Saturs
- posmi
- 1. daļa Runājiet ar vecākiem par viņu argumentiem
- 2. daļa Zina, ko darīt, ja vecāki strīdas
- 3. daļa Uzziniet vairāk par strīdiem
Ir grūti skatīties savu vecāku argumentus, un jūs, iespējams, nezināt, kā reaģēt, kad viņi sāk no jauna. Jums varētu rasties jautājums, vai jūs varat kaut ko darīt, lai to apturētu. Diemžēl neviens nevar piespiest kādu citu kaut ko darīt, kas nozīmē, ka nav garantijas, ka jūs varat pārtraukt viņu argumentus. Joprojām ir jādara dažas labas lietas, lai mēģinātu viņus saprast, kas jums liekas, kas notiek, mēs ceram, apturēt viņus divus. Mums ir arī daži padomi, kā jūs varat kārtot, kā jūtaties, un atrast veidu, kā rīkoties šajā sarežģītajā situācijā, ja vecāku argumenti jūs skumdina, ja tas jūs biedē, pieskaras vai dusmojas .
posmi
1. daļa Runājiet ar vecākiem par viņu argumentiem
-
Skatiet, vai vēlaties par to runāt ar saviem vecākiem. Vairumā gadījumu laba lieta ir pateikt viņiem, ka viņu nepārtrauktie argumenti jūs uztrauc. Iespējams, ka jūsu vecāki nezina, ka varat dzirdēt viņus strīdamies, ja vien viņi nesaprot, ka tas jums sāp.- Viņi var domāt, ka viņu argumenti nav ļoti nopietni, un nav domājuši par jūsu viedokli.
-
Izvēlieties pareizo laiku, lai sarunātos ar vecākiem. Tāpat kā jūs vēlētos nekavējoties pārtraukt viņu strīdus, vislabāk ir netraucēt (ja iespējams), kamēr viņi pavada laiku.- Pagaidiet, kamēr viņi ir nomierinājušies, un pasakiet, ka vēlaties runāt ar viņiem par kaut ko, kas jūs uztrauc.
-
Aprakstiet vecākiem to, kā redzat lietas. Jūs pieņemat saprātīgu lēmumu, runājot ar vecākiem par to, kā viņu argumenti ietekmē jūs, kas ir lieliski! Lai palielinātu izredzes uz labu diskusiju un cerēto rezultātu, jums jācenšas efektīvi sazināties. Jums jāsāk ar vecākiem izskaidrot, ko jūs novērojat no sava viedokļa.- Jūs varat teikt, piemēram, ka esat secinājis, ka jūsu vecākiem pēdējā laikā nav bijusi slikta cīņa, it īpaši no rīta, kad visiem ir jāgatavojas pirms aizbraukšanas.
-
Pasakiet vecākiem, ko domājat. Tā kā vecākiem ir jāsaprot jūsu viedoklis, var būt labi pateikt viņiem, ko domājat, pat ja tas ir diezgan mulsinoši.- Jūs varētu turpināt, piemēram, sakot, ka īsti nezināt, kāpēc pēdējā laikā ir bijis tik daudz argumentu. Jūs varat pieņemt, ka jūsu vecāki ir pārāk daudz strādājuši vai ir izsmelti, jo viņiem ir jāved jūs uz skolu agri no rīta.
-
Paskaidrojiet, kā jūtaties Esiet godīgs pret savām izjūtām, un vecāki, iespējams, uzklausīs, varēs jūs nomierināt un izlems mainīt viņu izturēšanos.- Jūs varat turpināt sarunu, piemēram, sakot, ka periods ir diezgan mēģinošs, ka jūs baidāties būt atbildīgs par situāciju un baidāties, ka tas atdalīsies.
-
Pasakiet vecākiem, ko vēlaties. Protams, jūs vēlētos, lai viņi vienreiz un uz visiem laikiem pārstātu strīdēties, bet tas nebūtu ļoti reāli.- Jūs tomēr varat lūgt viņus atturēties vai darīt visu iespējamo, lai nestrīdētos jūsu priekšā.
-
Iepriekš uzrakstiet, ko domājat. Tas var būt grūti, ja neatceraties, ko vēlaties pateikt vecākiem, vai ja baidāties, ka jūs pārņem emocijas.- Pārliecinieties, ka jūsu izpratne ietver visu iepriekš minēto (piemēram, pastāstiet viņiem to, ko jūtaties), un pēc tam apmāciet sevi to pateikt.
-
Jūs varat arī apsvērt vēstules rakstīšanu viņiem. Lai gan labāk ir sarunāties ar vecākiem viens pret vienu, varat to darīt arī ar vēstuli, ja esat pārāk nervozs to darīt personīgi. Tas viņiem var dot laiku sagremot to, ko jūs viņiem sakāt, un pēc tam par to runāt.- Jums joprojām vajadzētu efektīvi sazināties, ja vēlaties rakstīt vecākiem. Pārdomājiet iepriekšminētās darbības, lai jūs zināt, kas jums jāievieto savā vēstulē.
