Kā iemācīt bērnam braukt ar velosipēdu

Saturs

• posmi
• 1. daļa Bērna un viņa velosipēda aprīkošana
• 2. daļa Sāciet balansēšanas apmācību
• 3. daļa Virziet viņu, kad viņš pedālis
• 4. daļa. Mācības padara jautras

Šajā rakstā: Bērna un velosipēda aprīkošanaAtsākuma līdzsvara treniņšAtbrīvoties no pedāļaMācoties jautri mācīties21 Atsauces

Mācīšanās braukt ar velosipēdu ir obligāta visiem pasaules bērniem, jo ​​vecākiem vai citiem pieaugušajiem tas jāmāca to darīt. Lai gan jūs noteikti esat mācījies ar papildu riteņiem, eksperti tagad iesaka noņemt pedāļus, lai trenētos līdzsvarā, virzoties uz priekšu. Neatkarīgi no tā, kādu apmācības metodi izmantojat, paturiet prātā, ka jūsu uzdevums ir vadīt, nevis virzīt un nest. Padariet šo mācīšanos jautru un pēc apmācības seansa atalgojiet bērnu un sevi ar saldējumu!

posmi

1. daļa Bērna un viņa velosipēda aprīkošana

1. 
   

   
   Sāciet trenēties, kad jūsu bērns ir gatavs. Viņam jābūt fiziski un psiholoģiski gatavam. Dažiem bērniem ir līdzsvars un fiziskās spējas braukt ar velosipēdu no 4 gadu vecuma, un vairums no viņiem ir gatavi 6 gadu vecumā. Bet katrs bērns ir atšķirīgs, tāpēc pagaidiet, kamēr jūsu bērns ir fiziski pietiekami veikls, lai saglabātu līdzsvaru uz velosipēda.
   • Daži bērni paņem nedaudz vairāk laika, lai būtu emocionāli gatavi iekāpt velosipēdā, tā nav problēma. Nesteidzieties ar lietām un nepiespiediet to. Tā vietā iedrošiniet viņu un sāciet trenēties, kad pienāks laiks.

2. 
   

   
   Izmantojiet velosipēdu tā lielumā. Izmantojiet velosipēdu, kas ļauj viņam ar kājām pieskarties zemei. Lielākajai daļai bērnu līdz 5 gadu vecumam velosipēds ar riteņiem no 36 līdz 41 cm ir ideāls. Kad viņš uzkāpj uz velosipēda, viņa kājām jābūt līdzenām uz zemes un kājām taisnām.
   • Pārvietošanās ar velosipēdu, kas ir pārāk liels vai mazs, procesu tikai palēninās.

3. 
   

   
   
   
   Noņemiet pedāļus no velosipēda. Sākumā tas var šķist dīvaini, bet pedāļu noņemšana ļauj bērnam vispirms koncentrēties uz līdzsvara saglabāšanu, velosipēdam virzoties uz priekšu. Viņš spiedīs un apstāsies, noliekot kājas uz zemes.
   • Parasti jums būs nepieciešama tikai uzgriežņu atslēga, lai noņemtu pedāļus, bet izpildiet instrukcijas, kas pievienotas jūsu velosipēdam.
   • Varat arī iegādāties velosipēdu, kas balansē vai uzzina, kam nav pedāļu, bet parasti tie ir bezjēdzīgi izdevumi.

4. 
   

   
   Nelietojiet vai nelietojiet sānu ritentiņus. Kad jūs pievienojat sānu riteņus, bērni iemācās tos procesus, kas viņiem sākumā parasti ir vieglāki: pedāļu vadīšana, braukšana un bremzēšana. Bet tas atstāj malā sarežģīto daļu, kas viņiem jāiemācās, līdzsvars, pēkšņi un procesa beigās.
   • Ja vispirms strādājat ar līdzsvaru, pārējie elementi pēc tam šķitīs kā bērna spēle.
   • Ja tomēr jūs patiešām labprātāk lietojat riteņus, mēģiniet tos nelietot ilgāk par nedēļu vai divām, pretējā gadījumā bērns pieņems ieradumus, kas viņam būs jāizmet, lai ripotu bez riteņiem.

5. 
   

   
   
   
   Izvēlieties atvērtu, asfaltētu līdzenu telpu. Uz ietvēm un ielām ir pārāk daudz uzmanības novēršanas un potenciālo bīstamību, lai izvēlētos par mācību vietu. Tā vietā meklējiet tukšu autostāvvietu ar līdzenu zemi.
   • Zāliena grīda var būt vilinoša, jo tā slāpē kritienus, taču maziem bērniem parasti ir pārāk grūti pārvietoties ar velosipēdu, vai nu spiežot ar kājām, vai arī uz pedāļiem.

6. 
   

