Saturs
- posmi
- 1. daļa no 4:
ievietot sevi pasaulīgā cilvēka prāta stāvoklī - 2. daļa no 4:
Attīstiet savas prasmes - 3. un 4. daļa:
Uzlabot attiecības ar citiem - 4. daļa no 4:
Rūpējies par savu izskatu - padoms
satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.
Sociāliste var justies ērti jebkurā situācijā, viņa var iegūt draugus, aizlidot uz nākamo sabiedrisko notikumu un atkārtot to pašu procesu atkal un atkal. Vai tas nebūtu lieliski?
posmi
1. daļa no 4:
ievietot sevi pasaulīgā cilvēka prāta stāvoklī
- 1 Iesaistieties procesā. Ja vēlaties mainīt savu personību, tai ir jābūt vairāk nekā tikai vēlmei. Jums tas ir nepieciešams. Jums jābūt sasniegušam neatgriešanās punktu, kur jūs vairs nevarat darboties tā, kā strādājat šobrīd. Padomājiet par iemesliem, kas liek jums kļūt par sabiedrnieku, un koncentrējieties uz to. Sagremot tos. Liec viņiem pagriezties galvā. Tagad sagatavojieties pārmaiņām.
- Tā sakot, tas būs īsts iedvesmas, atklāsmes brīdis. Jūs neredzēsit savas uzvedības izmaiņas vienā dienā, bet pamanīsit atšķirīgu domāšanas veidu. Nav jēgas skriet, ir jāiet uz punktu! Jūs nesapratīsit, ka esat ikdienišķs cilvēks, līdz kādu dienu vakara vidū neatrodaties sēdēdams, domājot: "kad tas sākās? "
-
2 Izvirziet mērķus. Kad esat nolēmis kļūt par nakts karali, nedomājiet, ka "labi, Mārča ballīte ir piektdiena. Es atstāšu pārsteigumu visiem. Tas nedarbojas šādā veidā. Tas jūs sagatavos tikai neveiksmei, un jūs, iespējams, agri atgriezīsities mājās, saišķos savās loksnēs un vairs neiznāksit, kamēr nebūsiet izsalcis. Uzstādiet "mazus" mērķus. Iespaidojiet pūli 5 minūtes, nevis visu vakaru.- Jūsu panākumi ir atkarīgi tikai no tā, vai jūs virzāties uz sociālajām kāpnēm. Daži cilvēki vakarā nevar iziet, nenožēlojot citus. Dažiem cilvēkiem patīk ballītes, bet viņi labāk izvēlas palikt pret sienu, lai novērotu citus. Citiem cilvēkiem patīk sajaukt, bet tikai ar cilvēkiem, ar kuriem viņi jūtas ērti. Lai kāds būtu jūsu gadījums, mēģiniet darīt nedaudz vairāk. Kad jūs tur nokļūsit, turpiniet celt joslu.
-
3 Nebaidieties. Labs. Jūs zināt, ko vēlaties darīt, un jūs zināt, kā iet lēnām. Tagad pajautājiet sev, kā jūs to varat izdarīt. Jums jāsāk ar atbrīvošanos no visām bailēm un uztraukumiem, nonākot sociālā kontakta situācijās. Šeit ir dažas lietas, kas jums jāpatur prātā.- Visi baidās nokļūt neērtā situācijā vai tikt noraidīti. Ja kāds jums saka, ka tas nav viņa gadījums, viņš ir melis. Labākajā gadījumā viņš ir pieradis neuztraukties. Dodieties apskatīt pazīstamo sabiedrisko personu un jautājiet viņam padomu. Viņš pastāstīs arī par savu sociālo uztraukumu!
- Jūs nenomirsit. Ja vien jūs nesāksit sarunāties ar sērijveida slepkavu un neapvainojat savu kaķi, negribot, jūs paliksit dzīvs. Patiesībā ir ļoti maza iespēja, ka notiks kaut kas slikts.
- Dienas beigās mēs visi ejam mājās un jautājam sev, ko mums mums bija gaiss, mēs neko citu nedomājam. Tātad, ja jums rūp tas, ko citi par jums domā, atcerieties, ka viņi ir pārāk aizņemti, skatoties uz savu tēlu, lai domātu par jūsu pašu!
