Kā nedēļā izaudzēt matus

Saturs

• posmi
• 1. metode Matu kopšanas līdzekļu lietošana
• 2. metode Pielāgojiet matu kopšanu
• 3. metode Pielāgojiet ēšanas paradumus

Šajā rakstā: Matu kopšanas līdzekļu lietošanaMatu kopšanas pielāgošana matiemPieņemšanas paradumu pielāgošana15 Atsauces

Jūs varat nožēlot, ka esat sagriezis matus par īsiem vai mēģināt ātrāk izaudzēt matus uz kādu notikumu, bet jūs nezināt, kā mudināt matus augt vienā nedēļā. Veiciet vienkāršas lietas, piemēram, pielāgojiet aprūpi, ko piešķirat matiem, vai izmēģiniet procedūras, kas īsā laika posmā var palīdzēt jūsu matiem ātrāk augt. Jūs varat arī pielāgot diētu, lai patērētu pārtikas produktus un vitamīnus, kas liek matiem augt ātrāk.

posmi

1. metode Matu kopšanas līdzekļu lietošana

1. 
   

   
   Veiciet galvas ādas masāžu ar siltām eļļām. Galvas ādas masāža ar karstām eļļām ļauj uzlabot galvas ādas veselību un veicina matu augšanu.Dažas eļļas, piemēram, kokosriekstu eļļu, olīveļļu, jojobas eļļu un argana eļļu, var izmantot jūsu galvas ādā. Tomēr atcerieties, ka nav zinātnisku pierādījumu par šo eļļu efektivitāti matu augšanā.
   • Sāciet ar eļļas sildīšanu katliņā vai mikroviļņu krāsnī. Pirms lietošanas pārbaudiet eļļu, lai pārliecinātos, ka tā nevārās. Temperatūrai jābūt ērtai, lai nesabojātu galvas ādu.
   • Ar pirkstiem maigi iemasējiet galvas ādu ar siltu eļļu, veicot lēnas apļveida kustības. Ja jūsu partneris vai draugs šajā laikā ir jūsu tuvumā, palūdziet viņiem palīdzēt masēt galvas ādu. Lūdziet viņam 15 līdz 20 minūtes masēt jūsu galvas ādu, izmantojot viņa pirkstu galus.
   • Pēc tam izslaukiet eļļu caur matiem un atstājiet to uz 30 minūtēm. Notīriet matus ar šampūnu, iespējams, vairākas reizes, lai noņemtu visu eļļu.
   • Dariet to dienā, kad parasti mazgājat matus ar šampūnu, lai jūs tos nemazgātu biežāk.

2. 
   

   
   
   
   Sagatavojiet masku matiem. Rūpīgi rūpējieties par matiem un mudiniet matu folikulus ātrāk augt, vienu vai divas reizes nedēļā uzklājot masku uz matiem. Jūs varat izgatavot pats savu eļļas masku vai arī aptiekā iegādāties tādu, ko pārdod bez receptes.
   • Sajauc tasi kokosriekstu eļļas ar c. uz s. mandeļu eļļas, makadāmijas un jojobas. Uzklājiet masku uz mitriem matiem un atstājiet uz 10 minūtēm. Pēc tam mazgājiet matus un uzklājiet kondicionieri, kā parasti.
   • Dariet to dienās, kad parasti mazgājat matus. Tādā veidā jūs izvairāties no pārmērīgas mazgāšanas ar šampūnu.

3. 
   

   
   Izmēģiniet rīcineļļas ārstēšanu. Rīcineļļa ir pazīstama ar savu labvēlīgo iedarbību uz ādu un matiem. Izmantojot rīcineļļu maskā matiem, jūs varētu iegūt tos ātrāk un veselīgāk.
   • Sākumā masējiet galvas ādu ar rīcineļļu un ļaujiet eļļai iekļūt jūsu matos. Aptiniet matus un galvu plastmasas peldvāciņā, lai eļļa neiztecētu. Jūs varētu pagarināt dvieli uz spilvena, lai neliek eļļu uz spilvena.
   • Ļaujiet eļļai darboties nakts laikā. Nākamajā rītā mazgājiet matus un uzklājiet parasto kondicionieri, pārliecinoties, ka esat notīrījis visu eļļu.

4. 
   

   
   
   
   Uzklājiet matiem ābolu sidra etiķi. Ābolu sidra etiķis ir ļoti efektīvs, lai notīrītu no matiem netīrumus, netīrumus un eļļu, kā arī visus atlikumus no kopšanas līdzekļiem, kurus ievietojat matos. Ābolu sidra etiķi var izmantot dienās, kad neizmantojat šampūnu kā dabisku alternatīvu. Pēc mazgāšanas un pēc kondicioniera uzklāšanas matos var ievietot arī ābolu sidra etiķi.
   • Sajauc divus c. uz s. etiķi divās tasītēs ūdens un izskalojiet matus ar šo maisījumu. Pat ja jūsu mati varētu saost etiķi, laika gaitā smarža izbalēs.

