Saturs
- posmi
- 1. daļa no 3:
Veidojiet lielisku pirmo iespaidu - 2. daļa no 3:
Ir spēcīga personība - 3. daļa no 3:
Lai būtu cienīgs
satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.
Cieņa ir viena lieta, bet piespiest cienīt ir vēl viens. Šķiet, ka daži cilvēki iedvesmo cieņu jau no sava izskata pirmās sekundes. Pētījumi rāda, ka mēs bieži vērtējam cilvēkus nevis pēc viņu prasmēm, bet pēc izskata. Tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad sapulces laikā jūsu kontaktam ir vajadzīgas tikai 7 sekundes, lai radītu iespaidu par jums, un tieši šo iespaidu viņš pametīs no jums.
posmi
1. daļa no 3:
Veidojiet lielisku pirmo iespaidu
-
1 Iedvesmojiet pārliecību par savu ķermeņa valodu. Atcerieties, ka vissvarīgākais ir nevis tas, kā jūs jūtaties, bet gan ideja, ka sarunu partnerim ir jūtas. Šī problēma ir ļoti izplatīta ķermeņa valodā. Bieži vien jūsu neverbālie izteicieni nesakrīt ar to, ko jūs mēģināt pateikt. Ja jūs atvieglojat stāju tāpēc, ka esat noguris, citi to var interpretēt kā vienaldzības pazīmi. Jūs varat justies ērti, stāvot ar rokām, kas sakrustotas pāri krūtīm, bet sarunu biedri var domāt, ka esat noslēgts un nepieejams neatkarīgi no tā, vai esat vai nē. Tāpat, ja jūsu rokas ir stīvas vai kabatās, partneris jutīs, ka nejūtas droši vai mēģināt kaut ko slēpt, pat ja tas neatbilst tam, kā jūs patiesībā jūtaties.- Lai iedvesmotu pārliecību par savu ķermenisko attieksmi, piecelties, nevis noliecot muguru, skatieties sev vai sarunu partnerim priekšā, nevis skatieties uz grīdas un turiet rokas atvieglinātas, gatavībā vajadzības gadījumā veikt attiecīgus žestus.
- Nelieciet pirkstus matos, nelieciet drēbes un nevelciet rokas, jo tas radīs iespaidu, ka jums ir garlaicīgi vai nav pārliecības par sevi. Esiet nomodā un aktīvi, lai būtu vairāk klātbūtnes.
-
2 Kontrolējiet sejas izteiksmes. Vai jums bija jāatbild uz sarežģītu jautājumu grupā? Varbūt jūs esat radījis iespaidu, ka esat zinošs, pārliecināts un draudzīgs, bet kas būtu noticis, ja, mēģinot atrast pareizo atbildi, būtu sakostis žokli vai saraucis galvu vai pielicis seju? Vai jūs nopūtāties, līdzjūtīgi smaidījāt, pamājāt? Un kāds bija iespaids no apkārtējiem cilvēkiem? Tāpēc pievērsiet uzmanību savām reakcijām.- Ir laipnas un pārliecinātas sejas izteiksmes. Viegli smaidiet, neskatīdamies uz leju, neraizējoties un negrauzot lūpas.
- Runājot, parādiet, ka ticat saviem vārdiem, tā vietā, lai parādītu izteicienu, kas, šķiet, saka: “Es nespēju noticēt lietām, ko es jums saku. "
-
3 Nepārprotiet pieskāriena spēku. Mēs esam noskaņoti justies tuvāk cilvēkam, kurš mūs ir aizskāris. Arī cilvēks, kurš izmanto pieskārienu, jūtas tuvāk. Stingrs spiediens ir daudz nozīmīgāks nekā ņurdēšana, kas dažiem cilvēkiem var būt nepatīkama. Tas ir pārliecinošs spēks, un pat īss pieskāriens var radīt cilvēcisku savienojumu. Ja jūs pieskarsities sava partnera apakšdelmam apmēram 1/40 sekundes, viņš ne tikai jutīsies ērtāk, bet arī uzskatīs, ka esat jaukāks un ērtāks pret viņu.- Organizācijas "Tirdzniecības izstāžu ienākumu centrs" veiktais pētījums par rokasspiedieniem parādīja, ka pat strādājot ar pieaugušajiem, jūsu iespējas personai atcerēties jūs ir divkāršas, ja jūs ar tām kratīsit rokas.