-
4 Palieciet autentiski Dažreiz, kad cilvēki ir grupā un viņi to nevar vadīt, viņu personības mainās. Viņi kompensē savu iekšējo nedrošību ar to, ka ir veltīgi, neizteiksmīgi un reizēm nerātni. Ja jūs sākat domāt: “Man jāatstāj iespaids šiem cilvēkiem, lai viņi justos labi”, nolaidiet vienu līmeni zemāk.- Palieciet pats, patiešām, tas ir labākais, ko varat darīt. Ikviens (un tas tieši ir jūsu mērķis) vēlas, lai viņu ieskauj dabiski cilvēki, kas ir ērti un kuri nedara pārāk daudz. Ja jūsu klātbūtne izsaka "tas ir ikviens, tas esmu es!" Neviens to neapšaubīs.
-
5 Uzticieties sev, bet palieciet pazemīgi. Dažreiz cilvēki nonāk situācijās ar "visu, ko jūs darāt, es daru to vēl labāk". Jūsu norādījumiem tas nav labs sarunas sākums. Tas ir droši. Cilvēkiem patīk cilvēki, kuri viņiem uzticas. Bet jūs nedrīkstat lūgt uzmanību vai izteikt sev komplimentus. Tam jānāk no ārpuses!- Veikt komplimentus ar cieņu. Kad kāds jums izsaka komplimentu, ko vislabāk darīt? Pasaki viņam paldies. Nekā sarežģītāka. Un palieciet cienīgs arī, izsakot komplimentus.
- Iet lēnām. Parasti cilvēki, kuriem ir pašapziņa, pārvietojas nedaudz lēnāk un runā mazliet lēnāk. Visa šī ideja ir tāda, ka cilvēki, kuriem trūkst pašpārliecinātības, baidās tikt pārtraukti jebkurā laikā un cenšas neaizņemt pārāk daudz laika cilvēkiem, ar kuriem viņi runā. Tātad, palēniniet! Jūs izstarosit apdrošināšanu.
-
6 Domā pozitīvi. Nav liela noslēpuma, kad vēlaties mainīt savu personību. Ja vēlaties pārvarēt šo šķērsli, jums jāspēj domāt pozitīvi. Par laimi jūs to kontrolējat! tu var Kļūsti sabiedrisks, un tu to izdarīsi. Vienīgais šķērslis tavā ceļā ir tu pats.- Vispirms jums būs jāmīl sevi, pirms jūs varat domāt pozitīvi. Jūs redzēsit dzīvi rozā krāsā, tiklīdz spēsit sevi mīlēt. Jums ir tāda pati sociālā vērtība kā citiem, jums tā vienkārši ir jāapzinās.
2. daļa no 4:
Attīstiet savas prasmes
-
1 Iemācieties lasīt cilvēkus. Tagad mēs pavadījām raksta abstrakto daļu, viņa prāta meistarības padomus un citus materiālus. Ja vēlaties kļūt par sabiedrisko notikumu ninju, jums jāzina, kā lasīt cilvēkus. Jebkurā brīdī cilvēks jums nosūta apmēram duci indeksu, kas stāsta, kā izturēties ar viņu. Kad jūs tos atpazīsit, jums būs daudz vieglāk redzēt cilvēkus.- Jums nav tikai jālasa viņu ķermeņa valoda, viņu balss tonis vai vizuālie norādījumi, bet arī jāatzīst viņu veids, kā mijiedarboties ar citiem. Vai viņiem ir diezgan liels personīgais burbulis? Ja kaut ko redzat, meklējiet to. Jūs varēsit saplūst ar jebkuru sociālo grupu, uzvedoties tā, kā viņi no jums sagaida.
