Saturs
- posmi
- 1. metode Pareizā krūštura izvēle
- 2. metode Valkājiet pareizo apģērbu
- 3. metode Vingrojiet un uzlabojiet savu stāju
- 4. metode Veic viņas šķelšanos
Ja atklājat, ka jūsu krūtis ir par mazu, jums nav jālieto hormoni vai jāizmanto kosmētiskā ķirurģija, lai piešķirtu tām jums piemērotu izmēru. Pareizais krūšturis vai apģērba gabals var būt ļoti efektīvs, radot iespaidu, ka jūsu krūtis ir lielāka.Ja jūs joprojām neesat apmierināts, varat arī veikt vingrinājumus, lai attīstītu muskuļus un uzlabotu stāju, lai palielinātu krūtis. Ja neviena no šīm metodēm nedarbojas, grims, kas uzklāts ar konturēšanas paņēmienu, var uzlabot jūsu krūtis, lai tas izskatās dāsnāks.
posmi
1. metode Pareizā krūštura izvēle
-
Veiciet mērījumus. Izmēriet sevi, lai jūs varētu izvēlēties sev piemērotu krūštura. Labi pieguļošs krūšturis var padarīt jūsu krūtis lielākas nekā tad, ja valkājat sliktu priekšmetu. Izmēriet muguru tieši zem krūtīm, riņķojot ar ribu būru, lai noteiktu elastīgās daļas garumu. Pēc tam izmēriet savu krūtis, vienlaikus ejot pāri lielākajai krūšu daļai.- Lai atrastu krūzes izmēru, atņemiet muguru no krūtīm un apskatiet izmēru tabulu, kas piemērota jūsu valsts mērīšanas sistēmai.
-
Izvēlieties pieguļošu krūšturi. Dodiet priekšroku šim stilam, nevis formētiem modeļiem ikdienas lietošanai. Formētajā krūšturī krūtis var ievietot korpusa apakšā un parādīties mazas. Tā vietā izvēlieties bloķēšanas modeli ar šuvēm, lai saglabātu krūšu formu un izmēru.- Formas krūšturi saglabā savu formu pat tad, ja tos nēsājat, savukārt uzvelkamie modeļi ir izgatavoti no mīksta auduma, kas atbilst krūšu formai.
- Ja jūs joprojām vēlaties valkāt formētu modeli, pārliecinieties, ka tā izmērs jums ir lieliski piemērots, lai neradītu iespaidu, ka jūsu krūtis ir mazāka.
-
Izmantojiet rāmjus. Meklējiet krūšturis ar apakšu, lai palielinātu krūtis un iegūtu tām jauku formu. Šis modeļa tips var smalki pacelt krūtis, vienlaikus pielāgojoties tā izmēram. Atbalsts, ko tas sniedz, piešķir mierinājumu krūtīm, vienlaikus piešķirot tām dabisko formu. Krūšturi ar zemu vadu var būt grozs, bandeau vai plunging kauss.- Rāmjus var būt neērti valkāt sievietēm ar bumbierveida ķermeni vai ribām, kas izceļas, jo tie var deformēt un dzelt ādu. Ja jums nepatīk krūštura apakšklases, izmēģiniet push-up vai pieguļošu modeli.
-
Izmēģiniet push-up. Izvēlieties modeli ar pusmēness formas putām. Šī forma var novest krūtis līdz vidum, lai jūsu šķelšanās būtu precīzāka. Meklējiet push-up krūšturis (vai amp) ar mīkstiem spilventiņiem, kas labāk iederēsies jūsu krūtīs dabiskajā formā nekā stingrāki apvalki.- Varat arī iegādāties polsterētu sporta krūštura vai bikini augšdaļu, lai jūsu krūtis iegūtu lielāku apjomu, spēlējot sportu vai peldoties.
