Saturs
- posmi
- 1. daļa. Sociālo situāciju pārvaldība
- 2. daļa Uzturēt labu manieri
- 3. daļa Ja nepieciešams, saskarieties ar personu
Var būt grūti ignorēt cilvēkus, kas jums nepatīk. Jūsu draugu lokā, darbā vai skolā var būt kāds, kas jums vienkārši nepatīk. Jūs varat labi nospodrināties, vienkārši novēršoties no negatīvās izturēšanās. Ziniet, ka jums jābūt pieklājīgam, pat ja jūs kādu ignorējat. Rupjība pretī nepalīdzēs situācijai. Kaut arī labākais risinājums var likt kādam izcelties, ja šī uzvedība neļauj jums izpildīt savus uzdevumus skolā vai darbā, var būt nepieciešama sadursme.
posmi
1. daļa. Sociālo situāciju pārvaldība
- Palieciet prom no personas. Dažreiz levitācija ir vieglākais veids, kā ignorēt cilvēku. Ja tas jūs kaitina, dariet visu iespējamo, lai attālinātos no jums, cik vien iespējams.
- Jūs varat izvairīties no vietām, kurās persona mēdz bieži atrasties. Ja kaitinošs kolēģis joprojām pusdieno pusdienlaikā, pieliekiet pūles, lai pusdienas paņemtu vēlāk vai ārpus biroja.
- Izvairieties no sociālām situācijām, kurās jūs varētu redzēt šo cilvēku. Ja viņa apmeklē to pašu skolu, kurā jūs, un šajā nedēļas nogalē ir paredzēts piedalīties ballītē, mēģiniet plānot kaut ko citu no jūsu puses.
-
Izvairieties no saskares ar acīm Atrodoties vienā telpā ar kādu, kurš jūs kaitina, pievērsiet uzmanību acīm. Ja paskatās uz to netīšām, jūs varētu sazināties ar acīm. Šo situāciju varēja nepareizi interpretēt un uzskatīt par aicinājumu diskutēt. Kad esat pie viņa, izvairieties no tā skatīšanās, jo tas ierobežos mijiedarbību. -
Sazinieties ar trešo personu starpniecību. Ja esat kolēģi, jums dažreiz būs jāpiesakās ar šo personu, un šim nolūkam to var būt vieglāk izdarīt caur citiem. Jums par to nav jābūt rupjš. Piemēram, izvairieties no šādiem vārdiem izteikt sevi kā personas dzirdi: "Vai jūs varētu pateikt Džefam, ar kuru es vairs nerunāju, lūdzu, ievietot viņa netīro plāksni izlietnē. Tomēr jūs varat likt citiem pārsūtīt informāciju, kad tas nepieciešams.- Piemēram, ja jūs strādājat grupā kā profesionāla projekta sastāvdaļa un persona, kas jūs kaitina, ir daļa no tā, varat lūgt kādu no grupas dalībniekiem ar jums sarunāties, vai arī jūs varat vienkārši sazināties ar viņiem pa pastu vai e-pastu.
-
Saīsiniet atbildes. Ziniet, ka jūs nevarat pilnībā atturēties no sarunām ar personu, it īpaši, ja viņu regulāri redzat skolā vai darbā. Jums ir jāizvairās no pilnīgas klusēšanas, kad kāds ar jums runā, un šī iemesla dēļ vislabāk ir iemācīties saīsināt atbildes. Kad kāds ar jums runā, dodiet īsas atbildes, piemēram, "hum" un "piekrītu". Tas viņam ļaus gudri saprast, ka nevēlaties tikt traucēts. -
Neuztraucieties par negatīvu izturēšanos. Kad cilvēks ir ļoti kritisks vai pesimistisks, veiciet traucējumus. Tas varētu ļaut jums palikt pozitīvam bez viņa negatīvās attieksmes, kas jūs ietekmētu.- Piemēram, ja jūsu kolēģis pastāvīgi sūdzas par to, cik daudz darba viņam vai viņai ir jāveic, mēģiniet ignorēt, lai jūs nejustos slikti par savējo.
- Nevajadzētu arī ignorēt visu. Ja kolēģis vienmēr izjoko par tevi tiktāl, ka liek viņam justies neērti viņa klātbūtnē, konfrontē viņu. Jūs varat izteikties ar šādiem noteikumiem: "Vai jūs neiebilstat, lai neizklaidētos par manu apģērbu? Es mīlu to, ko nēsāju, bet jūtos neērti, kad citi kritizē manu ģērbšanās veidu. "
-
Atrodiet spēku grupā, ja jums tas ir jādara. Ja persona, kas jūs kaitina, ir pret jums ļoti agresīva, vienkārši izmantojiet grupas apmācības sistēmu. Tas nozīmē, ka jums būs jāpieliek pūles, lai kolēģi vai draugi, kas jūs pavada, tur, kur jūs to varētu redzēt. Piemēram, draugi var ieturēt pusdienas kopā ar jums vai staigāt ar jums, lai šī persona netiktu prom.
2. daļa Uzturēt labu manieri
-
Esiet formāls ar personu. Nav iemesla būt rupjš tikai tāpēc, ka jūs kādu ignorējat. Patiesībā tas situāciju tikai pasliktinās. Kad jums ir jārunā ar viņu, dariet to oficiāli.- Izsaki sevi, sakot "lūdzu", "atvainojiet mani" un "paldies". Tāpēc parādiet personai labas manieres, saglabājot nedaudz stingru attieksmi. Tas viņai ļaus saprast, ka jūs neesat naidīgs, bet drīzāk nevēlaties daudz ar viņu tikt galā.