-
2 Kļūsti par ķermeņa valodas un acu kontakta atbalstītāju. Atkarībā no sociālās grupas, ķermeņa valoda un acu kontakts būs atšķirīgas. Visiem cilvēkiem ir vispārīgi noteikumi: palieciet atvērti un paskatieties uz cilvēku, ar kuru runājat lielāko daļu laika acīs. Jūs vēlaties projicēt pārliecības un relaksācijas, nevis stresa un draudu tēlu.- Dažos lokos, bet ne visos, cilvēki gaidīs, ka jūs flirtējat. Ikvienam patīk, ja tiek tiesāts, un tas ir ļoti vienkāršs saites izveidošanas veids. Kad kāds jums pieskaras, jūs automātiski jūtaties tuvāk šai personai. Ja vēlaties izveidot vietu grupā, flirtējiet ar tās dalībniekiem!
-
3 Atrodiet jaunu hobiju. Jums, iespējams, jau ir draugi, un pastāv liela iespēja, ka jūsu interešu centri ir līdzīgi. Lai būtu ikdienišķs cilvēks, par kuru vēlaties kļūt, jums būs jāiet ārā! Jūs iemācīsities jaunas prasmes, satiksit jaunus cilvēkus un iemācīsities mijiedarboties ar cilvēkiem, kas nav tādi kā jūs. Tā vietā, lai dotos uz skatuves, dodieties aizkulisēs. Tā vietā, lai dotos peldēties, apmeklējiet niršanas nodarbības. Tā vietā, lai spēlētu šahu, pievienojieties futbola komandai. Sāciet, atkāpjoties no savas komforta zonas.- Ja tas jūs interesē, jūs varētu apmeklēt drāmas nodarbības. Jūs atvieglosit savus sociālos pabalstus, ja piespiedīsit sevi spēlēt lomu un pieradīsit pie šīs sajūtas. Jūs arī pāriesit brīžos, kad nevēlēsities nevienu redzēt, bet varēsit atrast sevī varoni, kurš to vēlas. Un, ja jūs pietiekami ilgi izliekaties, tas pat var kļūt par ieradumu!
-
4 Paskaties, kas notiek tev apkārt. Lielākā daļa cilvēku paliek slēgti ārējai pasaulei. Uz brīdi apstājieties un dziļi elpojiet. Izbaudi mirkli. Novērot. Dariet to uzreiz. Padomājiet par to, ko jūtat (taustāmā nozīmē), ko dzirdat, smaržojat, garšojat vai redzat. Ko jūs novērojat, ka nepamanījāt pirms 10 sekundēm?- Tas palīdzēs jums mijiedarboties ar cilvēkiem. Jums būs vairāk ko teikt, un jūs pamanīsit smalkākas cilvēku reakcijas. Jums būs iespēja uzdot interesantākus jautājumus, un, pat ja neviens to neapzinās, jūs tos visus ieskaidrosit.
-
5 Netiesājiet cilvēkus. Dodoties ārā, vienīgais veids, kā būt sabiedriskam, ir saplūst visi sabiedriskās aprindas. Nevar sēdēt kopā ar sportistiem un skatīties uz mūziķiem. Nevar žaut ar hipsteriem un atstāt novārtā citus studentus. Jums jābūt atvērtam visiem. Vai arī jūs neesat īsts sabiedrisks.- Starp pasaulīgu cilvēku un populāru cilvēku ir atšķirība. Būt populāram nenozīmē, ka tev jābūt mīlētam visiem! Plastmasas Lolitā, neskatoties uz mani, bija populāras, taču tās nepatika visiem. Lai gan jums vajadzētu draudzēties arī ar populāriem cilvēkiem, izveidojiet draugus arī citās grupās.
-
6 Lieciet sevi uzmanības centrā. Jums ir jāpierod atrasties tur, kur ir visi citi, visiem vajadzētu zināt jūsu vārdu, tāpēc nekavējoties dodieties strādāt. Kļūsti par klases delegātu.Atveriet jaunu klubu. Meklējiet sabiedrības atzīšanas veidu. Jo vairāk cilvēku jūs pazīs, jo vieglāk būs satikt cilvēkus viesībās, kuras apmeklēsit.- Meklējiet šefpavāra vietu jebkur. Tas var būt skolā, darbā vai kāda no hobijiem laikā. Kad jums būs vara, cilvēki nāks jūs redzēt. Iedomājieties, ka jūs esat bite un ka zieds pats barojas!
