Saturs
ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 58 cilvēki, daži anonīmi.Šajā rakstā ir 28 atsauces, kas ir lapas apakšā.
Diemžēl nav iespējas uzreiz pievienot ķermenim centimetrus. Audzēšana bieži ir ģenētikas jautājums. 60 līdz 80% no jūsu lieluma nosaka jūsu vecāku pārraidītā DNS, bet 20–40% no jūsu augšanas ietekmē jūsu vide. Jāņem vērā uzturs, veselība, veikto vingrinājumu daudzums un miega ilgums. Ja vien jūsu augšanas plate (vietas, kur aug kauli) neaizvērsies, jūs turpināsit augt. Labs uzturs, veselīga fiziskā slodze un daudz miega var jums palīdzēt augšanas sezonā. Lielākajai daļai cilvēku augšanas plāksne tiks aizvērta divdesmito gadu sākumā. Pēc tam jūs dabiski neaugsit.
posmi
1. un 3. metode:
Audzēšana ar pārtiku, vitamīniem un minerālvielām
- 5 Valkājiet papēžus vai ķīļus. Tas dabiski neietekmē visus, taču papēžu vai ķīļu nēsāšana ir ātrs labojums. Jūs tos audzējat dažus centimetrus jebkurā laikā, kad tos nēsājat. Ar papēžu pāriem cilvēki uz jums lūkosies un dabiskāk pret jums dosies. Pirmoreiz satiekot kādu, pirmais iespaids nav atkarīgs no lieluma, bet gan no sejas īpašībām.
- Augstpapēžu nēsāšana ir grūts vingrinājums, kas prasa vingrinājumus. Pirms došanās ārā ar augstiem papēžiem veltiet laiku ērtai un pierastai.
- Augstiem papēžiem valkāšana var būt bīstama un sāpīga jūsu kājām. Izmēģiniet ar zolēm vai klēpja ādu, kad tos pirmo reizi valkājat un pirms dodaties ārā.
- Ja jūs nevēlaties valkāt augstus papēžus, dodieties uz kurpēm ar biezu zoli.
- Vīrieši var pievērsties zolīšu ieliktņiem, lai tie izskatās lielāki.
padoms
- Turiet muguru taisni un gulējiet, cik vien iespējams. Miega laikā jūs augt vairāk. Gaidiet tikai savu izaugsmes stimulu.
- Sēžot mēģiniet palikt taisni.
- Vienmēr ievērojiet labu uzturu.
- Neuztraucieties, ja jūs nepieaugat.
- Nevalkājiet kurpes ar augstiem papēžiem, jo tie var sabojāt potītes vai papēžus.
- Ēdiet pietiekami daudz pārtikas, kas bagāts ar kalciju, olbaltumvielām un kāliju. Viņi palīdz veidot muskuļus, stiprina kaulus un reģenerē un atjauno šūnas.