Saturs
- posmi
- 1. daļa Saspiediet kaklu
- 2. daļa Izlīdziniet simptomus
- 3. daļa Pastāstiet kādam, ka jums ir iekaisis kakls
Ja kādam jūs sakāt, ka jums ir iekaisis kakls, viņš noteikti jums pateiks, ka palieciet mājās atpūsties vai apmeklēt ārstu. Sāpošs kakls var būt alerģiskas reakcijas pazīmes vai iekaisušas rīkles vai saaukstēšanās rezultāts. Ja vien jūs nevarēsit kontrolēt mandeles stāvokli, neviens nevarēs pateikt, vai jūs izliekaties vai jums nav iekaisis kakls.
posmi
1. daļa Saspiediet kaklu
-
Elpojiet ar muti. Izlaižot gaisu caur muti, jūs varat nožūt kaklu. Tas notiek dažreiz, kad jums ir aizlikts deguns un jums ir elpot caur muti. -
Samaziniet dzeramā ūdens daudzumu. To darot, jūs varat arī nožūt kaklu. Turklāt, ja jums tas ir paredzēts ciest iekaisis kakls, tas būtu pilnīgi normāli, ka jūs redzētu kā mazu malku, neatkarīgi no tā, ko dzerat. -
Klepus, līdz nedaudz sāp. Ja jūs klepojat vairākas reizes, jūs ievērosit, ka pūles jūsu kaklā šķitīs mazliet nobijušas. Nepārspīlējiet, lai kairinātu kaklu vairāk nekā nepieciešams. Tikai pāris reizes dzirdot klepu, jāpārliecina apkārtējie, ka, iespējams, slimojat.- Klepojot aizveriet acis, lai tas būtu reālistiskāks un radītu iespaidu, ka tas ir sāpīgāk.
-
Kliedziet spilvenā. Jūs varat nedaudz izkropļot savu balsi, ja uz dažām minūtēm to piespiežat līdz galam. Tikai pārliecinieties, ka jūs to darāt saprātīgi. Ja jūs sākat kliegt, kad ir cilvēki, kas jūs var dzirdēt, pastāv liela iespēja, ka viņiem radīsies aizdomas, ka tas ir iemesls jūsu iekaisis kakls.- Centieties dziedāt skaļi. Jums ir arī iespēja izkropļot savu balsi, sākot dziedāt. Ja vēlaties iegūt vislabākos rezultātus, izvēlieties skaļu mūziku ar daudz dziesmu vārdiem, kas liek jums kliegt. Pēc dažām minūtēm, spēlējot rock, jums vajadzētu sajust, ka jūsu balss auklas ir kairinātas.
2. daļa Izlīdziniet simptomus
-
Runā tikai tad, kad nepieciešams. Ja jums tiešām ir iekaisis kakls, jūs nerunātu, ja vien jums tas patiešām nebūtu jādara. Nebojā ilūziju, stāstot stāstu vai pārāk izskaidrojot savu veselību. Sniedziet tikai īsas atbildes.Ja jums ir jautājums, uz kuru nepieciešama ilga atbilde, sāciet runāt, tad apstājieties un parādiet rīkli, lai norādītu, ka kairinājuma dēļ jums jāpārtrauc.- Tā vietā, lai atbildētu mutiski, jums vienmēr ir iespēja papurināt galvu vai pakratīt, kad vien iespējams.
- Pieņemiet maigu un mierīgu balsi. Lietojiet kaklu tik viegli, cik vien iespējams, runājot. Mēģiniet padarīt aizsmakušu čukstu.
