Saturs
Šajā rakstā: Lapu veidošana, aprakstotDarba muskuļi, Atsauces
Izlase, lai kļūtu par kreiso roku, kamēr jūs dabiski esat ar labo roku, ir interesants izaicinājums. Ja jums izdosies, jūs kļūsit par tā saukto “divdomīgo” (tas ir, par cilvēku, kurš prasmīgi prot izmantot abas rokas), tāpat kā daudzas lieliskas vēsturiskas figūras, piemēram, Einšteins, Mikelandželo, Harijs Kahne, Tesla, da Vinči, Flemings un Bendžamins Franklins. Lai iemācītos izmantot kreiso roku, būs nepieciešams laiks un pacietība, taču tas ir diezgan viegli sasniedzams ar nelielu piepūli un zināmu atvērtību!
posmi
1. daļa Lapu rakstīšana
-
Praktizējiet katru dienu, izmantojot kreiso roku. Jūs nekļūsit ambidextrous nakti. Tas jums prasīs vismaz mēnešus vai pat gadus. Ja vēlaties iemācīties prasmīgi izmantot kreiso roku, ar to ir jāstrādā katru dienu.- Katru dienu veltiet laiku, lai nodarbotos ar rakstīšanu ar kreiso roku. Pietiek ar nelielu treniņu katru dienu, pat 15 minūtes dienā, lai pilnveidotos apmierinošā tempā.
- Faktiski nav ieteicams trenēties pārāk ilgi. Jūs varētu būt neapmierināts un domāt par atteikšanos.
- Katru dienu nedaudz trenējieties, tas ir labākais, ko darīt.
- Praktiski zīmējiet burtus telpā. Lai sāktu, dariet to ar labo roku un pēc tam ar kreiso roku. Atkārtojiet vēlāk uz papīra, šī prakse palīdz sagatavot muskuļus.
-
Pareizi novietojiet roku. Praktizējot rakstīšanu ar kreiso roku, ir ļoti svarīgi turēt pildspalvu vai zīmuli tā, lai jums būtu ērti.- Daudzi cilvēki greifers stilu vai zīmuli un pārāk daudz to saspiež, noķerot un noliekot. Tomēr nevajadzētu būt tā, ka rokā ir spriedze, tas ilgtermiņā radītu krampjus un jūs viegli nogurstat. Kad tas notiks, jūs nevarēsit pareizi aprakstīt.
- Mēģiniet atpūsties un atslābināt roku, atdarinot pildspalvas turēšanu ar labo roku. Katru minūti treniņa laikā apzināti centieties atslābināt roku.
- Jūsu izmantotais materiāls var būt svarīgs, un tas var būtiski mainīt, aprakstot kreiso roku. Tā vietā izmantojiet labas kvalitātes papīru, līnijas papīru un labu pildspalvu, kas ļauj tinti brīvi pārvietoties.
- Papīru vai papīra paliktni nedaudz nolieciet apmēram par 30 līdz 45 grādiem pa labi. Rakstīšana šajā leņķī ir dabiskāka.
-
Praktizējiet alfabētu. Sāciet ar kreiso roku rakstīt alfabētu, lielos burtus un pievienotos burtus.Ejiet lēnām un pielieciet sevi, koncentrējieties uz katru burtu, lai tas būtu pēc iespējas pilnīgāks. Precizitāte šobrīd ir svarīgāka par ātrumu.- Lai varētu salīdzināt, uzrakstiet arī alfabētu ar labo roku. Salīdzinot abus alfabētus, jūs varat koncentrēties uz burtiem, kurus rakstāt ar kreiso roku, lai būtu tikpat perfekti kā tie, kurus rakstāt ar labo roku.
- Neatsakies no treniņiem. Glabājiet savas lapas kaut kur mapē. Ja kādā brīdī jūs jūtaties neapmierināts un vēlaties atteikties no idejas kļūt par kreiso roku, apskatiet visas jūsu sagatavotās loksnes, apskatiet savu progresu. Tam vajadzētu jūs iedrošināt un dot jums jaunu motivāciju turpināt.
