Saturs
Šajā rakstā: spiedoga ievietošanaNoņemiet zīmoguFaktu savienošana8 Atsauces
Zīmoga ievietošana pirmo reizi var būt biedējoša un iebiedējoša. Tomēr tas ir vieglāk, nekā jūs varētu domāt: jums vienkārši jāzina, kā rīkoties. Nēsājot spilventiņu, jūs varat peldēt, skriet un darīt visu, ko vēlaties, bez higiēniskās paketes apmulsuma. Pareizi ievietojot vietā, tampons tevi necietīs, un tu, iespējams, to pat nejutīsi.
posmi
1. daļa Ievietojiet zīmogu
-
Pērciet tamponus. Navigācija ar tamponu pasauli var būt nedaudz sarežģīta, taču, tiklīdz jūs zināt, kā izvēlēties savus tamponus, jūs jutīsities ērtāk. Tampax un Kotex ir vieni no populārākajiem tamponu zīmoliem, un vairums dvieļu zīmolu piedāvā arī tamponus. Ja tas jūs nomierina, tad jūs varēsiet izvēlēties tamponus no tādu higiēnisko pakešu markas, kuras parasti valkājat. Ir trīs svarīgi elementi, kas jāpatur prātā: papīrs vai plastmasa, absorbcija, ar aplikatoru vai bez tā. Lūk, kas jums jāzina.- Papīrs vai plastmasa. Dažiem tamponiem ir kartona aplikators (papīrs), bet citiem - plastmasas aplikatori. Papīra aplikatoru priekšrocība ir tā, ka tos iemet bļodā, no kā jums būs jāizvairās, ja jūsu cauruļvadi nav īpaši droši. Pēc dažu sieviešu domām, plastmasas aplikatorus ir vieglāk lietot. Jūs varat izmēģināt abus un izvēlēties sev vispiemērotāko modeli.
- Ar aplikatoru vai bez tā. Lielākā daļa tamponu tiek pārdoti ar aplikatoru. Tomēr ir arī tamponi bez aplikatora. Kad jūs tikko sākat valkāt tamponus, jums būs daudz vieglāk ievietot tamponus ar aplikatoru, lai jūs varētu kontrolēt ievietošanu. Lai ievietotu tamponu bez aplikatora, jums tas būs jāiespiež makstī ar pirkstiem, kas var būt grūtāk. Šiem spilventiņiem tomēr ir priekšrocība - tie ir ļoti mazi, un tos varat turēt kabatā.
- Absorbcijas. Visizplatītākie tamponi ir "normāli" vai "super absorbējoši". Parasti jums ieteicams sākt lietot parastos tamponus un pierast pie to nēsāšanas, pirms pāriet uz lielākiem tamponiem. Tomēr, ja superabsorbenta spilventiņi ir nedaudz lielāki, tos tiešām nav grūtāk ievietot. Noteikumu sākumā, kad barība ir maza, varat izmantot arī parastos buferus, un tad, kad barība ir lielāka, mainiet uz absorbējošākiem buferiem. Daudzās tamponu kastēs ir gan parastie, gan superabsorbējošie tamponi, tāpēc perioda laikā jūs varat to mainīt.
-
Ievietojiet buferi, kamēr jūsu plūsma ir vidēja vai liela. Tampona ievietošana, kamēr mēnešreizes vēl tikai sākas, un plūsma joprojām ir neliela, būs grūtāka, jo tampons mazāk viegli ieslīdēs jūsu maksts. Kad plūsma ir svarīga, maksts sienas būs labāk mitrinātas un ļaus tamponu viegli ievietot.- Dažām meitenēm rodas jautājums, vai viņi var praktizēt tamponu lietošanu menstruāciju laikā. Ja nekas slikts nenotiek, ja jūs to darāt, jums būs grūtāk ievietot tamponu makstī. Tad labāk gaidīt mēnešreizes sākumu.
- Pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ir jūsu mātes vai tantes Klāras meklēšana, taču, ja jūs kādreiz esat mēģinājis ievietot tamponu tumsā vai esat pārāk nobijies izmēģināt, nevilcinieties lūgt palīdzību. sievietei, kurai uzticaties.
