Saturs
- posmi
- 1. metode Ko darīt skolā
- 2. metode Parūpējieties par sevi
- 3. metode. Jāizveido pareiza attieksme
Pusaudža gadi nav viegls laiks. Šajā laikā bērni bieži piedzīvo smagu stresu skolā, mājās un kopā ar draugiem. Vēlēšanās būt perfektai par katru cenu var ļoti ātri kļūt par traucēkli. Par laimi pusaudžiem, kuri vēlas uzņemties atbildību, ir daudz risinājumu, kā viegli atrast palīdzību.
posmi
1. metode Ko darīt skolā
- Labi strādā skolā. Jūs varat būt vairāk vai mazāk talantīgs studijām, bet gūt panākumus skolā, tas nozīmē maksimāli izmantot savu potenciālu. Panākumi skolā noteikti prasa pūles, taču galu galā šie centieni tiks apbalvoti ar izglītību un darba iegūšanu, kas pavērs perspektīvas.
- Pabeidziet mājas darbu, pat ja nezināt atbildes. Daudzi skolotāji jums piešķirs punktus par darba pabeigšanu, pat ja atbildes ir nepareizas.
- Centieties atrast tēmas, kas jūs interesē, un iegremdējiet tās. Skola var kļūt par piedzīvojumu, kurā jūs iemācīsities aizraujošas lietas.
- Runājiet ar saviem skolotājiem. Skolotāji vēlas jūsu labu. Viņi vēlas, lai jūs mācītos, labi pavadītu laiku un gribētu veiksmi.
-
Atrodi darbu. Varbūt izredzes atgriezt hamburgerus vai strādāt veikalā jūs neiepriecina. Bet vissvarīgākais ir attīstīt pareizo attieksmi. Ja esat gudrs, labi uzstājaties un ja smagi strādājat, jūsu darba devēji to pamanīs. Turklāt nauda, kuru nopelnīsit, sniegs lielu stimulu.- Uzrakstiet pilnu CV un paņemiet to līdzi, meklējot darbu. CV jums būs jāpiezīmē visi aktīvi, kas jums pieder, lai pavedinātu darba devēju.
- Pēc darba intervijas pieskatiet prezentāciju. Jums būs tikai viena iespēja radīt labu iespaidu.
- Smaidi un esi pats. Lielākā daļa cilvēku tevi novērtēs par to, kas tu esi par citiem, nav pat vērts mēģināt viņus pārliecināt.
2. metode Parūpējieties par sevi
-
Dodieties pie ārsta. Kā pusaudzim ir pienācis laiks veidot labus ieradumus. Veselība ir viena no tām. Lai veselības problēmas neradītu dzīves saindēšanos, regulāri apmeklējiet ārstu un zobārstu. Šeit ir daži padomi, kā izvairīties no veselības problēmām.- Ēdiet veselīgi. Ja iespējams, izvairieties no visa, kas izskatās pēc Macdo, un no visa, kas nav diētisks. Centieties ēst daudz dažādu augļu un dārzeņu.
- Vingrojiet bieži. Centieties pārvietot savu ķermeni vismaz trīsdesmit minūtes dienā. Jūs jutīsities labāk un izskatīsies labāk.
- Izvairieties no narkotikām. Narkotikas apdraud jūsu fizisko un garīgo līdzsvaru. Viņi var arī apdraudēt jūsu dzīvību. Ja vēlaties saglabāt veselību, nepieskarieties narkotikām.
-
Uzturiet labu personīgo higiēnu. Pusaudžu ķermeņi pastāvīgi piedzīvo pamatīgas izmaiņas. Īpaši jūsu hormonālā sistēma piedzīvo lielas pārmaiņas. Tātad, jums vajadzētu regulāri mazgāt un pārliecinieties, ka ievērojat labu vispārējo higiēnu. Ja jums ir šaubas vai jautājumi, nevilcinieties runāt ar vecākiem vai ārstu.- Notīriet zobus, mazgājiet seju un mēģiniet palikt tīrs.
- Mainiet savu stilu, cik vēlaties, bet vienmēr rūpējieties, lai jūs būtu reprezentabls.
-
Valkājiet tīras drēbes. Šis padoms ir saistīts ar labu ķermeņa higiēnu. Tīru apģērbu valkāšana signalizēs citiem, ka uzticaties sev.- Par veļas mazgāšanas biežumu runājiet ar vecākiem. Varbūt jums vajadzētu sākt darīt savu veļu.
- Darba intervijās vai ģimenes svinībās varat apsvērt iespēju ieguldīt naudu nosaukuma cienīgā apģērbā vai uzvalkā.
