Saturs
ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdošanā un uzlabošanā laika gaitā piedalījās 14 cilvēki, daži anonīmi.Basketbola lozēšana ir iespaidīga karsējmeiteņu akrobātika. Tam nepieciešami vismaz četri cilvēki, divas bāzes, mugura (novietota aizmugurē) un voltigeuse. Katram loceklim ir īpaša loma, kas viņam jāveic īstajā laikā vai jāriskē gūt ievainojumus, īpaši attiecībā uz laktobātu. Karsējmeitenes lidojot vienmēr ir pakļautas traumām. Tāpēc esiet ļoti uzmanīgs, ja uzsākat akrobātiku, ieskaitot basketbola mētāšanu.
posmi
1. daļa no 3:
Pamata loma
- 7 Palīdziet viņai, jo jums ir divas iespējas.
- Bāzes nolaiž rokas, kas novietotas ap voltigeuse kājām, un novieto to uz zemes. Šajā gadījumā nedaudz padodiet to uz priekšu ar apakšdelmiem, pēc tam atkāpieties.
- Ja veicat citu triku, izmantojiet rokas, lai to atkal paceltu, lai tas varētu novietot pēdas atpakaļ uz pamatnes rokām. Nekavējoties novietojiet rokas atpakaļ uz gurniem un pārejiet ar jaunu mētāšanos, pacelšanu vai citu.
padoms
- Pirms pilnībā izmēģināt, atkārtojiet sagatavošanos jebkurai akrobātikai. Ja jūs to visu neesat apstādinājis, nekad neuzkāpiet uz augšu. Ja jūs pirmo reizi izmēģināt akrobātiku, izmantojiet krītošos paklājus un matračus.
- Koncentrācija ir ļoti svarīga. Esiet modrs attiecībā uz notiekošo jūsu komandā un ap jums.
- Visjutīgākās voltigeuse ķermeņa daļas ir galva, kakls un kolonna. Ja kāja pieskaras zemei, iespējams, ka tas netiks nodarīts. No otras puses, ja voltigeuse atrodas horizontālā stāvoklī, uzmanieties, lai noķertu galvu, kaklu un kolonnu.
- Nekad neatstājiet voltigeuse acis. Lai izvairītos no ievainojumiem, varat izmantot papildu cilvēkus, lai pārliecinātos (papildu cilvēki, kas stāv netālu, lai panāktu lakrobātu, ja mugura to nevar izdarīt).
- Jo spēcīgāk jūs spiežat, jo vairāk lakrobātu palielināsies.
- Jūs varat pievienot piekto personu priekšā, priekšā. Viņa novietos rokas zem bāzu platformas, novietojot sevi priekšā. Viņa pieaugs kopā ar citiem, lai palielinātu augumu.
brīdinājumi
- Esiet ļoti uzmanīgs ar akrobātiku. Ja visi nav īpaši uzmanīgi, iespējams, ir ievainojumi. Ikvienam vienmēr ir jāraugās uz pleznu.
- Ja kāds no jums nokrīt, bet nesāpēs sevi, tad nekliedziet un turpiniet. Būtu jāpastiprina grupas dalībnieku koncentrācija.
- Ja kāds ir ievainots galvā, kaklā vai kolonnā, nepārvietojiet to. Zvaniet savam trenerim vai palīdziet tieši.