   
   Izmantojiet aizsargus. Izmantojiet pareizas austiņas un citus aizsarglīdzekļus. Izvēlieties ķiveri, kas paredzēta braukšanai ar velosipēdu un bērna galvai. Viņam stingri jāturas, un starp bērna uzacīm un ķiveres priekšējo malu nedrīkst būt vairāk par 2 pirkstiem atstarpes.
   • Izmantojiet bērniem paredzētus ceļgalu un elkoņu spilventiņus. Velosipēdu cimdi var arī palīdzēt novērst kritienus.

2. daļa Sāciet balansēšanas apmācību

1. 
   

   
   Pielāgojiet seglu. Nedaudz nolaidiet seglu, lai bērns varētu spiest uz zemes. Normālai braukšanai sēdeklim jābūt pietiekami augstam, lai kājas būtu taisnas, kad bērna pēdas ir līdzenas uz zemes. Tomēr, lai trenētos bez pedāļiem, viņa ceļgaliem jābūt nedaudz saliektiem, kad kājas ir līdzenas uz zemes.
   • Parasti jūs izmantojat uzgriežņu atslēgu, lai mazliet atslābtu seglu un to noregulētu, kaut arī jūsu velosipēdam var būt ātras atbrīvošanas seglu sistēma.

2. 
   

   
   Glabājiet bērnu, nevis velosipēdu. Lieciet rokas uz viņa pleciem, muguras vai kakla, nepievelkot saķeri. Ja tas ir nedaudz vairāk jāuztur, novietojiet roku zem viena no padusēm.
   • Jūsu loma ir to stabilizēt, nevis valkāt vai virzīt uz priekšu.
   • Turiet to, nevis turiet stūri vai velosipēda seglu.

3. 
   

   
   Ļaujiet viņam virzīties un virzīties tālāk. Iemāci viņam izmantot abas kājas, lai virzītos uz priekšu. Viņš, iespējams, sākumā būs satricināms, vadīs savu ķermeni līdzsvarotā stāvoklī. Ļaujiet viņam manevrēt stūres stieni tā, lai viņš kustības laikā varētu sevi kontrolēt.
   • Noķer viņu un pavada viņa kritienu, kad viņš nokrīt, nevis tur viņu taisni. Pretējā gadījumā jūs nomainīsit tikai to, ko parasti veic ritentiņi.
   • Kad viņš būs spējīgs virzīties uz priekšu, pasaki viņam izmantot kājas, lai apstājas, kad viņš sāk palēnināties.

4. 
   

   
   Iemāci viņam skatīties uz priekšu, nevis lejup. Viņa reflekss, iespējams, būs aplūkot stūri vai priekšējo riteni un pēc tam, iespējams, pedāļus. Trenējiet viņu uz priekšu, virzoties uz priekšu.
   • Ja otrs cilvēks var palīdzēt, palūdziet viņu stāvēt dažus metrus velosipēda priekšā un aizmugurē, kad bērns virzās uz priekšu. Pasaki bērnam paskatīties uz šo cilvēku.

5. 
   

   
   Ielieciet pedāļus un seglu, kā jums vajadzētu. Kad bērns ir spējīgs virzīties uz priekšu, saglabājot līdzsvaru, ciktāl to pieļauj piedziņas spēks, kuru viņš pieliek ar kājām, viņš ir gatavs pedāļam. Atlieciet pedāļus atpakaļ, jo instrukcijas, kas pievienotas velosipēdam, parādīs jums braucienu un brauciet ar seglu tā, lai sēžot uz tā būtu pēdas plakanas un kājas taisnas.

3. daļa Virziet viņu, kad viņš pedālis

1. 
   

   
   Māciet viņam pozīciju “gatavs doties”. Pagrieziet pedāļus tā, lai mēness būtu nedaudz virs otra un priekšā. Raugoties uz velosipēda profilu ar priekšējo riteni pa kreisi, pedāļiem jābūt aptuveni pulksteņa rādītāja virzienā, norādot 10,20 stundas.
   • Ja bērns ir ar labo roku, labajam pedālam jābūt uz priekšu un otrādi.

2. 
   

   
   Ļaujiet viņam atrast laiku, kurā sākt. Turot to nospiestu, pārāk nesaspiežot, pavēliet viņam dominējošo pēdu uz pedāļa priekšā. Pasakiet viņam to nospiest un vienlaikus novietot otru kāju uz otra pedāļa. Atgādini viņam vadīt stūri un skatīties uz priekšu, kā viņš to darīja līdz šim.
   • Nespiediet to un nespiediet velosipēdu, lai to palaistu. Apmāci viņu, līdz viņš atrod laiku sākt sevi.

3. 
   

   
   Atlaidiet balstu, bet palieciet pie tā. Pirmais bērna pedāļa pārbaudījums būs diezgan īss. Pēc tam viņš varēs saglabāt kustību un virzīties uz priekšu. Kad viņš kļūst labāks, pakāpeniski samaziniet savu stāju, līdz staigājat vai rāpojat blakus un nedaudz aiz viņa.
   • Tāpat kā iepriekš, noķer viņu un pavada viņu kritienā, ja viņš zaudē līdzsvaru, nevis noķer viņu un neļauj viņam nokrist.

4. 
   

