Zināšanas

Kā panākt, lai pūtītes pēdas pazūd, izmantojot mājas līdzekļus

Posted on
Autors: Randy Alexander
Radīšanas Datums: 28 Aprīlis 2021
Atjaunināšanas Datums: 26 Jūnijs 2024
Anonim
Mans darbs ir vērot mežu un te notiek kaut kas dīvains.
Video: Mans darbs ir vērot mežu un te notiek kaut kas dīvains.

Saturs

Šajā rakstā: Novērsiet mežģīnes un tās rētasTīriet ādu, noņemiet rētasHidrāta ādaizmantojiet dabiskos līdzekļus, ēdot, lai mazinātu pūtītes rētas55

Pūtītes rētas parādās uz dažām ādām, kad pūtītes ir pārsprāgušas vai izspiestas. Pēc tam baktērijas iekļūst šajos pūtītēs un atstāj vairāk vai mazāk dziļas pēdas. Ziniet, ka ir iespējams mazināt šos zīmolus ar pašreizējiem produktiem un ievērojot dažus higiēnas noteikumus. Šīs dabiskās procedūras ierobežo iekaisumu un attīra mirušo ādas šūnu ādu. Šajā jomā jums rūpīgi jānomazgā seja, labi jāēd un jāizvairās no visiem produktiem, kas pasliktinātu situāciju.


posmi

1. metode novērš savītas un tās rētas



  1. Izprotiet saitītes dziedināšanas cēloņus un riska faktorus. Pieskaroties pūtītēm vai saspiežot pūtītes, bieži rodas citi pūtītes izdalījumi un tādējādi ilgstošas ​​sekas. Jo mazāk jums ir pūtītes, jo mazāka ir rētu rašanās iespējamība. Tieši tāpēc, lai izvairītos no tā, ļoti savlaicīgi jāapstrādā savītas saites, it īpaši, ja jūs darbojaties šādos gadījumos.
    • Jums ir izteikti, sāpīgi mezgliņi un cistas. Mezgliņi ir cietas pogas, diezgan lieli un sarkani. Cistas ir piepildītas ar strutas un parādās kā sāpīgi pūtītes. Viņiem var būt dziļa bāze, kas vēlāk izskaidro rētas. To sauc par "cistiskām pūtītēm".
    • Jums ir agrīnas pūtītes. Jo ilgāk jūs saņemat, jo lielāka iespēja, ka jums būs rētas. Dermatologi bieži pirms dermatologa piedāvā dermatoloģisku izmeklēšanu. Agrāk tiks atbalstīta agrīna mežģīšana, mazāk būs sekmju.
    • Jums ir ģimenes vēsture. Ģenētika nav saistīta ar pūtītes rētu parādīšanos.




  2. Neaiztieciet seju. Pirksti bieži ir baktēriju sēdekļi, kas nonāks ādas porās, izveidojot savītas saites. Jo vairāk jūs pieskarsit sejai, jo vairāk rētu jums būs. Ja jūsu pūtītes niez, katru dienu izmantojiet tīrīšanas salveti, kas nav taukaina, lai notīrītu netīrumus un mazinātu kairinājumu. Neliecieties ar seju, nemaz nerunājot par pūtītēm.
    • Jūsu rokām jābūt tīrām, ja tās nav dezinficētas.
    • Nespiediet savas pogas. Jūs tikai pasliktināsit situāciju, un jums var būt dažas pēckontroles. Nospiežot pogu, jūs palīdzat baktērijām iekļūt dziļāk ādā.
    • Jūsu matiem vajadzētu izvairīties no pieskaršanās pūtītēm. Turiet matus ar elastīgiem materiāliem, barretēm vai galvas saiti.
    • Ja jums ir taukaini mati, dermatologi tos iesaka mazgāt biežāk. Šis baktēriju pilns sebums nonāks porās vai pārsprāgšanas pogās.




  3. Izvairieties no pārāk daudz saules iedarbības. Mēs zinām mērenas saules priekšrocības imūnsistēmai. Vasarā saule palīdz sintezēt D vitamīnu. No otras puses, pūtītes rētas, kuras pārāk ilgi tiek pakļautas saulei, var kļūt pastāvīgas.
    • Ilgstošā un atkārtotā saules iedarbības laikā uz ādas veidojas plankumi, kas pazīstami kā “saules lentigīni”. Šie tumšie plankumi veidojas starp diviem ādas slāņiem un palielinās līdz ar vecumu.
    • Lai pasargātu sevi no saules, uzklājiet sauļošanās līdzekli ar minimālo indeksu 30.
    • Daži saules aizsarglīdzekļu komponenti var izraisīt alerģiju. Dažreiz ir nepieciešama dermatologa palīdzība, izvēloties labu sauļošanās līdzekli.