3. un 4. daļa:
Uzlabot attiecības ar citiem
-
1 Sazinieties ar cilvēkiem Vai atceraties, ka mēs jums teicām, ka labākais veids, kā pieņemt komplimentu, ir vienkāršs paldies? Tas attiecas uz "vairākumu" situāciju. Jūs varat sākt neticami tiešu, nedrošu un efektīvu sarunu, vedot pie šīs personas un sakot: "Sveiks. Es nedomāju, ka mēs viens otru pazīstam. " Cilvēki vēlas nezināmu iemeslu dēļ padarīt mijiedarbību sarežģītāku.- Dažreiz saruna jāsāk pašam, jo cilvēkiem nav drosmes nākt tevi redzēt. Tieši tāds, kāds bijāt pirms tam! Viņi jūtas nervozi, sākot sociālo mijiedarbību. Jūs ļoti labi vadīsities, ejot kādam pretim, ieskatoties acīs, smaidot un sakot “Sveika, es zvana Karolīnai” (vai kāds ir tavs īstais vārds). Jūs varētu arī pakratīt viņa roku.
- Kad jums ir trīs minūtes ar kādu, izbaudiet. Vai tu esi autobusa pieturā? Runā ar puisi, kurš tev blakus, un runā ar viņu par viņa somu. Jūs stāvat rindā pie biļešu kases? Pajautājiet priekšā esošajam cilvēkam, kā notiek viņu diena. Mazām diskusijām ir liela nozīme kā lielajām.
-
2 Kļūsti par meistaru mazās sarunās. Jūs būsiet pārsteigts, redzot, ka jums nav jācieš, ja jūs to nevēlaties. Un jums nav jārunā tikai par laiku! Nelielā sarunā jūs varat justies satriekts un rotaļīgs, ja runājat par pareizo tēmu un ja cilvēks, ar kuru runājat, aizraujas ar spēli.Ja jums ir tikai piecas minūtes kopā ar kādu, runājiet ar viņu. Nav ko taisīt kalnu!- Pat ja ir labi runāt par laikapstākļiem, jūs varat mēģināt izvairīties no objekta. Neatkarīgi no tā, vai tas ir par to vai nav, runājiet par to, kas jums priekšā. Bezgalīga rinda veikalā? Gaidāmie svētki? Jūsu autobuss kavējas? Vai arī jūs nezināt, ko pasūtīt kafejnīcā? Neņemiet viņus uz nenozīmīgām sarunām, uztveriet tos kā mazus mirkļus, kas izgaismos kāda ļauna dzīvi.
- Tas palīdzēs aizpildīt klusumu diskusiju laikā. Tātad, nākamreiz, kad atrodaties blakus tai meitenei klasē, ar kuru esat runājis daudzkārt, jums būs mazāk dīvainu klusumu, kamēr abi strādāsit pie sava projekta.
-
3 Praktizējiet sarunu ar visiem. Jums, protams, būs vieglāk sarunāties ar dažiem cilvēkiem nekā ar citiem. Jūs drīzāk pavadīsit laiku ar cilvēkiem, ar kuriem jums ir visparastākais. Lai gan nav problēmu pavadīt vairāk laika ar šiem cilvēkiem, izejiet no savas komforta zonas un sarunājieties ar kādu citu. Jūs varat uzlabot tikai tad, kad praktizējat!- Tas būs vēl vieglāk, ja jūs atradīsit ko kopīgu. Vai jūs apmeklējat to pašu nodarbību? Aizraušanās, kopīgs pārākums? Laika apstākļi? Visiem patīk justies interesantiem. Kad jums ir piecas minūtes laika neko nedarīt, atcerieties, ka dodieties redzēt savu labāko draugu un aprunāties ar šo meiteni, ar kuru vēlaties sarunāties vairākus mēnešus. Tā nav viņa, ko redzat ķīmijas nodarbībās?
-
4 Izrāda interesi. Vislabākais, ko darīt, runājot ar kādu personu, ir parādīt viņiem, ka jūs interesē viņu teiktais. Vai esat kādreiz runājis ar kādu, kurš nevēlējās interesēties par to, ko jūs viņiem teicāt? Tas ir vissliktākais. Tagad, vai jūs kādreiz esat runājis ar kādu, kurš lika justies kā vienīgajam telpā esošajam cilvēkam? Touche.- Papildus tam, ka viņš smaida par viņu un sarunai piešķir gan ķermeni, gan dvēseli, mutiski un neverbāli, uzdod viņam jautājumus. Apspriežot tēmu, jautājiet sīkāku informāciju. Tas ir labākais veids, kā likt abiem justies, ka šai sarunai ir jēga.
