Saturs
Šis raksts tika rakstīts sadarbībā ar mūsu redaktoriem un kvalificētiem pētniekiem, lai garantētu satura precizitāti un pilnīgumu.Šajā rakstā ir 32 atsauces, kas ir lapas apakšā.
satura vadības komanda rūpīgi pārbauda redakcijas komandas darbu, lai pārliecinātos, vai katrs vienums atbilst mūsu augstajiem kvalitātes standartiem.
Lai spināti būtu svaigi, iesaiņojiet tos papīra dvielī, ievietojiet maisiņā un uzglabāt ledusskapja smalcinātāja nodalījumā ne ilgāk kā 10 dienas. Spināti ir ārkārtīgi bagāti ar barības vielām, un tie palīdzēs jums saglabāt veselību! Pievienojiet spinātus makaroniem un kokteiļiem, lai iegūtu veselīgu A, C, E un K. vitamīnu devu. Jūs tos varat ēst daudzos dažādos veidos, tāpēc jūs varētu nolemt tos iegādāties lielos daudzumos. Runājot par veselību, jūs nekad nevarat patērēt pārāk daudz spinātu, bet varbūt jums ir grūtības tos uzturēt svaigus, līdz jūs tos ēdat. Izvēloties tos un pareizi uzglabājot, jums vienmēr būs pieejami garšīgi svaigi spināti!
posmi
1. un 3. metode:
Pērciet spinātus
- 3 Pirms ēšanas nomazgājiet spinātus. Pirms vārīšanas rūpīgi nomazgājiet lapas. Tādējādi jūs iznīcināsit zemi un citus piemaisījumus. Pirms vārīšanas lapas nosusiniet.Gatavošanai spinātiem nav nepieciešams pievienot ūdeni.
- Mērcē spinātus bļodā ar aukstu ūdeni. Lai tos mazgātu, ļaujiet lapām minūti mērcēties, pēc tam izmantojiet caurduri, lai tos iztukšotu. Izmetiet ūdeni un atkārtojiet darbību, ja nepieciešams.
- Nomazgājiet spinātus, pat ja tie ir organiski un "jau mazgāti". Jūs nekad neuzzināsit, kas notika, pārvadājot savus dārzeņus.
- Lai izžāvētu spinātus, izmantojiet salātu vērptuvi, kurā jūs ievietosit papīra dvieli.
Nepieciešamie elementi
- Plastmasas maiss
- Ledusskapis
- Plastmasas kaste
- No dvieļa
- Caurduris
- Ūdens