Saturs
- posmi
- 1. metode Veiciet izmaiņas savā uzturā
- 2. metode Veiciet dzīvesveida izmaiņas
- 3. metode Novērtējiet dažādas medicīniskās iespējas
Nieru bojājumus var izraisīt paaugstināts asinsspiediens, diabēts vai citas slimības, piemēram, vēzis, brūces, infekcijas vai nierakmeņi. Parasti nieru bojājumi ir neatgriezeniski, taču ir veids, kā palēnināt bojājuma progresēšanu un pat pilnībā to novērst. Smagu bojājumu gadījumā nieres var pārstāt darboties tiktāl, ciktāl nepieciešams veikt dialīzi.
posmi
1. metode Veiciet izmaiņas savā uzturā
-
Dzeriet daudz ūdens (ja ārsts jums dod atļauju). Ūdens palīdz notīrīt nieres, kas palīdz tām saglabāt veselību. Mēģiniet dzert 1,5 līdz 2 litrus ūdens katru dienu. Ja jums agrāk ir bijuši nierakmeņi, dzeriet vairāk par šo daudzumu. Centieties izdzert apmēram 2 vai 3 litrus ūdens dienā.- Ja ievērojat diētu, kas saistīta ar ūdens ierobežošanu, ievērojiet ārsta ieteikumus.
-
Samaziniet nātrija uzņemšanu. Diēta ar augstu nātrija saturu var vēl vairāk saasināt nieru bojājumus un sarežģīt nieru funkcijas atjaunošanos. Ja esat jaunāks par 51 gadu, nepārsniedziet 2 300 mg nātrija dienā, un, ja esat vecāks par 51 gadu, ierobežojiet sevi līdz 1500 mg dienā. Lai ierobežotu nātrija uzņemšanu, ņemiet vērā paradumu lasīt pārtikas produktu etiķetes. Apstrādāti pārtikas produkti bieži satur daudz sāls. Tāpēc vienmēr izvēlies veselu pārtiku. Šeit ir daži rūpniecisko pārtikas produktu piemēri, kuros var būt daudz nātrija:- picu
- deli produkti un speķis
- makaroni
- saldētas maltītes
- konservētas zupas
- sieri
- gatavi ēdieni
-
Patērē mazāk kālija. Ieteicamais kālija daudzums cilvēkiem, kuriem nav nieru darbības traucējumu, ir no 3500 līdz 4500 mg. Tomēr pacientiem ar nieru slimībām, kuriem jāievēro diēta ar ierobežotu kālija daudzumu, ieteicamais dienas daudzums ir 2000 mg.- Ja neesat pārliecināts par diētu ar zemu kālija līmeni, konsultējieties ar ārstu.
- Pārtikā ar augstu kālija līmeni ietilpst banāni, kartupeļi, tomāti, burkāni, ķirbji, kāposti, žāvēti augļi, graudaugi un sāls aizstājēji.
- Jūsu ērtībai pārbaudiet kālija saturu pārtikā, ko ēdat, un sekojiet līdzi kālija daudzumam.
-
Ēdiet mērenu olbaltumvielu daudzumu. Apmēram 20 līdz 30% no jūsu uzņemtā kaloriju daudzuma vajadzētu būt olbaltumvielām. Diēta, kurā ir pārāk daudz olbaltumvielu, var sabojāt nieres, lai gan normālai ķermeņa funkcionēšanai svarīga ir pietiekama uzņemšana.- Ja jums jau ir nieru darbības traucējumi, jums vajadzētu izvairīties no diētām ar augstu olbaltumvielu daudzumu, jo tie bojā nieres.
- Meklējiet liesās olbaltumvielas, piemēram, zivis, vistu bez kauliem, bez kauliem, pupiņām un sieru ar zemu tauku saturu.
-
Pirms jebkuru papildinājumu lietošanas konsultējieties ar ārstu. Daži augi un vitamīni var būt kaitīgi nierēm, tāpēc jums ir jābūt uzmanīgiem, plānojot lietot piedevas vai ārstniecības augus. Pirms sākat ārstēšanu ar ārstniecības augiem vai uztura bagātinātājiem, vispirms apsveriet savu ārstu.
2. metode Veiciet dzīvesveida izmaiņas
-
Apgūt citas slimības un nosacījumus. Daži apstākļi var predisponēt nieru mazspēju vai pasliktināt situāciju, kad nieres jau ir bojātas. Centieties pēc iespējas stiprināt savu veselību, lai uzlabotu nieru funkcijas.- Piemēram, ja Jums ir paaugstināts asinsspiediens, konsultējieties ar ārstu par asinsspiediena pazemināšanas veidiem. Ja jums ir diabēts, dariet visu iespējamo, lai to kontrolētu.
- Pat nieru disfunkcijas ģimenes anamnēzē var būt predispozīcija jums pret šo slimību, tādēļ, ja jums ir kāds no vecākiem, brālis vai vectēvs, kam ir nieru mazspēja, jums jārūpējas par papildu piesardzību.
-
Veiciet fiziskās aktivitātes. Regulāras fiziskās aktivitātes palīdz stiprināt veselību, novērst aptaukošanos un pazemināt asinsspiedienu. Ja esat pietiekami veselīgs, lai vingrotu, piecas dienas nedēļā izmēģiniet fiziskās aktivitātes pusstundu.- Jautājiet savam ārstam, vai varat spēlēt sportu.
