Saturs
Šajā rakstā: Veiciet vienkāršu godbijībuTrenējieties pie cita veida godbijībasReferences
Godbijība ir pieklājīgs veids, kā izrādīt cieņu un pateicību, parasti pret kādu, kas ieņem augstāku pakāpi vai sociālu statusu. Rietumu civilizācijā tas ir sieviešu ekvivalents vīriešu galvu nelielajam slīpumam. Iepriekš godbijība bija parasti darīta diena laikā, taču mūsdienās to izmanto Eiropas karalisko ģimeņu locekļu priekšā, kā arī īpašos gadījumos, piemēram, iesācēju balles vai baleta apsvērumi. Pati kustība nav sarežģīta, taču, lai varētu uzturēt perfektu līdzsvaru un stāju, tā prasa nelielu vingrinājumu.
posmi
1. metode Veiciet vienkāršu godbijību
-
Nolaidiet galvu. Nedaudz salieciet galvu uz priekšu, it kā jūs ar cieņu pamātu ar galvu. Visu godbijības laikā saglabājiet šo galvas stāvokli. -
Turiet svārkus. Satveriet svārku malas starp īkšķi, rādītāju un vidējo pirkstu, cieši turot pirkstus. Katrā pusē viegli pavelciet svārkus. Ja jūsu svārki vai kleita ir pārāk stingri, lai jūs varētu vilkt, vienkārši turiet rokas uz leju katrā pusē. -
Izstiepiet labo kāju aiz kreisās pēdas. Novietojiet labo kāju dažus centimetrus aiz kreisās pēdas, balstoties uz puspunktu. To darot, pārvietojiet lielāko svara daļu uz priekšējās pēdas. -
Saliekt ceļus. Nolaidiet sevi, noliecoties, saliecot ceļus uz āru, nevis uz priekšu. To darot, turiet muguru taisni, nenolaidiet sevi uz priekšu un neizceliet sēžamvietu. -
Atgriezieties sākotnējā stāvoklī ar žēlastību. Neuzkāpiet visus uzreiz, lēnām un graciozi atsāciet taisnu stāvokli, nolaidot rokas uz sāniem un vienlaikus paceļot galvu.
2. metode Sentrainer cita veida godbijībai
-
Padariet godbijīgu tiesu. Tiesas godbijība ir tāda veida godbijība, kuru izmanto, lai parādītu cieņu un cieņu karaliskās ģimenes locekļiem, parasti Eiropas valstīm. Tiesas godbijība ir līdzīga vienkāršai godbijībai, taču tā noliecas daudz zemāk, lai parādītu lielāku cieņu. Ja jums būtu gadījies satikt Anglijas karalieni, tas būtu veids, kā viņu sasveicināties!- Lai izveidotu laukuma laukumu, pagariniet labo kāju aiz kreisās pēdas, noliecoties uz puspunktu. Salieciet ceļus uz āru, turot muguru taisni un galvu uz leju.
- Turpiniet liekties, līdz jūsu labais ceļgalis pieskaras grīdai. Turiet šo pozīciju vienu vai divas sekundes un pēc tam lēnām celieties, paliekot taisni.
- Šis piesardzības veids var nelikties grūts, taču tas prasa daudz prakses, lai pārliecinātos, ka jūs to darāt vienmērīgi, bez raustīšanās.
-
Izmēģiniet baleta godbijību. Baleta godbijība ir eleganta godbijības forma, ko veic izrādes vai nodarbības beigās, lai izrādītu pateicību skatītājiem, pianistam vai skolotājam. Izpildiet baleta godbijību, izpildot šos dažus soļus.- Sāciet ar pirmo pozīciju. Izstiepiet labo kāju uz sāniem ar smailiem pirkstiem. To darot, izstiepiet rokas uz āru, lai ieņemtu otro pozīciju.
- Nododiet savu svaru labajā kājā, kamēr kreiso pēdu pagarināt dažas collas atpakaļ. Noliecieties uz kreisās pēdas pirkstu galiem.
- Turot muguru taisni, salieciet ceļus uz āru tāpat kā klasiskajam priekšgalam. Liekoties, novietojiet rokas atpakaļ pirmajā pozīcijā un nedaudz nolaidiet galvu.
- Pēc tam, saglabājot to pašu pēdu izkārtojumu, izstiepiet kājas uz augšu, paceļot rokas uz ceturto pozīciju. Paceliet galvu un vienlaikus izstiepiet kaklu un muguru.
- Veiciet tās pašas kustības otrādi un atkārtojiet tās pretējā pusē, lai izbeigtu baleta godbijību.
-
Veiciet "Texas dip". "Teksasas iegremdēšana" ir sarežģītāka godbijība, ko iesācēji veic Teksasas štatā Starptautiskās iesācēju balles laikā. Tas ietver sevī ļoti zemu godbijību, nolaižot galvu, līdz tā gandrīz pieskaras grīdai, ļaujot kleitai piepūsties visapkārt personai, kura veic godbijību.- Lai veiktu "Teksasas iegremdēšanu", paceliet rokas priekšā no jums plecu augstumā, pēc tam pagariniet tās uz sāniem, šķērsojot kreiso kāju aiz labās kājas.
- Turot muguru taisni un rokas atvērtas sānos, salieciet ceļus un nolaidiet sevi, lai veiktu zemu loku. Kad nevarat nolaisties zemāk, viegli nokritiet uz sēžamvietas.
- Kad esat apsēdies, nolaidiet sevi uz priekšu, līdz jūsu piere pieskaras zemei. Šajā brīdī daži iesācēji pagriež galvu labajā pusē, lai izvairītos no lūpu krāsas uzlikšanas kleitai!
- Turot muguru izliektu, paceliet galvu, lai paskatītos uz auditoriju, un neaizmirstiet pasmaidīt!
- Visbeidzot, paņemiet to cilvēku roku, kurš jūs pavada, un lēnām un graciozi iztaisnojiet, lai jūs atkal atrastu stāvam uz kājām.