Saturs
Šajā rakstā: Mājas aizsardzības līdzekļu izmantošanaKonsultēšanās ar ārstu16 Atsauces
Sinusa sastrēgums elpceļu infekcijas vai alerģijas dēļ var radīt jums garlaicīgu situāciju, taču tas var ietekmēt arī jūsu spēju labi gulēt un var ietekmēt jūsu produktivitāti darbā. Ilgstoša sinusa pārslodze var izraisīt sinusa infekcijas. Šie traucējumi var izraisīt tādus simptomus kā aizlikts deguns, biezi, zaļi un strutaini deguna izdalījumi, sejas sāpes, galvassāpes, kas izdara spiedienu uz galvaskausu, klepus un zems drudzis. Ja jūs cīnās ar deguna nosprostojumu, ir daudz veidu, kā notīrīt deguna blakusdobumus.
posmi
1. metode Mājas aizsardzības līdzekļu lietošana
-
Elpojiet ar tvaiku. Tvaiks ir viens no labākajiem veidiem, kā notīrīt deguna blakusdobumus. Lai saražotu pietiekami daudz tvaika, lai tas būtu noderīgs, pirms durvju aizvēršanas vannas istabā jāiet uz vannas istabu un dušā jāieslēdz karstais ūdens. Uzturieties vannas istabā ar karstu ūdeni trīs līdz piecas minūtes. Deguna sekrēcijām vajadzētu kļūt šķidrākām, un tiklīdz tas būs iespējams, jūs varēsit izpūst degunu. Jūs varat arī novietot seju virs lielas salātu bļodas, kas piepildīta ar verdošu ūdeni, un apsegt galvu ar dvieli, lai noturētu tvaiku. Elpojiet 10 minūtes vai līdz deguna nosprostošanās uzlabošanās.- Ja jūtat reiboni, izmantojot kādu no šīm divām metodēm, elpojiet svaigu gaisu, apsēdieties un normāli elpojiet. Tas pāries. Jums nevajadzētu uztraukties, vertigo pazūd pēc dažām minūtēm.
- Tvaika pirts laikā varat izmantot lavandas, eikalipta un piparmētru ēteriskās eļļas. Viņiem ir dabiskas dekongestējošas īpašības, kas var dot labumu daudziem cilvēkiem. Eikalipta eļļai ir dekongestējošas, pretmikrobu un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt atbrīvot deguna blakusdobumus un novērst sinusa infekciju. Vienkārši ielejiet 10 pilienus eļļas vannā vai salātu traukā, kas piepildīta ar ūdeni.
- Neatstājiet ēteriskās eļļas bērniem sasniedzamā vietā. Norijot vai nepareizi lietojot, tie var izraisīt nopietnas problēmas un pat nāvi.
-
Pērciet mitrinātāju. Dažreiz jūsu deguna blakusdobumi var būt tik sausi, ka tas var izraisīt sinusa sastrēgumus. Mitrinātājs var jums palīdzēt tādā pašā veidā, kā jūs varat tvaicēt. Glabājiet vienu mājā, kamēr esat tur vai guļat, lai palielinātu mitruma līmeni degunā un palīdzētu mīkstināt deguna sekrēcijas.- Mitrinātāja ūdenī varat ielej piecus pilienus ēterisko eļļu, piemēram, eikaliptu vai piparmētru, lai palīdzētu jums pārvarēt sastrēgumus. Eikalipta eļļai ir pretmikrobu, dekongestējošas un pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt jums kļūt labākiem.
-
Izmantojiet karstu kompresi. Karstums var arī palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu un iztukšot deguna blakusdobumus. Paņemiet mitru mazgājamo lupatu un mikroviļņu krāsnī to divas līdz trīs minūtes. Tam jābūt pietiekami karstam, lai ar to ērti rīkotos. Ielieciet mazgāšanas lupatu uz deguna un ļaujiet tai sēdēt, līdz tā ir auksta. Atkārtojiet tik reizes, cik nepieciešams. Tam vajadzētu palīdzēt mīkstināt sekrēcijas un notīrīt degunu, kad strūklajat.- Uzmanieties, lai nededzinātu sevi, noņemot mazgāšanas lupatiņu no mikroviļņu krāsns. Visiem mikroviļņu krāsnīm ir dažādi iestatījumi, un jūsu, iespējams, pārkarsē mazgājamo lupatu.