-
Praktizējiet pilnīgu teikumu rakstīšanu. Kad esat pietiekami aprakstījis alfabēta burtus, pārejiet pie teikumiem. Tagad varat turpināt rakstīt veselus teikumus.- Sāciet ar kaut ko vienkāršu, piemēram, “Es rakstu šo teikumu jums ar manu kreiso roku. Neaizmirstiet aprakstīt lēnām un koncentrējieties uz burtu asumu, nevis efektivitāti.
- Tad mēģiniet aprakstīt "atnesiet šo veco viskiju pie gaišmatainā tiesneša, kurš smēķē" atkal un atkal. Šis ir teikums, kurā ir visi franču alfabēta burti un, iespējams, ir slavenākā franču pangramma. Tas ir lielisks treniņa veids.
- Ir arī citas frāzes, kurās ir 26 burti: "dzeriet šo viskiju, kuru boss uzskata par slavenu" un "es redzēju afgāņu panku un divus klaunus ar neticami zigomatiskiem līdzekļiem".
-
Izmantojiet piezīmjdatoru rakstīšanu. Kad bērni iemācās rakstīt pirmo reizi, viņi izmanto grāmatu rakstīšanu, kur var zīmēt burtus uz plānām līnijām. Tas viņiem palīdz ar smalku motoriku, lai kontrolētu rokas kustības un panāktu labāku žestu precizitāti.- Lai iemācītos rakstīt ar kreiso roku, pamatā jāiemāca roka un smadzenes, lai iemācītos rakstīt no nulles. Jūs sapratīsit, ka piezīmju grāmatiņas apraksti nav slikta ideja.
- Svēto Rakstu lapās varat pievienot arī papildu rindas, lai pārliecinātos, ka veidotajiem burtiem ir labas proporcijas.
-
Mēģiniet aprakstīt apgriezti. Franču valodā, kā arī daudzās citās pasaules valodās, raksta no kreisās uz labo pusi.- Tas ir likumsakarīgi labējiem. Tas arī palīdz novērst tintes izkrišanu vai nogrimšanu zem rokas kustībām, kas izseko burtiem.
- Kreisajiem rokniekiem šī kustība tomēr bieži ir mākslīga un ir katastrofa, kad roka pāriet ar tinti, kurai vēl nav bijis laika nožūt. Tas ir iemesls, kāpēc kreisie turētāji bieži jūtas ērtāk, rakstot otrādi.
- Faktiski slavenais Leonardo da Vinci bija ar kreiso roku un viņš bieži rakstīja piezīmes un vēstules otrādi. Tos var atšifrēt, tikai turot papīru spoguļa priekšā, lai nolasītu.
- Praktizējiet ar savām lapām rakstīšanu kreisās rokas aizmugurē. Jūs varētu būt patiesi pārsteigts par vieglumu. Neaizmirstiet aprakstīt no labās uz kreiso pusi ar kreiso roku. Būs jāraksta vēstules arī otrādi, tiem, kas vēlas kļūt par īstiem rakstniekiem otrādi!
-
Draw. Pat ja mērķis ir iemācīties rakstīt ar kreiso roku, jums noderēs arī zīmējumi, kas izgatavoti kreisajā rokā. Šī ir noderīga apmācība, lai kontrolētu kreiso roku, vienlaikus nostiprinot izturību.- Sāciet ar kaut ko vienkāršu, piemēram, pamata formām: apļiem, kvadrātiem un trīsstūriem. Pēc tam pārejiet un zīmējiet sev apkārt redzamās lietas, piemēram, kokus, lampas vai krēslus. Ja redzat, ka jums klājas īpaši labi, zīmējiet cilvēkus un dzīvniekus.