  4. Rūpīgi izvēlieties savu kosmētiku. Daži no tiem var labi saasināt jūsu pūtītes un vēlāk atstāt rētas. Izvēlieties produktus, kas ir droši jūsu ādas tipam, un ielieciet pēc iespējas mazāk.
    • Izmantojiet ādas kopšanas līdzekli bez parabēna. Parabēni ir konservanti, ko ļoti bieži satur kosmētikā. Tie izraisa ādas kairinājumu un iekaisumu tiem, kas jau cieš no pūtītēm. Viņiem ir arī spēcīgs alergēniskais raksturs. Butilparabēns un propilparabēns ir toksiskāki nekā metilparabēns vai etilparabēns, lai arī ķermenis to absorbē vieglāk.
    • Neuzmanieties arī no sintētiskām krāsvielām. Jūsu āda absorbētu vismaz 60%. Izlasiet zāļu lietošanas instrukcijas un neņemiet vērā tos, kas satur E102, E129, E132, E133 un E143. Tie ir ne tikai slikti ādai, bet arī ir liela varbūtība, ka tie ir kancerogēni.
    • Ādai un matiem izmantojiet beztaukainu kosmētiku.
    • Pēc ādas attīrīšanas nelietojiet nekādus grima produktus, kas vēlreiz aizsērēs poras, tad mežģīnes būtu izteiktākas.



  5. Nesmēķēt. Patiešām pastāv "smēķēšanas pūtītes". Vienkārši sakot, smēķētāja āda dziedē daudz ātrāk nekā nesmēķētāja āda.
    • Smēķētājiem četras reizes biežāk nekā nesmēķētājiem ir pūtītes pēc pusaudža vecuma. Īpaši tas attiecas uz sievietēm vecumā no 25 līdz 50 gadiem.
    • Cigarešu dūmi kairina ādu, it īpaši to, kas pēc savas dabas ir jutīga.
    • Smēķēšana negatīvi ietekmē ādu ar grumbu pavairošanu, ādas novecošanos. Tas ir saistīts ar brīvajiem radikāļiem, kas ir molekulas, kuras ir zaudējušas elektronu un mēģina to atgūt no ķermeņa veselīgajām šūnām, no dažādām patoloģijām.
    • Smēķēšana arī traucē kolagēna ražošanu un noārda olbaltumvielas ādā. Kolagēns ir viens no šiem proteīniem, un tā uzdevums ir novērst ādas novecošanos. Tas atjauno un stimulē dermas šūnas, kas ādai piešķir pilnīgu formu. Ja jūsu kolagēna līmenis ir pārāk zems, anti-pūtītes procedūras būs daudz mazāk efektīvas. Samazināta kolagēna ražošana rada arī sliktāku rētu rezorbciju.



  6. Neuztraucieties. Pētījumi liecina, ka stress saasina pūtītes, īpaši pusaudžu meiteņu vidū. Šeit ir daži veidi, kā neuztraukties:
    • klausieties mīkstu mūziku. Jūsu asinsspiediens pazemināsies, sirds sitīs mazāk ātri, jūs būsit mazāk stresa,
    • unzip, ļauties sev. Cik vien iespējams, mēģiniet izvairīties no stresa vietām un izbaudiet priecīgākas aktivitātes. Ja stresa cēlonis ir jūsu mājas, apsveriet iespēju doties ārā, pat ja tā ir tikai viena vai divas stundas nedēļā,
    • praktizē meditāciju. Jūsu asinsspiediens pazemināsies, jums būs mazāk hronisku sāpju, samazināsies trauksme, kā arī holesterīna līmenis. Jūsu fiziskais un emocionālais stāvoklis būs labāks,
    • sēdēt sakrustotām kājām klusā vietā. Elpojiet mierīgi un dziļi 5 līdz 10 minūtes. Lideal ir jāveic vismaz piecas minūtes meditācijas dienā, lai kontrolētu stresu,
    • praktizē dažas relaksācijas disciplīnas, piemēram, taichi vai jogu, biofeedback (bioloģisko atgriezenisko saiti) vai terapeitisko masāžu.



  7. Pietiekami gulēt. Miega laikā organisms palielina kolagēna ražošanu un atjauno bojātās šūnas. Tas pats ir ar rētām, kuras pakāpeniski kļūst arvien intensīvākas.
    • Ja vēlaties mierīgu miegu, stundu laikā jums jāievēro stingra disciplīna.
    • No 4 līdz 6 stundām pirms gulētiešanas aizliedziet kofeīnu, cigaretes, alkoholu un saldos dzērienus - tas viss var traucēt miegu.
    • Gulēt klusā, tumšā un vēsā telpā. Aizveriet slēģus vai valkājiet nakts masku. Kameras temperatūra nedrīkst pārsniegt 18 ° C. Gaisiet savu istabu katru dienu.