-
4 Pielāgojiet ķermeņa valodu saviem vārdiem. Cilvēki mēdz ticēt redzētajam, it īpaši, ja ķermeņa valoda nav sinhronizācijā ar jūsu vārdiem. Ir ļoti svarīgi harmoniski komunicēt, tas ir, stiprināt savu, nevis sabotēt.Nepiemēroti signāli nelabvēlīgi ietekmē jūsu sniegumu un ir pretrunā visiem mēģinājumiem nodibināt uzticības attiecības. Jūsu neverbālie izteicieni, kad tie ir pretrunā ar jūsu vārdiem, rada apjukumu starp sarunu biedriem, darbiniekiem, klientiem un vēlētājiem. Un, ja viņiem būs jāizvēlas, viņi labprātāk ticēs jūsu ķermeņa valodai, nevis vārdiem.- Piemēram, ja jūs klausītājiem izteiksit atzinību par viņu sniegto ieguldījumu, bet, stāvot aiz galda vai noliecoties vai turot rokas kabatās, tad klausītāji ņems vērā jūsu attieksmi ķermeni un domā, ka tu esi vienaldzīgs pret viņu izdarīto un ka patiesībā tev ir vienalga par viņu ieguldījumu!
-
5 Atcerieties, ka jūs vienmēr esat uzmanības centrā. Kā vadītājs jūs vienmēr sazināties. Cilvēki jūs nerimstoši vēro un stingri kontrolē jūsu "neuzbāzīgo" attieksmi. Gudrs vadītājs sacīja: "Tas, ko es daru aizkulisēs, ir svarīgāks par to, ko es varu pateikt tieši sabiedrībai. Jūs nevarat saglabāt savu prestižu, ja pēc enerģiskas un iespaidīgas runas jūs atstājat tribīni un pa tālruni sākat izteikt rājienu kādam no darbiniekiem vai ģimenes locekļiem.- Kā jūs varat saglabāt cieņu, ko jums parāda cilvēku grupa, ja jūs viņiem kaut ko sakāt, drīz pēc tam jūs sakāt pretējo?
-
6 Padomājiet nedaudz mazāk, lēnāk un mērķus sasniedziet. Vai esat kādreiz domājis, kāpēc vīrieši tiek uzskatīti par spējīgākiem vadīt nekā sievietes? Nu tāpēc, ka viņiem parasti ir mazāk, lēnākas un lēnākas kustības. Saskaņā ar pētījumiem sievietes, ieejot sanāksmju telpā, veic vidēji 27 svarīgus žestus, salīdzinot ar tikai 12 vīriešu žestiem. Sievietes, kas ierodas vadītāja amatā, veic tikpat daudz darbību kā vīrieši un ar tādu pašu lēnumu. Tāpēc, ja jūs mēģināt sevi cienīt, esiet mierīgs un izvairieties no gestikulēšanas. reklāma
2. daļa no 3:
Ir spēcīga personība
-
1 Esi paraugs citiem. Ja jūs mēģināt piespiest cienīt citus, jums jābūt paraugam citiem. Viņiem jāapzinās, kā jūs vadāt, un iedvesmojiet sevi. Tas var izklausīties nedaudz neskaidri, bet tas tiešām ir par dzīvošanu tā, kā jums liekas. Esiet draudzīgs pret cilvēkiem, it īpaši, ja jums bieži ir kontakti ar sabiedrību, pilnībā veltiet sevi savam darbam un dzīves laikā veltiet laiku laipnībai un dāsnumam.- Ja jūs savu dzīvi vadīsit ar klasi, cieņu un eleganci, spēcīgas personības dēļ jūs piespiedīsit cieņu apkārtējiem.