-
Nomainiet krūšturi. Pārbaudiet viņu stāvokli ik pēc 3 līdz 4 mēnešiem. Kad viņi ir veci un nodiluši, tie mazāk tur krūtīs. Elastānam ir īpaša tendence laika gaitā noārdīties, ja to bieži valkājat. Uzvelciet krūšturi un skatieties profilā spogulī. Ja jūsu sprauslas nav paceltas, bet vērstas uz leju, ir pienācis laiks nomainīt krūšturi.
2. metode Valkājiet pareizo apģērbu
-
Uzvelciet stingras drēbes. Tie ļaus jums piešķirt smilšu pulksteņa formu savam ķermenim. Ja jostasvieta izskatās plāna, smilšu pulksteņa forma tiks akcentēta, un jūsu krūtis izskatīsies lielākas. Izvēlieties piemērotu apģērba gabalu vai augstu vidukli, lai labāk uzlabotu ķermeni. Valkājiet jostu, lai vēl vairāk uzlabotu jostasvietu- Brīva, plūstoša augšdaļa var radīt iespaidu, ka jūsu krūtis ir mazāka.
-
Meklējiet horizontālās svītras. Viņi var radīt iespaidu, ka jūsu krūtis ir plašāka un jūsu krūtis ir lielākas. Jo platākas svītras, jo izteiktāks ir šis efekts. Valkājiet svītrainu virsu ar vienkāršiem svārkiem vai biksēm, lai pilnībā parādītu krūtis.- Atkarībā no jūsu morfoloģijas ir iespējams, ka horizontālās svītras nepazūd. Drūms augšdaļa var arī izcelt jūsu krūtis, neradot iespaidu, ka visa ķermeņa augšdaļa ir platāka.
-
Valkājiet kuponu piederums. Meklējiet kaut ko, kas nāk uz krūtīm. Ja jūsu krūšutēls ir tā ansambļa daļa, kas piesaista jūsu uzmanību, tas var palīdzēt jūsu krūtīm izskatīties dāsnāk. Uz krūtīm nēsājiet kaklarotu, kulonu vai piespraudi, lai pievērstu uzmanību jūsu krūtīm. Īsa kaklarota ar lielu kulonu var būt perfekta, lai radītu iespaidu, ka jūsu krūtis ir lielākas. -
Uzvelciet skulpturālu apakšveļu. Tas var radīt iespaidu, ka jūsu krūtis ir dāsnākas, vienlaikus ievērojot jūsu dabisko morfoloģiju. Skulptūru topi ar integrētu krūšturi ir ideāli piemēroti, lai palielinātu krūtis. Pērciet šos priekšmetus pats, lai pārliecinātos, ka esat izvēlējies pareizo izmēru.- Nepērciet pārāk lielu apakšveļu. Ja tie neveido pietiekami pelējumu, viņi var saraustīties un redzēt zem jūsu drēbēm.
- Varat arī mēģināt nēsāt divus gludi veidotus liešanas krūšturi viens otram virsū, lai radītu iespaidu, ka jūsu krūtis ir lielākas.
3. metode Vingrojiet un uzlabojiet savu stāju
-
Turiet muguru taisni. Tas maksimāli izceļ jūsu krūtis. Ja jūs nokrist, jūsu krūtis var izskatīties daudz mazākas nekā patiesībā. Ja sēžot vai stāvot, jums ir tendence paslīdēt vai saliekt muguru, mēģiniet to iztaisnot un turēt muguru taisnu. Vingrojums, lai uzlabotu stāju, lai iztaisnotu muguru un izceltu jūsu krūtīs. -
Pagatavojiet pumpus. Viņi palīdzēs nostiprināt krūtis. Pretēji daudzu cilvēku uzskatiem, ja rumpī ir lieli muskuļi, tas radīs iespaidu, ka jūsu krūtis ir lielākas, nevis mazākas. Katru dienu veiciet sūkņus, lai strādātu ar šiem muskuļiem. Novietojiet rokas plakaniski uz zemes un izlieciet rokas un kājas ap plecu platumu. Salieciet elkoņus, pēc tam piespiediet sevi uz augšu, lai jūs sasniegtu. Atkārtojiet vingrinājumu tik reižu, cik vēlaties. Sākumā veiciet piecus līdz desmit sūkņus vienā sesijā un laika gaitā pakāpeniski palieliniet to skaitu.- Ja nevarat piespiest kāju pirkstus, mēģiniet nomesties ceļos un izmantot to pašu paņēmienu.
