Saturs
- posmi
- 1. daļa Pamatu apgūšana
- 2. daļa Lasīšanas dēļi no ārpuses un iekšpuses
- 3. daļa Zināšanu pielietošana plantāra refleksoloģijā
Planta refleksoloģijas plāksne atrod refleksa zonas uz jūsu pēdas, šīs zonas atbilst ķermeņa daļām. Šis paņēmiens apvieno akupunktūru un masāžu un ietver noteiktu punktu nospiešanu, lai nomierinātu un atvieglotu dažādus ķermeņa traucējumus. Jūs arī dzirdēsit par akupresūru. Ja jums ir nedaudz pacietības, caur šiem dēļiem varat detalizēti uzzināt apgabalus un to korespondenci.
posmi
1. daļa Pamatu apgūšana
-
Iepazīstieties ar šīm plantāra ilustrācijām. Jūs varat sākt mācīties, noliekoties uz pēdu refleksoloģijas dēļiem. Tie ļauj ātri noteikt galvenās pēdas zonas.- Pirmkārt, zināt, ka kreisā pēda atbilst ķermeņa kreisajai daļai, un tieši otrādi - labā pēda uz labo ķermeņa daļu. Piemēram, kuņģis ir drīzāk kreisajā pusē, spiediens galvenokārt būs uz kreisās pēdas, lai ārstētu sāpes, kas ietekmē šo orgānu.
- Abu pēdu pirksti atbilst galvai un kaklam. Masējot kāju pirkstus, jūs strādājat ar galvu un kaklu.
- Pēdu iekšējā puse izturas pret mugurkaulu.
- Daļa tieši zem jūsu pirkstiem attiecas uz krūtīm.
- Pēdas plānākā daļa veido horizontālu līniju, ko sauc par vidukļa līniju, un apzīmē zonu jostasvietā. Šī pēdas daļa ir savienota ar jūsu kuņģi, kā arī ar atkritumu iznīcināšanas orgāniem, jo zarnas atrodas zem kuņģa zonas.
- Iekšējā puse pie papēžiem un zem jūsu pēdas vidukļa līnijas attiecas uz iegurņa zonu
-
Izmantojiet dēli, kurā redzama pēdas apakšdaļa. Šis pēdas attēlojums ļauj vieglāk lokalizēt refleksu zonas un atbilstošās ķermeņa daļas, un tas būs labs mācību līdzeklis. Jūs saistīsit šīs refleksu zonas ar lielāku precizitāti.- Dodoties pie kāju pirkstiem, jūs iejauksities acīs, strādājot otrā un trešā pirksta refleksu zonās. Veiciet nelielu spiedienu uz abiem kāju pirkstiem, un jūs atvieglosit acu spriedzi. Pārējās kāju pirkstu vietas attiecas uz zobiem, deguna blakusdobumiem un galvas augšdaļu.
- Refleksa zonas ne vienmēr ir identiskas no vienas pēdas uz otru. Jūs atradīsit līdzības un atšķirības. Piemēram, tā daļa, kas atrodas zem ceturtā un piektā kāju pirksta un atbilst ausīm, atrodas tieši tajā pašā vietā kreisajā pusē kā labajā pusē. Līdzīgi, plaušas atrodas vienā un tajā pašā vietā un veido laukumu, kas līdzīgs ovālam un kura centrā ir pēdas augšdaļa, tieši virs vidukļa līnijas un zem jūsu pirkstiem, izņemot lielāko. Jūsu kājas atrodas uz diviem papēžiem. Jūs atradīsit tievo zarnu zem vidukļa līnijas abās jūsu pēdās.
- Jūs atradīsit aknas labajā kājā, tieši virs jostasvietas līnijas, un tās atrodas vienā līmenī ar vēderu, un šī otrā zona ir novietota labajā pusē. Jūs sasniegsit kreiso nieri nedaudz zemāk starp aknām un kuņģi.
- Paņemiet kreiso pēdu, un jūs atklāsiet vēdera atrašanās vietu virs vidukļa līnijas, pēc tam kreiso nieru un liesu. Jūsu sirds atrodas pēdas vidū tikai collas virs vēdera.
-
Pētiet dēli, kurā uzmanība tiek koncentrēta tikai uz pirkstiem. Ja vēlaties padziļināt pēdu refleksoloģisko masāžu, sīki aprakstiet pirkstu zonas, un jūs redzēsit meridiānu klātbūtni. Šos akupunktūras punktus var izmantot, lai sasniegtu noteiktas ķermeņa daļas. Jūs atklāsit 5 meridiānus uz katras pēdas.- Lielais purngals sastāv no 2 meridiāniem katrā pusē. Ārējais meridiāns ir liesa un otrais meridiāns ir aknas.