-
Nomazgājiet rokas. Pirms tampona ievietošanas ir svarīgi nomazgāt rokas, lai tampons un aplikators paliktu sterili, līdz ievietojat tos ķermenī. Ievadot baktērijas makstī, jūs riskējat inficēties. -
Atveriet tamponu iesaiņojumu ar sausām rokām. Nosusiniet rokas, pēc tam uzmanīgi noplēšiet tamponu iesaiņojumu, izņemiet tamponu un izmetiet aptinumu. Jums ir tiesības būt nedaudz nervozam, lai gan jums nav iemesla būt. Ja nejauši nolaižat spilventiņu uz grīdas, izmetiet to un sāciet no jauna ar jaunu paliktni. Jūs nevēlētos riskēt noķert infekciju tikai tāpēc, lai nesajauktu tamponu. -
Sēdiet vai piecelties ērtā stāvoklī. Kad jums būs ērtāk izmantot tamponus, jūs zināt, kura metode jums vislabāk der. Dažas sievietes dod priekšroku sēdēt uz tualetes, lai ievietotu spilventiņu, citas pieceļas, nedaudz saķērušās. Jūs varat arī novietot kāju uz tualetes vai vannas malas, lai maksts ieeja būtu vieglāk pieejama.- Tas ir normāli, ja jūs nervozējat, bet mēģiniet pēc iespējas vairāk atpūsties. Jo mierīgāks esat, jo vieglāk būs ievietot zīmogu.
-
Turiet tamponu starp pirkstiem, ar kuriem turat pildspalvu. Turiet buferi vidū, kur sakrīt iekšējā caurule un ārējā caurule. Virknei jābūt viegli saskatāmai un vērstai uz leju. Tampona izliektā daļa pēc tam tiks virzīta uz augšu pret jūsu ķermeni. Jūs varat arī novietot rādītājpirkstu uz spilventiņa pamatnes, kā arī vidējo pirkstu un īkšķi uz šim nolūkam paredzētajiem griezumiem. -
Atrodiet maksts. Jūsu maksts atrodas starp jūsu urīnizvadkanālu un anālo atveri. Šajā apgabalā ir trīs caurumi: jūsu urīnizvadkanāls, no kura izplūst urīns, maksts, vidējā atvere un aizmugure. Ja jūs viegli varat atrast urīnizvadkanālu, meklējiet maksts par 3 līdz 4 cm zemāku. Nebaidieties iebāzt nedaudz asiņu uz pirkstiem, tas ir pilnīgi normāli.- Dažas sievietes iesaka izmantot jūsu otro roku, lai izplatītu lūpas - divas ādas krokas ap maksts ieeju. Tas var palīdzēt vieglāk ievietot tamponu makstī. Neskatoties uz to, citas sievietes spēj ievietot tamponu, neizplatot maksts lūpas.
-
Viegli ievietojiet tampona augšdaļu makstī. Tagad, kad esat atradis maksts, viss, kas jums jādara, ir jāievieto 2 vai 3 cm buferis makstī. Viegli piespiediet tamponu, līdz pirksti pieskaras jūsu ķermenim un aplikatora ārējā caurule ir ievietota makstī. -
Ar rādītājpirkstu nospiediet plānākās caurules augšdaļu. Apstājieties, kad abas mēģenes ir uzliktas, kad pirksti pieskaras jūsu ādai. Aplikatoru var izmantot tampona ievietošanai maksts. Vienkāršības labad jūs iespiedīsit iekšējo cauruli aplikatora ārējā caurulē. -
Izmantojot vidējo pirkstu un īkšķi, noņemiet aplikatoru. Tagad, kad esat ievietojis tamponu makstī, viss, kas jums jādara, ir noņemt aplikatoru. Lai to izdarītu, uzmanīgi velciet aplikatoru ar īkšķi un vidējo pirkstu. Tagad auklai vajadzētu pakārties no maksts. -
Atmetiet lietotni. Izmetiet aplikatoru atkritumu tvertnē, ja tas ir izgatavots no plastmasas. Ja tas ir kartons, skatiet instrukcijas lodziņā, lai pārliecinātos, vai varat to iemest bļodā. Ja neesat pārliecināts, labāk to iemest miskastē. -
Atcerieties, ka papildus spilventiņam nēsājiet arī biksīšu oderi. Lai gan tas ne vienmēr ir nepieciešams, daudzas meitenes, valkājot tamponu, dod priekšroku biksīšu ieliktnim, tikai gadījumā, ja tas sāk nedaudz noplūst, tiklīdz tas ir piesātināts ar menstruālo šķidrumu. Ja jūs regulāri ejat uz tualeti un pietiekami bieži nomainīsit tamponu, tam būs ļoti maza iespēja izbēgt, taču, valkājot biksīšu ieliktni, tas tomēr var dot mieru. Turklāt smalkākās biksīšu ieliktnītes gandrīz nejūt.
