Saturs
- posmi
- 1. metode Novērst limfedēmu
- 2. metode Atpazīt limfedēmas simptomus
- 3. metode Atpazīt galvas vai kakla limfedēmas pazīmes
Lymphedema ir limfātiskā šķidruma uzkrāšanās saistaudos, ko izraisa bloķēti vai noņemti limfmezgli. Lymphedema rodas bieži pēc noteiktu limfmezglu noņemšanas vēža kontekstā. Kas attiecas uz šo pašu mezglu disfunkciju, tie var seksuāli izplatīties ģenētisku vai vides iemeslu dēļ. Lielākā limfoedēma rodas trīs gadu laikā pēc operācijas. Limfademai var būt ģenētiski cēloņi, un tā var būt dzimšanas brīdī, pat ja tā neizpaudīsies vēlāk. Labākais veids, kā novērst limfoedēmu, ir ātri atpazīt simptomus un tos ārstēt bez turpmākas kavēšanās.
posmi
1. metode Novērst limfedēmu
-
Pie pirmajām limfedēmas pazīmēm konsultējieties ar ārstu. Starp šīm pazīmēm var minēt patoloģisku roku, kāju, roku, pirkstu, kakla vai krūškurvja pietūkumu. Tiklīdz pamanāt patoloģisku edēmu vai citu simptomu (skatīt zemāk), dodieties pie ārsta ārkārtas tikšanās.- Agrīnas limfedēmas pazīmju atrašana ir viena no atslēgām, lai apturētu jūsu stāvokļa pasliktināšanos.
- Lymphedema nevar izārstēt. Ar agrīnu ārstēšanu jau esošie simptomi tiek ievērojami samazināti, un jaunu parādīšanās ir ierobežota.
- Lymphedema parādās dienu, nedēļu, mēnešu vai pat gadu laikā pēc vēža ārstēšanas.
-
Izvairieties no asiņu ņemšanas skartajā rokā. Lymphedema parasti attīstās operētajā zonā. Šī iemesla dēļ izvairieties no iekost (intravenozi vai citādi) rokā netālu no operācijas vietas: tas var izraisīt limfedēmu.- Lai noteiktu asinsspiedienu, novietojiet aproci uz rokas, kuru vismazāk ietekmē limfoedēma.
- Uz potenciāli slimās rokas plaukstas locītavas nēsājiet medicīniskās identifikācijas aproci, uz kuras ieteicams neņemt paraugu no šīs rokas vai jebkurus dzēlienus no citurienes.
-
Nelietojiet dušas vai ilgstošas karstas vannas. Izvairieties pakļaut operēto ekstremitāti karstumam (karstā vannā, tvaika pirtī). Ja jūs uzņematies karstu vannu, vienmēr turiet ekstremitāti ārpus ūdens.- Nekad nelietojiet siltuma kabatas vai citus vietējos siltuma avotus.
- Izvairieties no dziļas masāžas uz skartās vietas.
- Siltums un masāža palielina limfātiskā šķidruma daudzumu apstrādātajā zonā, kas var izraisīt limfoedēmu.
- Nelieciet rokas saulē.
-
Nevalkājiet pārāk smagas un nēsājiet somas pār plecu. Atveseļošanās laikā (pēc operācijas vai vēža ārstēšanas) nevelciet pārāk daudz operētās puses, jo jūs varat izraisīt limfedēmu.- Ja nevarat valkāt ar otru roku, mēģiniet turēt roku virs vidukļa.
- Pamazām jūs varēsit pārvadāt vairāk svara.
-
Izvairieties valkāt šauru apģērbu vai rotaslietas. Ja pulkstenis, gredzeni un rokassprādzes jūs satricina, divas lietas ir mēness: vai arī varat tās atlaist vai pārtraukt valkāt. Tas pats attiecas uz drēbēm, kurām nevajadzētu traucēt jūsu kustībām.- Izvairieties no drēbēm ar cieši apkaklēm, jūs riskējat izraisīt galvas vai kakla limfedēmu.
- Limfātiskā šķidruma uzkrāšanos var veicināt viss, kas var pievilkt kaklu, roku, kāju, plaukstas locītavu vai jebkur citur.
-
Paceliet savu slimo locekli virs sirds. Ja jūs riskējat saslimt ar limfoedēmu, ideja ir pēc iespējas biežāk uzturēt to ekstremitāti, kurai, iespējams, pieskaras virs sirds. Tādējādi limfa ir labāk nosusināta.- Tas ir ieteicams rokām, rokām vai pirkstiem.