-
5 Rīkojies tā, it kā tu viņu būtu pazinis mūžīgi. Sākumā jums būs nelielas grūtības sarunāties ar cilvēkiem, kurus nepazīstat. Ja ideja viegli diskutēt ar svešiniekiem vai neskaidras zināšanas šķiet sāpīga, jums tas būs jāpārvar! To cilvēki dara. Vienkāršākais veids, kā pārvarēt šo šķērsli, ir uzskatīt viņus par trīsdesmit gadus veciem draugiem. Kāpēc tu tuvojies viņiem, sakot: "Sveiks, kā tev iet?" Tas nav tik sarežģīti.- Kad mēs kādu gadu pazīstam, mēs patiesi esam mēs paši. Kad meitene vai zēns, kuru jūs iespiežat istabā, jūs sakāt: “Kā izskatās mani mati? Kamēr, kad bērnības draugs ieiet istabā, jūs atradīsit šķembu gabalu uz jūsu biksēm, jūs to uzpūšat un ātri ievietojat mutē, sakot "slampa". Pat ja jums nevajadzētu iet tik tālu, jūs varat secināt, ka jūtaties mazāk stresa stāvoklī, kad atrodaties kāda klātbūtnē, kurš paliek pats.
- Ir taisnība, ka daži cilvēki var nobīties. Introvertiem vai cilvēkiem, kuriem ir lielas uzticēšanās problēmas, var nepatikt jūsu gadījuma pieeja. Tāpēc pirms došanās jautāt viņiem, kā klājas mazajai ģimenei, novērtējiet savas attiecības ar viņiem un viņu attieksmi. Profilakse ir labāka nekā ārstēšana.
- Kad mēs kādu gadu pazīstam, mēs patiesi esam mēs paši. Kad meitene vai zēns, kuru jūs iespiežat istabā, jūs sakāt: “Kā izskatās mani mati? Kamēr, kad bērnības draugs ieiet istabā, jūs atradīsit šķembu gabalu uz jūsu biksēm, jūs to uzpūšat un ātri ievietojat mutē, sakot "slampa". Pat ja jums nevajadzētu iet tik tālu, jūs varat secināt, ka jūtaties mazāk stresa stāvoklī, kad atrodaties kāda klātbūtnē, kurš paliek pats.
-
6 Tiekamies visur. Jūs esat sociālo kontaktu mašīna. Tagad, kad esat gatavs salocīt piedurknes katra sabiedriskā pasākuma laikā, sāciet. Piedalieties ballītēs, kurās jūs zināt ļoti maz cilvēku. Dodieties uz mākslas muzeju un sajaucieties ar pūli. Dodieties uz vīna degustācijas sesiju ar savu boulinga komandu, pēc tam dodieties spēlēt biljardu un dziedāt karaoke kopā ar kolēģiem birojā. Ej ārā!- Vienlaicīgi saglabājiet aktīvākos sociālos lokus. Ja pārtraucat mēģināt, jūs, iespējams, netiks uzaicināts. Tātad, otrdienas vakarā jūs esat kopā ar šaha kluba draugiem, ceturtdienas vakarā kopā ar draugiem no Itālijas vārīšanas kluba un sestdienas vakarā ar saviem koledžas draugiem.
-
7 Sarīko ballīti Vai vēlaties tērzēt ar visiem, kurus esat satikuši? Organizē ballīti! Ja jūs esat organizators, tad jūs kontrolējat jūs. Jūs varat pavadīt 8 minūtes, runājot ar grupu, dodoties kalpot par ēstgribu, tērzēt ar citu grupu, iespējams, tagad jūs varētu doties uz viesistabu, grauzdēties un beigties dārzā ar citu grupu. Un, kad tavi draugi tiekas ar citiem draugiem, viņi var arī izveidot jaunas paziņas!- Viena no sarežģītākajām lietām, kas jādara, kad esat sabiedrisks, ir godīgi sadalīt laiku. Jums būs tik daudz mīlestības, ka jums būs grūti veltīt uzmanību visiem. Ballīte ir lielisks veids, kā vienuviet sapulcināt visus sev tīkamos cilvēkus. Esiet gatavs tīrīšanas darbam, kas sekojošs!
