Saturs
Šī raksta līdzautors ir Pauls Čerņaks, LPC. Pols Čerņaks ir psiholoģijas konsultants, licencēts Čikāgā. Viņš absolvēja Amerikas Profesionālās psiholoģijas skolu 2011. gadā.Šajā rakstā ir 14 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Katru dienu mums jāpieņem desmitiem lēmumu. Ko es valkāšu? ko es ēdīšu, kā došos strādāt, kādu filmu skatīšos Netflix? Šīs ir vienkāršas un vieglas izvēles, kuras bieži nosaka mūsu noskaņojums vai vēlmes. No otras puses, citi lēmumi, piemēram, izvēlēties universitātes karjeru vai pārcelties uz citu valsti, var būt grūtāki. Nepareiza lēmuma pieņemšana var būt tik satraucoša, ka domāšana par to jūs paralizē, kas var vēl vairāk aizkavēt lēmumu pieņemšanu. Par laimi, notiek pakāpenisks process, kas palīdzēs nevainojami izdarīt grūtāko izvēli.
posmi
1. daļa no 3:
Sagatavojieties izdarīt grūtu izvēli
- 3 Apsveriet, ko katra izvēle jums dos. Vēl viens veids, kā aplūkot sarežģīta lēmuma ilgtermiņa aspektus, ir iedomāties, ka jūs jau to pieņemat. Aizveriet acis un iedomājieties, ka lēmumu jau esat pieņēmis. Ko jūs domājat par rezultātu?
- Izlikšanās, ka lēmums jau ir pieņemts, var palīdzēt uzzināt, vai jūsu instinkts tam pilnībā atbilst. Ja, iedomājoties šo scenāriju, jūs jūtaties mierīgi un atviegloti, iespējams, varēsit turpināt šo izvēli. Tomēr, kad jūtaties slikti vai skumji, iespējams, vislabāk ir pārdomāt savu izvēli un analizēt plusus un mīnusus.
padoms
- Neprasi kādam pieņemt lēmumu: ļoti iespējams, ka viņš / viņa ir neobjektīvs un mēģina izlikties tavā izvēlē par labu.
- Saprotiet, ka dzīve tiek veidota no pārdzīvojumiem un ka katrs slikts lēmums, ko mēs pieņēmām pagātnē, noved pie tā, ka mēs esam šodien.