  8. Regulāri vingrojiet. Tas ierobežos adrenalīna un kortizola ražošanu. Ar regulāriem fiziskiem vingrinājumiem jūs stimulējat savu imūnsistēmu, kas var cīnīties pret baktērijām, vīrusiem un brīvajiem radikāļiem. Lexercice lieto cīņā pret pūtītēm.
    • Lideal katru dienu jāveic 30 līdz 40 minūtes mērenas fiziskās aktivitātes vai no 10 līdz 15 minūtēm ilgstošas ​​fiziskās aktivitātes. Mērens vingrinājums attiecas uz tādām darbībām kā pastaigas vai klusa peldēšana. Ar ilgstošu vingrinājumu mēs domājam tādu sporta veidu kā basketbols, futbols vai pārgājieni sportā.



  9. Ir tīras drēbes un gultas piederumi. Nelieciet uz stingra apģērba vai sintētiskiem materiāliem. Regulāri mazgājiet spilvendrānas.
    • Darbībās izvairieties no ķiveru, masku un galvassegu nēsāšanas. Visi šie priekšmeti berzē pret ādu un veicina mežģīņu izplatīšanos. Ja jūs spēlējat sportu, vienmēr ir tīra alternatīva un pēc katra treniņa mazgājiet dušu.
    • Loksnes un auskari ir īstas baktēriju ligzdas pēc kāda laika. Ir putekļi, atmirušās ādas šūnas, sviedru pēdas. Visi šie elementi, iespējams, aizsērē ādas poras, kas, kā mēs zinām, veicina mežģīņu veidošanos. Bieži nomainiet spilvendrānu.
    • Atcerieties, lai pārklātu savu spilvenu ar tīru dvieli, lai jūs to nekrāsotu ar nakts krēmu.

2. metode Notīriet ādu



  1. Izmantojiet maigu tīrīšanas līdzekli bez ziepēm. Lai izvairītos no lakas, āda ir jāatbrīvo no tās piemaisījumiem. Tomēr ņemiet vērā, ka daudzi komerciālie tīrīšanas līdzekļi nodara vairāk ļauna nekā laba. Tīrīšanas līdzekļi, kas nesatur ziepes, nesatur ķīmiskas vielas, kas bieži izraisa kairinājumu un rētas.
    • Izvēlēties organiskos tīrīšanas līdzekļus. Aptiekā atradīsit daudzus no šiem dabīgajiem tīrīšanas līdzekļiem.
    • Tie, kuriem ir jutīga āda, mēģinās lietot produktu pārāk savelkoši, pretējā gadījumā viņu āda būs vēl sausāka un kairināta.
    • Jūs varat ņemt mīkstas, bez taukainas salvetes.
    • Lai iegūtu labu sejas tīrīšanas līdzekli, 25–25 minūtes uzvāra tējkaroti zaļās tējas 25 cl siltā ūdenī. Noņemiet tējas lapas un ļaujiet atdzist 15 līdz 20 minūtes. Uzklājiet šo dabīgo losjonu uz sejas ar kokvilnas gabalu, dvieli vai nelielu mikrodermabrāzijas spilventiņu.



  2. Rūpīgi nomazgājiet seju. Kamēr izmantotajam produktam ir sava loma, ir arī veids, kā mazgāt. Lūk, kā jūs varat rīkoties.
    • Pirms tīrīšanas līdzekļa uzklāšanas rūpīgi nomazgājiet rokas, lai atbrīvotos no baktērijām, kuras noteikti iekļūtu notīrītās porās.
    • Pirms tīrītāja lietošanas viegli samitriniet seju ar remdenu vai aukstu ūdeni.
    • Viegli iemasējiet seju ar pirkstu galiem 3 līdz 5 minūtes, lai iekļūtu izstrādājumā.
    • Noskalo ar aukstu ūdeni un nosusina ar mīkstu dvieli.
    • Dermatologi iesaka mazgāt divas reizes dienā, no rīta un vakarā. Ja jūs daudz svīstat, varat arī rūpēties.
    • Svīšana (cepures vai ķiveres nēsāšana) pēc būtības kairina ādu. Pēc svīšanas epizodes, ja iespējams, nomazgājiet sevi.