- Vissvarīgākais ir valkāt drēbes, kas pauž jūsu personību. Būt atbildīgam cilvēkam nav ģērbšanās stila jautājums. Būt atbildīgam cilvēkam nozīmē apzināties noteiktās robežas un izteikt savu personību kontekstā, kuru nosaka šīs robežas.
-
Esiet tīrs un kārtīgs. Pārliecinieties, ka jūsu istaba ir sakopta. Jūsu vecāki nav kalpi. Nav paredzēts, ka viņi mājas darbus veiks jūsu vietā. Uzglabājot savu istabu pats, ja tas ir haoss, tas nozīmē, ka jums ir briedums un jūs nelietojat viņu laiku.- Pakariet savas drēbes uz pakaramā vai glabājiet tās atvilktnē. Ja jūs tos rūpīgi glabājat, tie būs skaistāki valkāšanai.
- Padariet savu gultu pēc tam, kad esat tur gulējis. Laba gulta ir labs veids, kā sākt nakti.
- Ja jūs ieliekat souk, dodieties uz tīrīšanu aiz muguras. Piedāvājiet pagatavot traukus pēc vakariņām. Ja dzimšanas dienu svinējāt dārzā, ierosiniet visu nolikt.
3. metode. Jāizveido pareiza attieksme
-
Esiet godīgi pret saviem vecākiem. Visi vecāki saviem bērniem vēlas labāko. Neatkarīgi no tā, vai jūs ticat vai nē, arī jūsu vecāki kādu dienu bija bērni, un viņi diezgan labi spēj saprast problēmas, ar kurām jums jāsaskaras. Esot godīgi pret vecākiem, viņi varēs saprast, kas jums nāk par labu un kas nē. Tas palīdzēs jums izveidot pamatu labai komunikācijai.- Pastāstiet vecākiem, kurp dodaties un ar ko kopā dodaties. Jūsu vecākiem rūp jūsu drošība.
- Dalieties ar vecākiem, kad jūtaties labi un kur jūtaties slikti. Viņi vēlas dalīties ar jūsu laimi, kad tas notiek labi, un mierināt jūs, kad viss notiek nepareizi.
- Lūdziet viņiem padomu. Jūsu vecākiem bieži somā ir vairāk nekā viens triks, viņi var jums pastāstīt smieklīgus stāstus vai ieteikt risinājumus, par kuriem neesat domājis.
-
Centieties izveidot reālas attiecības ar vecākiem. Vecāki, piemēram, jūs, veltiet nedaudz laika, lai pastāstītu viņiem, kāda bija jūsu diena. Nav vērts dot viņiem intīmas detaļas, vienkārši pasakiet viņiem lietas, kas jums ir svarīgas.- Mēģiniet viņiem pastāstīt smieklīgu stāstu, kas notika ēdnīcā vai rakstiskas pratināšanas laikā.
- Uzdodiet viņiem jautājumus par viņu darbu, draugiem un projektiem. Zināt, kā klausīties, ir tikpat svarīgi kā zināt, kā runāt.
-
Izturieties pret citiem tā, kā jūs vēlētos, lai pret jums izturētos. Empātija liek sevi ievietot citu kurpēs, tas ir pretstats savtīgumam. Empātijas praktizēšana palīdzēs jums pieņemt savas emocijas un paplašināt draugu loku.- Izrādiet cieņu citiem, pat necienīgiem cilvēkiem. Tā viņi iemācīsies jūs cienīt.
- Nekad neizrādiet neapmierinātību sabiedrībā. Saglabājiet vēsu pat sarežģītos apstākļos.
- Cik vien iespējams palīdziet citiem. Palīdzība citiem nenozīmē, ka viņiem kaut ko dod. Tas var nozīmēt arī klausīšanos, palīdzēšanu vai konsultēšanu.
- Sarkasms ir pieļaujams dažās situācijās, kad jūs jokojat ar draugiem. Mēs varam atļauties šāda veida humoru, kad apstākļi ir piemēroti.
- Atbalstiet savus draugus, ja vien viņi nerada kompromisus nelikumīgās vai amorālās darbībās, piemēram, zādzībās darbā vai narkotiku pārdošanā.
- Jūsu emocijas nekad nebūs “ideālas”. Dusmas, skumjas, diskomforts un garlaicība, ko jūtat, nenozīmē, ka esat slikts, bet gan esat cilvēks.
- Nemēģiniet būt kāds cits, esiet pats. Lai cienītu citus, jāsāk cienīt sevi.