-
Sagatavojiet fizioloģiskā šķīduma aerosolu. Sāls šķīdums iztvaicētājā var palīdzēt novērst deguna nosprostojumu. Lai pagatavotu savu, samaisiet 250 ml silta ūdens un pusi tasītes ūdens. līdz c. bļodā. Lai ievadītu, iegādājieties bumbieri no aptiekas. Bumbiera galu iemērciet šķīdumā, nospiediet uz leju un atlaidiet, lai bumbieris piepildītos. Tad ielieciet galu degunā un divreiz nospiediet to, lai sajauktu šķīdumu ar deguna sekrēcijām, lai palīdzētu tos vieglāk noņemt.- Aptiekās varat iegādāties arī pilienus vai deguna fizioloģiskā šķīduma aerosolus (bez ārstniecības līdzekļiem). Jūs varat lietot šos aerosolus ik pēc divām vai trim stundām, jo tie nesatur narkotikas. Sāls pilieni ir ļoti droši, un tie ir efektīvi pat zīdaiņiem.
-
Izmantojiet neti podu. Neti pods ir sava veida maza tējkanna, kuru izmantojat deguna blakusdobumu tīrīšanai, tekošam ūdenim caur vienu nāsi izkļūstot no otra. Tās lietošana ir vienkārša: piepildiet podu ar ūdeni apmēram 50 grādu temperatūrā. Nolieciet galvu pa kreisi, nedaudz aiz muguras, un ielieciet poda galu labajā nāsī. Paceliet podu un ielejiet ūdeni labajā nāsī. Pēc tam ūdens plūdīs pa kreiso nāsi.- Pārliecinieties, ka ūdens ir tīrs un sterils. Pirms lietojat ūdeni, lai noņemtu piemaisījumus, uzvāra to, ja neesat pārliecināts par avotu.
-
Dzeriet vai ēdiet karstu ēdienu. Ir dzērieni un ēdieni, kas var palīdzēt notīrīt deguna blakusdobumus. Centieties dzert karstu tēju, kuras efekts būs līdzīgs tvaika iedarbībai. Tējas siltums sildīs deguna blakusdobumus un palīdzēs tos iztukšot. Jūs varat izmantot jebkura veida tēju, kuru vēlaties, taču piparmētru tēja un lavandas tēja var sniegt jums vairāk ieguvumu.- Mainiet ēšanas veidu. Mēģiniet ēst karstas mērces, papriku vai jebkura cita veida ēdienu, kas satur garšvielas. Tas dos siltumu jūsu deguna blakusdobumos un palīdzēs sekrēcijām kļūt šķidrākām.
- Karsta zupa vai karsts buljons var palīdzēt mīkstināt deguna gļotas.
-
Vingrinājums. Pat ja jūs nevēlaties vingrot, kamēr deguns ir aizlikts, fiziskās aktivitātes palīdz palielināt gļotu plūsmu deguna blakusdobumos, padarot to vieglāk atbrīvoties. Mēģiniet veikt 15 līdz 20 minūtes aerobikas.- Ja jums ir alerģija pret ziedputekšņiem vai citām vielām, mēģiniet vingrot sporta zālē vai mājās, lai izvairītos no paaugstināta kairinošo alergēnu iedarbības.
-
Veiciet masāžu. Dažreiz jūs varat izmantot rokas, lai palīdzētu izvadīt deguna blakusdobumus. Viegli spiediet, izmantojot rādītājpirkstu un vidējo pirkstu, un veicot apļveida kustības uz pieres, deguna tilta, blakus acīm un zem acīm. Izmantojiet ēterisko eļļu, piemēram, rozmarīna eļļu, uz pieres, lai palīdzētu atvērt deguna blakusdobumus.- Šī masāža var ļaut manuāli vai strukturāli izdalīt sekrēciju uzkrāšanos un sasildīt zonu.
2. metode Konsultējieties ar ārstu
-
Centieties lietot zāles. Ir daudz bezrecepšu un recepšu medikamentu, kas var palīdzēt mazināt deguna nosprostojumu deguna blakusdobumos. Flonaze ir deguna steroīdi, ko pārdod kā bezrecepšu aerosolu. Ievadiet lietojumu katrā nāsī divas reizes dienā. Tas ir arī noderīgāk, ja jums ir alerģija. Jūs varat arī izmēģināt Zyrtec - antihistamīnu, kas neizraisa miegainību un var palīdzēt samazināt sinusa sastrēgumus. Lietojiet 10 mg vienu reizi dienā. Varat arī izmēģināt Claritin - vēl vienu antihistamīna līdzekli, kas neizraisa miegainību un jūsu gadījumā var darboties labāk. Lietojiet 10 mg vienu reizi dienā. Var būt noderīgi arī lietot perorālu dekongestantu, piemēram, pseidoefedrīnu.- Ja bezrecepšu medikamenti nedarbojas, jautājiet savam ārstam spēcīgākas šo zāļu versijas vai citas dekongesējošas zāles, kas jūsu gadījumā varētu darboties labāk.