-
2 Neizbaudi citus. Piespiest cilvēku cieņu nenozīmē izbaudīt divus. Ja vēlaties sevi cienīt, esiet cieņā un laipns pret citiem, nevis mēģiniet darīt savus kalpus vai suņus. Nelietojiet darbā savus padotos vai trūcīgos draugus vai brāļus un māsas. Ja jūs kalpojat citiem, tas nedarbosies jūsu labā. Gluži pretēji, jūs drīzāk būsit egoists un ļoti ātri zaudēsit, ka cilvēki var jums liecināt.- Ja cilvēki jūs cienīs, viņi labprāt sadarbosies ar jums kopīgu mērķu sasniegšanā. Bet, ja jūs izmantojat divus tikai naudas, palīdzības vai labvēlības iegūšanai, viņi ātri to realizēs.
-
3 Esiet cieņā pret visiem. Pat ja jūs esat uzņēmuma izpilddirektors, tas nedod jums tiesības būt nozīmīgam pastniekam. Esiet pateicīgs neatkarīgi no ieņemamā amata un izturieties pret saviem priekšniekiem un padotajiem laipni un uzmanīgi. Tas nozīmē, ka jums ir jāciena savi priekšnieki un pret laipnību jāizturas pret saviem padotajiem. Ja jūs piezvanīsit saimniecei ar īkšķa piesitienu vai runājat ar jaunu darbinieku, cilvēki uzskatīs, ka esat rupjš pret citiem.- Protams, jūsu kolēģi jūs vairāk cienīs, ja jūs nonāksit uzņēmuma hierarhijas augšgalā. Bet, ja jūs piešķirat padomu pavadonim, kurš jums pasniedz pusdienas, jūs iegūsit lielāku cieņu.
-
4 Izvairieties no lielīšanās par paveikto. Jūs varat izmisīgi censties panākt cieņu pret citiem, parādot vismazāko sasniegumu, ko esat sasniedzis, sākot ar uzvaru vidusskolas tenisa turnīrā un beidzot ar sasniegumiem maratonā jūsu pilsētā. Tomēr, ja jūs strādājat ar neatlaidību un pieticību, cilvēki tomēr tiks iespaidoti, atklājot jūsu panākumus. Ja jūtaties spiests izcelt visas brīnišķīgās lietas, ko esat paveicis, tas nozīmē, ka jūsu sasniegumi ir zaudējuši impulsu.- Paies zināms laiks, līdz cilvēki atzīs jūsu nopelnus, bet jūs uzvarēsit spēli, kad viņi tur nokļūs.
-
5 Lieciet cilvēkiem slavēt, nevis ļaunu par viņiem. Ja vēlaties radīt cieņu, parādiet cilvēkiem, ka jums ir svarīgākas lietas, nekā jāuztraucas par to, kurš ar kuru nedēļas nogalē ir izgājis. Tātad, sāciet ar to, sakot jauks par kādu "aiz muguras". Cilvēkus iespaidos jūsu labā griba, laipnība, lojalitāte un greizsirdības trūkums. Viņi jūs cienīs, jo jūs neesat slikta valoda un jūs neizplatāt baumas.- Un mēs nekad nezinām, ka viņi var jūs pat atdarināt, un jūs vairs nepiespiedīsit cieņu tikai tāpēc, ka esat tikai jauki, bet arī tāpēc, ka esat veicinājis pozitīvu attieksmi.
- Turklāt vienmēr ir labi izteikt komplimentus cilvēkiem tieši. Pretoties kārdinājumam skarbi runāt ar cilvēkiem vai būt pretimnākošam, ja jums ir slikts garastāvoklis. Tā vietā centieties būt laipns. Cilvēki mēdz tevi mīlēt un cienīt tevi vairāk, ja ļausi viņiem justies labāk par sevi.
-
6 Ziedo savu laiku. Ja vēlaties, lai jūs respektē, neesiet savtīgs. Neizņemiet laiku no aizņemtā grafika, lai brīvprātīgi iesaistītos savā kopienā, palīdzētu klasesbiedram vai līdzstrādniekam atrisināt sarežģītu jautājumu vai palīdzētu vecākiem uzturēt māju. Ziedojot savu laiku, pat ja jums to nepietiek, tas mudinās cilvēkus vairāk jūs cienīt, bet arī liks jums justies labi par sevi. Ja jūs visu laiku atkārtojat, ka nevarat palīdzēt citiem, jo esat pārāk noslogots, jūs noteikti zaudēsit cieņu pret apkārtējiem.- Protams, jums nevajadzētu brīvprātīgi vai palīdzēt citiem tikai tāpēc, lai nopelnītu viņu cieņu. Tam ir jānāk dabiski.