  3. Nomazgājiet ar pienu. Papildus ādas tīrīšanas līdzeklim jūs varat mazgāt ar pilnpienu. Pēdējā satur pienskābi, kas ir dabiska pīlinga, atmirušās šūnas tiek noņemtas un ādai ir viendabīgāks izskats. Tas arī samazina rētas un pūtītes.
    • Izmantojot kokvilnas gabalu, iegūstiet ekvivalentu ēdamkaroti piena uz sejas. Apļveida kustības dažas minūtes masē seju, lai porās noņemtu maksimālo piemaisījumu daudzumu. Kokosriekstu piens, kas bagāts ar taukskābēm, ir ļoti efektīvs, jo, nogalinot baktērijas, tas samazina jūsu baltās pūtītes. Kokosriekstu piens tagad ir pieejams visos lielveikalos.
    • Taukainas ādas vai ļoti sarkanu plankumu gadījumā pagatavojiet biezu pastu ar ēdamkaroti piena un ēdamkaroti rīsu miltu vai aunazirņu. Ar pirkstu galiem iemasējiet seju ar šo pastu.
    • Noskalojiet seju ar aukstu ūdeni, pēc tam nosusiniet ar mīkstu dvieli.



  4. Izmantojiet žāvētu apelsīnu ādu. Tas ir labs ādas tīrīšanas līdzeklis, jo satur C vitamīnu, kas stimulē kolagēna ražošanu un atjauno šūnas. Pūtītes rētu redzēšana ir mazāk neglīta.
    • Oranžā āda ir vērtīga tiem, kam ir taukaina āda, jo tā absorbē sebumu un mitrina ādu.
    • Nosusiniet dažas apelsīnu ādas gaisā, pēc tam samaziniet tās līdz smalkam pulverim. Pēc tam sagatavo maisījumu ar pusi tējkarotes šī pulvera un tējkaroti piena, kokosriekstu piena vai jogurta. Sajauciet, līdz iegūstat viendabīgu urīnvielu. Padariet sev masku ar šo krēmu un atstājiet to vietā uz 10 līdz 15 minūtēm. Pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni.
    • Piena vai jogurta atsvaidzinošais efekts mazinās iekaisumu un atbrīvosies no atmirušajām ādas šūnām.



  5. Izmantojiet jojobas eļļu. Tas ir šķidrs vasks no jojobas sēklām. Pēc sava sastāva tas ir ļoti tuvs cilvēka sebum un tādējādi neaizsedz ādas poras, kas ierobežo lacné.
    • Tāpēc, uzklājot šo jojobas eļļu, āda tiek pietiekami aizsargāta un rada mazāk tauku.
    • Ielieciet vienu līdz trīs pilienus jojobas eļļas uz kokvilnas un notīriet seju. Tie, kuriem ir sausa āda, var iet līdz sešiem pilieniem. Tas ir arī labs mitrinātājs.
    • Tā kā jojobas eļļa nav alerģiska, to varat izmantot, lai noņemtu aplauzumu, pat acis.
    • Jojobas eļļas iepakojumi veselīgas pārtikas veikalos, un tos var uzglabāt vēsā, sausā vietā.

3. metode Noberzt rētas



  1. Izmantojiet maigu pīlinga līdzekli. Lobīšanās ir atmirušās ādas noņemšana. Tas var mazināt pūtīšu rētu un hiperpigmentācijas (sarkano plankumu) neglīto izskatu. Tās mērķis ir atbrīvot mirušo ādu uz virsmas un porās. Ir daudz pīlinga produktu.
    • Pirms jebkura pīlinga līdzekļa lietošanas konsultējieties ar savu dermatologu, kurš jums pateiks, kurš ir vispiemērotākais jūsu ādas tipam.
    • Tiem, kam ir jutīga vai sausa āda, pīlings ir jāierobežo līdz vienai vai divām nedēļā. No otras puses, ar taukainu ādu to var pagatavot katru dienu.
    • Ir mikrošķiedras mikrodaļiņu beršanas spilventiņi, kas ļauj sūkāt piemaisījumus un sebumu porās, nespiežot un neberzējot.
    • Nosusiniet seju ar mīkstu dvieli. Pēc tam maigi iemasējiet seju 3 līdz 5 minūtes. Visbeidzot, mazgājiet ar ziepēm un labi nosusiniet.