- Var būt noderīgi arī lietot bezrecepšu sāpju zāles, kas saistītas ar sinusa sāpēm, piemēram, paracetamolu vai libuprofēnu.
- Deguna tūsku mazinošie līdzekļi, piemēram, Afrin, var ātri mazināt deguna nosprostojumu, taču tos nevajadzētu lietot ilgāk par trim dienām. Ja jūs tos lietojat ilgāk, simptomus varat sākt atbrīvot, tiklīdz apstājaties.
- Grūtniecēm un cilvēkiem ar hroniskiem stāvokļiem, piemēram, sirds slimībām, paaugstinātu asinsspiedienu vai vairogdziedzera slimībām, nevajadzētu lietot šīs zāles, neapspriežoties ar ārstu. Pirms došanās bērnam arī konsultējieties ar savu pediatru.
-
Pārrunājiet imunoterapiju ar savu ārstu. Ja Jums ir smagas alerģijas, kas izraisa sinusa problēmas, apsveriet imunoterapiju, lai novērstu sinusa sastrēgumus. Imunoterapija ir process, kurā mazas devas alerģēna, pret kuru esat jutīgs, piemēram, ziedputekšņi, pelējums vai lolojumdzīvnieku plēve, tiek ievadīti injekciju veidā vai zem mēles. Pirmais solis ir alergologa skrīnings, lai precīzi noskaidrotu, pret ko jums ir alerģija. Kad ārsts ir apstiprinājis jūsu alerģiju, viņš sāks ievadīt minētos alergēnus injekcijas veidā vai zem mēles. Ārsts jums piešķir devu alergēnu, lai ķermenis pie tā pierastu un vairs neuzskatu to par iebrucēju, lai nomāktu alerģisko reakciju, jūsu gadījumā sinusa sastrēgumu un iesnas.- Šīs injekcijas vai procedūras tiks veiktas katru nedēļu pirmos četrus līdz sešus mēnešus. Tad jums būs jāturpina ārstēšana vēl divas vai četras nedēļas. Pakāpeniski atšķirības starp ārstēšanu tiks sadalītas līdz brīdim, kad jums tas būs nepieciešams tikai reizi mēnesī. Pēc viena gada, ja jūsu ķermenis ir labi reaģējis uz terapiju, jums nebūs nekādu simptomu vai simptomu, kas būtu uzlabojušies, un jūs turpināsit ārstēt vēl trīs līdz piecus gadus, kad būsit pilnīgi imūns pret alergēnu.
- Ja jūsu ķermenis nav reaģējis uz ārstēšanu, to neturpinās.
- Šī ārstēšana ir laikietilpīga un var būt ļoti dārga, taču daudzi cilvēki cenšas novērst sinusa sastrēgumus un uzlabot viņu dzīves kvalitāti.
-
Nekavējoties meklējiet ārstu. Ir dažas situācijas, kurās jums jāredz ārsts. Ja saaukstēšanās simptomi ir bijuši vairāk nekā divas nedēļas, jums jākonsultējas ar ārstu, lai pārliecinātos, ka jums nav tādas lielas problēmas kā baktēriju infekcija. Ja nedēļu novērojat izmaiņas alerģiskajos izdalījumos vai parastos simptomus, jums jāredz ārsts, ja simptomi pastiprinās septītajā dienā, nevis uzlabojas.- Dažreiz deguna nosprostošanās var izraisīt baktēriju sinusa infekciju, un ārsts izrakstīs antibiotiku. Sinusa operācija reti tiek veikta sastrēguma vai hroniskas infekcijas gadījumos.
- Ja rodas deguna blakusdobumu asiņošana, ja sastrēgums ir saistīts ar smagām galvassāpēm vai drudzi, apjukumu, kakla stīvumu vai nespēku vai, ja kāds no simptomiem pasliktinās pēc mājas līdzekļa lietošanas , nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
- Deguna nosprostojuma iztukšošana var izraisīt simptomus cilvēkiem ar astmu vai plaušu problēmām. Ja Jums ir klepus, sēkšana vai elpas trūkums, kas saistīts ar deguna nosprostojumu, konsultējieties ar ārstu.