2. daļa Noņemiet buferi
-
Pārliecinieties, ka zīmogs jūs netraucē. Ja ievietotais zīmogs rada diskomfortu, jūs, iespējams, to neievietojat pareizi. Kad esat savā vietā, jums pat nevajadzētu justies kā tampons. Ja jūtat, ka spilventiņš nav pilnībā ievietots vai traucē jums, noņemiet to. Jūs pat varēsit redzēt, vai jūsu tampons ir pilnībā ievietots: ja jums tā nav, jūs varēsit redzēt tā apakšējo daļu, kas izvirzīta no maksts. Ja tā, mēģiniet vēlreiz.- Kad zīmogs ir ievietots, jums vajadzētu būt iespējai skriet, braukt ar velosipēdu, pārgājienā un veikt visas fiziskās aktivitātes, kuras vēlaties.
-
Kad ir pienācis laiks, noņemiet tamponu. Lai gan buferis var palikt vietā līdz 6-8 stundām, jums, iespējams, tas būs jāmaina biežāk, ja jūsu plūsma ir svarīga. Ir svarīgi pārbaudīt, vai tampons neizplūst ik pēc stundas vai divām, īpaši, ja jūs pirmo reizi lietojat tamponus. Ja pēc urinēšanas noslaukāt, uz papīra pamanāt daudz asiņu vai bļodā redzat asinis, tas ir pazīme, ka jūsu tampons nevar absorbēt vairāk asiņu, un ir pienācis laiks to mainīt. Tā var būt arī zīme, ka jūs to nemazgājat pareizi, un jums tas būs jānoņem arī. -
Izmetiet zīmogu. Kaut arī iesaiņojuma instrukcijās teikts, ka jūs varat iemest spilventiņu tualetē, ja vēlaties būt uzmanīgs un nevēlaties zvanīt santehniķim, jo jūsu spilventiņš būs aizsērējis jūsu santehniku vecā vietā, dodiet priekšroku iesaiņot to tualetes papīrā un izmest. miskastē. Ja jūs izmantojat sabiedrisko tualeti, visticamāk, jūs atradīsit atkritumu tvertni bļodas sānos vai karājās pie sienas, un jums vajadzēs nolikt savu paliktni. -
Mainiet buferi ik pēc 8 stundām vai biežāk, ja nepieciešams. Pēc zīmoga noņemšanas varat vienkārši ievietot jaunu. Lielākā daļa sieviešu negulē ar tamponu, un arī jūs, iespējams, vēlēsities naktī lietot sanitāros dvieļus, ja vien jūs plānojat gulēt mazāk par 8 stundām.- Ja jūsu tampona virkne ir samērcēta ar menstruālo šķidrumu, ir pienācis laiks to mainīt.
- Ja jums ir grūtības noņemt tamponu un jūtat, ka tas ir kā “iestrēdzis”, tas joprojām nav absorbēts pietiekami daudz šķidruma mēnesī. Ja buferi ievietojāt mazāk nekā pirms 8 stundām, mēģiniet to noņemt vēlāk. Ja iespējams, nākamreiz mēģiniet izmantot mazāk absorbējošu buferi.