2. metode Pielāgojiet matu kopšanu

1. 
   

   
   Šampūnējiet matus divas līdz trīs reizes nedēļā. Mazgājot matus ar šampūnu tikai divas vai trīs reizes nedēļā, jūs ļausiet galvas ādas eļļām iekļūt matos. Pēc tam jūsu mati var rehidrēties un sevi labot.
   • Ja pamanāt, ka galvas āda kļūst ļoti taukaina vai niezoša, mazgājot to tikai divas līdz trīs reizes nedēļā ar šampūnu, iespējams, vēlēsities palielināt to mazgāšanas reižu skaitu. Lai pareizi mazgātu matus, jums jānotīra un jāmasē galvas āda, lai šampūns izskalotu matus, kamēr tos mazgājat.
   • Atšķirībā no šampūna, ir svarīgi vienmēr lietot kondicionieri matiem, katru reizi tos mitrinot dušā. Kondicionieris var palīdzēt aizstāt lipīdus un olbaltumvielas jūsu matu apvalkā, ļaujot tiem kļūt garākiem un veselīgākiem.

2. 
   

   
   Izmantojiet kondicionieri. Atšķirībā no šampūna, kondicionieri ieteicams lietot katru reizi, kad mitrina matus, mazgājoties dušā. Kondicionieris var palīdzēt atjaunot olbaltumvielas un lipīdus matos, vienlaikus tos stiprinot un ļaujot tiem ātrāk augt.

3. 
   

   
   Dušas beigās noskalojiet matus ar aukstu ūdeni. Noskalojot matus ar aukstu ūdeni karstā dušas galā, jūs varat aizzīmogot kutiklas un dot lielāku izturību pret matiem, kamēr tos krāsojat.
   • Izskalojot matus ar šampūnu un kondicionieri, jāapsver dušas temperatūras pazemināšana. Esiet piesardzīgs, lai tos nepieskalotu ar pārāk karstu ūdeni, kas ražo tvaiku.

4. 
   

   
   Neuzvelciet mitros matus dvielī. Pat ja jums ir paradums nomodināt matus, pirms iesaiņot tos dvielī pēc dušas, jūs faktiski varētu saplīst un uzsvērt matu šķiedras. Mitrie mati ir īpaši trausli, tāpēc neiesaiņojiet tos dvielī un tā vietā nosusiniet tos ar sausu dvieli.
   • Ja jums patīk ietīt matus dvielī, varat mēģināt izmantot smalku dvieli un mikrošķiedras dvieli. Šie dvieļi ir izgatavoti ar mīkstu materiālu matiem, kas ļauj tiem ātri nožūt, tos nesalaužot.

5. 
   

   
   Pirms gulētiešanas noslaukiet matus. Katru dienu var matus mazgāt matus, un tas var kavēt to augšanu. Pirms gulētiešanas, matu mazgāšanai izmantojiet āpšu matu suku. Tas palīdzēs jums izkaisīt eļļas uz galvas ādas, lai mati dabiski būtu labi mitrināti.
   • Sāciet ar galvas ādu un pavadiet vismaz vienu reizi katrā matu sadaļā.
   • Tīrot matus vienu reizi dienā pirms gulētiešanas, jūs varat arī uzlabot cirkulāciju galvas ādā, kas veicina veselīgu matu augšanu. Pat ja nav zinātnisku pierādījumu, kas saistītu matu suku ar ātrāku augšanu, tas tomēr var uzlabot jūsu matu vispārējo veselību.

6. 
   

   
   Izvairieties no ierīcēm matu veidošanai, kas izmanto siltumu. Viens no visizplatītākajiem veidiem, kā noņemt matus un neļaut tiem augt, ir tādu matu veidošanas līdzekļu izmantošana kā matu žāvētāji, matu taisnotāji un lokšķēres. Mēģiniet tos izmantot retāk vai nelietojiet tos vispār. Dodiet priekšroku dabiskajai matu formai, lai neapturētu to augšanu un veselību.
   • Ja jūs izmantojat šāda veida ierīces, jums tās jālieto zemākajā temperatūrā, izmantojot želeju vai aizsargkrēmu, lai nesabojātu matus.

7. 
   