- Ar kreiso roku zīmējiet atpakaļgaitā (sauktu arī par apgrieztu zīmējumu). Vēl viens lielisks vingrinājums. Izmēģiniet! Tas ne tikai uzlabos jūsu rakstīšanas prasmes, bet arī lielisks vingrinājums smadzenēm, kas pavērs durvis radošumam!
- Daudzi lieliski varoņi, piemēram, Mikelandželo, De Vinči un sers Edvīns Henrijs Landseers, bija divpusīgi. Zīmēšanas vai gleznošanas laikā viņi varēja pāriet no vienas rokas uz otru, ja labā roka bija nogurusi vai ja viņiem vajadzēja strādāt no noteikta leņķa. Landseers bija slavens arī ar to, ka vienlaikus izmantoja abas rokas.
-
Esiet daudz pacietīgs. Kā jau minēts, mācīšanās rakstīt ar kreiso roku prasīs laiku un prasīs darbu. Esiet pacietīgs, īpaši ar sevi, un esiet piesardzīgs, lai pārāk ātri nepadotos.- Atcerieties, ka mums ir nepieciešami gadi, lai bērns apgūtu labās rokas rakstīšanu. Pat ja rakstīšana ar kreiso roku ne vienmēr prasīs tik daudz laika (jo dažas prasmes ir nododamas), mācīšanās process tomēr prasīs laiku.
- Neuztraucieties par ātrumu, turpiniet trenēties ar pēc iespējas lielāku kontroli un precizitāti, un jūs kļūsit ātrāks, un laika gaitā jūsu darbības būs drošākas.
- Vai jūs pastāvīgi sakāt, ka rakstīšana ar kreiso roku būs neticami spēja, kad to sasniegsit. Motivējiet sevi un neatlaidieties. Motivācija ir vissvarīgākā lieta visā šajā mācību procesā.
2. daļa Apstrādājiet muskuļus
-
Dariet visu, ko darāt katru dienu, ar kreiso roku. Tas izklausās viegli, bet kreisajai rokai vislabāk ir būt stipram. Izmantojiet kreiso roku, lai veiktu visas dienas aktivitātes, nevis labo.- Centieties zobus tīrīt, turot zobu suku ar kreiso roku. Mēģiniet arī sevi stilizēt. Paņemiet kafijas tasi, ieziediet franču grauzdiņus un atveriet durvis ar kreiso roku ... Ar kreiso roku ir daudz ikdienas darbību.
- Mēģiniet arī mest šautriņas (uzmanieties no tām apkārt), arī spēlēties biljardu vai mest un noķert bumbu ar kreiso roku.
- Ja esat aizmirsis strādāt ar kreiso roku un nejauši turpiniet lietot labo roku, mēģiniet apsiet pirkstus ar labo roku. Protams, tas neļaus jums to izmantot, un tas piespiedīs jūs izmantot kreiso roku.
-
Paceliet svarus ar kreiso roku. Lai strādātu kreisās rokas, kreisās rokas muskuļi, kā arī lai koriģētu izturības nelīdzsvarotību starp dominējošo un nevaldošo pusi, vislabāk ir pacelt svarus.- Satveriet hanteli kreisajā rokā un veiciet vingrinājumus, piemēram, bicepsa cirtas, tricep muskuļa vingrinājumus un krūšu muskuļa vingrinājumus (piemēram, stenda presi vai dips).
- Sāciet ar nelielu svaru, pēc tam pārejiet uz smagāku svaru, jo jūsu spēks palielinās.
-
Iemācies žonglēt. Mācieties ar 3 bumbiņām, pēc tam ar 4 bumbiņām. Tas ir lielisks veids, kā stiprināt kreiso un kreiso roku, vienlaikus nodrošinot jums jautru cirka sesiju, kas var būt satriecoša ar draugiem! -
Prakse ar atlecošajām bumbiņām. Tas ir lielisks vingrinājums lambidextrie uzlabošanai. Tas arī palīdz stiprināt nevaldošo roku. Paņemiet divas galda tenisa raketes un divas bumbiņas un mēģiniet vienlaikus atlekt vienā rokā.- Kad esat apguvis šo žestu, izmēģiniet to pašu ar mazām raketes vai lieliem āmuriem.