4. daļa no 4:
Rūpējies par savu izskatu
-
1 Rūpējieties par savu higiēnu. Šis ir padoms ikvienam. Pat vientuļnieki. Ja vēlaties justies labāk un iegūt vislabāko gaisu, jums noteikti ir jāiet dušā, jāmazgā zobi, jāvalkā dezodorants utt. Cilvēki mēdz spriest par grāmatu uz tās vāka, tāpēc neveiciet kļūdainu sākumu, balzamējot savas smakas fragmentu. -
2 Nesaņemiet atzīmi. Cilvēciski ir gribēt pēc iespējas ātrāk spriest par to, ko mēs redzam. Diemžēl tas ir iemesls, kāpēc cilvēki tik viegli vērtē citus. Ja jūs dodaties uz koledžu, valkājot pārāk daudz melnas krāsas, daudz skropstu tušas un uz mugursomas, kurā rakstīts: "Es godinu velnu", jūs nevarēsit pievienoties karsējmeiteņu komandai. Neveiciet marķēšanu, lai jūs varētu iekļauties jebkurā grupā, lai kur jūs atrastos. Tas ir vienīgais veids, kā iztikt ar visiem.- Acīmredzamākais veids, kā rīkoties, ir apģērba lietošana. Izveidojiet savu stilu. Neizvairieties no režīmiem, bet mēģiniet neievērot tos pārāk stingri. Dariet nedaudz no visa. Esi blondīne, kura vada dekoloģijas klubu, spēlē volejbolu un praktizē harmonijas ragu. Kāpēc ne?
-
3 Pieliecieties, lai dziedinātu savu izskatu. Gadījumā, ja neviens jums to neteica, skaistiem cilvēkiem dzīve parasti ir vieglāka. Tas ir tas pats, kas tika teikts iepriekš: vīrieši meklē ātru veidu, kā spriest par citiem, skaistums ir labestība. Tas, protams, nav taisnība, bet tas tā ir lietas apstākļi. Tā kā ir ļoti iespējams, ka tas drīz nemainīsies, jūs gūsit panākumus, ja pievērsīsit uzmanību savam izskatam.- Tas nenozīmē, ka jums ir jāpieliek sevi 31. Tas nozīmē tikai valkāt gludinātas drēbes, labi iet kopā, ķemmēt matus un pat uzvilkt kādu lūpu balzamu. Ikdienā jūs varat uzpūsties, jums vienkārši jābūt reprezentablam.
-
4 Veidojiet labu iespaidu. Jūs, iespējams, neveidosit daudz draugu, bet jūs pieņems lielākajā daļā sociālo aprindu. Neesiet negatīvs. Esiet cilvēks, kuru vēlas redzēt citi. Esiet atvērts, sazinieties un piesaistiet cilvēkus ar savu prieku. Ja cilvēki jūs uzņem ar prieku, to ir vēl vieglāk turpināt.- Vienkāršākā lieta, ko varat darīt, ir viegli atļauties. Dieva dēļ izslēdziet tālruni! Paskaties uz apkārtējo pasauli. Atbrīvojieties no rokām un ceru dzīvot šajā mirklī. Kā cilvēki citādi varētu tev vērsties?
padoms
- Neuztraucieties par to, ko citi saka. Kamēr jūs mīlat sevi un ir draugi, kas domā to pašu, problēmu nav.
- Cilvēki novērtēs jūsu sānu foufou. Nekautrējies.
- Sazinieties ar draugiem. Var būt grūti iegūt daudz, un daži no viņiem var justies bezpalīdzīgi.
- Palieciet sev pat tad, ja flirtējat un neflirtējiet ar cilvēkiem, kuriem jums nepatīk tikai lielīties par draugiem.
- Ja cilvēki jūs neciena, norādiet viņiem maigi, bet stingri.