   
   Pārliecinieties, ka viņš zina, kā vadīt un apstāties. Praktizējiet, veicot nelielas korekcijas līdzsvarā un maigus pagriezienus ar stūri gan ieslēdzot, gan izslēdzot. Ja tas izrādās pārāk grūti un sāk krist, pavadiet to un mēģiniet vēlreiz.
   • Tādā pašā veidā praktizējiet bremžu lietošanu neatkarīgi no tā, vai tās ir manuālas vai balstītas uz muguras pedāļu sistēmu, gan tad, kad bērns atrodas miera stāvoklī, gan pārvietojoties.

5. 
   

   
   Palieciet tuvu viņam, līdz viņš jūtas ērti. Daži bērni vēlēsies ielēkt un atstāt jūs tur stāvošu, savukārt citi jutīsies ērtāk, ja būsit blakus viņiem, pat ja viņi būs meistari pedāļošanā. Rīkojieties kā uzticības avots, nevis kā kruķis, kas viņus nēsā un uztur taisni.

6. 
   

   
   Piekrītu, ka viņš nokrīt. Pat tad, kad viņš ir gatavs ripot, kamēr jūs neesat pie viņa, viņš noteikti slīdēs šur un tur. Ja tas atrodas uz līdzenas virsmas, tas lēnām ripo un it īpaši, ja tam ir piemērots drošības aprīkojums, varbūtība, ka tas tiešām ir slikts, ir minimāla.
   • Pārbaudiet, vai viņam ir labi, bet nepārspīlējiet, palutinot vai pārlieku mierinot viņu.
   • Sakiet kaut ko līdzīgu: "Hmm! Kā tev iet Visu laiku duncis, tad dodieties atpakaļ uz velosipēda un mēģiniet vēlreiz, tas bija ļoti labi! "
   • Uzzināšana, ka varat nokrist un piecelties, ir lieliska mācība iemācīties braukt ar velosipēdu un dzīvē kopumā!

4. daļa. Mācības padara jautras

1. 
   

   
   Pārtrauciet apmācību īstajā laikā. Pabeidziet treniņu, kad tas sāk būt jautri. Daži bērni varēs ripot vienā stundā, bet citiem tas prasīs vairākas sesijas. Ja viņš treniņa laikā zaudē pārliecību par sevi vai zaudē motivāciju, apstāties tajā brīdī un atsākt vēlāk tajā pašā dienā vai nākamajā dienā.
   • Daži bērni vēlēsies trenēties stundām ilgi, līdz viņi to saņems, bet lielākoties jums būs jāplāno sesijas no 30 minūtēm līdz 1 stundai.

2. 
   

   
   Neuzstādiet mērķus. Neuzstādiet mākslīgus mērķus un neizdariet nevajadzīgu spiedienu. Viņam vislabāk palīdz palīdzēt bērnam iemācīties braukt savā tempā. Mēģinājums viņu piespiest vai likt viņam justies kauns, jo viņš nemācās pietiekami ātri, var padarīt viņu pilnīgi nepatīkamu ar velosipēda vadīšanas jēdzienu. Par katru cenu izvairieties no šādām lietām.
   • "Visi jūsu draugi brauc ar velosipēdu, arī jums ir laiks mācīties. "
   • "Jūsu māsa ir iemācījusies braukt stundas laikā, arī jūs to varat izdarīt. "
   • "Mēs paliksim šeit visu dienu, ja tas būs nepieciešams, līdz jūs iemācīsities. "
   • "Jūs vēlaties būt liels zēns, vai ne? Nu, lielie zēni zina, kā braukt ar velosipēdu. "

3. 
   

   
   Visu laiku esiet pozitīvs un uzmundrinošs. Mācīties braukt ar velosipēdu ir jābūt kaut kam jautram, nevis sīkstam. Slavējiet viņu katru reizi, kad viņš sper soli pretī savam mērķim, un dodiet viņam pacelt, kad viņam ir grūtības vai nokrīt. Mēģiniet pateikt šādas lietas.
   • "Tas ir labi, tas ir, kā mēs turam labo stūri, labi darīts! "
   • "Ak, la la! Šoreiz jūs patiešām esat veicis lielu attālumu un taisni uz priekšu! "
   • "Jūs šoreiz labi tikāt galā. Nākamreiz mēģiniet pagriezt stūri tik pēkšņi. "
   • "Mēs drīz būsim gatavi doties kopā ar velosipēdu uz saldējuma veikalu! "

4. 
   

   
   Ļaujiet kādam citam mācīt, ja nepieciešams. Daži bērni labāk reaģē uz skolotāju, kurš nav vecāks. Ja viņi ir tuvu ģimenes loceklim vai draugam, kurš vēlas jums palīdzēt, ļaujiet viņiem mēģināt.
   • Nejūtieties slikti, atcerieties, ka mērķis ir tāds, lai viņi iemācītos braukt neatkarīgi no tā, kurš. Kad viņi ierodas, jūs varat dalīties daudzos braucienos ar velosipēdu kopā!