- Papildus kreisās rokas meistarības pilnveidošanai tas ir lielisks vingrinājums arī smadzenēm!
-
Izvēlieties mūzikas instrumentu. Daudzi cilvēki, kuri spēlē mūzikas instrumentu (kas atbalsta abas rokas), jau ir mazliet divdomīgi.- Tā rezultātā ņemiet tādu mūzikas instrumentu kā klavieres vai flautu un praktizējiet katru dienu. Tas palīdzēs jums pilnveidot kreiso pusi.
-
Peldēties. Peldēšana noteikti ir divpusēja nodarbe. Ir pierādīts, ka peldēšana palīdz līdzsvarot abas smadzeņu puslodes un tādējādi ļauj ar lielāku vieglumu izmantot roku, kas nav dominējošā stāvoklī.- Iet uz baseinu un veiciet dažus apļus. Jūs nogalināsit divus putnus: lielisks kardio treniņš un vienlaikus apmācība jūsu kreisajai pusei!
-
Veiciet traukus ar kreiso roku. Plākšņu un galda piederumu mazgāšana ar kreiso roku katru dienu ir vienkāršs un jautrs veids, kā uzlabot savu neatkarību, tas būs noderīgs nākotnē, pat citām lietām. Sāciet ar plastmasas plāksnēm, lai jūs nepārkāpt visas savas mātes Limoges porcelāna plāksnes! -
Izmantojiet kreiso roku visiem vienkāršajiem uzdevumiem. Tas var būt biljarda spēlēšana, garneļu tīrīšana vai šautriņu mešana. Tas ļauj pārveidot automatizētās darbības, reproducējot tās ar nedominējošo roku, kurai nepieciešama daudz lielāka uzmanība un koncentrēšanās. Sākumā būs grūti, bet drīz jūs būsit pārsteigts, ka varēsit veikt dažas pamata lietas, kuras pirms dažām nedēļām nevarējāt izdarīt. Lai jūsu kreisā roka un rokas būtu ļoti izveicīgas, var paiet gadi, bet pēc tam jūs bez grūtībām varat darīt to pašu ar abām rokām! Neesiet nepacietīgs, lai kļūtu par divpusīgu, nepieciešama neatlaidība. -
Nekad neaizmirstiet izmantot kreiso roku, tiklīdz rodas izdevība. Jūsu dominējošā labā roka jūsu smadzenēs ir kļuvusi tik automatizēta, ka jūs riskējat to izmantot, nedomājot, mehāniski. Tā var kļūt par problēmu, ja mēģināt kļūt par kreiso roku. Lai pārvarētu šīs bažas, mēģiniet atrast sistēmu, kas atgādina jums izmantot kreiso roku ikreiz, kad kaut ko darāt.- Piemēram, kreisās rokas aizmugurē uzrakstiet vārdu “pa kreisi” un labās rokas aizmugurē - vārdu “pa labi”. Jūs atcerēsities gandrīz pastāvīgi, jo gandrīz vienmēr redzēsit šos vārdus katru reizi, kad jums būs jāuzņem pildspalva vai jādara kaut kas.
- Pulksteni varat valkāt arī labajā, nevis kreisajā plaukstas locītavā. Tas palīdzēs jūsu zemapziņai, protams, atcerēties, kā mainās puslode.
- Varat arī ievietot līmlapas un pēc tām pie atsevišķiem priekšmetiem, piemēram, tālruņa, ledusskapja un durvju pogām. Tie atgādinās jums izmantot kreiso roku katru reizi, kad tuvojaties tai, lai tai pieskartos.