- Centieties atrast aktivitātes, kas jums patīk, lai jūs varētu izpildīt savas saistības. Piemēram, jūs varat doties ar velosipēdu, peldēties, dejot, pārgājienā vai arī apvienot šīs aktivitātes.
-
Pārtrauciet smēķēšanu. Smēķēšana bojā asinsvadus un samazina asins plūsmu nierēs. Tā kā asinis ir ļoti svarīgas audu veselībai, asiņu trūkums organismā var izraisīt nieru bojājumus un sarežģīt nieru normālas darbības atjaunošanu. Smēķēšana palielina arī nieru vēža un citu traucējumu, piemēram, hipertensijas, attīstības risku.- Jautājiet savam ārstam par smēķēšanas atmešanas programmām un medikamentiem, kas palīdzēs jums atmest smēķēšanu.
-
Ar mērenību lietojiet bezrecepšu sāpju zāles. Ja esat lietojis pārāk daudz ārpusbiržas sāpju (ibuprofēna vai naproksēna), tas var izraisīt nieru bojājumus. Ja jūs lietojat šīs zāles katru dienu, jautājiet savam ārstam ieteikt citus veidus, kā pārvaldīt sāpes.- Bezrecepšu medikamentus var lietot, lai mazinātu neregulāras sāpes, taču bieža šo zāļu lietošana var izraisīt nieru bojājumus.
-
Iegūstiet kontroli pār nieru darbību. Ja jums ir bažas par nieru darbību vai ja ģimenes anamnēzes dēļ jums ir risks saslimt ar nierēm, lūdziet ārstam izrakstīt jums testus. Šie testi parādīs slimības neesamību vai esamību, lai jūs un ārsts varētu sākt ārstēšanu, pirms situācija pasliktinās.
3. metode Novērtējiet dažādas medicīniskās iespējas
-
Ja nepieciešams, ievērojiet diētu ar zemu olbaltumvielu daudzumu. Smagu nieru darbības traucējumu gadījumā ir svarīgi ievērot diētu ar augstu olbaltumvielu daudzumu, lai izvairītos no pārmērīgas metabolītu uzkrāšanās asinīs. Patiešām, olbaltumvielas metabolisma laikā atstāj atkritumus, kas palielina nieru darbu, lai izvadītu šīs atliekas no organisma.- Jautājiet savam ārstam, vai jums jāievēro diēta ar zemu olbaltumvielu daudzumu. Ja tas tā ir, ārsts palīdzēs jums sazināties ar dietologu, lai labāk līdzsvarotu uzturu.
-
Ja nepieciešams, ievērojiet diētu ar zemu fosfātu saturu. Ja organismā ir augsts fosfātu līmenis, ārsts var ieteikt ievērot diētu ar zemu fosfātu saturu. Pārtika, kas tur ir īpaši sātīga, ir piena produkti, olas, sarkanā gaļa un zivis. Tāpēc atcerieties ierobežot šo pārtikas produktu patēriņu.- Ja jūs nesaņemat rezultātus no šīm uztura izmaiņām, ārsts var izrakstīt fosfātu saistvielas. Šīs zāles lieto ēšanas laikā un palīdz absorbēt pārtikā esošos fosfātus.
-
Lietojiet medikamentus, lai ārstētu komplikācijas. Pavājināta nieru darbība var izraisīt dažādas veselības problēmas, un, lai tos ārstētu, jums, iespējams, būs jāsāk medikamenti. Nieru mazspējas gadījumā iespējamās komplikācijas ir:- paaugstināts asinsspiediens
- hiperholesterinēmija
- anēmija
- pietūkums
- stikla kaulu slimība
-
Apsveriet dialīzi. Ja jūsu nieres nedarbojas pareizi un nespēj noņemt liekos atlikumus un ķermeņa šķidrumus, jums, iespējams, jāapsver dialīzes sesijas veikšana. Tā var būt hemodialīze vai peritoneālā dialīze.- Hemodialīze sastāv no asiņu filtrēšanas, izmantojot mašīnu, lai asinīs atbrīvotos no toksiskiem atkritumiem un liekā šķidruma. Veicot šāda veida dialīzi, pacientam vairākas dienas nedēļā būs jādodas uz slimnīcu.
- Perineālā dialīze tiek veikta, izmantojot ierīci, kas piepilda kuņģi ar dialīzes šķīdumu, kas var saistīties ar atkritumiem un nevajadzīgiem šķidrumiem, lai tos evakuētu no ķermeņa. Šāda veida dialīzi var veikt mājās, izmantojot īpašu ierīci, taču jums katru dienu jāievēro procedūra.
-
Apsveriet nieru transplantāciju. Ja Jums ir nieru mazspēja un nevēlaties visu dialīzi ārstēt dialīzi, alternatīva var būt nieru transplantācija. Lai saņemtu jaunu nieri, jums būs jāatrod donors vai jāgaida, kamēr niere būs pieejama.- Ziniet, ka pēc transplantācijas visu mūžu būs jālieto medikamenti, lai izvairītos no transplantētā orgāna noraidīšanas.