-
Klausieties vecāku paskaidrojumus. Mēs ceram, ka jūsu vecāki būs ar mieru jums pastāstīt, kas notiek starp viņiem, un izskaidrot, kāpēc viņi strīdas. Dariet visu iespējamo, lai klausītos viņus, netraucējot, ja viņi piekrīt runāt.- Cerams, ka jūs varētu kopā rīkoties pareizi un spētu atrast veidu, kā nākotnē tikt galā ar spriedzi, nesaskaņām un strīdiem.
-
Runājiet par savu vecāku argumentiem kādam, kam uzticaties. Jums jācenšas atrast uzticamu pieaugušo, ar kuru sarunāties, ja īsti nezināt, vai jums vajadzētu runāt ar vecākiem, ja nezināt, ko viņiem teikt, vai arī, ja runājāt ar viņiem, bet nekas nemainījās.- Izvēlieties kādu, kurš rūpējas par jums, kam varat uzticēties un kurš parūpēsies par jūsu problēmu. Centieties atbrīvoties no cita vecāka, izglītības konsultanta, iecienītākā skolotāja vai reliģiskas kopienas locekļa.
-
Nevilcinieties pievienoties ģimenes terapijai. Jūsu vecāki var ieteikt ģimenei doties uz terapijas sesijām vai pie psihologa. Viņi var pieņemt lēmumu pēc tam, kad esat sarunājies ar viņiem, bet viņi paši var redzēt, ka viņu argumenti ir pasliktinājušies un viņiem vajadzīga palīdzība, pat ja jūs viņiem par to neesat stāstījis.- Jums tas var nepatikt vispār, it īpaši, ja esat kautrīgs vai kautrīgs vai vienkārši baidāties, ka tas ir ļoti garlaicīgi.
- Tomēr neaizmirstiet, ka šī ir laba zīme! Jūsu vecāki cenšas uzturēt ģimenes saites veselīgas un laimīgas, ja viņi iesaka kopā doties pie psihiatra.
2. daļa Zina, ko darīt, ja vecāki strīdas
-
Centieties neklausīties, kad vecāki strīdas. Droši vien vislabāk ir nesekot viņu teiktajam, jo īsti nezināt, kāpēc viņi nonāk konfliktā, un tāpēc, ka jūs viegli varat nepareizi interpretēt dzirdēto.- Klausīšanās, kamēr vecāki strīdas, jūs tikai vairāk izjauks, kad, iespējams, viņi to drīz beigs.
-
Atrodiet klusāku vietu. Jums vismaz vajadzētu mēģināt nokļūt tur, kur strīdas jūsu vecāki, lai jūs varētu atpūsties un ļaut viņiem rīkoties ar problēmu.- Jūs, piemēram, varat doties uz savu istabu un lasīt vai spēlēt videospēli vai iziet spēlēt.
-
Mēģiniet atrast veidu, kā izvairīties no argumentiem, pat ja jūs nevarat iziet ārā. Jūs ne vienmēr varat doties uz citu istabu vai iziet ārā, kad vecāki strīdas.- Daži vecāki, piemēram, dodas tālos braucienos ar automašīnu un tajā laikā strīdas. Jūs vienmēr varat atrast veidu, kā tos ignorēt, ja tas notiek.
- Varat, piemēram, ievietot austiņas un klausīties nomierinošu vai jautru mūziku vai mēģināt koncentrēties uz grāmatu vai žurnālu.
-
Jums jāzina, kad jāzvana pēc palīdzības. Ir ļoti svarīgi, lai jūs dotos uz drošu vietu un izsauktu palīdzību, ja nejūtas droši, kad vecāki strīdas, ja vecāki jums draud ar fizisku vardarbību vai ja jūs abi esat ievainoti.- Jums varētu būt bail, ka jūsu vecāki vēlas iesaistīt policiju, taču atcerieties, ka labāk ir būt drošam nekā nožēlot, un ka tā nav jūsu vaina, ka jums bija jāizsauc policija. Tas ir tikai viņu, ja jūs nonākat tik delikātā situācijā.
3. daļa Uzziniet vairāk par strīdiem
-
Saprotiet, ka vecākiem ir pilnīgi normāli strīdēties. Varbūt tavs ir sācis kliegt blakus istabā, ja vien viņi vairākas dienas nav ignorējuši. Abos gadījumos jūs zināt, ka viņi abi ir patiešām traki, ko var izdarīt.- Tomēr ir svarīgi, lai jūs saprastu, ka vecākiem ir normāli un dažreiz ļoti veselīgi strīdēties un nepiekrist.
