Kā kādam pateikt, ka nevēlaties viņa draudzību, viņu neapvainojot

Saturs

• posmi
• 1. daļa Runājiet tieši ar savu draugu
• 2. daļa Pārvietošanās
• 3. daļa Netiešas draudzības izbeigšana

Šajā rakstā: Tieša saruna ar savu draugu Pāriešana uz kaut ko citu Netiešas draudzības izbeigšana17 Atsauces

Diviem cilvēkiem ir grūti izjaukt draudzību. Neatkarīgi no apstākļiem vai situācijas, mēģiniet neapvainot otru un nekļūt par ienaidniekiem. Jūs varat izmantot tiešu pieeju un godīgi ar viņu runāt, parādīt cieņu pret viņa jūtām un noteikt jaunas robežas. Ir iespējams arī izvēlēties netiešu risinājumu, piemēram, izvairoties no personas un atrodot citas lietas, kas jāveic, lai pēc iespējas mazāk ievainotu un izvairītos no konfliktiem.

posmi

1. daļa Runājiet tieši ar savu draugu

1. Izvēlieties piemērotu laiku un vietu. Tikšanās vieta un sarunas raksturs par draudzības beigām ir atkarīgs no jūsu attiecību ilguma, jūsu tuvības pakāpes un tā, kā jūs parasti sazināties. Izvēlieties laiku, vietu un pieeju diskusijai, kas vislabāk atbilst jūsu draudzības būtībai, nevis to, kas jums šķiet visvieglāk vai vismazāk neērts.
   • Runājiet personīgi, ja jūs jau sen esat draugi. Izvēlieties vietu, kur jums var būt zināms privātums. Pasakiet viņiem, ka vēlaties apspriest svarīgu jautājumu, lai viņi varētu rezervēt pietiekami daudz laika, lai sagatavotos.
   • Ja esat draugi tikai īsu laiku vai ja bieži tērzējat tiešsaistē vai pa tālruni, varat sūtīt e-pastu vai zvanīt.

2. 
   

   
   Esiet godīgi un kodolīgi. Nevajag uzskaitīt visas viņa kļūdas, bet skaidri pasaki viņam, kas tevi ir traucējis. Pārmērīgas detaļas rada sāpes. Iepriekš padomājiet par to, ko jūs vēlētos pateikt, un atkārtojiet to sev vai kādam, kam uzticaties.
   • Pieņemsim, ka jums ir jauns draugs, kurš iepazīstas ar kādu, kas jums nepatīk. Sakiet šādi: "Man patīk jūsu uzņēmums, bet ne Čārlza uzņēmums. Es zinu, ka tu esi viņam ļoti tuvu, bet es nevaru būt šeit viņa klātbūtnē. Pagaidām būtu labāk, ja mēs draudzībā nemēģinātu iet tālāk. "
   • Ja jauna drauga dzīvesveids atšķiras no jūsu, sakiet kaut ko līdzīgu: "Ziniet, es tiešām esmu glaimojis, ka vēlaties būt mans draugs, bet man nepatīk ballītes un man ir jākoncentrējas uz studijas. Šķiet, ka citiem jūsu draugiem tas patīk, un tam nav nozīmes, bet es domāju, ka pārāk bieži ballēšanās mani pārāk kārdinātu. Tas tiešām neiepriecina. "
   • Ja kādam draugam ir grūtības pieņemt jūsu reliģiju, sakiet: „Man patīk pavadīt laiku kopā ar jums, bet jūsu un jūsu draugu un radinieku izteikumi par manu ticību mani sāpina. Tas man ir nepieņemami. "

3. 
   

   
   
   
   Izsaki pateicību. Paziņojiet citiem, ka jūs viņu mīlat un ka jūs par viņu rūpējaties. Paldies viņam par piedzīvoto. Pasakiet viņam, kas jums patika, lai viņš līdzsvarotu un mazinātu satricinājumu, kāpēc vēlaties izbeigt savas attiecības.
   • Izvairieties no pārāk glaimojoša vai dāsna. Ja jūs mēģināt mīkstināt situāciju ar nepatiesiem komplimentiem, uzkodām, glaimiem vai dāvanām, persona var nepareizi interpretēt jūsu nodomus.
   • Nedod viņam nepatiesas cerības, izliekoties, ka draudzība var turpināties.
   • Sakiet: "Paldies par visu pieredzi, ko kopīgi dalījāmies mūsu vasarās. Jūs vienmēr cenšaties pārliecināties, vai visiem ir jautri, un tas man patīk. "

4. 
   