-
Izvairieties no personas provocēšanas. Lai liktu cilvēkam ignorēt, nevajadzētu būt agresīvai rīcībai. Izvairieties no acu sariešanas sarunājoties, padarot smieklīgas sejas aci pret aci vai atklāti izliekoties, ka nedzirdat to, ko jūs uzrunājat. Ja jūs to darāt, tas nozīmē, ka jūs pretī kaitina, kas nav laba lieta. Tāpēc par katru cenu izvairieties no kādas personas provocēšanas, pat ja jūs lignorez. -
Vajadzības gadījumā aplieciniet viņa klātbūtni. Jūs nevarat pilnībā ignorēt kādu, it īpaši, ja strādājat ar viņu. Vajadzības gadījumā pieklājīgi, bet ne atklāti draudzīgi atzini viņa klātbūtni. Piemēram, īsi pamājiet ar galvu vai sasveicinieties ar viņu, kad satiekat viņu gaitenī. Ja viņa uzrunā tevi, sakot “kā tev iet”, atbildi “man viss kārtībā, paldies. "- Ikreiz, kad runājat ar viņu, esiet tiešs un īss. Tas ļaus izvairīties no mulsinošām vai neērtām diskusijām.
-
Palieciet prom, ja nepieciešams. Dažreiz cilvēki var neprātīgi izprast noteiktu izturēšanos. Ja cilvēks turpina jūs kaitināt, pat tad, kad esat mēģinājis viņam smalki pateikt, ka nevēlaties ar viņu runāt, labāk ir atrast attaisnojumu un aiziet.- Piemēram, kolēģis ļoti kritiski izturas pret jūsu personīgās dzīves vienu aspektu, bet tas turpinās, kaut arī jūs esat sniedzis nepareizas atbildes.
- Izsakiet sevi šādā veidā: "Labi, es novērtēju jūsu ieguldījumu, bet man tas tiešām nav vajadzīgs, un man kaut kur jāiet. Tad ej prom.
3. daļa Ja nepieciešams, saskarieties ar personu
-
Aizstāvi sevi tagad. Dažreiz kaitinošs cilvēks var aiziet pāri bortam līdz vietai, kur jūs jūtaties apdraudēts vai neērti. Šādās situācijās vislabāk ir aizstāvēt sevi uz vietas. Esiet pārliecināts un pielāgojiet situāciju.- Mierīgi pastāstiet personai, kas ir pārsniedzis robežas. Paziņojiet viņiem, ka jūs nepieļaujat šāda veida izturēšanos.
- Piemēram, jūs varat runāt ar viņu šādos nosacījumos: “Nerunājiet ar mani vairs šādi. Man nav nepieciešami bezmaksas padomi. "
-
Rakstiet negatīvi. Gan skolā, gan darbā, ja jūtaties neērti kaitinošas personas dēļ, rakstiski uz dokumenta jāidentificē negatīvā izturēšanās. Patiesībā jums jāpārliecinās, ka jums ir informācija, kas jāsniedz augstākajai iestādei, ja lietas nonāk šajā līmenī.- Ikreiz, kad cilvēks pie jums ierodas, īsi pierakstiet sacīto, laiku un datumu un tā identitāti, kurš to redzēja.
- Ja jums kādreiz ir jāiesniedz oficiāla sūdzība, jums būs nepieciešama daudz informācijas, kuru izmantosit.
-
Mierīgi runājiet ar personu par viņa izturēšanos. Ja kāds jūs pastāvīgi kaitina, ir laba ideja mierīgi iesaistīties diskusijā par savu izturēšanos. Pagaidiet, līdz jūs varat atrast brīdi vienatnē ar viņu, lai mierīgi izskaidrotu, ko viņš ir izdarījis nepareizi.- Piemēram, jūs varat izteikties, sakot: “Es zinu, ka jums nebija nodoma, bet man nepatīk izjokot savus tērpus. "
- Pasakiet viņam, ko jūtat viņa izturēšanās dēļ. Izsaki sevi šādi: "Tas mani padara neērti darbā, jo cilvēki joprojām pamana manu fiziku. "
- Visbeidzot, pasakiet personai, ko darīt tagad. Piemēram, jūs varētu teikt: "Es tiešām nevēlos, lai jūs izteiktu šāda veida komentārus. Vai tu mani saproti? "
- Nevis kritizējiet cilvēku, bet sakiet viņam, kādu izturēšanos jūs nepieļausit. Tas ļaus izvairīties no konfliktiem. Tā vietā, lai runātu ar viņu, sakot "jūs esat tik kaitinošs", jūs varat pateikt: "Man tiešām ir nepieciešams laiks, lai veiktu savu darbu. "
-
Informējiet ārēju iestādi. Ja cilvēka izturēšanās pret jums nemainās pēc tam, kad jums ir bijusi tieša konfrontācija, varat par to informēt augstāku iestādi. Ja mācāties skolā, iepazīstieties ar direktoru vai skolotāju. Ja esat darbā, runājiet ar personāla nodaļas vadītāju. Jums ir tiesības justies ērti skolā vai darba vietā.
- Austiņu nēsāšana var palīdzēt personai saprast, ka nevēlaties runāt.
- Ja jūs apmeklējat skolu un cenšaties izvairīties no vizuāla kontakta, bet persona turpina mudināt jūs reaģēt, jūs varat darīt kaut ko citu, piemēram, spēlēties pa tālruni vai rakstīt avīzē. Neuztraucieties uz viņu, jo viņa tikai vēlējās uzmanību.