- Nākamajā pirkstā atradīsit meridiānu, kas novietots kreisajā pusē. Tas atbilst jūsu vēdera vidum.
- Pirkstu var strādāt blakus mazākajam, nospiežot meridiānu, kas novietots pa kreisi no šī purngala, lai iejauktos jūsu žultspūslī.
- Tādā pašā veidā jūsu mazais purngals ļaus jums rīkoties ar urīnpūsli ar tā meridiānu, kas novietots kreisajā pusē.
2. daļa Lasīšanas dēļi no ārpuses un iekšpuses
-
Noliecieties uz dēļiem, kas attēlo pēdu tās ārējā pusē. Šajā ilustrācijā parādītas citas refleksu zonas, kas atrodas šajā pēdas daļā un atbilst arī orgāniem un citām ķermeņa vietām. Pēdas augšdaļa nav aizmirsta. Lai iegūtu sīkāku informāciju, skatiet internetā pieejamos dēļus.- Pēdas augšdaļa ir jūsu limfātiskā sistēma. Limfātiskā sistēma ir jūsu imūnsistēmas sastāvdaļa. Tas palīdz filtrēt toksīnus un atbrīvoties no atkritumiem.
- Platība virs jūsu pirkstiem ir jūsu krūtīs. Pēdas puse virs jūsu papēža atgriežas gurniem un ceļgaliem.
- Pēdas puse zem jostasvietas atradīs elkoni. Ja nedaudz pavirzīsities sava mazā pirksta virzienā, šī zona ietekmēs plecu.
-
Pēc tam apstājieties uz pēdas iekšējā sānu dēļa. Jūs atklāsit pēdas iekšpuses ilustrāciju. Šī jaunā informācija būs ļoti noderīga jūsu plantāra masāžas praksē.- Šī pēdas daļa no jūsu lielā pirksta gala līdz papēžam attēlo jūsu mugurkaulu. Refleksa zona seko arī jūsu mugurkaula izliekumam.
- Atrodiet ovālu masu, kas zem vidukļa ir nedaudz piepūsta. Šī masa apzīmē jūsu urīnpūsli.
-
Veltiet laiku mācībām. Atcerieties, ka šīs ilustrācijas ir viegli lasāmas pieredzējušiem cilvēkiem. Pirms došanās tālāk, pārliecinieties, ka varēsit kontrolēt šīs sānu zonas. Pilnveidojiet savas zināšanas, tiekoties ar profesionāļiem vai piedaloties apmācībā par šo tēmu.
3. daļa Zināšanu pielietošana plantāra refleksoloģijā
-
Sāciet ar pirkstiem. Sākumā sāc ar pirkstgaliem. Jūs izmantosit īkšķa pagriešanas paņēmienu. Tas ir jautājums, kā īkšķi nolikt pie tā iekšējās virsmas un katru reizi izdarīt spiedienu ar rotācijas un vibrācijas kustību uz nelielu zonu.- Sāciet, masējot lielā pirksta sākumu līdz tā beigām. Veiciet tos pašus žestus ar pārējiem kāju pirkstiem.
- Pārvietojiet rādītājpirkstu un īkšķi starp katru purngalu, to masējot.
-
Masāža kreiso pēdu. Kad pirksti ir masēti, koncentrējieties uz kreiso pēdu. Novietojiet roku uz šīs pēdas, vienā pusē ieliekot īkšķi, bet otrā - rādītājpirkstu. Masāža ar īkšķi no kreisās un labās katras pēdas sānu daļas, pēc tam veiciet to pašu kustību no pēdas gala līdz potītei. -
Mainiet kāju. Iet uz labo kāju un atkārtojiet tās pašas kustības, kā aprakstīts iepriekš. Turpiniet lietot īkšķi, vienmēr ievērojot masāžas virzienu. -
Masāžas pēdas galu un sānu virsmas. Veicot šos žestus pēdas galā un pēdas sānos, masāža būs izdevīgāka. Pēc tam jūsu zināšanas būs vajadzīgas rezultātu optimizēšanai.- Ja jums ir gremošanas problēmas, akcentējiet gan arku, gan zonu virs vidukļa līnijas. Atcerieties, ka vispirms būs jāstrādā pie kreisās pēdas.
- Ja jums ir kādas problēmas ar aknām vai žultspūsli, uzstājiet uz labās pēdas.
- Ja nieres jums rada problēmas, strādājiet ar potītēm un papēžiem.