Saturs
Šajā rakstā: Gatavošanās mestBet bumba12 Atsauces
Neatkarīgi no tā, vai esat kādreiz skatījies boulinga sacensības pa TV vai arī esat amatieris, kurš ir nolietojies vietējos boulinga solus, jūs droši vien pamanījāt, ka lielākajai daļai labāko spēlētāju vienmēr izdodas savērpt bumbu tā, lai "Pakārt" tapas. Bumbas rotācija atrodas uz tās ass, virzoties uz sliežu ceļu, un tas galvenokārt ir atkarīgs no tā, kā jūs to metīsit. Ejot pa eju, rotācijas ass nedaudz noliecas uz augšu, ļaujot viņai ieiet ejā noteiktā leņķī un radīt lielākas izredzes uz sitienu. . Tas nav vienkāršākais paņēmiens, ko apgūt, taču rezultāts ir tā vērta laika vērts, kuru iemācīsities to izdarīt.
posmi
1. daļa Gatavošanās mest
-
Atrodiet bumbu ar labu saķeri. Caurumiem jābūt pietiekami platiem, lai pirksti spētu noturēt bumbiņu, pārāk to nepievelkot, un atlaidiet to, bez pirkstu iesprūdšanas tajā. Tā kā jūs sāksit pagriezt bumbu pēdējās sekundēs, kad pirksti ar to saskaras, ir svarīgi, lai būtu laba saķere.- Ievietojiet bumbiņu dominējošajā rokā un ievietojiet vidējo un gredzenveida pirkstu divos augšējos caurumos, vienu blakus otram, un īkšķi apakšējā caurumā. Viņiem jābūt jūsu pirkstu lielumam, un jums jāspēj viegli noturēt bumbu plaukstā. Jūs nedrīkstat sajust spriedzi plaukstā, bet tai stingri jāturas.
- Bumbai ar roku jāpieliek tikai neliels spiediens.Ja jūs varētu sadalīt olu, nospiežot tādā pašā veidā, jūs nospiedat pārāk stipri.
-
Nosakiet izmantotās bumbas veidu. Bumbas iekšpusē esošā serdeņa vai svara bloka īpašībām ir arī liela nozīme bumbiņas izpildē. Lai arī ir daudz dažādu izlīdzinājumu, ir divas pamata kategorijas boulinga bumbiņām. Pirms sākat, jums ir jānosaka kāda veida jums ir.- Aplūkojiet to, lai mēģinātu atrast virsmu, parasti atšķirīgas krāsas zīmi, kas norāda uz sirds orientāciju. Tas varētu būt arī zīmols ar otro atzīmi, kas norāda sirds asi.
- Ja zīmes nav, bumbiņai jābūt ar simetrisku bloku. Ja jūs to sagrieztu uz pusēm pa asi, jūs redzētu, ka abas puses ir simetriskas. Šāda veida bumbiņas iesācējiem varētu būt vieglāk rīkoties.
- Bumbai ar asimetrisku bloku uz tās virsmas jābūt divām atzīmēm. Šāda veida ierīcē nav simetriskas serdes, un blokam var būt atšķirīga forma atkarībā no ražotāja - no kuba līdz L formai. Iesācējam var būt nedaudz grūtāk sasniegt konsekventu veiktspēju ar šāda veida bumba, bet tur ir iespējams nokļūt, trenējoties ar vienu bumbiņu.
-
Izvēlieties pareizo svaru. Ir divi īpaši ieteikumi, kā atrast pareizo bumbiņas svaru. Viens no šiem noteikumiem ir vērsts uz spēlētāja dzimumu un iesaka pieaugušām sievietēm izmantot bumbu ar svaru no 4 līdz 6 kg, bet vīriešiem - no 6 līdz 7 kg. Otrs noteikums ir tāds, ka spēlētājs izmanto bumbiņu, kas sastāda 10% no viņa kopējā svara, spēlētājiem, kas pārsniedz 70 kg, maksimāli 7 kg.- Ir svarīgi izmantot bumbiņu ar pareizu svaru, lai to pareizi sadalītu griešanās laikā. Spēcīgāks indivīds, kurš izmanto pārāk vieglu bumbiņu, var tai dot pārāk daudz grieziena un ievietot notekcaurulē. Vājākam indivīdam ar pārāk smagu bumbiņu var būt grūtības to pagriezt, un viņš nekarāsies uz tapām.
- Pēdējā svars skaidri jānorāda.
2. daļa Pagrieziet bumbu
-
Nosakiet kabatas atrašanās vietu. Ar bumbiņu jums jānovirza atstarpe starp divām tapām. Ja jūs esat ar labo roku, kabata ir atstarpe starp pirmo ķīli (priekšā) un trešo ķīli (vienu tieši aiz pirmā ķīla labajā pusē). Ja esat ar kreiso roku, kabata atrodas starp pirmo un otro ķīli (tā, kas atrodas tieši aiz pirmā ķīla kreisajā pusē). -
Noķer bumbu. Veids, kā jūs tajā ieiesit, noteiks pakarināšanas intensitāti, citiem vārdiem sakot, leņķi, kādā bumba nonāk kabatā. Atcerieties, ka, jo lielāks leņķis, jo lielāka iespēja streikot.- Atslābināta saķere parasti rada vertikālāku pagriešanos un minimālu saķeri. Šajā gadījumā roka tiek salocīta atpakaļ plaukstas locītavas virzienā, lai, izstiepjot roku, varētu iziet bumbu virsū.
- Ja stingri satverat to, roka ir saliekta uz priekšu, it kā jūs vēlaties turēt bumbu starp plaukstu un plaukstas iekšpusi. Ja paskatās uz to no sāniem, leņķim starp apakšdelmu un īkšķi jābūt apmēram 90 grādiem. Šis satvēriens ļauj ātrāk pagriezt bumbiņu un panākt labāku tapu aizķeršanos.