-
7 Labi apgūstiet darbību. Vēl viens veids, kā likt cilvēkiem jūs cienīt, ir izcilība kādā aktivitātē. Jūs varat būt pārsteidzošs savā darbā, rakstīt skaistus dzejoļus vai būt labākais vārtsargs, kāds jebkad ir bijis jūsu universitātē. Varat izcelties, liekot ikvienam pasmieties mazāk nekā minūtes laikā neatkarīgi no viņu noskaņojuma. Kultivējiet aktivitātes, kuras jūs veicat vislabāk. Ja jūs patiešām pārsniedzat to, ko parasti darāt ikdienas dzīvē, tas nepaliks nepamanīts un cilvēki jūs apbrīnos un vairāk cienīs.- Bet tas nenozīmē, ka jums ir jālepojas ar ziedojumiem, kas jums paredzēti noteiktai darbībai. Ja jūs labi trenējaties, cilvēki to pamanīs.
-
8 Vienmēr ievērojiet savu vārdu. Būt jūsu vārda vīrietim vai sievietei ir būtisks veids, kā parādīt savu spēcīgo personību un piespiest citus jūs cienīt. Kā cilvēki var jūs cienīt, ja viņi domā, ka jūs tos atmetīsit vai atgriezīsities pie solījumiem dažas minūtes pēc to izpildes? Ja jūs paziņojat par savu nodomu kaut ko darīt vai dodat solījumu, jūs labāk darīsit, lai saglabātu savu vārdu. Un, ja jūs šaubāties par savām spējām to izdarīt, izvairieties no solījumiem gaisā tikai tāpēc, lai īslaicīgi atvieglotu cilvēkus. Centieties būt kāds, uz kuru varat paļauties, un pārējais sekos pats.- Ziniet savas robežas. Ne soliet darīt trīsdesmit sešas lietas, ja jūsu laiks ļauj jums realizēt tikai četras vai piecas.
3. daļa no 3:
Lai būtu cienīgs
-
1 Pārstājiet par kaut ko atvainoties. Pašnovērtējums sākas ar pieņemšanu tam, ko jūs darāt un kas jūs esat. Un, ja jūs nokavējat sevi, neviens jūs necienīs. Pārtrauciet atvainoties tāpēc, ka jums beidzas laiks vai tāpēc, ka palikāt kopā ar savu ģimeni, nevis apmeklējāt drauga rīkotās ballītes, vai tāpēc, ka nevarējāt sasniegt mērķus, kurus priekšnieks jums izvirzīja, vai tāpēc, ka jūs Nepavadiet laiku kopā ar ģimeni, lai jūs varētu sagatavoties eksāmenam. Uzņemieties savas darbības un neatvainojieties, jo esat tās paveikuši, tāpēc cilvēki zinās, ka esat pelnījuši viņu cieņu.- Tas nenozīmē, ka jums nav jāatvainojas kad tas ir nepieciešams. Ja esat izdarījis kļūdu, jūs piespiedīsit cieņu, ja atzīsiet savu kļūdu, nevis to ignorēsit.
-
2 Zini, kā pateikt nē. Cilvēks, kuram nav vērts sevi, vienmēr sacīs jā, cilvēkiem, jo tas ir vienkāršāk nekā viņiem atteikt un kaitināt. Jūs varat pateikt jā, lai turētu mājdzīvnieku, kad jums nav laika, vai arī sakiet jā, lai aizvestu draugu kaut kur, nevis atpūstos, vai arī sakiet jā, lai iegūtu papildu darbu, lai jūs neizjaukt savu priekšnieku. Bet, ja vēlaties saglabāt savu cieņu, jums jāiemācās pateikt nē, ja jums nav jādomā par kompleksu.- Neatvainojieties par lietām, kuras nevarat darīt, ja vien situācija patiešām nenotiek. Pārliecinieties par saviem lēmumiem.
