Saturs
Šī raksta līdzautors ir Pauls Čerņaks, LPC. Pols Čerņaks ir psiholoģijas konsultants, licencēts Čikāgā. Viņš absolvēja Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.Šajā rakstā ir 22 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Izbeigt attiecības ar partneri var būt grūti un ļoti emocionāli, kad jums ir bērni. Jums, iespējams, būs jātiek galā ar personīgajām emocijām un jāuztraucas arī par šķiršanās vai šķiršanās atvieglošanu bērniem. Lai kā arī būtu, ziniet, ka pārtraukumu varat padarīt mazāk sāpīgu, maigi informējot viņus un atrodoties viņu pusē. Jums arī pēc pārtraukuma būs jācenšas viņus atbalstīt, lai jūs varētu turpināt būt labi vecāki, pat ja tagad esat viens.
posmi
1. daļa no 3:
Informējiet savus bērnus par pārtraukšanu
-
5 Atrodiet atbalsta sistēmu. Jums jāmeklē arī atbalsta sistēmas gan jums, gan bērniem, lai jūs visi varētu saņemt palīdzību pēc nepieciešamības. Attiecību pārtraukšana var būt sarežģīta visiem iesaistītajiem, un atbalsta sistēmas var palīdzēt mazināt trauksmi vai stresu.- Jums jāpaļaujas uz profesionālām atbalsta sistēmām, šajā gadījumā psihologiem un konsultantiem. Jūs varat izlemt konsultēties tikai ar psihologu un piedāvāt iespēju saviem bērniem terapiju.
- Varat arī paļauties uz personīgām atbalsta sistēmām, piemēram, draugiem vai tuviem radiniekiem. Jūs varat izlemt vienu reizi nedēļā vakariņot vienatnē ar draugiem vai organizēt ģimenes vakariņas kopā ar vecākiem, lai jūsu bērni justos atbalstīti.