- Jums nav jāuztraucas pārāk daudz, ja jūsu vecāki bieži nestrīdas un, šķiet, neviens no viņiem neuztraucas.
-
Saprast, kāpēc vecāki strīdas. Jūsu vecāki joprojām ir cilvēki, pat ja viņi ir pieauguši, un viņiem vajadzētu būt nobriedušiem un zinošiem. Ikviens var nogurst, sajukums vai slikta diena, un ir iespējams, ka šodien jūsu vecāki strīdas kāda no šo iemeslu dēļ.- Iespējams, ka viņi ātri jutīsies labāk un samierināsies.
-
Saprotiet, ka tā nebūt nav slikta lieta, ja esat liecinieks savu vecāku argumentiem. Ģimenes līdzsvara speciālisti vienmēr vecākiem iesaka nestrīdēties ar saviem bērniem (jums nav jāzina visas viņu rūpes un pieaugušo dzīves detaļas). Neskatoties uz to, bērniem ir svarīgi zināt, ka viņu vecāki laiku pa laikam var strīdēties.- Viena no jūsu vecāku lomām ir iemācīties, ka jūs ne vienmēr varat izvairīties no nesaskaņām pat ar cilvēkiem, kurus jūs mīlat, un tas nozīmē arī parādīt, kā rīkoties šādā situācijā. Jums var būt grūtāk tikt galā ar šīm situācijām vēlāk, kad jūs arī dzīvojat attiecībās, ja vecāki neslēpj savas nesaskaņas.
- Mēs ceram, ka jūsu vecāki liks jums saprast, ka viņi neciena, kad izbeidz argumentu un atrisina problēmu. Jūs varētu viņiem pieskarties kādam vārdam, ja viņi katru reizi aizmirst to pateikt un ja jums tie ir uzmanīgi jāuzmana, lai uzzinātu, vai viss ir kārtībā.
-
Saprotiet, ka jūsu vecāki ne vienmēr domā par to, ko viņi saka, kad strīdas. Mēs dažreiz varam pateikt lietas, par kurām vēlāk nedomājam vai nenožēlojam, kad esam traki. Jums, iespējams, ir bijusi cīņa ar brāli, māsu vai draugu, un jūs esat varējuši teikt, ka jūs vairs nevarat izturēt šo cilvēku vai arī jūs nekad vairs nespēlēsit ar viņu.- Kad jūs nomierinājāties, jums, iespējams, vajadzēja sarunāties un paskaidrot, ka jūs nedomājāt par visām sāpīgajām lietām, kuras jūs teicāt.
- Lai arī visi bērni vēlas, lai viņu vecāki būtu perfekti, viņi dažreiz var pateikt arī sāpīgas lietas, par kurām pat nedomā paši. Viņiem, iespējams, arī pēc cīņas būs dzimumattiecības.
-
Jums vajadzētu saprast, ka tā nav jūsu vaina, ja vecāki strīdas. Vecāki var iesniegt priekšlikumus visu veidu iemeslu dēļ, piemēram, par darbu, naudas problēmām un pat ar jums saistītām detaļām. Viņi, piemēram, var strīdēties par naudu, kad zināt, ka viņi tikko samaksāja lielu summu par jūsu abonementu atmest klubu. Jūs varētu pateikt, ka viņi nebūtu strīdējušies, ja jūs nebūtu gribējuši veikt kādu vienādojumu.- Ir ļoti svarīgi zināt, ka tā nekad nav jūsu vaina, ja vecāki strīdas, pat ja jūs viegli jūtaties vainīgs un jums ir ļoti grūti nejusties atbildīgam.
- Jūsu vecāki ir pieņēmuši pieaugušo lēmumu stāties pretī, un tā ir viņu vaina, ja viņi nezina, kā pareizi rīkoties. Neaizmirstiet, ka pat tad, ja šķiet, ka esat viņu argumentu mērķis, tas patiesībā var būt saistīts ar daudzām citām lietām, kas jūs nemaz neskar.
-
Centieties saprast, ka argumenti nebūt nenozīmē, ka jūsu vecāki gatavojas šķirties. Iespējams, ka viņi šķirsies, ja daudz strīdēsies. Neaizmirstiet to vēlreiz, ja tā notiek, tā nav jūsu vaina.- Jums arī jāatceras, ka strīdi ir normāli starp cilvēkiem, kuri viens otru pazīst. Arguments nenozīmē, ka jūsu vecāki vairs nepazīst viens otru (vai vairs neiet gulēt). Pat atkārtoti argumenti nenozīmē, ka jūsu vecāki šķirsies.
-
Ziniet, ka sajukums ir pilnīgi normāli. Jūs joprojām varat justies skumjš, dusmīgs, noraizējies, satraukts, pat dusmīgs, pat ja saprotat, ka strīdēties ir normāli. Jūsu emocijas jums var šķist dīvainas, taču ir pilnīgi normāli tās just.