  2. Pagatavojiet sev skrubi ar cukuru. Jūs varat pagatavot dabīgu pīlingu ar cukuru. Cukurs ir viens no labākajiem dabīgajiem skrubiem. Tas noņem atmirušo virsmu un porās un atjauno dziļos dermas slāņus. .
    • Cukuram ir arī anti-novecošanās iedarbība uz ādu. Apturot brīvo radikāļu izplatīšanos, tas saglabā ādu visu jaunību.
    • Jūs varat lietot mannas cukuru, brūno cukuru, organisko vai nē, pat ja brūnais cukurs ir efektīvāks. Pat mannas cukurs, kaut arī rupjš, darbojas ļoti labi. Organiskie cukuri ir vēl rupjāki.
    • Šim skrubim sajauc 100 g brūnā cukura, 2 ēdamkarotes glicerīna, 8 cl kokosriekstu eļļas un divas ēdamkarotes saldo mandeļu eļļas. Smaržai varat pievienot dažus pilienus citrona vai lavandas ēteriskās eļļas. Sajauciet visas šīs sastāvdaļas traukā, pēc tam ielejiet šo preparātu burkā, kas labi aizveras.
    • Labai tīrīšanai ņem nelielu preparāta devu un 4 līdz 5 minūtes iemasē apstrādājamās daļas. Noskalojiet ar siltu ūdeni.
    • Glabājiet mīklu vēsā, sausā vietā, ne ilgāk kā divas līdz trīs nedēļas.



  3. Izmēģiniet auzu pārslu skrubi. Tie satur saponīnu (dabisku tīrīšanas līdzekli), fenolus, kas ir gan antioksidanti, gan pretiekaisuma, gan fotooaizsardzības līdzekļi. Tā kā tajos ir arī daudz cietes, sausa āda paliek mitrināta.
    • Kā dabīgu pīlingu mēs iesakām 60 ml ūdens vārīt ēdamkaroti organisko auzu pārslu pārslu. Ļaujiet atdzist un masējiet seju ar to 10 līdz 15 minūtes. Noskalojiet ar siltu ūdeni.



  4. Izmantojiet nātrija bikarbonātu. Nātrija bikarbonāta smalkajām daļiņām ir maiga pīlinga iedarbība, un tās uztver lieko sebumu. Īpaši ieteicams tiem, kam ir jutīga āda, jo tai ir ilgstoša iedarbība.
    • Kā pamata skrubi mēs iesakām pagatavot pastu ar tējkaroti cepamā soda un nedaudz ūdens. Masāža ar šo preparātu 5 minūtes.
    • Ja jums ir taukaina, bieza āda, apsveriet iespēju pievienot dažus pilienus citrona, kas darbosies kā savelkoša viela, novēršot pūtītes izsitumus.
    • Ja Jums ir cistiska vai iekaisuma plēšana, nometiet nātrija bikarbonātu.
    • Sagatavojiet pastu, kas izgatavota no kurkuma pulvera, neem lapām un medus. Uzklājiet uz ādas 15 līdz 20 minūtes, pēc tam labi noskalojiet.

4. metode Mitriniet ādu



  1. Izmantojiet dabisko mitrinātāju. Sausa āda, visticamāk, izkausē un ir šķebinošas rētas. Mitrinošie produkti, kas nav komedogēni, uzturēs jūsu ādu hidratētu un svaigu. Pērciet losjonus vai krēmus, kas satur noteiktus augu ekstraktus, piemēram, kumelītes, zaļo tēju,alveja, kliņģerītes vai lavandas.
    • Mitrinošus produktus uzklāj pēc katras sejas mazgāšanas un katras lobīšanās.
    • Mitrinošs produkts, kas satur alfa-hidroksilskābes, izdzēš rētu, pūtīšu un grumbu neglīto izskatu. Starp šīm α-hidroksilētajām skābēm ir glikolskābes, pienskābes, ābolskābes, citronskābes un vīnskābes.
    • Hialuronskābe ir dabīgs mitrinātājs, kas palīdz ādai saglabāt ūdeni. To pārdod losjonu, kopšanas līdzekļu un krēmu veidā.
    • Hialuronskābe ir pazīstama ar anti-novecošanās darbību, jo tā darbojas dziļajos ādas slāņos.



  2. Piesakiesalveja. Šis augs ir pilns ar aktīvām vielām ar pretiekaisuma īpašībām. Tam ir noteikta efektivitāte šūnu augšanā.
    • Tās ekstraktu izmanto daudzos mitrinošos un ziedes saturošos līdzekļos. Pieejami aptiekās, šie regulāri lietotie produkti samazina rētu neglīto izskatu.



  3. Uzklājiet kliņģerīšu ziedes. Šis augs, ko sauc arī par "kliņģerīti", ir atrodams daudzos mitrinošos krēmos. To lieto arī kā ekstraktu. Tas var ārstēt visu veidu rētas, jo tas stimulē šūnu augšanu un atjaunošanos.
    • Zināms, ka kliņģerīši arī mitrina ādu un atjauno tās tvirtumu. Izmantojiet ziedes ar 2-5% kliņģerīšu.
    • Lai samazinātu pūtītes rētas, veiciet trīs līdz četrus pieteikumus dienā.
    • Jūs varat arī pagatavot kliņģerītes tēju, uzpūšot 2 vai 3 g kliņģerītes ziedu bļodā ar karstu ūdeni. Šis losjons ir ļoti labs sejas skalošanai.
    • Cilvēkiem, kuriem ir alerģija pret margrietiņu vai ķirzakas augiem, piemēram, krizantēmām vai jēriem, jāizvairās no kliņģerīšu lietošanas.