- Ja dotā situācija tiešām jums ir samulsusi un jūs jebkurā gadījumā vēlaties būt izpalīdzīgs, varat piedāvāt citu iespēju kādam, kurš jums lūdz pakalpojumu.
-
3 Skaidri nosakiet robežas. Jums ir jānosaka etaloni cilvēkiem. Ja jūs konsekventi darīsit to, ko viņi jums lūdz, viņi savās prasībās iet tālāk un tālāk. Piemēram, ja turat pie māsas bērnus piecas stundas nedēļā un sakāt, ka nevarat darīt vairāk, tad māsa nevarēs jūs izmantot. No otras puses, ja jūs piekrītat, piekrītot palīdzēt nedēļas nogalē, tad viņa zinās, ko viņa var kaut ko lūgt. Ja jūsu komandas locekļi zina, ka viņi var lūgt jūs darīt vairāk darba, viņi centīsies jūs virzīt tālāk, nekā jūs sev iestatījāt.- Paziņojiet savas cerības jau pašā sākumā un uzticīgi sekojiet tām. Tādējādi cilvēki zinās, ka jūs cienāt savas vērtības un savu laiku.
-
4 Dodieties ārā ar cilvēkiem, kuri jūs ciena. Ja jūs meklējat pašnovērtējumu, jums jāiet ārā ar cilvēkiem, kuri palīdz jums justies labi, nevis ar cilvēkiem, kuri mēģina jūs demoralizēt un devalvēt. Kā jūs varat sagaidīt, ka apkārtējie jūs ievēro, ja viņi pavada laiku, lai jūs izjokotu vai iedvesmotu jūs drūmās, nabadzīgajās, muļķīgajās un veltīgajās jūtās? Ja jūs ļaujat labākajiem draugiem necienīt jūs, citi cilvēki tiks kārdināti darīt tik daudz.- Atcerieties vēlreiz izskatīt savas attiecības. Vai jūsu iepazīšanās liek jums justies, ka esat uzticams cilvēks, vai tas ir tieši pretēji? Jūsu draugi, kuri jūs neatbalsta, ir pret jums, un ir pienācis laiks atrast cilvēkus, kuri izturas pret jums tā, kā jūs esat pelnījuši.
-
5 Nepārspīlējiet to. Cilvēki, kuriem trūkst cieņas, vienmēr alkst pēc palīdzības, labvēlības, uzmanības un daudzām citām lietām, kas zaudē vērtību, ja tiek lūgtas. Ja jūs cienāt sevi, varat lūgt palīdzību sarežģīta uzdevuma veikšanai, taču nedrīkstat sevi noniecināt, kamēr nelūdzat palīdzību personai, kura atsakās jums dot atļauju. Ja draugs tevi atstāj novārtā, nemēģini sūdzēties, lai cienītu sevi. Tā vietā esiet pats un parādiet viņam, uz ko esat spējīgs, un, ja ar to pietiek, nevilcinieties pārtraukt savas attiecības.- Palīdzības ieviešana ir ne tikai cieņas trūkuma pazīme, ko jūs parādāt personai, ar kuru runājat, bet arī mudina citus domāt, ka esat izmisis, jo jūs pats neko nevarat darīt.
-
6 Rūpēties par sevi. Ja vēlaties piespiest cienīt citus, jums ir jārūpējas par sevi. Tas nozīmē, ka jūs nedrīkstat būt piedzēries publiski un ka pēc skolas pavadīšanas tikai 3 stundas jums ir jāiet skolā svaigā, pieejamā un pareizi ģērbtā, kā arī netīros matos un uzvilktās iezīmēs. Pārliecinieties, ka paņemat trīs ēdienreizes dienā un varat darīt lietas, kas jums patīk, jo tas ir saistīts ar aprūpi, kas jums jāveic fiziski un garīgi.- Ja esat laimīgs un lepojaties ar sevi, tā ir zīme, ka jūs rūpējaties par sevi. Ja jūs rūpēsities par sevi un parādīsit, ka esat pelnījuši cieņu, tad citi jūs cienīs.