- Jūs varat gulēt ar kājām virs sirds, kamēr gulējat uz muguras. Novietojiet biezu spilvenu zem ceļgaliem vai kājām.
-
Mainiet savu nostāju Nesēdiet un nestāviet pārāk ilgi. Atcerieties regulāri mainīt savu stāju. Sēžot nešķērsojiet kājas un mēģiniet pēc iespējas vairāk izstiepties gultā.- Atrodoties pēc iespējas ilgāk gultā, tiek atvieglota venozā un limfodrenāža.
- Tā kā mūs bieži absorbē tas, ko mēs darām, nevilcinieties likt brīdinājumu, lai atgādinātu, ka jums jāmaina sava nostāja. Piemēram, ja ilgstoši skatāties televizoru, izmantojiet reklāmas izgriezumus, lai staigātu vai mainītu stāju.
-
Valkājiet aizsargapģērbu. Jums jāsargā sevi no kaķa griezumiem, saules apdegumiem, kukaiņu kodumiem un skrambām. Šie mazie čūlas parasti ir nekaitīgi, bet kādam, kam operēta, tas nozīmē uzkrāšanos limfātiskajā šķidrumā ievainotajā vietā. Valkājiet garas piedurknes un garās bikses.- Jūsu drēbēm nevajadzētu būt pārāk stingrām.
- Īpaši nelietojiet drēbes ar stingrām piedurknēm.
-
Nesāpiet ekstremitātes. Infekcija var rasties griezuma, skrambas vai apdeguma laikā. Limfas šķidrums vairs nevar evakuēt baktērijas un vīrusu. Infekcijas pazīmes ir daudzas: tūska, sāpes, patoloģisks apsārtums, karstuma un drudža sajūta. Ja redzat vai jūtat šos simptomus, dodieties uz neatliekamās palīdzības numuru.- Esiet piesardzīgs, neveiciet slīpsvītras un dzeloņainību.
- Ielieciet kauliņu, lai šūtu, cimdus uz dārzu un apkaisa repelentu, lai izvairītos no kukaiņu pieķeršanās.
- Mitrina ādu ar piemērotu līdzekli, lai novērstu sausumu un tādējādi ādas plaisāšanu.
- Epilējot, esiet ļoti uzmanīgs, īpaši ar skuvekli.
- Ja jūs darāt nagus, negrieziet un neveiciet kutikulas. Ja jūs tos darat, vienmēr dodieties pie tā paša manikīra, kurš zina jūsu veselības problēmu un kurš piekrīt to darīt. Neuztraucieties par manikīru, kas, šķiet, nedarbojas ideālos apstākļos vai kurā ir stāsti par sēnīšu infekcijām, baktērijām vai vīrusiem.
- Lai strādātu telpās vai dārzā, valkājiet piemērotus cimdus, kas neļaus savainot rokas un pirkstus.
- Kājām valkājiet ērtas un slēgtas kurpes. Tādējādi jūs ierobežojat ievainojumu vai iesildīšanās risku.
-
Ir sabalansēts uzturs ar zemu nātrija līmeni. Apsveriet iespēju katru dienu ēst divas līdz trīs porcijas augļu, trīs līdz piecas porcijas dārzeņu. Koncentrējieties uz pārtikas produktiem ar augstu šķiedrvielu daudzumu, piemēram, maizēm un makaroniem ar veseliem graudiem, rīsiem, augļiem un nevārītiem dārzeņiem. Tāpat ierobežojiet alkohola patēriņu, ne vairāk kā vienu dzērienu dienā.- Izvairieties no pārpildītu trauku vai pārāk sātīgu produktu (ātrās ēdināšanas, rūpniecības produktiem) pārpildīšanas. Papildus tam, ka tie ir pārāk tauki un pārāk saldi ēdieni, tie ir arī pārāk sāļš, kas jūsu gadījumā nav norādīts.
- Samaziniet sarkanās gaļas un desu (desas, speķis, šķiņķis) patēriņu.
-
Centieties, lai būtu ideāls svars. Ja cilvēkam ir liekais svars vai aptaukošanās, lymphedema attīstības iespējas ir lielākas. Tas ir pietiekami viegli saprotams, jo liekais svars palielina spiedienu uz jau pietūkušajām vietām un nopietni samazina limfodrenāžu.- Lai iegūtu ideālu svaru, jums ir nepieciešams labs uzturs, fiziskās aktivitātes un arī noteikta vēlme neatkāpties.
