiem, un, ja tie neatrisina jūsu problēmu, dodieties uz nākamo līmeni.
   • Pretsviedru līdzekļi darbojas, veidojot koagulantu, kas aizsprosto poras.

2. 
   

   
   Uzklājiet lantitranspirantu naktī. Uzklājiet pretsviedru līdzekli naktī pirms gulētiešanas. Pretsviedru līdzeklis tiks atšķaidīts, ja jūs tūlīt pēc uzklāšanas sviedīsit. Vakarā jūs veicat mazāk kustību, un jūs neriskējat daudz svīstīt.

3. 
   

   
   Pirms pretsviedru lietošanas pārliecinieties, ka jūsu āda ir pilnīgi sausa. Tas novērš kairinājumu un padara produktu efektīvāku (jo pretsviedru līdzeklis vislabāk darbojas, ja tas nav atšķaidīts).

4. 
   

   
   Pagaidiet 10 dienas. Pagaidiet vismaz 10 dienas, pirms novērtējat produkta, kuru tikko izmēģinājāt, efektivitāti. Lantitranspirants prasa laiku, lai aizsērētu poras. Ja pēc dažām dienām neredzat nekādas izmaiņas, neuztraucieties, jo produktam vienkārši vajadzīgs nedaudz vairāk laika.

5. 
   

   
   Izmantojiet dezodorantu, lai novērstu ķermeņa smaku. Papildus antiperspirantam var lietot arī dezodorantu. Ja sviedri nonāk saskarē ar baktērijām uz ādas, tie izdala smaku. Dezodoranti novērš baktērijas, lai novērstu šo parādību, bet smaržas bieži pievieno, lai maskētu smakas, kas joprojām var būt izveidojušās.
   • Dažreiz pretsviedru līdzekļi satur dezodorantu un otrādi. Uzmanīgi izlasiet antiperspiranta vai dezodoranta etiķeti, lai pārliecinātos.

3. metode Pārmērīgas svīšanas gadījumā izmēģiniet medicīniskās procedūras

1. 
   

   
   Sazinieties ar dermatologu. Ja jūs nevarat kontrolēt svīšanu ar iepriekšminētajām metodēm, dodieties pie dermatologa. Dermatologi parasti ir vislabāk piemēroti, lai ārstētu jūsu problēmu, jo viņi ārstē ādu un bieži pārzina pārmērīgas svīšanas (pazīstamas arī kā hiperhidrozes) procedūras.
   • Ņemiet vērā, ka jums var būt nepieciešams iepriekšējs ārsta ieteikums. Nevilcinieties sazināties ar savu veselības aprūpes speciālistu, lai redzētu, vai tas ir nepieciešams.

2. 
   

   
   Lūdziet efektīvu pretsviedru līdzekli. Ja neviens no bezrecepšu līdzekļiem, ko esat izmēģinājis, neatrisina jūsu problēmu, dermatologs izrakstīs efektīvu pretsviedru līdzekli, kuru varēsiet iegādāties pats.
   • Lietošana ir tāda pati kā bezrecepšu produktiem. Izmantojiet to naktī pirms gulētiešanas un pārliecinieties, ka paduses ir pilnīgi sausas.
   • Rūpīgi izlasiet instrukcijas, kas pievienotas receptei. Var ievērot īpašas instrukcijas, lietošanas biežuma norādījumus, blakusparādības, kas jums jāzina, utt.

3. 
   

   
   Izmēģiniet lionoforēzi. Ja antiperspirantu izrakstīšana ir izrādījusies neefektīva, izmēģiniet alternatīvas procedūras. Viena no šīm ārstēšanas metodēm ir pazīstama kā dionoforēze. Lai arī to parasti lieto roku un kāju svīšanas ārstēšanai, to var lietot arī padusēs.
   • Procedūra sastāv no apstrādājamās zonas ievietošanas ūdenī, caur kuru plūst vāja elektriskā strāva. Šis risinājums ir efektīvs, taču bieži vien ir vajadzīgas vairākas procedūras, un oderējuma forma var padarīt ārstēšanu nepraktisku.

4. 
   

   
   Uzziniet par A tipa botulīna toksīna (Botox) injekcijām. Jūs droši vien esat dzirdējuši par Botox injekcijām kā veidu, kā izvairīties no grumbu veidošanās. Tomēr tos lieto arī pārmērīgas svīšanas ārstēšanai. Botox darbojas, bloķējot sviedru dziedzeru darbību apstrādātajā zonā.
   • Ziniet, ka šī ārstēšana var būt sāpīga un efektīva tikai dažus mēnešus.

5. 
   

   
   Uzziniet par miraDry procedūrām. miraDry ir diezgan nesen ārstnieciska terapija, kuru kādu laiku ierosināja Francijā, bet Amerikas Savienotajās Valstīs to izmanto kopš 2011. gada. Tas izmanto elektromagnētisko enerģiju, lai iznīcinātu sviedru dziedzerus skartajā zonā (un to parasti izmanto padusēm). Parasti tiek veiktas 2 procedūras, kas sadalītas dažu mēnešu laikā. Kopš tā laika sviedru dziedzeri vairs nepieaug.
   • Procedūra parasti ilgst stundu un tiek veikta vietējā anestēzijā. Jūsu āda var pietvīkt, kļūt jutīgāka un uzbriest dažas dienas pēc procedūras, taču papildus ledus paciņu izmantošanai problēmas novēršanai var izmantot arī pretsāpju medikamentus.

6. 
   

   
   Apsveriet ķirurģiskas metodes, lai samazinātu svīšanu. Lai gan tā ir paredzēta tikai nopietnas hiperhidrozes gadījumiem, operācija ir vēl viens efektīvs risinājums sviedru kontrolei. Problēmas risināšanai tiek izmantotas daudzas ķirurģiskas metodes, taču tās visas ietver sviedru dziedzeru noņemšanu skartajā zonā.
   • Parasti šīs iejaukšanās tiek veiktas medicīnas kabinetā ar vietējo anestēziju, kas nozīmē, ka jūs neesat aizmidzis. Nejūtīgs ir tikai apstrādājamais laukums.

padoms

• Dušas laikā rūpīgi nomazgājiet paduses. Tas novērš smakas izraisošās baktērijas uz jūsu ādas.
• Katru dienu nēsājiet dezodorantu.
• Ja izmantojat gēla dezodorantu, pirms ģērbšanās pārliecinieties, vai tas izžūst.
• Pārnēsājiet makā dezodorantu vai bērnu pulveri. Tādā veidā jūs varat atkārtoti pieteikties sliktas smakas gadījumā.

brīdinājumi

• Neaizmirstiet, ka svīšana ir pilnīgi normāla un nepieciešama ķermeņa funkcionēšanai. Lai gan svarīga ir laba higiēna un pārmērīga svīšana var būt apgrūtinoša, tas ir arī dabisks dzīves process.
• Neizslaukiet paduses un nenododiet dezodorantu sabiedrībai. Ja vēlaties to darīt, dodieties uz vannas istabu. Daži cilvēki uzskata to par rupju un aizskarošu.