  4. Izmēģiniet kokosriekstu eļļu. Neapstrādāta kokosriekstu eļļa satur gan E vitamīnu, gan taukskābes, vielas ar pretiekaisuma īpašībām. Ādas baktērijas tiek izvadītas, tādējādi izvairoties no ādas infekcijām.
    • Lai cīnītos ar sausu ādu, divas reizes dienā uz ādas izklājiet vienu līdz divus pilienus kokosriekstu eļļas.
    • Kokosriekstu eļļa arī reģenerē ādas šūnas un samazina rētu rašanos.
    • Tiem, kam ir taukaina āda, mēreni jālieto kokosriekstu eļļa, ne vairāk kā divas reizes nedēļā. Poras var aizsērēt un atkal aizsiet.
    • Kokosriekstu eļļa tiek pārdota visos lielveikalos. Vislabāk ir iegādāties neapstrādātu kokosriekstu eļļu, auksti spiestu un organisku. Šis produkts nav ieteicams tiem, kam ir alerģija pret riekstiem.



  5. Padomājiet par lavocātu. Tas ir auglis, kas bagāts ar visu veidu vitamīniem, barības vielām un taukskābēm. Visi šie elementi stimulē kolagēna ražošanu un bojāto audu atjaunošanu. Jūs varat izgatavot maskas sejai.
    • A un C vitamīniem piemīt pretiekaisuma un antioksidanta īpašības, kas ierobežo brīvo radikāļu veidošanos, arī ādā. Savukārt E vitamīns palīdz mitrināt ādu un samazina rētu veidošanos.
    • Lai iegūtu masku lavocat, smalki sasmalciniet advokāta mīkstumu, kuru jūs izklājāt uz sejas. Atstājiet to vietā 10 līdz 15 minūtes, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni. Nosusiniet ar mīkstu dvieli.
    • Tiem, kam ir sausa vai jutīga āda, pagatavojiet masku dienā. Tiem, kam ir taukaina āda, neejiet divas reizes nedēļā.



  6. Padomājiet par medu. Medum ir plaši pazīstamas antibakteriālas un pretiekaisuma īpašības, kas samazina apsārtumu un pietūkušas rētas. Lai sautētu komprese ar medu, no apstrādājamās daļas vienkārši noņemiet plānu medus kārtu un visu pārklājiet ar pārsēju.
    • Manuka medus, tumšāks, ir visefektīvākais no visiem, jo ​​tajā ir aktīvāki elementi.
    • Medus ir labs arī baktēriju infekciju novēršanai un mazināšanai. Pajautājiet tomēr savam ārstam, ko viņš domā par šo aprūpi jums.

5. metode Dabisko līdzekļu lietošana



  1. Iegūstiet skrubi ar salicilskābi. Salicilskābe ir viela, kas dabiski atrodama noteiktos augos, ieskaitot vītolu. Tas ir labs līdzeklis pret pūtītēm un hiperpigmentāciju, īpaši cilvēkiem ar matētu ādu.
    • Dermatologs var veikt šāda veida skrubi savā kabinetā, bet viņš var arī izrakstīt skrubi, kas jāveic mājās.
    • Salicilskābei ir maz blakusparādību, taču tā tiek atcelta visiem, kam ir alerģija pret aspirīnu.



  2. Izmantojiet preparātus, kuru pamatā ir α- vai β-hidroksi skābes. Α-hidroksi skābes (AAH) ir skābes, kuras organismā jau ir atrodamas dabiski, to loma ir rētu, pūtīšu un grumbu aizpildīšanas neglītā aspekta izdzēšana. Viņi maigi iedarbojas uz virsmu.
    • Starp šiem AAH ir pienskābes, ābolskābes, citronskābes, vīnskābes un glikolskābes. Daudzas komerciālas ziedes rētu ārstēšanai satur AAH vai ABH.
    • Kopumā ir nepieciešams uzklāt šo ziedi divas reizes dienā.
    • Skābes deva nedrīkst pārsniegt 20%, pretējā gadījumā jūsu āda tiks uzbrūk, nevis apstrādāta.
    • Jūsu dermatologs savā kabinetā var jums piešķirt glikolskābes skrubi.