- Stingra saķere ir starpposma forma, kas nodrošina mērenu piesitienu. Šajā gadījumā plaukstas locītava neliecas un nelokās, kas veido nepārtrauktu līniju no apakšdelma rokā.
-
Izlemiet par savu nostāju. Pamatieties uz kabatas un vēlamās kontaktligzdas stāvokli. Nostājieties pret sliedēm, iedomājieties, ka dēļi ir sagrupēti trīs daļās: kreisajā pusē (virzienā uz kreiso notekas), vidējā un labajā pusē (virzienā uz labo notekas). Atcerieties saķeres izturību un paredzamo pakarināšanas intensitāti, ko jūs ražosit, lai izlemtu par dēli (vai dēļiem), ar kuru jums jāsaskaņo priekšējā pēda.- Viegla saķere: bumba ripinās pa sliežu ceļu līdz kabatiņai, ja esat ar labo roku, jums jānovieto sevi labajā pusē, un, ja esat kreisā roka, kreisajā pusē.
- Turiet: tā vietā sevi jānovieto pa vidu, lai bumba paņemtu mērenu izliekumu (kreisajā vai labajā pusē) un ieietu kabatā.
- Spēcīga aizturēšana: vēlaties atstāt pietiekami daudz vietas piekārtiem, lai bumba varētu aprakstīt izliekumu un iekļūt kabatā. Ja esat ar labo roku, jums jāstāv kreisajā pusē ārpusē. Ja esat kreisā roka, jums sevi jāuzliek labajā pusē.
-
Vispirms padomājiet par savu pieeju. Vienu no pamatmetodēm sauc par “četru soļu pieeju”. Šajā gadījumā jums jāstāv ar kājām tieši zem ķermeņa. Turiet bumbiņu krūškurvja vidusdaļā ar dominējošo roku zem tās (augstāka lēnākiem spēlētājiem un zemāka ātrākiem spēlētājiem). Atbalstiet viņu ar otru roku. Veicot četrus soļus, turiet dominējošās rokas elkoni pēc iespējas tuvāk gūžam, nedaudz salieciet ceļus un turiet pēdas ar smaili uz smailēm. Jūsu pleciem jābūt vērstiem uz priekšu. Šie norādījumi ir domāti labās rokas cilvēkiem, ja esat ar kreiso roku, uzsitiet pa sāniem.- Veiciet soli uz priekšu ar labo kāju un tajā pašā laikā nogādājiet bumbu uz priekšu tieši virs pēdas. Turiet otru roku zem bumbas, lai to atbalstītu.
- Paceliet kreiso pēdu, nolaižot bumbu netālu no ceļa, tad aiz muguras, lai aprakstītu pusloku. Tagad jūs varat atbrīvot roku, kas atbalstīja bumbu.
- Veiciet soli uz priekšu ar labo kāju. Tajā pašā laikā jums vajadzētu pagriezt bumbu tālāk atpakaļ.
- Atvelciet viņu pie jums, kad ar kreiso pēdu sperat pēdējo soli līnijas virzienā. Labā kāja smalki pāries uz sāniem aiz kreisās puses, kamēr jūs to noenkurosit un atlaidīsit bumbu. Nolaidiet gurnus un nedaudz atlieciet svaru atpakaļ, noliecot rumpi uz priekšu līdz 15 grādiem.
-
Turiet roku un plaukstas locītavu taisni. Atdodot to atpakaļ, jūs negriezīsit bumbu, salokot vai pagriežot plaukstas vai rokas. Pareizi palaižot un atlaižot, jūs to pagriezīsit, lai gūtu panākumus jūsu “piekāršanā”. -
Atlaidiet. Atlaidiet bumbu, kad jūsu roka šķērso priekšā esošās pēdas mežģīnes un kāju pirkstus. Stingri noturiet, kamēr plauksta šūpojas uz priekšu, pārlaižot slīdēšanas kurpes papēdi (labās rokas kreisā pēda), pēc tam atlaidiet to, kad iet garām mežģīnēm. Šis ir labākais brīdis jūsu šūpolēs, lai mettu bumbu trasē. -
Vispirms izvelciet īkšķi. Rotācija rodas no pirkstu iznākšanas caurumiem, nevis no plaukstas locītavas kustības. Ja vispirms atlaižat īkšķi, jūs ļaujat bumbiņai izvērsties, dodot tai spēku pagriezties. -
Nedaudz pagrieziet roku. Atlaidot pārējos pirkstus, nedaudz pagrieziet plaukstas locītavu. Neliels pagrieziens 15 grādu leņķī (pretēji pulksteņrādītāja kustības virzienam ar labo roku un pretēji kreisajai rokai) piešķir nedaudz lielāku impulsu.- Iedomājieties, kā nolikt roku tādā stāvoklī, lai kratītu kādam roku.
-
Turpiniet kustību. Pārejiet līdz kustības beigām, paceļot roku uz priekšu kabatas virzienā, kamēr atlaidāt bumbu (un pēc tam). -
Pielāgojiet šāvienu atbilstoši rezultātiem. Jums jābūt konsekventam. Jūsu veiksme visu darbību secībā un pareizu atkārtošana būs veiksmes atslēga. To darot, padomājiet par visiem faktoriem, piemēram, savu pozīciju un izmantoto tvēriena veidu.- Arī strādājiet pie žestu sinhronizācijas, tuvojoties četriem soļiem, jums jāpārliecinās, ka pēda un bumba vienlaikus nonāk pie līnijas. Izmēģiniet sevi filmēšanas laikā, lai iegūtu labāku priekšstatu par to, kā jūs varat uzlabot.