Kā iet pa zemūdens snorkelēšanu

Saturs

• posmi
• 1. daļa Darba sākšana
• 2. daļa Uzziniet, kā notīrīt snorkeli
• 3. daļa Peldiet ar šņorīti un masku
• 4. daļa Izbaudi sesiju snorkelēšana

Šajā rakstā: Darba sākšanaUzziniet snorkelēšanas snorkelēšanu un masku. Veikt snorkelēšanas sesijas atsauces

Snorkelēšana zem ūdens vai snorkelēšana snorkelēšana (saukts arī par “PMT” pKalnu ganības, masque un tuba) ir relaksējošs un jautrs veids, kā gremdēties krāsainajā un aizraujošajā pasaulē tieši zem okeāna virsmas. Ūdenslīdēji elpojot izmanto caurspīdīgu plastmasas masku un īsu caurulīti, peldoties ūdens virsmā. Tādā veidā jūs varēsit novērot koraļļus un jūras dzīvi, nebaidot zivis ar lielām kustībām un bez nepieciešamības doties uz virsmu ik pēc minūtes elpot. Peldoša un zemāka ainava zemūdens ainavās ļaus jums izbēgt no ikdienas dzīves kairinājumiem.

posmi

1. daļa Darba sākšana

1. Iegādājieties masku un snorkeli, ar kuru jums ir ērti. Izmēģiniet tos un pielāgojiet siksnas, līdz tās atbilst jūsu galvai. Ja iespējams, izmēģiniet tos ūdenī un pārliecinieties, vai nav noplūdes.
   • Ja jums ir slikta redze, apsveriet iespēju iegūt masku, lai jūs redzētu zem ūdens bez brillēm.

2. 
   

   
   Uzvelciet masku un noregulējiet siksnas tā, lai tā cieši pieguļ ap degunu un acīm. Pārliecinieties, vai snorkel ir tuvu mutei, bet vēl nelieciet to mutē.

3. 
   

   
   Apgulieties ūdenī uz vēdera. Ielieciet seju ūdenī aptuveni 45 ° leņķī.

4. 
   

   
   
   
   Viegli iekodiet snorkeļa iemutnī. Ļaujiet lūpām kārtīgi izkustēties un turiet snorkeli vietā.

5. 
   

   
   Elpojiet maigi un regulāri ar snorkeli. Elpojiet maigi, dziļi un uzmanīgi caur muti caur tubu. Nelieciet panikā, jūs vienmēr varat izņemt galvu no ūdens, kad vien vēlaties. Atpūsties un uzzināt par savu elpošanu. Jūsu elpošanas skaņai tubā jābūt salīdzinoši spēcīgai. Kad esat izvēlējies tempu, atpūtieties un izbaudiet zemūdens ainavas.

6. 
   

   
   Valkājiet glābšanas vesti. Tas ļauj bez piepūles viegli peldēt uz ūdens virsmas. Daudzi piejūras kūrorti, kur snorkelēšana Drošības apsvērumu dēļ ir jāvalkā krāsaina glābšanas veste.

2. daļa Uzziniet, kā notīrīt snorkeli

1. 
   

   
   
   
   Rūpīgi elpojiet. Katras sesijas laikā snorkelēšanaŪdens vienā vai otrā reizē neizbēgami nonāks jūsu snorkelē vai nu pārmērīgu viļņu vai šļakatu dēļ, vai arī liekot galvai pārāk dziļi nogrimt ūdenī. Mācīšanās notīrīt snorkeli neļaus nopietni traucēt jūsu pieredzei.

2. 
   

   
   Aizturiet elpu un novietojiet galvu zem ūdens, iegremdējot snorkeļa galu. Jums vajadzētu justies, kā ūdens nokļūst tuba.

3. 
   

   
   Novietojiet galvu atpakaļ uz ūdens virsmas, neatstājot to. Pārliecinieties, vai snorkeļa gals tagad ir gaisā.

4. 
   

   
   Ātri un spēcīgi izelpojiet caur muti. Šī atbrīvošanas metode izvada gandrīz visu ūdeni no tuba.

5. 
   

   
   Izlejiet visu atlikušo ūdeni, spēcīgi pūšot otro reizi. Atkārtojot šo darbību, jums vajadzētu pilnībā atbrīvot snorkeli no ūdens, kas ienāca.

6. 
   