  3. Pagatavojiet sev skrubi ar ābolu sidra etiķi. Tas ir antiseptisks etiķis, kas novērš baktērijas, kas izraisa mežģījumus. Tas satur arī ābolskābi, pienskābi un etiķskābi. Tiek stimulēta kolagēna ražošana, āda ir tīra un viendabīgāka, atmirušā āda tiek noņemta.
    • Paņemiet tumšāko etiķi, kurā ir visvairāk nogulšņu: tas būs tikai efektīvāks.
    • Sajauciet vienu glāzi organiskā sidra etiķa, 75 g nātrija bikarbonāta, 75 g sāls, 170 g medus un 5 līdz 10 pilienus tējas koka ēteriskās eļļas vai kliņģerītes. Labi samaisiet, lai iegūtu pastu. Ja tas ir pārāk šķidrs, pievienojiet nedaudz vairāk bikarbonāta vai sāls. Patiešām, viņai būs jāturas pie jūsu sejas.
    • Piesakies vienu reizi dienā nedēļu. Izmantojot maigus, apļveida žestus, ar pirkstu galiem izklājiet mīklu. Esiet piesardzīgs, lai neliktu acīs!
    • Atstājiet uz 5 līdz 10 minūtēm, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni.



  4. Uzklājiet eksogēno ekstraktu. Pētījumi parādīja šī auga ārstnieciskās īpašības. Tas satur kvercetīnu, antioksidantu flavonoīdu, kas cīnās ar brīvajiem radikāļiem, samazina apsārtumu un stimulē šūnu atjaunošanos.
    • Lognons izdala ļoti antibakteriālu sulfīdu, no kura tas ietekmē laku. Tās ekstrakts ir arī ādas balināšanas līdzeklis, to lieto pūtīšu un hiperpigmentācijas mazināšanai.
    • Dognon Lexicon ir nopērkams aptiekās, taču jūs to varat pagatavot arī mājās. Samaziniet nelielu sīpolu līdz ļoti plānai mīklai, lieciet to 20 minūtes atdzist ledusskapī. Tādējādi sulfīds ir novājināts. Kad atdzisis, uzklājiet to uz skartajām vietām.
    • Atstājiet uz 10 līdz 15 minūtēm, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni. Šo ārstēšanu veic vienu reizi dienā, līdz rētas pazūd. Tas ilgst 4 līdz 10 nedēļas.
    • Ja pieteikšanās laikā esat ļoti kairināts, pārtrauciet visu.



  5. Padariet sev jūras dubļu maskas. Dažos krastos dabiskie sauszemes un jūras elementi sajaucas un nogulšņos, veidojot ļoti bagātīgus jūras dubļus. Ir, piemēram, nepiesātinātās taukskābes, sulfīdi, mikroaļģes. Jūras dubļiem ir pretiekaisuma un nomierinošas īpašības.
    • Jūras dubļi attīra mirušo šūnu un baktēriju ādu, tādējādi padarot to mīkstāku. Arī rētas ir mazāk neglītas.
    • Aptiekās ir pieejami lietošanai gatavi jūras dūņu preparāti.
    • Parasti nedēļā var izgatavot divas jūras dubļu maskas. Dermatologs izrakstīs vairāk vai mazāk atkarībā no jūsu ādas tipa.
    • Sulfiīdi vai jūras dubļi var izraisīt kairinājumu cilvēkiem ar sausu, jutīgu ādu vai sarkanām rētām.

6. metode Ēšana, lai atvieglotu pūtītes rētas



  1. Dzer daudz. Dehidratācija ir viens no sausas ādas cēloņiem, bet tas ir arī imūnsistēmas vājināšanās iemesls, ja toksīnus neizvada ar svīšanu vai izdalīšanos. Tas ir iemesls, kāpēc ādai ir grūtības sevi labot, un pūtītes rētas paliek skaidri redzamas.
    • Daudz dzerot, tiek uzlabota ādas elastība. Ādas grumbas ir samazinātas, kā arī pūtītes rētas dobumā.
    • Dzert apmēram divas glāzes ūdens (25 cl) ik pēc divām stundām. Dienā ieteicams dzert divus līdz četrus litrus ūdens.
    • Ja jūs dzerat dzērienus ar kofeīnu, izdzeriet vienu litru ūdens katru reizi, dzerot 25 cl šo dzērienu.



  2. Nejauciet cukuru un piena produktus. Šo divu produktu kombinācijai būtu īpaša ietekme uz tauku dziedzeriem, kas saistīti ar lakonu. Pētījumi ir parādījuši, ka pusaudžiem populācijās, kas nepraktizē šo asociāciju, nebija pūtītes problēmu. Dažiem brīvprātīgajiem no šīm populācijām tika lūgts ievērot cukura piena diētu: viņi, tāpat kā jebkurš pusaudzis no attīstītajām valstīm, ir izstrādājuši zināmu tieksmi.