   
   Nogrieziet matus. Lai arī šī metode var šķist neproduktīva, jūs varat veicināt ātru un veselīgu matu augšanu, tos griežot. Regulāri griežot matus, jūs neļausit dakšām iet pa šķiedru, samazinot vajadzību pēc matu griešanas. Dakšas var izraisīt matu šķelšanos virs šķiedras, kas izraisa īsākus matus un vairāk brauciena uz frizieri.
   • Palūdziet frizieri ik pēc 6 līdz 8 nedēļām nogriezt 3 milimetrus matus, lai izvairītos no dakšiņu veidošanās. Centieties regulāri tikties ar savu frizieri, lai jūsu mati būtu veselīgi un izvairītos no dakšām.
   • Matu griešanas biežums ir atkarīgs no to augšanas ātruma un galu stāvokļa.

3. metode Pielāgojiet ēšanas paradumus

1. 
   

   
   Lietojiet uztura bagātinātājus, kas ātrāk audzē matus. Daži multivitamīnu produkti ir izstrādāti, lai uzlabotu jūsu matu kvalitāti, ja jūs savā uzturā nepietiekami absorbējat tos. Meklējiet uztura bagātinātājus, kas īpaši izstrādāti matu augšanas uzlabošanai un kas satur svarīgus vitamīnus, piemēram, B8 vitamīnu, C vitamīnu un B vitamīnu veseliem matiem. Šie uztura bagātinātāji palīdzēs jums iegūt veselīgus matus, kas ātri aug.
   • Pirms uztura bagātinātāju lietošanas jums tas jāapspriež ar ārstu, lai pārliecinātos, ka esat lietojis pareizu devu un vai šie uztura bagātinātāji negatīvi neietekmē zāles, kuras lietojat šajā laikā.
   • Biotīnam un vitamīniem, kas veicina matu augšanu, ir efektivitāte un blakusparādības, kas atšķiras atkarībā no cilvēkiem.
   • Vēlams lietot piedevas, kuras pārbaudījušas nopietnas oficiālas iestādes.

2. 
   

   
   Lietojiet pārtiku, kas satur daudz olbaltumvielu. Jūsu olbaltumvielu daudzuma palielināšanās palīdzēs jums iegūt veselīgus matus, kas aug ātrāk, tāpēc jums nav jādodas uz trausliem vai vaļīgiem matiem. Pārliecinieties, ka lietojat diētu, kas sastāv no gaļas, zivīm, pupiņām, riekstiem un veseliem graudiem. Ja esat veģetārietis, pārliecinieties, ka jums ir pietiekami daudz olbaltumvielu, ēdot sojas pārtikas produktus, pupas, riekstus un veselus graudus.
   • Ja vēlaties ievērot diētu ar augstu olbaltumvielu daudzumu, ir svarīgi rūpīgi izvēlēties olbaltumvielu avotus. Izvairieties no pārstrādātas gaļas un trekniem piena produktiem, jo ​​tie var izraisīt veselības problēmas.
   • Pārliecinieties, ka ēdat pietiekami daudz veselīgu ogļhidrātu, kas satur daudz šķiedrvielu. Ēdiet pārtiku, kas satur svarīgas barības vielas, piemēram, veseli graudi, augļi un dārzeņi.

3. 
   

   
   Izmēģiniet dinversijas metodi. Inversijas metode ir nolaist galvu tam, kas atrodas zem sirds, kas veicina asins plūsmu, kas pēc tam var palīdzēt matu augšanai. Daži cilvēki, kuri ir izmantojuši dinversijas metodi, ir novērojuši ievērojamus rezultātus - pēc nedēļas no 8 līdz 12 milimetriem vairāk. Pat ja nav zinātnisku pierādījumu par tā efektivitāti, tā ir metode, kas nevar kaitēt, ja vēlaties veicināt matu augšanu.
   • Jūs varat arī masēt galvas ādu ar kokosriekstu eļļu, pirms četras minūtes noliecat galvu, lai veicinātu matu augšanu. Nedēļas sākumā jūs varētu izmērīt arī matu izmēru, lai iegūtu labu priekšstatu par savu progresu.
   • Praktizējiet inversijas metodi, apgulties savā gultā un ļaujot galvai pakārt virs malas, vienlaikus atbalstot kaklu ar gultas malu. Jums jācenšas palikt šajā stāvoklī četras līdz piecas minūtes dienā.
   • Varat arī veikt dažas jogas pozas, piemēram, suņa pozu otrādi, sveces pozu vai pozu uz galvas. Ideja ir likt galvu zem sirds, lai uz asiņu plūsmu plūst galva.
   • Lēnām atgriezieties normālā stāvoklī, lai jums nebūtu ģībonis vai reiboņi. Nedēļas beigās vēlreiz izmēriet matus un atzīmējiet augšanu.