   
   Pārbaudiet elpošanas ceļu. Dažreiz ūdens nokļūs jūsu snorkelē, kad plaušās nebūs gaisa. Ja tas ir neliels ūdens daudzums, uzmanīgi un uzmanīgi ieelpojiet, neļaujot ūdenim iekļūt mutē, līdz jums ir pietiekami daudz gaisa, lai izplūstu ūdens. Ja ir pārāk daudz ūdens, jums būs jāpaņem galva no ūdens un jāelpo ap muti.

7. 
   

   
   Iemācieties ienirt. Kad esat apguvis snorkeļa tīrīšanas paņēmienu, varat iemācīties ienirt zem ūdens virsmas, lai tuvāk apskatītu kaut ko, kas pievelk jūsu uzmanību. Dziļi elpojiet un peldiet līdz apakšai. Kad jums ir nepieciešams gaiss, atgriezieties virsmā, turiet galvu zem ūdens un notīriet snorkeli, kā to esat apmācījis.

3. daļa Peldiet ar šņorīti un masku

1. 
   

   
   Izmantojiet spuras. Valkājot pleznas uz kājām, jūs varēsit ātrāk pārvietoties, neveicot pārāk daudz viļņu.

2. 
   

   
   Turiet rokas ap ķermeni, lai ierobežotu izturību pret ūdeni un pagarinātu kājas tā, lai spuras būtu vērstas aiz jums. Turiet kājas tuvu viena otrai.

3. 
   

   
   Nedaudz noliecot ceļus, lēnām un stingri sitiet ar spurām pēdas. Veiciet regulāras un atvieglinātas kustības. Mēģiniet pārvietoties no gurniem un izmantot augšstilbu muskuļus un izvairieties no pārāk daudz kustināt ceļgalus, kas tikai liek zaudēt enerģiju.

4. 
   

   
   Pārspēt to grūtāk, nekā tad, kad tu liec kājas uz augšu un arku muguru uz augšu. Pareizā tehnika virzās uz priekšu, pateicoties sitieniem uz leju.

5. 
   

   
   Turiet spuras zem ūdens, lai sittu kājas. Centieties izvairīties no deflācijas, jo tas nobiedēs zivis un var arī kaitināt apkārt esošos peldētājus.

6. 
   

   
   Peldēt ar viļņiem. Pārgājieni zemūdens ir patīkamāki, ja ūdens ir mierīgs, taču pat šajos apstākļos jums būs jāiemācās pielāgot savas kustības potenciālajiem viļņiem.

7. 
   

   
   Peldieties ērtā, vienmērīgā tempā, lai taupītu enerģiju. snorkelēšana nav sacensības, un laba sesija var ilgt stundām ilgi.

4. daļa Izbaudi sesiju snorkelēšana

1. 
   

   
   Izvēlieties pareizo vietu. Jūs noteikti vēlēsities peldēties vietā, kur ūdens ir mierīgs un kur varat apbrīnot dinamisku zemūdens dzīvi. Seklā ūdens virs koraļļiem ir ideāls, tāpat kā dziļākās vietas, pa kurām var nokļūt ar laivu. Jautājiet vietējiem iedzīvotājiem vai uzziniet ceļvedī, lai atrastu labākās vietas, kuras zina daži citi peldētāji.

2. 
   

   
   Dodieties ārā saulainā dienā. Pat ar masku ir grūti redzēt zem ūdens, ja debesis ir tumšas un draudīgas. Izbrauciet no snorkelēšana saulainas pēcpusdienas vidū, kad ūdens nav dubļains. Vētras mēdz maisīt dubļaino ūdeni. Tātad, ja dienu iepriekš ir lijis lietus, jums, iespējams, nāksies atlikt savu piedzīvojumu uz nākamo dienu.

3. 
   

   
   Iemācieties atpazīt dažādas zivis un koraļļus. Zivs ir zivs? Ne tad, ja jūs zināt, ko skatāties. Iegaumējiet dažāda veida zivju formas un krāsas, kas apdzīvo bieži sastopamās pludmales, un jūs varat padarīt jūsu peldēšanu par reālu zemūdens zooloģisko pētījumu. Ja redzat zivi, kuru jūs neatpazīstat, mēģiniet atcerēties īpašības un vēlāk veikt dažus pētījumus.

• 1 niršanas maska
• 1 šņabis
• 1 pāris pleznas
• Peldkostīms vai hidrotērps aukstākiem ūdeņiem
• Sauļošanās