- Ja atstājat savu tamponu ilgāk par 8 stundām, jūs varat ietekmēt toksiskā šoka sindroms (TSS) - ļoti retas, bet potenciāli letālas sekas buferšķīdumam, kas tiek glabāts pārāk ilgi. Ja jums ir tampons, kas ilgāks par ieteikto, un jums ir drudzis vai nieze, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību.
-
Izmantojiet buferi, kura absorbcija tiks pielāgota jūsu plūsmai. Labāk ir izmantot nedaudz mazāk absorbējošus spilventiņus, nekā jums būtu nepieciešams. Sāciet ar parastajiem buferiem un, ja pamanāt, ka tie jāmaina biežāk nekā ik pēc 4 stundām, pārslēdzieties uz superabsorbenta buferiem. Kad mēnešreizes ir beigušās, jums varētu būt grūtāk ievietot tamponu. Kad jūsu noteikumi būs beigušies, pārtrauciet lietot tamponus.- Ja jūs uztraucaties, ka mēnešreizes nebeidzas, nēsājiet pantilineru vēl vienu dienu.
3. daļa Ziniet faktus
-
Ziniet, ka tamponu nav iespējams pazaudēt jūsu ķermenī. Buferi šķērso īpaši spēcīga aukla, kas nevar atdalīties.Patiešām, šī virkne pārvieto visu buferi un nav vienkārši piestiprināta bufera galā. Tad auklai nav iespējams no tās atdalīties. Jūs varat to pārbaudīt ar jaunu tamponu un ar visu spēku vilkt auklu: jūs redzēsit, ka no tā nav iespējams atdalīties un tamponam nav iespējams palikt iestrēdzienam jūsu ķermenī. Daudzām sievietēm ir šīs bailes, tomēr tās ir pilnīgi nepamatotas. -
Ziniet, ka valkājot tamponu, jūs varat urinēt. Dažas sievietes gadiem ilgi nēsā tamponus, pirms saprot, kurš var urinēt, nenoņemot tamponu. Patiešām, tampons tiek ievietots makstī, un urīns plūst caur urīnizvadkanālu. Abas atveres atrodas tuvu viena otrai, taču tās ir atšķirīgas. Šim nolūkam buferis neaizkavē durīna plūsmu. Dažas sievietes domā, ka urinējot viņas izmetīs tamponu. Tas ir absolūti nepareizi. -
Ziniet, ka meitene var sākt lietot tamponus, tiklīdz viņai ir mēnešreizes, neatkarīgi no vecuma. Jums nav jāgaida, lai viņš būtu vecāks par 16 vai 18 gadiem. Jaunākām meitenēm ir pilnīgi droši valkāt tamponus, ja vien tie ir pareizi ievietoti. -
Jāapzinās, ka spiedoga ievietošana jūs nepadarīs nav zaudēt savu jaunavību. Dažas meitenes domā, ka nevarēs valkāt tamponus, kamēr nebūs zaudējušas jaunavību, un ka, pirms tam izmantojot tamponu, viņi vairs nebūs neapstrādāti. Tas ir pilnīgi nepareizi. Kaut arī tampona nēsāšana dažās meitenēs var izraisīt himēna plīsumu vai stiepšanos, tikai seksuālās attiecības liks jums zaudēt nevainību. Tamponi darbojas tikpat labi jaunavām meitenēm, kā arī jaunavām. -
Ziniet, ka tamponu lietošana nerada veselības problēmas. Nēsājiet nentraine tamponu, lai nebūtu maksts infekcijas, pretēji tam, ko jūs varētu dzirdēt. Nav absolūti nekādu zinātnisku pierādījumu, ka tas ir iespējams. Dažreiz tiek uzskatīts, ka tas tā ir tāpēc, ka sievietes mēdz ciest vairāk maksts infekciju menstruāciju laikā, bet tas nav saistīts ar tamponiem, ko viņi toreiz lieto.