- Jums bieži nepieciešama palīdzība, lai zaudētu svaru. Jautājiet savam ārstam padomu, kā izveidot pārtikas programmu, pamatojoties uz jūsu pašreizējo veselības stāvokli.
-
Lai veselīga dzīve. Pievērsiet īpašu uzmanību savam svaram, ja nevēlaties atvieglot limfedemas parādīšanos. Veiciet labus ēšanas paradumus, vingrojiet, un jūs noliksit izredzes uz savu pusi.- Mēģiniet gulēt labi (7 līdz 8 stundas naktī), lai būtu efektīva imūnsistēma, jums būs mazāka iespējamība saslimt ar limfedēmu.
- Par fizisko vingrinājumu meklējiet ārstu, kurš var izrakstīt fizioterapiju vai fizioterapiju. Jūs iemācīsities veikt kustības, kas pielāgotas jūsu veselības stāvoklim. Nav runa par intensīvu vingrinājumu veikšanu, bet gan regulāru un maigu visu dienu.
-
Nesmēķēt. Dūmi saraujas un sacietē mazo asinsvadu sienas, kas ievērojami apgrūtina asiņu un limfas plūsmu. It īpaši ādai ir liegts skābeklis un barības vielas, kas tai vajadzīgas, lai atjaunotos, āda kļūst mazāk elastīga.- Ja vēlaties atmest smēķēšanu, sazinieties ar ārstu vai atkarības ārstu. Ir daudz veidu, kā apstāties.
- Pārtraucot cigareti, jūs iegūsit labāku rezultātu un izvairīsities no nopietnām slimībām (vēzis, elpošanas mazspēja ...)
2. metode Atpazīt limfedēmas simptomus
-
Uz vietas pamaniet jebkuru tūsku uz ķermeņa. Tas var rasties uz rokām, rokām, kājām vai rumpja. Roku vai kāju limfātisko audu edēma ir visizplatītākais limfedeēmas simptoms, no tā arī nosaukums. Agrīnā stadijā āda joprojām ir elastīga. Nospiežot piepūsto zonu, jūs atstāsit atzīmi.- Lai pieņemtu pareizo lēmumu, ārsts izmērīs tūskas apmēru.
- Vēlākā posmā limfedēma kļūst cieta. Pat nospiežot, zīmes nebūs.
-
Ievērojiet jebkādu smagumu rokās vai kājās. Pirms redzat edēmu, ir iespējams sajust šķidruma uzkrāšanos rokās un kājās. Skartais loceklis šķiet smags, jums ir grūtības to pārvietot. Ja jūs piederat riska grupai, tas var būt viens no pirmajiem simptomiem.- Ja Jums ir bijusi operācija, ja ir noņemti limfmezgli vai ja Jums ir veikts starojums, ļoti uzmanīgi pārbaudiet, vai nav tūskas.
- Salīdziniet abas puses un redziet atšķirības.
-
Esiet atsaucīgs, ja rodas problēmas ar locītavām. Protams, stīvums pirkstos, kāju pirkstos, ceļgalos vai elkoņos nebūt nav limfedēmas pazīme. Daudzas slimības ietekmē locītavas. Bet, ja esat riska grupā esošs cilvēks, jums nekavējoties jādomā par limfātiskā šķidruma uzkrāšanos šajās vietās.- Lymphedema simptomi var parādīties pakāpeniski vai uzreiz.
- Jūs labi pazīstat savu ķermeni un jums jāzina, kā pamanīt jebkādas novirzes.
-
Uzmaniet apakšējo ekstremitāšu niezi vai dedzināšanu. Iespējams, ka tas ir celulīts (tam nav nekā kopīga ar tauku nogulsnēm!), Kas ir lipīga ādas infekcija. Imūnsistēma reaģē limfedēmas gadījumā, un viena no šīm reakcijām ir celulīta izraisīšana: jums nekavējoties jābrīdina ģimenes ārsts.- Šo celulītu var izraisīt kukaiņu kodums vai banāls nobrāzums.
- Ārsts izrakstīs antibiotikas. Šajā gadījumā jebkura ārstēšanas kavēšanās var būt letāla.
-
Ņemiet vērā jebkuru ādas sabiezējumu (hiperkeratozi). Limfātiskā šķidruma aizture vienā vietā izraisa ādas sabiezēšanu. Ja pamanāt šādu simptomu uz ekstremitātes bez citiem simptomiem, piemēram, pūslīšiem vai kārpām, tas var būt pazīme, ka jums ir limfedēma.- Cilvēkiem ar hiperkeratozi vajadzētu būt nevainojamai ādas higiēnai.