   
   Izvairieties pazemot un vainot savu draugu. Nesakiet viņam, ka tā ir viņa vaina vai ka ar viņu kaut kas nav kārtībā. Tā vietā koncentrējieties uz viņa izturēšanos vai darbībām, kas jums nepatīk. Nevajag viņu apsūdzēt un pazemot par to, kāda viņa ir.
   • Piemēram, ja kāds no jūsu tuviem draugiem ir sācis rīkoties ar apšaubāmām lietām, sakiet šādi: “Es pamanīju, ka jūs vairāk laika pavadāt ar smēķētājiem un dzērājiem. Jūsu draudzība man ir daudz, bet man tā nepatīk. Tas nav veids, kā es gribu izklaidēties. "

5. 
   

   
   
   
   Ļaujiet viņam atbildēt. Ar visu cieņu un labo gribu jūs viņam esat parādā, šī saruna paliek ļoti emocionāla un mulsinoša. Dodiet draugam laiku un vietu, lai izteiktu sevi. Viņš var būt dusmīgs, skumjš, aizstāvošs vai pateikt, ka jūs maldāties.
   • Palieciet uzticīgi savām jūtām. Neļauj viņam mainīt savas domas.
   • Ja viņš nevēlas jūs klausīties vai ja viņš mēģina pārliecināt jūs turpināt draudzību, esiet stingrs. Turpiniet atkārtot: “Tas nedarbosies. "

6. 
   

   
   Parādiet empātiju Pieņemiet viņa jūtas un sakiet viņam, ka saprotat, kā viņš jūtas. Esiet jauks un ņemiet vērā, ka viņš var ciest. Izvairieties no aizbraukšanas nekavējoties diskomforta dēļ. Varat pateikt sekojošo:
   • Es zinu, ka jums tūlīt jāsāp;
   • Es atvainojos, ja es tevi sāpināju;
   • Esmu pārliecināts, ka šīs ziņas jums ir satriecošas.

7. 
   

   
   Palieciet pozitīvi. Noslēdziet sarunu, izsakot pateicību un atzinību par viņa personību, neskatoties uz jūsu lēmumu izjaukt. Iedrošiniet viņu un atgādiniet par viņa kā drauga vērtību. Sakiet šo:
   • Es priecājos, ka mēs satikāmies viens ar otru;
   • Es novērtēju visus brīnišķīgos mirkļus, ar kuriem esam dzīvojuši kopā;
   • Es novēlu jums laimi un prieku citās jūsu draudzībās.

2. daļa Pārvietošanās

1. 
   

   
   Iestatiet ierobežojumus. Jums, iespējams, joprojām būs jāredz savs vecais draugs darbā vai skolā. Centieties izvairīties no biežām tikšanām, dramatiskām ainām un signāliem, kurus var nepareizi interpretēt, lai nesarežģītu situāciju.
   • Sāciet mazāk laika pavadīt kopā vai pārtrauciet visu saziņu.
   • Pārtrauciet viņam sekot sociālajos tīklos vai slēpt savu profilu.
   • Izvairieties no sēdēšanas blakus klasē vai darbā.
   • Apkārt sevi cilvēkiem, kuri ir gatavi jūs atbalstīt.
   • Atvieglojiet lietas. Mainiet veidu, kā paļaujaties uz viņu vai uzticaties viņam.

2. 
   

   
   Neesiet tik dramatisks. Izvairieties no viņa aizvainošanas vai kaitēšanas citu priekšā, ja jums ar viņu ir jāsazinās. Pat ja šodien vairs neesat kopā, jūs bijāt draugi vai kādā brīdī patika viens otram. Jums nav jābūt viņam pret viņu publiski vai jārunā aiz viņa.

3. 
   

   
   Padariet savu sēru. Ļaujiet sev raudāt un izteikt savas sāpes, kā jūs būtu darījis, ja būtu šķīries no romantiskā partnera. Šis sērojošais process ir svarīgs, it īpaši, ja jūs esat bijuši ļoti tuvu vai jau sen esat pazinuši viens otru. Šeit ir daži veidi, kā sērot.
   • Runājiet ar citiem draugiem un mīļajiem.
   • Pavadiet laiku mājās, veicot mierinošas lietas, piemēram, izklaidējoties ar savu mājdzīvnieku vai skatoties iecienīto TV šovu.
   • Iet uz sportu.
   • Saglabājiet dienasgrāmatu.

4. 
   

   
   Mācieties no savas pieredzes. Kad esat pavadījis laiku prom no drauga, padomājiet par to, kā jutāties draudzības laikā un ko no tā iemācījāties. Padomājiet par to, kas attiecībās noritēja labi, kas nogāja greizi, kāda uzvedība jūs kairināja otrā, un ko jūs nākotnē darītu savādāk.
   • Pievērsiet uzmanību ne tikai viņa uzvedībai, bet arī savējai.
   • Nosakiet, kādas robežas jums nākotnē vajadzētu noteikt draugiem.
   • Izvairieties no tādu cilvēku kompānijas, kuri jūs pārāk daudz lūdz vai kuri joprojām sagaida, ka jūs uzklausīsit viņu problēmas.

