Saturs
Šajā rakstā: Darbiniet varavīksni nekustīgā stāvoklī.Padariet varavīksni spēles laikāAtsauksmes
Varavīksne ir aizvainojošs tehnisks gājiens uz futbolu, kas, lai arī ir ļoti iespaidīgs, var arī atgriezt aizsargu, kamēr tu turpini skriet. Larc-en-ciel izmanto, lai pamanītu un apietu aizstāvjus ar tehnisko meistarību.
posmi
1. daļa Varavīksnes apstrāde nekustīgā stāvoklī
Sāciet, novietojot bumbiņu starp kājām tā, lai tā būtu ķermeņa centrā.
- Cirkulējiet balonu. Rullējiet bumbiņu no dominējošās kājas uz otru. Būdams ar labo roku, izmantojiet labo kāju, lai atbalstītu futbola bumbu pret kreiso potīti. Pēc tam paceliet labo kāju, lai bumba ritinātu augšup pa kreiso kāju. Šī kustība jāveic ātri un stingri.
- Šī kustība jums jāveic ātri un ar spēku, pretējā gadījumā jums nebūs pietiekami daudz laika, lai kustību pabeigtu, un bumba nokrīt uz zemes.
-
Sekojiet kustībai. Kad bumba sasniegs jūsu ceļa augstumu, turpiniet pēdas kustību. Tādā veidā bumba nedaudz pacelsies, pirms izkļūs no kājām. Lideāls ir tas, ka tava bumba ir novietota tieši virs papēža. Ja labprātāk izmantojat labo kāju, lai ripotu bumbu gar kreiso kāju, turpiniet kustību, līdz bumba sasniedz jūsu ceļgalu. Tad viņš nolaidīsies aiz tavas potītes. -
Iesit bumbu ar potīti. Kad jūs nokritīsit atpakaļ uz dominējošās pēdas (kas ir pacēlis bumbu), sitiet bumbu ar otras kājas potīti. Kāja, ar kuru jūs uzvirzījāt bumbiņu uz augšu, ir tā, uz kuras jūs nolaidīsities, vienlaikus sitot bumbu ar otru potīti. Ja esat ar kreiso roku, jūsu kreisā pēda pieskaras zemei, bet labā potīte nosūtīs bumbiņu galamērķī, nododot to virs galvas.- Lai pareizi izpildītu, šī kustība jāveic ļoti ātri. Praktizējiet un atkārtojiet šo kustību atkal un atkal, līdz jūs to lieliski sasniegsit.
- Lai tas būtu efektīvi, jums būs jāpiesit balonam no bumbas apakšas, lai virs galvas izklāstu varavīksni. Turpiniet šo kustību, līdz bumba nokrīt tieši jūsu priekšā.
- Kad jūs atdodaties un triecat bumbu, jums vajadzētu nedaudz noliekties uz priekšu. Tas ļaus balonam pārvietoties vajadzīgajā virzienā.
2. daļa Varavīksnes veidošana spēles laikā
-
Izlejiet ar bumbu pietiekami ātri aizsargam, tad novietojiet dominējošās pēdas papēdi bumbiņas priekšā, nedaudz noliecoties. Tas ir svarīgi, jo, ja nevirzīsit uz priekšu, balons atgriezīsies. Tas ir tas, kas satrauc visvairāk iesācējus. -
Bumbas priekšā novietojiet pēdas papēdi, ar kuru jums ir visērtāk. Tad ielieciet otru pēdu (kas nav dominējošā stāvoklī) aiz bumbas, vienlaikus ripojot uz otra papēža ar pēdas iekšpusi. -
Ar pēdu, kas nav dominējošā stāvoklī, ir vērsts nedaudz uz āru, slauciet dominējošās pēdas papēža bumbiņu (tā, kopsavilkumā, jūs ripojat bumbu ar papēdi). Atcerieties, ka jūsu bumba pārvietojas, neļaujiet tai atlēkt uz papēža. -
Noņemiet bumbiņu pret otru kāju. Izmantojiet savu dominējošo pēdu, lai novirzītu bumbu uz pretējo kāju. Jums jāizveido maiga kustība, kas ripinās bumbu no ceļa līdz potītei pa kāju. -
Iesit bumbu ar potīti. Nedaudz saliecieties uz priekšu un vienlaikus trieciet bumbu. Veiciet šo kustību, kad nokritīsit uz zemes. Tādējādi bumba izveidos varavīksni virs pretinieka aizsardzības spēlētāja, un jūs varat turpināt iet, turot bumbu. -
Uzaiciniet mūs uz nākamo spēli!
- Futbols
- Zeme
- Tenisa vai futbola kurpes