Kā slepeni padarīt negulētu nakti

Jūlijs 2024

Autors: Lewis Jackson

Radīšanas Datums: 14 Maijs 2021

Atjaunināšanas Datums: 1 Jūlijs 2024

Video: Klubs ltv JAUNU HORIZONTU - atvēršana pavasara sezonas bezceļa apstākļos

Saturs

posmi

ir wiki, kas nozīmē, ka daudzus rakstus raksta vairāki autori. Lai izveidotu šo rakstu, tā izdevumā un tā uzlabošanā laika gaitā piedalījās 183 cilvēki, daži anonīmi.

Daudziem pusaudžiem un pusaudžiem patīk gulēt vēlu. Viņiem ir ierasts pat darīt to, ko sauc par negulētām naktīm. Bezmiega naktis visbiežāk tiek rezervētas nedēļas nogalēm, vakariem ar draugiem vai atsevišķi. Bet tam jums jāatrod veids, kā palikt nomodā vēlu vakarā, nemodinot vecākus un nepieķeroties.

posmi

Gatavojieties pirms gulētiešanas. Labākais laiks sagatavošanai ir no 14 līdz 18 stundām. Jūs varat paņemt lietas un glabāt tās savā istabā, vecākiem nemanot.
Ej gulēt parastajā laikā. Izvairieties no došanās uz savu istabu pārāk agri vai pārāk steigā, jo vecāki var pamanīt kaut ko dīvainu un viņi būs aizdomīgāki. Dodieties parastajā laikā, lai jūs nesaņemtu viņu uzmanību.
Pagaidiet, kamēr vecāki iet gulēt. Parasti viņi to darīs laikā no pulksten 10:30 līdz 11. Pavadiet laiku mierīgi, lasot grāmatu vai žurnālu, klausoties mūziku MP3 atskaņotājā vai skatoties televizoru ar austiņām. Pārliecinieties, ka atstājat brīvu ausi, lai jūs varētu uzraudzīt savus vecākus. Ja iespējams, aizveriet durvis tā, lai jūsu istabas iekšpuse vairs nebūtu redzama. Ja zem durvīm var izplūst zem durvīm, pārklājiet tās ar dvieli vai palagu. Tagad jūs varat ēst uzkodas, kuras šopēcpusdien esat paņēmis no savas virtuves.
- Izvairieties no gaismas izslēgšanas, jo tas palielina melatonīna ražošanu un var jums gulēt. Novietojiet sevi neērtā stāvoklī, lai nebūtu pārāk miegains.
- Ja jūsu istaba atrodas vienā stāvā ar vecākiem, ielieciet palagu vai segu uz grīdas jūsu durvju priekšā, lai bloķētu gaismu. Jūsu vecāki neredzēs, ka jūs vienmēr esat nomodā, ja viņi iziet gaitenī.
Esiet uzmanīgs trokšņiem. Ieskaitot tos, kas var nākt no jūsu vecāku vai jūsu brāļu un māsu istabas. Plānojiet, kad viņi varētu piecelties. Ja viņi atstāj savu istabu, pārtrauciet visu, ko jūs darāt, un izslēdziet gaismu. Nekavējoties atgriezieties gultā un apgulties, nepārvietojoties, lai parādītos aizmigusi. Ja priekšā ir nedaudz vairāk laika, glabājiet savas lietas zem gultas vai zem spilvena.
Ziniet, kā klusēt. Esiet piesardzīgs, ja jums ir mazuļa brālis vai māsa ar mazuļa tālruni. Šīs ierīces var brīdināt jūsu vecākus par troksni, ko jūs izliedat savā istabā.
Izslēdziet elektronikas skaņu. Tas ir īpaši svarīgi, ja jums nav austiņu. Pārliecinieties, ka vienmēr varat dzirdēt savus vecākus, brāļus un māsas. Pretējā gadījumā jūs riskējat viņus pamodināt. Ja iespējams, samaziniet ekrāna spilgtumu, lai, ja vecāki pamodās, jums tas vienkārši jāievieto zem segas, lai jūs nepieķertos.
Pirms pārvietošanās pārliecinieties, ka visi neguļ. Jums var nākties gaidīt kādu laiku, varbūt pat veselu stundu, lai pārliecinātos, ka vecāki guļ. Šajā laikā spēlējies mobilajā vai portatīvajā konsolē.
Iet uz savu viesistabu. Izmantojiet iespēju skatīties TV vai pabeigt mājas darbus, kas jums jādara nākamajā dienā. Pārliecinieties, ka zināt, kur jūsu mājā var radīt troksni, it īpaši kāpnes. Ja iespējams, izvairieties no izkāpšanas no savas istabas, jo tas palielina iespēju pieķerties.