-
Paņemiet granulas. Šī ir parasta metode kakla sāpju mazināšanai, turklāt tai ir laba garša. Centieties atrast sarkanās granulas, jo tas jūsu kaklu jutīs vēl vairāk kairinātu, ja kāds mēģinās to redzēt. -
Pajautājiet kādu saldējumu. Jūs varat izlikties, ka esat patiešām izsalcis, bet jums ir pārāk iekaisis kakls, lai norītu kaut ko cietu. Lūdziet saldējumu, lai mazinātu iekaisis kakls. Pat ja tas nepārliecina apkārtējos, ka jums ir iekaisis kakls, jūs vismaz varētu baudīt gardu kārumu. -
Ēd ļoti pikantu. Jums, iespējams, būs nepieciešama drosme, lai to izdarītu, taču mēģiniet veikt dažus ēdiena ēdienus tik pikantu, cik vien jūs to varat izturēt. Tas var dzīt kaklu, bet tas arī padarīs degunu iesnas. Ja vecāki redz, ka jūs šņācaties un sūdzaties, ka jums ir iekaisis kakls, viņi droši vien domā, ka esat saaukstējies.- Ja jūs patērējat ēdienu, kas nodrošina skābes refluksu, tad sekundārs simptoms var būt viegls iekaisis kakls.
-
Atcerieties, ka ir citi simptomi. Vienkāršs fakts, ka ir iekaisis kakls, noteikti neglābs jūs no darīšanas no tā, no kā vēlaties izvairīties. Jums, iespējams, vajadzēs padomāt par citiem simptomiem, kas jums būs jāizliekas.- Ja sūdzaties par rīkli, jūs varētu pārliecināt savus vecākus vai kādu citu, ka jums ir stiepjas kakls. Tas nozīmē, ka jums tiks saudzēts no tā, no kā jūs cenšaties izvairīties, bet jums būs arī jādodas pie ārsta, lai veiktu pārbaudes.
3. daļa Pastāstiet kādam, ka jums ir iekaisis kakls
-
Izstrādāt plānu. Jūs nevarat pēkšņi nākt klajā un pateikt, ka jums ir briesmīgi iekaisis kakls. Piemēram, dodiet nogaršot dienu pirms gulētiešanas. Vienkārši sakiet, ka nejūtas ļoti labi. Ja pēc tam nākamajā dienā pamodīsities ar sāpošu kaklu, šķiet, ka neatradīsit attaisnojumu, lai kaut ko izvairītos. -
Ziniet, kad kā attaisnojums jālieto iekaisis kakls. Sāpošs kakls parasti nav nopietnas slimības ierosinātājs, un tas bieži ir kaut kas, ko jūs varat paciest, ja patiešām vēlaties kaut kur doties. Ja jums ir iekaisis kakls, kad jums ir jātrenējas korī vai jāveic klarnetes nodarbības, tas tūlīt kļūst grūtāks. Ja jūs vienkārši nevēlaties doties pie sava tēvoča vai izlaist nodarbības, jums vajadzētu apsvērt iespēju izlikties par kaut ko nopietnāku. -
Izliecieties, ka gatavojaties pats. Jums jāsniedz ilūzija, ka jūs patiešām vēlaties doties darīt to, no kā vēlaties izvairīties, un ka tikai šīs briesmīgās sāpes novērš jūs. Tātad, tā vietā, lai whining un atsakās piecelties no gultas, piecelties un saģērbties. -
Runā ar visnožēlojamāko un skumjāko balsi. Dariet to tikai tāpēc, lai lūgtu vecākiem pagatavot tēju vai dot zāles sāpēm kaklā, ja jums tāda ir. Redzot, cik slikti jūtaties, vecāki vēlēsies, lai jūs darītu visu, kas nepieciešams, lai jūs kļūtu labāks. -
Turpiniet iestudējumu. Ja jūsu vecāki vienmēr piespiež jūs darīt to, no kā vēlaties izvairīties, turpiniet izlikties līdz nākamajai dienai. Vissliktākais, ko jūs varat darīt, ir sevi atmaskot, nezinot, kad pārtraukt izlikties. Ja jūs to izdarīsit, vecāki vienmēr uzskatīs, ka jūs izliekaties, ja sakāt, ka esat slims.- Ja jūsu vecāki jums saka, ka varat palikt mājās, apsveicam! No otras puses, ja viņi arī paliks mājās, atlikušo dienu jums būs jāpavada izliekoties par slimu, lai viņi neatklātu, ka esat melojis.