Saturs
ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 14 cilvēki, daži anonīmi.Jūsu kājas ir dārgas, tās nes jums jūdzes un palīdz uzturēt stāju. Viņi cieš arī no augstpapēžu kurpēm, kuras jūs valkājat, lai būtu skaistas, un tās var kļūt sāpīgas un nogurušas pēc dienas, kas pavadīta stāvot, ejot vai skrienot lielus attālumus. Rūpējoties par diviem, pievērsiet kājām uzmanību, kuras viņi patiešām ir pelnījuši. Kāju spa ir lielisks veids, kā tur nokļūt. Tas viņus atdzīvinās, un jūs varēsit koncentrēties uz šo ķermeņa zonu un pārliecināties, ka viņiem ir lieliska veselība. Šajā rakstā jūs uzzināsit, kā to izdarīt.
posmi
-
Pagatavojiet trauku ar karstu ūdeni. Pievienojiet nedaudz aromātisku burbuļvannu vai nedaudz eļļas atbilstoši jūsu ādas tipam un visu samaisiet.- Piparmētru eļļa ir lieliska pēdu atdzīvināšanai, savukārt lavandas eļļa tās atvieglos.
- Kopšana ar mandelēm un pienu ir laba izvēle, ja vēlaties, lai kājas būtu mīkstas. Pārliecinieties, ka jūsu kājas ir tīras, lai jūs varētu gūt labumu no šīs lieliskās procedūras.Pievienojiet tasi piena pulvera (govs vai sojas) un ēdamkaroti mandeļu eļļas. Labi samaisa. Mērcējiet kājas vismaz 10 minūtes. Neskalojiet.
- Ja jūsu kājas ir pietūkušas, bļodā pievienojiet sauju Epsom sāls vai cepamā soda.
-
Mērcē kājas 5 līdz 10 minūtes. Ja izmantojat mandeļu bāzes šķīdumu un pienu (vai citu bagātīgu mērcēšanas produktu), iemērciet 15 minūtes, lai iegūtu vēl lielāku saldumu. - Pēc pēdu mērcēšanas tās rūpīgi nosusiniet ar mīkstu, tīru dvieli. Noņemiet netīrumus zem nagiem un nogrieziet tos pareizā garumā. Ja vēlaties, viegli piespiediet kutikulas, jo tās būs mīkstas.
-
Masāža kājām. Izmantojiet bagātīgu balzamu vai krēmu vai pīlingu. Jūs varat pats veikt ādas kopšanu, izmantojot 1 ēdamkaroti katras no šīm sastāvdaļām: bez smaržas ķermeņa eļļas, alvejas želejas, košera sāls un veselas lavandas. Izmantojiet šo maisījumu, lai salapinātu katru pēdu.- Ja jūsu kājas nav pārāk gludas zemāk vai sānos, izmantojiet pumeka akmeni ar raupju virsmu.
- Kamēr masējat kājas, izmantojiet šo iespēju, lai novērotu viņu stāvokli. Vai viņiem ir izciļņi, kārpas, izaugumi, plaisas vai arī jūsu āda mizas vietās? Vai jūs domājat, ka šīm problēmām jāpievērš īpaša uzmanība? Ja redzat ādas krokus, varžacis vai izaugumus, jums var būt nepieciešama medicīniska palīdzība. Neatstājiet tos neārstētus, jo tas var izraisīt sāpes.
-
Berzējiet ar dvieli, lai noņemtu skrubi. Pārējo izskalojiet bļodā ar ūdeni, kuru kādreiz izmantojāt, lai mērcētu kājas. -
Nesiet savu mīļāko losjonu pēdām vai ķermenim uz katras pēdas. Pēc šī soļa jūsu kājas labi smaržos un būs saldas.- Ja plānojat lakot nagus, pirms sākat, noslaukiet losjonu uz šīs vietas ar šķīdinātāju. Pretējā gadījumā losjons traucēs nagu lakas uzklāšanu.
-
Ja vēlaties uz pirksta nagiem uzklāt pulējumu, kājas ir gatavas. Uzklājiet savu iecienīto nagu laku un, ja jūs patiešām vēlaties veltīt laiku, izmantojiet iespēju lakas uzklāt žāvēšanai ilgāk, bet spilgtāk. Tas ļaus jums mazliet ilgāk izbaudīt kāju spa sesiju!- Pabeidz ar ātri žūstošas aizsarglakas slāni.
- Pēc nagu lakas uzklāšanas ieteicams nogaidīt vismaz 45 minūtes, pirms nēsāt slēgtus apavus pie pirkstiem. Pirms sākat strādāt ar nagiem vai sākt pedikīru, pārliecinieties arī, ka jūsu kājas ir sausas!
- Bļoda vai bļoda, kas piemērota kājām
- Karstu ūdeni
- Ēteriskā eļļa, burbuļvanna vai cits maisījums, kurā iemērc kājas
- Pīpoša pēda vai ķermenis
- Losjons kājām vai ķermenim
- Dvielis, lai nosusinātu kājas
- Nagu laka, šķīdinātājs (pēc izvēles)