Saturs
- posmi
- 1. daļa Ziniet, kad jāgriežas pie ārsta
- 2. daļa Izmaiņu veikšana jūsu ieradumos
- 3. daļa Noņemiet balto slāni
Jums var būt neliels šoks, atverot muti, lai no rīta tīrītu zobus, un saprotot, ka mēle ir pārklāta ar baltu slāni. Mēle kļūst balta, kad atrastās papillas uzbriest un notver mirušās šūnas, baktērijas un netīrumus. Pat ja tas izskatās pretīgi, tā ir labdabīga problēma, kurai vajadzētu iet pats par sevi. Ir vienkāršas metodes, kā no tā ātri atbrīvoties un pārliecināties, vai baltā mēle neliecina par nopietnāku problēmu.
posmi
1. daļa Ziniet, kad jāgriežas pie ārsta
-
Zvaniet savam ārstam vai zobārstam, ja jums ir citi simptomi, kas varētu norādīt uz nopietnākiem traucējumiem. Šeit ir citi simptomi, kas jāuzmanās.- Sāpes valodā
- Dehidratācija
- Drudzis
- Baltā valoda, kas pazūd pēc vairākām nedēļām
-
Ziniet atšķirību starp balto valodu un ģeogrāfisko valodu. Neviens no šiem traucējumiem parasti nav nopietns.- Ģeogrāfiskā mēle attīstās, ja mēles bojājumi ir gludi, it kā garšas kārpiņas būtu pārāk nodilušas.
- Pārtika ar izteiktu garšu (pikanta, skāba vai sāļa) var izraisīt sāpes.
-
Zina, kā identificēt perorālo piena sēnīti. Mutes dobuma strazds ir sēnīšu infekcija, kuras dēļ mēle bieži kļūst balta. Parasti to notīra, lietojot antibiotikas.- Var rasties dedzināšana mēlē, un lūpu stūri var saplaisāt un būt sāpīgi.
- Mutes dobuma strazdu var ārstēt, lietojot pretsēnīšu zāles, piemēram, mutes skalošanu vai tabletes. Noteikti ievērojiet ārstēšanu, kas jums paredzēta.
- Daži probiotiski uztura bagātinātāji vai probiotiskā jogurta patēriņš var palīdzēt atjaunot baktēriju līdzsvaru mutē.
- Izmantojiet garšvielas, kurām piemīt pretsēnīšu īpašības, piemēram, ķiplokus, oregano, kanēli, salviju un krustnagliņas.
- Izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur raugus, piemēram, piena produktus (izņemot jogurtu) un cukuru. Ievērojiet diētu, kas bagāta ar riekstiem, veseliem graudiem un pārtikas produktiem, kas satur daudz C vitamīna.
-
Uzziniet vairāk par nopietnākām nepatikšanām, kas var izraisīt balto valodas izskatu, bet nekrītiet panikā. Vairumā gadījumu baltā mēle ir nekaitīga un pati par sevi pazūd. Tomēr, ja domājat, ka jums ir kaut kas nopietnāks, jums jākonsultējas ar ārstu. Iespējamie cēloņi ir tik dažādi, ka nav iespējams pats noteikt precīzu diagnozi.- Leikoplakija ir traucējumi, kas izpaužas kā balti plankumi uz mēles šūnu un olbaltumvielu pārprodukcijas dēļ. Parasti tas nav bīstams, bet labāk, ja to pārbauda ārsts, lai pārliecinātos, ka tas nav vēzis.
- Perorāls ķērpju plāns ir imūnsistēmas traucējumi, ko var pavadīt sāpes vai dedzinoša sajūta.
- Sifiliss ir seksuāli transmisīva slimība, kas attīstoties var izraisīt baltu slāni uz mēles. Ja domājat, ka esat bijis pakļauts iedarbībai, konsultējieties ar ārstu, jo sifilisu ir iespējams ārstēt ar penicilīnu.
- Mutes vai mēles vēzis.
- AIDS.
2. daļa Izmaiņu veikšana jūsu ieradumos
-
Izvairieties no dehidratācijas. Dehidratācija un sausa mute var izraisīt mēles balināšanu. Jūs varat levitēt, paliekot labi hidratētam.- Dienā nepieciešamais ūdens daudzums ir atkarīgs no jūsu svara, aktivitātes līmeņa un klimata, kurā jūs dzīvojat. Noteikti dzeriet regulāri. Ja esat izslāpis, tas nozīmē, ka jūs jau esat dehidrēts.