Sagatavojiet attaisnojumu. Ja plānojat atstāt savu istabu, jums ir jābūt gatavam attaisnojumam, ja vecāki jūs atklāj. Piemēram, jūs varat viņiem pateikt, ka ejat uz vannas istabu vai pasniedzat glāzi ūdens. Tomēr, ja vienā un tajā pašā naktī vairākas reizes izmantojat to pašu attaisnojumu, viņš var aizdomas, ka jūs melojat. Jūs varat arī izlikties, ka nevarat gulēt, vai, ja drīz jums ir eksāmens, pasakiet viņiem, ka jums ir jāpārskata.
- Ja jūsu vecākiem nepatīk, ka jūs naktī dodaties lejā, pat ja viņi ir pārliecināti par attaisnojumu, kuru jūs viņiem piešķīrāt, vajadzības gadījumā atrodiet vietu, kur paslēpties. Tomēr esiet ļoti uzmanīgs, jo šī tehnika ir riskantāka.
Have fun. Jūs varat izbaudīt savu negulēto nakti, lai stimulētu smadzenes, veicot krustvārdu mīklas vai Sudoku.
- Ja jums ir Wii un vēlaties to spēlēt naktī, izmantojiet austiņas vai atslēdziet konsoles skaņu. Tālvadības pults arī rada troksni un vibrē, tāpēc jums jāpārliecinās, vai pēdējā ir dzirdama skaņa.
Lūdziet palīdzību Ja jums ir brāļi vai māsas vai draugs paliek mājās, palūdziet viņiem pievienoties jums. Nakts var būt ilga, ja nav neviena, ar ko sarunāties. Ja tavs draugs nevar ierasties, plāno sazināties caur o, kas būs vieglāk, ja tev būs neierobežots plāns. Ja nē, izvairieties no jums sūtīšanas.
- Ja jūs esat vienīgais dēls vai meita vai nevarat uzaicināt draugu palikt mājās, jūsu kaķis vai suns var būt lielisks kompanjons. Ja jūsu mājdzīvnieks parasti negulē ar jums, pasakiet vecākiem, ka viņš nakti pavadīs jūsu istabā. Mieriniet viņus, apsolot viņu vajadzības gadījumā izlaist.
- Atcerieties, ka, ja jūs uzaicināt tikai vienu no saviem brāļiem vai māsām, lai citi nebūtu pārāk trokšņaini, viņi varētu būt greizsirdīgi un nosodīt jūs saviem vecākiem. Uzaiciniet cilvēkus, kuriem uzticaties, tikai tad, ja nevēlaties tikt pieķerti.
Rakstīt. Neatkarīgi no tā, vai rakstāt vēstuli, īsu stāstu vai jaunus smieklīgus stāstus, rakstīšana ļaus nomodā un laika pavadīšanai.
Dzeriet kofeīnu. Kafija, soda vai enerģijas dzērieni ļaus jums nomodā. Tomēr nelietojiet pārāk daudz, lai nevajadzētu pārāk bieži iet uz vannas istabu. Pirms gulētiešanas glabājiet šos dzērienus savā istabā un nelietojiet krānu.
Nezaudējiet laiku. Kad ir pienācis laiks pamosties, novietojiet savu istabu prom. Paslēpiet uzkodas skapī un atgriezieties savā gultā. Rīkojies tā, it kā tu gulētu, kad zvana modinātājs vai vecāki ierodas tevi pamodināt.
Nākamajā dienā izdzeriet labu kafijas tasi. Tas ļaus jums palikt nomodā. Lai kompensētu miega trūkumu, pēcpusdienā veiciet gulēšanu un dienas beigās labu miegu. Pārāk ilgi uzturoties bez gulēšanas, var būt bīstami un kaitēt jūsu veselībai.
Plānojiet labu attaisnojumu, ja vecāki atradīs jūs stāvus. Pārliecinieties arī, ka visi dzērieni vai uzkodas, ko ienesat savā istabā, nav jāatdzesē. Izvairieties no jogurtiem un apelsīnu sulas un dodiet priekšroku dzērieniem pudelēs, graudaugu batoniņiem, augļiem utt.
Pārliecinieties, ka izskatās, ka esat gulējis visu nakti. Ja jūs izskatīsities noguris, jūsu vecāki kaut ko aizdomās un jautās, ko jūs izdarījāt šovakar. Ja viņi uzdod jums jautājumu, vienkārši pasakiet viņiem, ka jūs pamodāties nakts vidū trokšņu dēļ.