- Katru dienu mitriniet šo bojāto ādu. Izmantojiet īpašu mitrinātāju, kuru parakstīs ārsts. Izvairieties no losjonu bāzes vai aromātiskiem losjoniem.
-
Apgrūtiniet apģērba uzlikšanu. Tas attiecas arī uz rotaslietām. Daudzi cilvēki ar limfedēmu novēro šo parādību, tāpēc viņi nav ieguvuši svaru skalā. Ja jūs nevarat saņemt gredzenu vai skatīties atpakaļ, ja jūsu parastā aproce ir stingri saspringta, tas var būt simptoms limfedemai.- Tūskas dēļ var gadīties, ka vienā pusē nevar uzvilkt kreklu vai bikses.
- Progresējošas limfedēmas gadījumā iespējams, ka tā paliek nepamanīta līdz dienai, kad jums ir grūti uzvilkt cimdu, krekla piedurkni vai bikses. Ja jūs saskaraties ar šo disimetrijas problēmu vai ja vairs nevarat uzvilkt tik un tik stingru apģērbu, apsveriet limfedēmu.
-
Uz vietas pamaniet izstieptu, mirdzošu, karstu vai sarkanu ādu. Āda bieži izskatās saspringta vai gaiša, katrā ziņā atšķirīga. Tas var būt celulīta pazīme. Ja pamanāt šādas izmaiņas, nekavējoties konsultējieties.- Skartā zona var ātri paplašināties.
- Jums var rasties nogurums, drudzis vai gripai līdzīgi simptomi ... vai to vispār nav!
3. metode Atpazīt galvas vai kakla limfedēmas pazīmes
-
Spot jebkuru tūsku galvā. Tas var parādīties uz acīm, sejas, lūpām, kakla vai zem zoda. Šīs pazīmes parasti parādās 2–6 mēnešus pēc pretvēža ārstēšanas. Lymphedema dažreiz var rasties balsene vai rīkle (mutē un rīklē), bet arī ārēji, uz kakla vai sejas (vai abiem), atkarībā no ietekmētajiem limfātiskajiem kanāliem.- Ja pamanāt kādas limfedēmas pazīmes galvā vai kaklā, pastāstiet to savam ārstam.
- Šāda veida tūska, par kuru nekavējoties nerūpējas, var ātri pārvērsties par katastrofu, ātri var sākties citi iekaisumi.
-
Mēģiniet redzēt, vai nav stīvuma. Tūsku šajā apgabalā ir grūti pamanīt, tāpēc jums jāpaļaujas uz dažām patoloģiskām sajūtām. Uzmaniet jebkādas stingrības pazīmes.- Iespējams, ka galvas, kakla vai sejas kustības jums ir ierobežotas. Jūsu āda nav tāda kā parasti (stingrāka, tā velk), pat ja nav īpašu tūskas pazīmju.
- Ārsts var pieprasīt papildu testus, lai apstiprinātu limfoedēmu, piemēram, limfoscintigrāfiju vai citu medicīnisko attēlveidošanas metodi, kas ar kontrastvielu palīdzību parādīs limfas problēmu.
-
Esiet uzmanīgs pret visām redzes izmaiņām. Acu edēmas dēļ patiešām var būt šādas izmaiņas. Neskaidra redze, balsenes izsvīdums vai neizskaidrojams apsārtums, sāpes aiz acīm ir visas iespējamās disthiāzes sekas. Tā ir ģenētiska patoloģija, kas pastāv jau kopš dzimšanas, bet kas var izpausties tikai pēc pubertātes.- Skropstas, kas aug plakstiņu iekšpusē, ir arī disthiāzes pazīme.
- Citas šīs problēmas pazīmes ir radzenes neregulārs izliekums un radzenes rētas.
-
Ņemiet vērā grūtības norīt, runāt vai elpot. Dažās smagās kakla vai rīkles limfoedēmas formās var būt bīstama dzīvībai. Ēdiens var arī netīšām izkļūt no mutes.- Tūska var būt arī deguna nosprostojuma vai sāpju cēlonis iekšējā ausī. Tā kā tie atrodas vienā un tajā pašā apgabalā, var tikt ietekmēti arī deguna blakusdobumi.
- Lai apstiprinātu limfoedēmas klātbūtni galvas vai kakla daļā, ārsts var pieprasīt MRI vai ultraskaņu. Viņš redzēs, kurā zonā ir uzkrājies limfātiskais šķidrums.