5. 
   

   
   Atcerieties, ka dažreiz attiecības beidzas. Draudzībām, tāpat kā romantiskām attiecībām, ir dabisks dzīves cikls. Dažreiz cilvēki sanāk kopā tādu kopēju interešu dēļ kā darbs, skola vai hobiji, bet, novecojot, viņu intereses mainās un viņi dabisku iemeslu dēļ attālinās viens no otra. Dažreiz, izaugsot, jūs novēršaties no cilvēkiem, kurus mīlat, un tas ir normāli.

3. daļa Netiešas draudzības izbeigšana

1. 
   

   
   Izvairieties no personīgām sanāksmēm. Dažreiz tiešāka pieeja var būt nepiemērota vai pārāk sāpīga, it īpaši veciem draugiem. Centieties izvairīties no šīs personas, kad viņus redzat. Viņa galu galā sapratīs un atstās tevi vienu, bet tas var aizņemt kādu laiku.
   • Ja esat klasesbiedri vai līdzstrādnieki, ejiet citu ceļu, kad to redzat.
   • Ja jums jāatrodas ap viņu, izvairieties no sarunas ar viņu pārāk ilgi. Koncentrējiet uzmanību uz citiem un runājiet ar viņiem.
   • Atcerieties, ka, ja jūs bijāt tuvi draugi, šāda rīcība var mulsināt otru cilvēku un radīt konfliktus.

2. 
   

   
   Nekomunicē pa tālruni. Šis draugs vai paziņa vienmēr var mēģināt ar jums sazināties, ja viņš nevar jūs satikt klātienē. Neatbildiet uz viņa īsziņām, e-pastiem vai tālruņa zvaniem.
   • Ja neesat pārliecināts, ka vēlaties pārtraukt atbildēšanu uz īsziņām vai zvaniem, varat pārtraukt pakāpeniski.
   • Pirmkārt, izvairieties atbildēt uz zvaniem vai zvaniem, kas var būt konfliktējoši vai vēlu vakarā. Ja jūs viņam atbildēsit, piedāvājot viņam jūsu palīdzību, tas viņam radīs dažādas sajūtas par faktu, ka jūs esat viņa rīcībā kā draugs.
   • Ja vēl neesat norādījis savu kontaktinformāciju, esiet piesardzīgs, šajā brīdī to nedariet.

3. 
   

   
   Palieciet aizņemts. Pavadiet vairāk laika kopā ar citiem draugiem vai ģimenes locekļiem. Nepieņemiet no viņa nevienu ielūgumu, it īpaši, ja tas ir viens pret vienu tikšanās.
   • Atrodiet attaisnojumus. Katru reizi, kad šī persona jūs uzaicina, pasakiet viņiem, ka jums ir medicīniska konsultācija, lietas, kas saistītas ar ģimeni vai citu draugu, vai ka jūs jūtaties slikti. Viņa, iespējams, to sapratīs un pārstās jūs uzaicināt.
   • Ja viņa uztraucas vai pārsteigta, ka nevēlaties pavadīt laiku kopā ar viņu, jums, iespējams, vajadzēs runāt tieši ar viņu. Jūs varat pateikt šādi: "Es zinu, ka šajās dienās esmu bijis nedaudz prom, bet man nav laika un enerģijas redzēt jūs tik bieži, kā iepriekš. Es atvainojos. "

4. 
   

   
   Izvairieties sekot viņai sociālajos tīklos. Pārtrauciet sazināties ar viņu tiešsaistē. Pārtrauciet komentēt vai patika fotoattēlus un publikācijas. Mainiet savu kontu privātuma iestatījumus tā, lai tie nevarētu redzēt vai komentēt visu jūsu ievietoto. Jūs varat arī viņu bloķēt vai paslēpt savu profilu.

padoms

• Izrādiet laipnību un līdzjūtību. Padomājiet par to, kā jūs vēlētos, lai jūs izturas līdzīgā situācijā.
• Pat ja otrs cilvēks sadusmojas, neatbildiet tāpat. Esiet mierīgs un atcerieties, kas jums ir vislabākais.
• Ja jūs paliekat mierīgs un sakāt viņai, ka vēlaties pārtraukt savas attiecības, viņa var būt ļoti dusmīga par jūsu savaldību un mierīga.

brīdinājumi

• Šī persona var izplatīt baumas par tevi, runāt slikti par tevi vai rīkoties slikti ievainotā dēļ, pat ja tu esi bijis laipns un cieņpilns. Ja jums ir bažas, ka pēc draudzības beigām ir kāds huligānisms vai ļaunprātīga izmantošana, sarunājieties ar draugu, kuram uzticaties, konsultantu vai mīļoto.