- Mēģiniet piespiest pie sienas. Izmantojiet to pašu paņēmienu, bet turieties pret sienu, nevis uz grīdas.
-
Izmantojiet zāļu bumbiņu. Izmantojiet svērto bumbiņu jeb "zāļu bumbiņu", lai palielinātu muskuļus rumpī. Guļus uz muguras, ceļi saliekti un pēdas plakanas. Turiet balonu virs krūtīm un mest to vertikāli cik augstu vien iespējams. Noķeriet viņu ar izstieptām rokām, tad nolaidiet rokas atpakaļ sākuma stāvoklī un atkārtojiet vingrinājumu. -
Veiciet stenda preses. Izmantojiet hanteles vai stieni. Kultūrisma vingrinājumi var radīt iespaidu, ka jūsu krūtis ir platāka. Sāciet ar stieni, jo iesācējiem tas ir vieglāk. Kad esat ieguvis pieredzi, dodieties uz hanteles. -
Neatlaidīgam. Pirms sevi izmērīt, vismaz mēnesi veiciet vingrinājumus ar svaru. Lai attīstītu muskuļus, nepieciešams laiks, un, iespējams, būs jādara vingrinājumi 4–6 nedēļas, pirms redzat izmaiņas ķermeņa formā. Ja šī perioda beigās neesat sasniedzis nevienu rezultātu, palieliniet sesiju ilgumu vai intensitāti.- Mainiet kultūrismu ik pēc 6 līdz 12 nedēļām. Tādā veidā jūsu ķermenim būs pastāvīgi jāpielāgojas jauniem vingrinājumiem un tas turpinās sniegt pūles un muskuļus.
4. metode Veic viņas šķelšanos
-
Izvēlieties aplikatoru. Izvēlieties sarkt vai konturēšanas suku. Vidēji plakana suka ir lieliski piemērota šai tehnikai. Mīkstākās un komplektācijā iekļautās pulverveida sukas nemazina aplauzumu un ļauj mazāk kontrolēt izsekotās formas. Arī mazas acu ēnu sukas nav ideālas, jo tās mēdz atstāt pēdas grimā. -
Ņem bronzeru. Izvēlieties matētu produktu. Kontūrēšana sastāv no nepatiesu ēnu veidošanas uz krūtīm, lai radītu iespaidu, ka jūsu krūtis ir lielākas. Izvēlieties pulveri, kas ir tumšāks nekā jūsu āda tonī vai divās, lai formas izskatās dabiskas un jūs varat tās labi kontrolēt.- Pirms uzlikšanas uz krūtīm pārbaudiet aplauzumu uz rokas, lai pārliecinātos, vai krāsa der.
- Papildus sauļošanās pulverim jums ir nepieciešams gaišas krāsas pulveris.
-
Veiciet krūšu augšdaļas veidošanu. Starp krūšu augšdaļu un dekoltē virsmu uzklājiet bronzējošu pulveri, izsekojot V formu, pēc tam uz katras krūts augšdaļas un ap V. nedaudz uzklājiet sejas krāsu. -
Sajauc grimu. Uzlieciet suku uz sauļošanās pulvera un sejas šķiltavas, lai pulveri saplūst viens otram un to kontūras nav atšķiramas. Paskatieties uz sevi saldējumā un pārliecinieties, vai tajā nav redzamas grima pēdas.- Novērojiet savas pārdomas kaut kur, kur gaisma ir dabiska, lai redzētu efektu.