- Vērojiet citas dehidratācijas pazīmes, piemēram, biežu urinēšanu, tumšu urīnu, nogurumu un galvassāpes.
-
Pārtrauciet smēķēšanu. Smēķēšana var veicināt mēles papilu iekaisumu, atvieglojot netīrumu un mirušo šūnu notveršanu. Tas rada lielisku vidi baktēriju augšanai.- Dūmos ir ķīmiskas vielas, kas ir kaitīgas mutes audiem.
-
Samaziniet alkohola patēriņu. Pārmērīga alkohola lietošana var izraisīt mēles garšas pumpuru iekaisumu.- Alkohola lietošana padara jūs vairāk nosliece uz dehidratāciju, kas ir vēl viens mēles balināšanas iemesls.
-
Uzlabojiet mutes higiēnu. Tas palīdzēs samazināt baktēriju daudzumu mutē.- Tīriet zobus un mēli tūlīt pēc katras ēdienreizes.
- Pirms gulētiešanas notīriet zobus un mēli.
- Katru dienu lietojiet antiseptisku mutes skalošanu.
3. daļa Noņemiet balto slāni
-
Ar zobu suku notīriet mēli. Tas atdalīs atmirušās šūnas, baktērijas un netīrumus, kas iestrēdzis starp garšas kārpiņām un mēles malām.- To var izdarīt gan ar zobu pastu, gan bez tās, taču zobu pasta var palīdzēt jums saglabāt vēsāku vēstures līmeni.
- Neberzējiet tik stipri, lai varētu kairināt mēli. Tas nedrīkst tevi sāpināt!
-
Viegli berzējiet mēli ar mēles suku. Dažām zobu sukām sukas aizmugurē ir mēles suka.- Viegli berziet uz priekšu. Nelieciet suku tik tālu pa kaklu, jo jūs izsaucat regurgitācijas refleksu.
- Ja tas sāp, jūs nospiežat pārāk smagi. Jums nevajadzētu izraisīt atvērtas brūces, kuras varētu ietekmēt.
-
Nomazgājiet muti ar ūdeni. Tas palīdz netīrumus, baktērijas un atmirušās šūnas aizskalot mutē.- Tā kā sausa mute var izraisīt arī baltas mēles parādīšanos, tas varētu palīdzēt novērst tās izzušanu.
-
Dezinficējiet muti ar spēcīgu antiseptisku mutes skalošanu vai fizioloģisko šķīdumu. Pat ja šiem šķīdumiem parasti nav ļoti laba garša, tie iznīcinās baktērijas, kas attīstās.- Lai pagatavotu fizioloģisko šķīdumu, izšķīdina no ceturtdaļas līdz pusei c. līdz c. sāls glāzē karsta ūdens.
- Lai iegūtu labākos rezultātus, turiet mutē skalošanas līdzekli vai fizioloģisko šķīdumu un 2 minūtes izskalojiet muti. Koncentrētākiem šķīdumiem vajadzētu izraisīt nelielu dedzinošu sajūtu.
- Nolieciet galvu atpakaļ un gargojiet 1 minūti. Tad izspļauj to bez norīšanas. Tas palīdzēs nogalināt baktērijas, kas var attīstīties tālāk rīklē un kuras jūs nevarat sasniegt, mazgājot mēli.
- Jūsu zobārsts var izrakstīt spēcīgu mutes skalošanas līdzekli.
-
Noslāpēt mēli ar dabisku līdzekli. Kaut arī šis līdzeklis nav zinātniski pārbaudīts, daži cilvēki apgalvo, ka tas var palīdzēt padarīt mēli mazāk baltu.- Sagatavojiet mīklu ar citronu sulu un kurkumu un berzējiet mēli ar zobu suku. Kurkumam ir antibakteriālas īpašības, un citronu sula palīdzēs izšķīdināt atmirušās šūnas un iznīcināt baktērijas.
- Mēģiniet pagatavot mīklu ar cepamo soda un citronu sulu, lai berzētu to uz mēles. Cepamā soda palīdzēs jums salapot mēli.