  3. Dzeriet zaļo tēju. Tā ir tēja, kas bagāta ar polifenoliem (dabīgiem antioksidantiem), kas stimulē kolagēna ražošanu un atjauno dermas šūnas, tādējādi samazinot rētas. Antioksidanti efektīvi cīnās pret briesmīgajiem brīvajiem radikāļiem, aizsargā pret ultravioleto starojumu un samazina grumbu veidošanos. Turklāt tējai ir nomierinošas priekšrocības.
    • Bļodā ar siltu ūdeni uzvāra 3–5 minūtes, 2–3 g zaļās tējas lapas.
    • Jūs varat pagatavot divas līdz trīs tējas dienā.
    • Vietējās procedūras ar zaļo tēju palīdz samazināt rētu daudzumu.



  4. Piepildiet ar A vitamīnu. Pētījumi liecina, ka A vitamīns, pazīstams arī kā retinols, stimulē kolagēna ražošanu. A vitamīns aizsargā ādu no ultravioletā starojuma un apkaro brīvos radikāļus.
    • Pārtikā, kas bagāta ar A vitamīnu, ietilpst lasis, tuncis, olu dzeltenums, burkāni, zaļie lapu dārzeņi, augļi ar dzeltenu vai oranžu ādu ... Šo ēdienu A vitamīns nav toksisks. Tas ir pieejams kā uztura bagātinātājs.
    • Lai labāk absorbētu A vitamīnu, izvairieties no dažiem taukainiem produktiem, piemēram, margarīna, hidrogenētām eļļām un rūpnieciskas pārtikas.
    • Tipiska A vitamīna dienas deva ir no 700 līdz 900 mikrogramiem (2334 līdz 3000 SV). Pārāk daudz A vitamīna (vairāk nekā 3000 mikrogrami vai 10 000 SV) var izraisīt ļoti nopietnas blakusparādības, piemēram, depresiju vai augļa kroplības. Jebkura A vitamīna uzņemšana jāveic ārsta uzraudzībā.



  5. Lietojiet vairāk C vitamīna. Tas efektīvi stimulē imūnsistēmu, kas ir atbildīga par kolagēna ražošanu. Tas ir arī atzīts antioksidants.
    • C vitamīnu var lietot kā uztura bagātinātāju ar ātrumu 500 mg dienā divās vai trīs devās.
    • Varat arī ēst pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu. Tie ietver sarkanos vai zaļos papriku, citrusaugļus, spinātus, brokoļus, Briseles kāpostus, zemenes, avenes, avokado un tomātus.



  6. Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar E vitamīnu. Tas ir spēcīgs antioksidants, kas novērš pūtītes izdalīšanos, kuru cēlonis ir baktērijas, vīrusi un brīvie radikāļi. E vitamīnam ir aizsargājoša loma pret ultravioleto starojumu, tas veicina šūnu atjaunošanos un ādas mitrināšanu.
    • E vitamīns īpaši atrodas augu eļļās, mandelēs, zemesriekstos, lazdu riekstos, saulespuķu sēklās, spinātos un brokoļos.
    • Parastā dienas deva pieaugušajiem ir 15 mg (22 SV). Nesen pētnieki ir ierosinājuši, ka katru dienu var lietot līdz 268 mg (400 SV). Jautājiet ārstam padomu.
    • Ciktāl jūs neriskējat E vitamīnu uzsūkties no pārtikas, mākslīgais E vitamīns var nopietni ietekmēt jūsu veselību.



  7. Ņem cinku. Pētījumi liecina, ka cinks var samazināt rētu daudzumu. Tā ir taisnība, ka tas ir metāls, kam parasti ir ārstnieciskas īpašības.
    • Cinks ir mikroelements, kas daudzos pārtikas produktos atrodams daudzumos. Tam ir antioksidanta īpašības, kas aizsargā ķermeņa šūnas no baktērijām un vīrusiem.
    • Jūs atradīsit cinku šādos pārtikas produktos: austeres, jūras veltes, sarkanā gaļa, mājputni, siers, garneles, krabis, baltās pupiņas, saulespuķu sēklas, ķirbis, tofu, miso, sēnes.
    • Cinks ir arī multivitamīnu kapsulās, kuras pārdod aptiekās. Labākai absorbcijai cinks tiek pārdots pikolināta, citrāta, acetāta, glicerāta un monometionīna formā.
    • Parastā dienas deva ir no 10 līdz 15 miligramiem. Ja izvēlnes ir līdzsvarotas, šo devu var viegli sasniegt. Ja uzņem vairāk cinka, var rasties vara piliens organismā, imūnsistēma tiks novājināta.
    • Lietojiet cinka krēmu tikai tad, ja ārsts to ir parakstījis.